サウナとビール

昨日はフットサル大会。
体がとても重い…北千住から近いところという事で上野へ。初めてのプレジデントへIN。
受付が賑やかな雰囲気。ロッカーにタオルがある。フェイスタオルは受付で１枚とる。
館内着を浴槽前で棚へ。
水風呂、椅子の位置を確認。清めたら下茹でをと思ったが、熱い！なので水通しから早速サウナへ。広い。所々に炭がある。ヒーター前はさすがに行けなかったので上段で。気持ちぬるめなのかな？それでもしっかり12分から水風呂、休憩。
２セット目は上にあがりスチームサウナ。とても蒸気がやばい！タオルを垂らして呼吸確保。上は熱いがなかなか足元が温まらない。やく10分ほどで退室。水風呂から椅子は埋まっていたので浴槽の縁で休憩。
３セット目はしっかり15分。水風呂が気持ちいい。休憩。で軽く整った。
在庫は二股温泉。池袋プラザより高めの温度。
浴室の香りは北欧を彷彿とさせる。所々に花見使用で桜。いい施設。欲を言えばもう少しサウナ熱いといいな…シン小岩のときに来るとまた違うのかな？
帰りはもう筋肉痛出ている中での居酒屋にてごちそうさま。

今日は休みで朝からプラザへお邪魔しました。
結論、休みの午前中にサウナは最高。
サウナ後のサ飯はすぐ近くの寿司屋へ。サウナからの昼飲み、これ以上ない贅沢。
プラザは独特の香りが良い。しっかり汗もかく。
水風呂も岩盤浴も全てが良い。
また来よう。

今日はけっこうバタバタしたので明日からの週末繁忙に備えて辰巳湯でサウナをということで、帰宅後21:50到着。
まずはカランで清めたら日替わり湯。今日はオリーブ？匂いがガラナでした、良かったというか懐かしい匂い。ガラナはオリーブじゃないけど(笑)
そのあとはシルク湯、露天からの水通し。
そしてサウナ。
10分×３しっかり熱い。
そこからの水風呂。井戸水気持ちいい！20度となっているが関係なく気持ちいい。外気浴、ベンチは人気だけど露天の縁もある。
もうここはいつ来ても癒やされます。
とにかく番頭さんも気持ちいいし、いつもこまめに掃除してるからキレイ。
今日もありがとうございました！
というわけで晩酌して寝ます！

昨日は休みなのでここへ行こうと決めていましたが当日は雨。少し悩みウダウダしてましたが結局出発。結果、やっぱり最高でした。

いつものルーティン。
しっかりと清めてからの薬湯３セットから炭酸泉。すでに全身ヒリヒリしてるがこれが効いてる証だといつも思っています。そして水掛けから水通し。すでに気持ちいいです。
ここは熱くてもやっぱり上段です。だけど昨日は少しマイルドな感じだったのでしょうか？いつものひりつく感じではなかったです。でもしっかり蒸されます。
８分
１０分
１２分
水風呂でしっかり冷やしたら外気浴。
濡れないように雨避けが降りてました。ありがとうございます。
２セット目が一番やばかったが、３セット目でしっかり整いました。軽い感じではなく重めの整い。今度は丸一日いてみるのもいいかもなー。

サ飯は家に戻ってからの和幸さんにて。

今日は池袋から散歩がてらこちらへお邪魔しました。前に一回来ましたがゆったりできたので好印象。
今日も空いていてのんびりです。
まずはしっかり清めてから低音温泉でゆっくり温まりいざサウナへ。決して高温ではないので上段でしっかり12分。ここは水通しからのサウナがメリハリがありいい感じ。水風呂も深く気持ちいい。そこから一回目は屋内のベンチ。
２セット目はもう少しでロウリュウというところでIN。トータル14分。やっぱりこのくらいのほうが気持ちいい。２セット目で整いました。休憩は外気浴で。
３セット目は12分、水風呂、外気浴。
最後はシルク湯から露天にて温まり帰りに池袋でスシロー。

２日続けて久松湯へ。
今日は石神井公園から練馬まで徒歩で帰ってくる。まーまー疲れたので帰宅しタオルセットを手に取り15時半に到着。
この時間は丁度空いている。
カランで清めたら炭酸泉から温泉、そして水通しからのサウナ。今日は疲労もあったのと下茹で時間長かったから1セット目は短時間で汗だく。６分で出てしまったが水風呂最高！外気浴も気持ちいい。
２セット目は８分。水風呂やっぱり気持ちいい！！外気浴。
３セット目は10分。シャワー浴びずに水風呂で掛水をする。こっちの方が頭から水かぶるからいいのかな？少し短めに切り上げて外気浴。整いは軽め。でもディープリラックス。
最後は温泉で締めて帰宅しました。

昨日は休みで朝から用事足しにドライブ。
車を置いたらどうしようかなーと迷う。結果13時に久松湯へ。
久しぶりにゆっくり入れそうだなーということでしっかり整いました。
炭酸泉から温泉で下茹で完了。水通しからのサウナ、水風呂、外気浴。水風呂は深さもあるしバイブラでいい感じ。外はいつもの癒やしの音楽。
サウナ出てすぐのシャワーも合って汗を流すにはバッチリ。強いて言えばテレビの音が少し大きいなー。
いつもありがとう。

昨日は天気も良くなく少し肌寒い１日。仕事も案の定なかなかな実績。こうなったらサウナしかない！というわけで、かるまるへお邪魔しました。ぎりぎりで21時ちょい前に到着、スタッフさんのロウリュウに間に合ったけど最上段しか空いてない…でもスタートからしっかり、温まるにはちょうどいいかも。そしてスタート。やっぱり熱いな(笑)
前に比べてタオル捌きが上手くなっている、静かだけどしっかり撹拌。３杯に氷。肩や耳がヒリヒリするけどこのあとのサントルを思い描いたら楽しみすぎる。そして15分程でいざサントルへ。やっぱり冷た気持ちいい。といっても長くは入れない。そのあとは外気浴。
２セット目。ケロサウナで10分。途中ロウリュウありがとうございます。でもタオルまわしたらいけませんよ(笑)そのままサントル。次は少し長めで足までビリビリ。フカフカベッドで休憩。ドクドクです。
最後は悩んだけどケロサウナで10分ちょい。
サントルからそのまま隣へ移り冷冷交代浴。すでにキマリそうです。そこから外気浴でバッチリ。
１時間ショートコースで整いましたので今日も仕事頑張れそうです。

なんだか最近寝ても覚めても疲れが抜けないというか目がしょぼしょぼするというか…
そんなわけで昨日は少し遅くまで寝て起きたら久松湯へ。外も暖かくなり外気浴が楽。
露天の温泉で少し温まったらサウナへ。
かるまるとか行くとここは少しぬるく感じるけどこれもいい。水風呂も少し高めかな？だけどゆっくり入れる。
８分から水風呂、外気浴。
２セット目、３セット目は12分、水風呂、外気浴。しっかり整いました。

年度末、棚卸しも終わり今季はしっかりといい成績で終了！そんなわけで疲労どっぷりの中明日の活力、サウナへ！今日はかるまるで60分一本勝負！
22時IN。
オート６連間に合わず。でも清め後の岩サウナでしっかりと昂りました。サントルでサクっとからの外気浴。すでに気持ちいいです。
ケロサウナへ行きここでも最高。
最後はケロで！と思ったが満員のため岩サウナ上段からサントル、外気浴で締めて炭酸泉でほぐれて帰宅。
最高でした！

泊まりで。
しっかりととのいました。

昨日の泊まりから朝サ活。
少し体調振るわなかったが、サウナでしゃっきりした。
岩サウナ、オート３連
ケロサウナ
ケロサウナ
サントル
アクリル
外気浴
朝の屋上？のリクライニングチェアでの外気浴最高に好きです。時間は短めに６、８、１０だったがしっかりアマミもでて整って。
また来ます。

昨日は泊まりでかるまるへ。
仕事終わり久しぶりに寄った。結論、最高すぎて泊まりに変更した。
岩サウナ、アウフグース
ケロサウナ
薪サウナ
岩サウナ、オート６連
ケロサウナ
ケロサウナ
サントル
アクリル
昇天
と余すことなく楽しみました。
急遽泊まったので花粉の薬忘れたから翌朝大変でした。

昨日は仕事終わって軽く夜ご飯食べたら辰巳湯へ。21時30分過ぎの到着。けっこう空いてるなーと思ったけど若者衆が浴槽を占拠している。でも体を清めている間に露天に行ったよう。変わり湯で少しだけ温まってからサウナへ。上段。しっかり熱めで湿度も感じる。
サウナ８分、水風呂、外気浴。
サウナ10分、水風呂、外気浴。
サウナ11分、水風呂、外気浴。
20度の水風呂はこの日も温度計より冷たく感じたが気のせいだった。でもここは色々優しいので好きです。
最後は露天で締めて帰宅。
今日も頑張ろう！

今日は練馬から１時間ちょっと散歩してこちらへ。ここは露天風呂の温泉や炭酸泉などがあるのでけっこう好きな銭湯。
まずは炭酸泉でじっくりと温まってから露天風呂でくつろぐ。しかし温まりすぎたようで、このあとサウナでのぼせそうになった(笑)
水通しからの1セット目は６分から水風呂、外気浴。すでにクラクラでした。
２セット目、８分、水風呂、寝湯。気持ちよく寝そうでした。
3セット目は10分、水風呂、外気浴。しっかり整いました。今日も蒸しサウナ忘れてた。
また来まーす。帰りは焼き肉キング！

昨日は10:30に到着。以前この時間は混み合ってたのでどうかなと思ったが大丈夫でした。
薬湯　３分×３
炭酸泉　５分ちょい×１
ここでだいぶヒリヒリするくらい染みてました。やっぱり効くんだろうなーと思いながら炭酸泉にて何ともいえない感じ。
いざサウナ上段へ！。
熱い…ヒリヒリする。やっぱり水通しするんだったと思いながら頑張って頑張って、水風呂へ。最高の水風呂です。しっかり冷やしたら休憩。
再度上段。さっきよりは落ち着いたがやはり熱い。温度はここより北欧や妙法湯の方が高い。でも温度じゃない。熱い。水風呂へ。最高だ！
いざ3セット目、しっかり上段。慣れてきたけどやはり熱い！ヒリヒリする。でも汗もしっかり出る。ここを超えたら水風呂が待っている！
そして水風呂へ。もう最高すぎる！
休憩、久しぶりの強烈な整い。
サウナ５分、水風呂、休憩
サウナ６分、水風呂、休憩
サウナ８分、水風呂、休憩
おなか空いたので帰ってケンタを食べました。また来よう！

休みの前の今日はサウナの日！どこにしようか迷ったけど落ち着くのはここ辰巳湯。
しっかり3セット整いました。
サウナ８分、水風呂、外気浴
サウナ１０分、水風呂、外気浴
サウナ１２分、水風呂、外気浴
もちろん今日も水通し、スタートでだいぶ温まってからだったけど1セット目はのぼせるかと思った。
水風呂も今日は20度表示だがはて？もっと冷たいような。しかしほんと気持ちいい水風呂です。サウナの途中で飛び出したい気持ちを抑えないと(笑)さてこれから帰って晩酌を。

昨日はちょっと疲れも溜まってきたのでひどくサウナに入りたい気分。仕事から帰って一通りのルーティンをこなしたらもう22時。この時間からは辰巳湯しかない。ということで準備して向かう。雨がパラついていたが気にしない。
早速日替わり湯、シルク湯から水通し、そしてサウナ。
サウナ９分、水シャワー、外気浴、水通し
サウナ９分、水風呂、外気浴、水通し
サウナ１２分、水風呂、外気浴
1セット目は水シャワーで冷ましてから外気浴だったが思いの外外が温かいのと床も冷たくない。そして気持ちいい。そのまま水通しして２セット目へ。音楽はWinkの淋しい熱帯魚。めちゃくちゃテンション上がりました。小学生にタイムトリップ。ここは98度の温度だが昔より高くなった気がする。でも居心地がいい。この時間は落ち着きもあり最高。水風呂も気持ちいい。井戸水だからかわからないけど本当にいい。入る時期によっては温く感じるがこの日はバッチリ。3セット目は早く水風呂に入りたい欲求を押し殺しながら12分。やっぱり最高だ。欲張りすぎて少し冷やしすぎたのが失敗(笑)でも静かに整いました。
さて今日も仕事頑張ろうー

今日はこちらへ。外寒かったから温まろうと。
しっかり温泉、炭酸泉で温まったらいざ、サウナへ。上段にお邪魔して…熱い。８分で退室。水風呂、外気浴。水風呂いいなー。
そして温泉で温めてからサウナ。12分。水風呂、外気浴。温泉からサウナ3セット目。12分、水風呂、外気浴、寒くなるの避けるために水風呂短くしたのが仇となったのかあんまり整わず…でも気持ちよく汗もかけたし、温泉で温まって締めました。ここは温泉とセットでいいです。炭酸泉混み合うのはしょうがないよね。
ポカリ飲んで池袋に魚を買いに出発。夜は煮付けにしよう。

昨日初めてこちらへ。
結論時間によってはあまり混まず、サウナは熱く水風呂もよい！休憩が戸惑うがテレビもある。
ビールが美味しくサ道も読める。
シルキー湯だ温まってからのサウナ上段、水風呂。良かった。またいつか来よう。
サウナ10分、水風呂、休憩
サウナ12分、水風呂、休憩
サウナ12分、水風呂、休憩