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5回目のかるまるレディースデーです。仕事終わり19時くらいにイン。普段乗らない山手線がギューギューで心が折れる…。
今回はお初のプレミアムプラン。絶対抽選で並びません宣言しちゃいました（家族に）😇。プレミアムプランだと宿泊予約した時点ですぐにメールが届いてアウフ、薪サウナ、蒸サウナの予約ができます。サクっと回そうと思い、2000アウフ→2030薪サウナ→2100蒸サウナで予約。
2000アウフは「湯らっくす」みらいさん。ショーアウフグースを13分くらいとのこと。普通のアウフより時間が長く、かなり高温になると座ってから知らされ、4段目だけど大丈夫かな…と不安になる。でも最近ショーアウフグースに興味を持ち始めたのでうれしい。途中までドア開けっぱなしでしたが、後半で閉められてしまい、あと1-2分ってとこで脱落😢ふと時計を見ると、薪サウナ予約時間の10分前！ヨレヨレしながら10階へ上がり、本日のととのい♨️Mi Bandの最大心拍数180ですって😳
ととのい時間がいつもより少ないまま、薪サウナへ🪵やっぱり薪はいいなー🥰ん？いつもより温度が高めなのか、私のととのい時間が少なかったのか、5分で限界。ゆるうむ並に床がアチアチで小走りました…。今度はゆっくり休んでから蒸サウナへ🌿安定の気持ち良さ。やっぱり待たないで入れるのって最高。

夕食後はすぐ眠たくなり入眠💤4時起床🪵→🪵→🐸→🌿→🐸で終了。

全体的にいつもより空いてたけど、風呂に浸かりながら会話してる人たちは多い気がしました。あと、アウフグースの時に、みなさん通路（サウナマットがないとこ）を通って順番に席を選んでるのに、後ろからいきなりサウナマットを踏みつけ、横入りのような形で席についている人がいて悲しい気持ちになりましたよー。
プレミアムプランは来月も要検討🤔朝イチ泊まりで参加なら、普通の宿泊にしてアウフ1回確約と夜中に頑張って起きて🪵と🌿でもいいのかな。迷う〜また来月も来ます！

サーモン湯葉アボカド定食

追加でタルタル唐揚げ。調子に乗って新じゃがの素揚げも頼んだらお腹ちぎれた。

土曜日先行入館してきました🦦♨️そうです、女性土曜のみ静寂のロウリュ（初参加）のために。
今日は先行入館者が少ないそうで、なんと寝サウナ〜！レア回なのかしら。めっちゃリラックスしてしまい、水風呂入るの忘れるというバカハプニングも起きつつ、9:15-10:00までみっちりと堪能です🥰
そして10:30爆風ロウリュ🔥1回目二段目、2回目三段目で受けました。前回、途中脱落した1回目は完走、2回目はブロワー2回をしっかりと受け止め本日のととのい♨️

午後はお昼寝とマッサージしてから、お風呂とサウナ1セットで終了。やっぱり🦦は最高。

さすがに5月も下旬なので、食事処の足元寒すぎ問題は起きませんでした🧦

ワンタン麺

海苔が入ってるやつ地味にうれしい

ととけん男女入れ替えデーということでLUUPでスイスイと行ってきました🛴
めっちゃ近くにポートがあるので便利です。

オートロウリュが20分毎なので4セット全てタイミング良く浴びることができました。上段だと息苦しくなるくらい熱い！勢いも水量もすごい。
そしてシングル水風呂→普通の水風呂（16℃）にて本日のととのい♨️
これが冷冷交代浴というやつなのか…永遠に普通の水風呂に入っていられます。恐ろしいことを覚えてしまった（最高）。

買ったばかりのサウニャさんのポンチョを持参してたので屋上外気浴へ。オフィスやマンションに囲まれており、高速も近いせいでガヤガヤしてますが、それでも気持ちよかったです。
ちっちゃめの40℃のお風呂で最後は温まって終了。
私含め利用者は2-3人だったので快適でした🥰

行こうと予定してた日になんと鮭山未菜美さんのアウフグースイベントがあるということでオープン20分前に到着です。

すでに追っ鮭の皆さんがいらっしゃる…慌てて並びました。先着配布の整理券ゲットです🥰

昨年末以来の訪問でしたが、食事処のデトックスウォーターなくなってたり、食事メニューが増えてたり、浴室にお水が設置されてりなど、良い方向に変わってました。
変わらないのはタワーサウナの床の熱さ…スリッパは履きっぱなしを強くおすすめします🔥

スチームサウナはかるまるの蒸サウナ並にアチアチです。匂いもなんとなく似てます。

1600鮭山さんのアウフグースは「美女と野獣」。巨大タワーサウナで走り回ってタオルを回しまくる鮭山さんすごすぎる。ホンモノの鮭山さんかわいい。そしてめちゃ熱い。最後にひとりひとり扇いでくれたのですが、最上段から悲鳴が上がってましたよ〜🙀外気浴でも心地よい風を送ってくださり本日最高のととのい♨️

後で確認したらMi bandの最高心拍数180超え😳ととのい散らかしました。

醤油ラーメンと唐揚げ

ゆるうむの唐揚げ大好き

人気施設+シティボーイ&ガールが行くイメージだったので今まで敬遠してましたが、水曜男女入れ替え日に予約がとれたので勇気を出して（？）突入です。

サウナ室、水風呂、外気浴がほとんど外にまとまっており、浴室と完全に切り離されたおしゃれな空間。サ室は上級者向けの100℃超え🔥数分でブワッと汗がでます。7-8分で限界となり、これが噂のおしゃれな水風呂か〜と思いながら浸かる。冷たくて下半身が痺れ、空間を楽しむどころではなかった。。。天気の良い外気浴にて本日のととのい♨️

外気浴の椅子は7脚くらい。満席になることはあっても座れないことはなかったです。
そして、みなさんとーっても静か。かるまる以外でこんなに静かなサウナ見たことない。
外気浴スペースに給水器ありますが、飲み物持参されてる方が多かったです。

予約者は強制タオルセットの刑に処されるため、荷物は少なくて済むし、自転車でチャーっとこれるので、また予約とれたら行きたいなー。

自宅を8時ころ出発し、海老名SAに寄ったりしながらのんびりと10時30分にインです。

大涌谷サウナは大きな薪ストーブと窓から入る日差しで明るい雰囲気のサウナ🌳セッティングが良いのか薪の効果なのか、いつまででも入っていられるような心地よい熱さ🪵

大平台サウナは暗めでシックな雰囲気。サ黙と入り口に書かれてました。温度は低めだとおもいますが、スタッフさんのロウリュでアチアチに🔥

アウフグースは1100と1200の回に参加。薪ストーブ上部の煙突のところにあるサウナストーンにロウリュすることを山賊ロウリュというそうです🏭じゅわじゅわしてるところを見てるだけで楽しい。ロウリュのアロマも2種類使用していたりとなかなか凝ったアウフグースでした。

そして楽しみにしていた150cmの水風呂！足が浮いてる…思わずヒャーと声出ました（ごめんなさい）。ひとつ上の階のオープン外気浴のインフィニティチェアに座り、空を見上げ風に吹かれながら本日最高のととのい♨️

混雑とドラクエを危険視してましたが、全く気にならず。アウトドア系のサウナってこんな感じなのでしょうかね。ジャストではなく30分くらいにインしてから120分コースにすると、毎時00分のアウフグース2回受けられるので得した気分になれました♩
リピ確定🥰すぐにでもまた行きたい〜。

ミックスホルモン定食

いろいろ頼んだら焼肉パーティーになった

GW明けの雨、これはスパメッツァおおたかの森に行くしかないと思い立ち、朝5時起きです🤣

mediサウナのアロマはジュニパーベリー🫐いつもと変わらず常に2-3人は入ってる状態です。ロウリュと砂時計の回転がとてもよく、砂が落ちたらすぐにどなたかがロウリュしてくれました。みなさんソロなのでとても静か🌿
medi×2後、毎時00分のドラゴンロウリュめがけて5分前にドラゴンサウナに突入🔥最近サ室の温度が低いのかな？今回も余裕で完走。第一ラウンドはmedi×3、ドラゴン×1で終了。

岩盤浴ラウンジで漫画読んでゴロゴロ、ご飯食べてから第二ラウンドへ。3段目でドラゴンロウリュ×1、medi×2で終了。11時過ぎくらいの時間帯は人が増え始め、ととのい椅子ほぼ満席でした。

ドラゴンサウナの温度（どんどん低くなってる？去年はアチアチだった）が気になったのと、メディサウナのアロマが薄くなった気がしたけど匂いの違いかな〜。

石焼き麻婆豆腐ライスと冷麺（小）

麻婆の油を冷麺で切る

地方遠征2施設目はジャーン！田辺温熱保養所さんへ🌿
言わずともがなのことですが、池袋かるまる蒸しサウナのオリジナルです。

簡単に施設を説明してもらい、今日は常連さんばかりだからわからないことがあれば教えてくれるので大丈夫とのこと。ありがたい。

樽の扉が閉まっていたら、誰か入ってるのでノックをして一声かけてから入る、10cmくらい扉が空いてたら誰も入ってないのでそのままイン。

みなさんタイミングをズラしながら入っているのでほぼソロです。中では座りではなく立位で過ごすので熱すぎてサウナハット被ってられず（笑）
水で絞ったタオルをほっかむりスタイルで巻いて入りました。中はというと薬草の匂いがめっちゃ濃くて最高〜。

4-5分を3セット回してから、休憩室へ。畳のお部屋に毛布を二つ折りにして敷き、ヤカンのお茶をいただきました。ゴロンと寝転がると、夏休みにおばあちゃんの家に遊びにきて昼寝してるような安心感、全身ポカポカ幸せな気持ちに🥰
ととのう♨️とはまた違う気持ちよさ。
3セット×3をしてちょうどいい時間となりました。

今度は冬の時期に来れたらいいなー。

野田屋菓子舗

いちご大福

一宮市にあるお菓子屋さんのいちご大福🍓とヤカンのお茶、最高の組み合わせでした

初めての地方遠征です。
岐阜県各務原市の恵みの湯さんへ🌿
靴ロッカーは100円玉必要。券売機で入場券を買い、QRコードつきの紙がでてきます。そちらを機械にピッとしてお風呂場へ。

天井たかーい！窓が大きーい！めっちゃ解放感あり。サウナ室は遠赤外線型のデカいやつと対流式ストーンがありました。ストーンの上に干からびた（失礼）ハーブが鎮座しており、入った瞬間ふんわりと匂いました。15時ごろスタッフさんがフレッシュハーブに交換されてました。

水風呂は場所によって温度が違うとのこと。いちばん低くて17度、高くて20℃でした。
天然水なので入りやすくてフワフワ。水風呂にて本日のととのい♨️

外気浴も良かったのですが、気温が高かかったため内気浴のアディロンチェア風の抜け道になっていてお気に入りと化しました。

露天風呂の薬草ハーブ炭酸泉（よもぎ）も良い匂い🌿お風呂もサウナもハーブも堪能しました。

すっかり気持ちよくなってしまい、帰りに靴ロッカーで入れた100円玉回収し忘れ🥲

なまずや 一宮分店

うな丼中詰め

サウナ前に食べました。中詰め考えたひと天才…

浅草ROXまつり湯♨️今年に入って初めて行きましたよー。

お久しぶりすぎてすっかり忘れてましたが、こちらのサウナはオシリ焼きカラカラ系。なのにビート板はありません。温度計を見ると98℃。湿度どこー？

常連マダムたちはバスタオルなどでオシリを守り、外気浴はせず黙々とサウナと水風呂を繰り返されてます。
私はというと3段目で7-8分オシリを焼いてから水風呂イン。18℃なので1分くらいじっくり入って外気浴へ。

エッ！！！！！アディロンダックチェア（プラ素材の方）いつからあるの？？？？

以前はキャンプ用ちっちゃい椅子、風呂椅子というやる気のないメンツでも、スカイツリーと浅草というロケーションととのい♨️が発生してましたが、アディロンダックチェアの導入により最強外気浴の爆誕。といっても期待しすぎると悲しい思いをしますので注意👀

ということでたぶんまた来ます🛁（家から近いので）あとは外の露天風呂が炭酸泉になったら最高。

水曜レディースデーということで初めましての金亀くん🐢
せっかくなので平日限定の金亀ランチセット3000円フリータイムコースでイン。
脱衣所のロッカーで服を脱ぎ、タオル一式を持って浴室内の棚に入れます。棚は自分のロッカーと同じ番号を使用、扉もついてて使い勝手良し。

サ室は照明が暗くてびっくりしたのと、他の人の息する音が聞こえるくらい静か。
真ん中の段で9分が限界、草加ラッコと並ぶくらいの熱めセッティングで生姜焼きにされました。

サ室をでた後は、ボタン付きタオルを体に巻いて上の階にある「ととのい森林浴」へ。
プラネタリウムみたいな空間で本日のととのい🪐外気浴もしてみましたが、普通かな（笑）
個室の瞑想ルームは異次元のととのい♨️

曜日限定のサミソ（サウナ×みそ汁）もおいしくて3杯くらい飲んでしまった。

9時台は3人くらいでしたが、10時すぎると続々と若いお嬢さん方が増えてきましたので、12時前にチェックアウト。
ととのい森林浴（内気浴）がとにかく最高、いろんな椅子があって楽しかったです🌳
あとスタッフさんがめっちゃ働いてくれてます。感謝。

生姜パワーで自宅に帰っても足がポカポカ🫚
金の亀レディースデーリピ確定です。

サ飯セット

生姜焼きにタルタルむちゃうま

朝から新宿に用があったので前から気になってたROOFTOPへ。
中野に住んでたことがあったのでなつかしい…中央線に乗って西荻窪下車。有名な喫茶店それいゆの向かいに入り口がありました。

自宅で顔認証システムしてきたので、初回利用でもそのまま4階へ。思ってたよりもコンパクトな施設。そのためサウナ→シャワー→水風呂→外気浴の導線がめっちゃ良い。
毎時25分にスタッフさんによるロウリュ、10分毎にオートロウリュがあるので湿度高めです。

スタッフさんロウリュは1回目ほうじ茶、2回目ホワイトリリーのアロマでした。ふんわりと本日のととのい♨️

青空の下で水風呂！と期待してましたが、女性側はタープがついてました（泣）
外気浴はポンチョ着用、屋上の開放感もとっても良いです。隣で工事やっており結構うるさいのに、バッチリとととのえます。

朝得サウナで女性2時間980円でした⏳安い！

1点気になったのは、水風呂に入っているとどこからともなくペットショップみたいなにおいがしてくるのはなんなんでしょうか…。

仙台 牛たん 青葉 ルミネ荻窪店

牛タン定食

8時25分サウナ東京レディースデーに到着、10組くらいの方々がお店の前でスマホとにらめっこされてました。
すぐにQRコードで順番待ちを予約して20組目。呼び出されて15分以内に戻らないとキャンセル、ふむふむ理解した。
7時オープンで8時台に帰る人なんて少ないだろうから、１時間くらいは待つと予測。その場を離れ、赤坂駅のドトールコーヒーにイン。モーニングして待ちます。

1時間半くらい待ち、呼び出しきました。
10時にイン。アウフの11時回は満席だったので13時の回をカウンターで予約。番号の書かれたリストバンドをつけてくれます。

手酌蒸気
人の出入りが激しく、温度が下がりがち。じっくり長めに蒸されます。ロウリュ5杯までOK。

瞑想
混雑のため予約制でした。10時半くらいに行くと最短で12時の案内とのこと。もちろん予約。低温多湿で仕切りのあるサウナです。座席の間に水のホースがあるので、途中で頭から水を被ると別次元のととのい♨️終わった後、即もう一度予約したくらいお気に入りに🥰

蒸喜乱舞
13時回たまきさん&みさきさんアウフはこちらで受けました。アロマは1回目はバニラ、2回目はコーヒー。アフォガードみたいな感じとのこと🍨おしゃれ☕️miwaさんのかわいらしい曲に合わせての舞い、見惚れているうちに完走。

戸棚風呂
お風呂とスチームサウナが一体化してます。考えた人すごい。スチームが熱めで気持ちよい。桜餅みたいなにおい🌸

水風呂
シングルのはずが10℃で入りやすくなってました。かるまるで鍛えられたので余裕です（笑）

全体的に混んではいたけど、中に入ると快適に過ごせました。かるまるみたいに抽選で並ぶことがないので、自分のペースで回せるのが良いです。
2人連れのかわいらしい方々が多いので、完全な黙浴にはなってないのと、内気浴の音（常にザワザワしている）が気になりました。

また次回参加したいと思います♪

特製醤油ラーメン

大盛りにすればよかった

4回目のかるまるレディースデー。
前回と前々回は宿泊、今回は日帰りなので早めに家を出発。オープン25分前に到着して3番目。5分前で20人いかないくらいの並びかな。【新おひとり様】での初LDなのでちょっぴり不安もありつつイン。

初っ端から薪サウナ抽選に振られまくったので（泣）早々に蒸しに並びます。
今回からサウナ前にホワイトボードが設置されており、プレミアムプランの方の予約時間が一目でわかるようになってました。10分くらい蒸しサウナ前で待ち、水滴爆弾対策のバスタオル持ってイン。あら？セッティング温度下がったのか、もしくは私の耐熱温度が上がったのか8分余裕でした♨️

12時になったので1回目のメインアウフグース抽選に並ぶ。1発で当たったぞ〜🥰ということで、にのみやさんのハーバルアウフグースを受けました。
生のハーブ（ローズマリー）をサウナストーンに置いたそうで、なんだか肉の焼けるおいしそうなにおい😋
お次は香木を炙ってかがせてくれました。スンスン、焦げた木の匂いで大自然にいる気分。最後はラベンダーのアロマでさわやかな気持ちで完走しました🪻 つじあやのさん「風になる」好きな曲なので楽しかったです🐈

4セット回した後、リクライニングで休憩。ちょこっと食べてウトウトしてから事前予約していた15時の五塔熱子さんのアウフグースへ。
最上段はこわいので一個下の段に鎮座。
タオルのクルクルクルめっちゃすごい！熱子さんのトークもおもしろい。「私はそんなに焼いたりしないので」と言われてましたが、最後はバッチリ焼いていただきました！私のMi Bandの最大心拍数160超え…。本日最高のととのい♨️

外気浴でも素敵な風をありがとうございました。また機会があったら五塔熱子さんのアウフは受けたい。
後半3セット回して終了。

今回は事前予約（500円）のアウフグースと、メインアウフグースの2回受けられたので、次回からもこのシステムを継続して欲しいです。
前回薪サウナは2回当たったのに、今回は3回並んで撃沈…。どうしても薪サウナに入りたいならば宿泊予約をおすすめします（夜中は入り放題）。

【新おひとり様】の心配は無用でした。いつも通り快適なかるまるレディースデー。そろそろホームにしていいかしら。

サーモンアボカド湯葉刺しとプリン

どちらもLDメニューです。

最後の回数券を使うために行ってきました。
今日はシャワーもすぐお湯が出たし、部屋も希望通りで満足🛀

外気浴のドアはいつも開いてるのですが、今日は閉まってました。週末や夜は外がガヤガヤうるさいので閉まっている方が静かで良いと思います。

サ室の温度は90℃。セルフロウリュするとグッと体感温度が上がるので7-8分で本日のととのい♨️

前回のモヤモヤを解消していただきました。
予約の時間によって案内する部屋が違うとのことなので、お部屋の希望がある方はスタッフさんに聞いてみると良いかもです。

タイムズスパ・レスタ（初の女性側アウフグースの日）にするか迷いに迷い、今日はゆげ蔵さんのレディースデーにしてみました。
古民家をリノベーションしたサウナだそうで、確かに和風な門構えとお庭が素敵。
サウナはコの字型で天井低め。セルフロウリュボタンをポチッと押すと、、、おお〜！いい感じ。メッツァのドラゴンロウリュ1台分くらいはアチアチします。

レンタルポンチョしたので2セット目でお庭へ🌳
ま、まぶしい…日差しの強い時間はタオルを持って行ったほうがよいです。5セット目でタオル持って再チャレンジ。真ん中に畳が敷いてあり、おすすめと聞いたのでゴロリとなると、鳥のさえずりと共に本日最高のととのい🦜♨️

「ゲリラロウリュやります」とかわいいスタッフさんが告知してくれたので参加。アロマはユーカリだったかな？ロウリュのあと、巨大な扇子🪭やタオルで熱波を送ってくれました。優しい風で気持に良かったです。

4セット終わった後、カフェスペースでアイスコーヒーとカステラをいただいてると、ゆげ蔵さんの中の方（店長さん？）に「ガチサウナーですか？」と聞かれ、「いえいえ、初心者です」と咄嗟に答えてました。サウナのセッティングを毎日変えているそうです。Mi Bandの心拍数と整いの度合いから考えると私にはちょうどよいセッティングでした。

おしゃべりしてる人たちも数組いましたが、都度スタッフさんが優しく注意されてました。もう少し目立つところに黙浴と掲げても良いかと思います。コンパクトな施設で音も響くので、しゃべらないと死ぬ病気の人たちと一緒になると地獄…⚰️

内気浴の棚やロッカーの狭さは個人的には気にならないというか、そうだと知ってると余計なものは持ってこないのでストレスなし。

お腹空いてたので半外気浴の梅こんぶ茶おいしくいただきました🫶
またお休みが合えば行きたいと思います。

レストラン ばーく

ハムカツ定食

ハムカツハーフとご飯少なめ100gでもお腹ちぎれます

先行入館とレディースサービスデーに行ってきました🦦
先行入館の利用者は私含め3名ほど。人が少ないせいか、前回よりサ室はアチアチ。二段目で5分が限界…しょっぱなからアマミ人間の完成。
最短で本日のととのい♨️
4セット終えるとちょうど10時になり、続々とおばさま方が入館。14時の爆風ロウリュまで時間がありすぎるので、食事とマッサージとリクライニング小寝で14時の爆風ロウリュに備えました。

レディースデーの爆風ロウリュは3部構成のよう。10分くらい前からみなさんサ室に入っていきます。2段目確保して待機。常連の方々がバスタオルを配ってくれました。素敵な心づかいに感謝。外に食べられる氷を用意してくれてますので直前にパクパク🧊
B'zの曲に合わせて始まりました。まずは左側のストーンヒーターにロウリュ、続いて右側のタワーヒーターの上にでっかい氷が置かれました。その後すぐにでっかい氷をバァーン！とスタッフのお姉さんが勢いよく叩き割ったのですが、その瞬間上段にいた方々が次々と下山。山頂では一体なにが起きてるのでしょう…怖すぎてタオルで体を必死に守ることしかできません。
そして文明の利器（ブロワー）登場。あちこちからギャー！アヂィー！など悲鳴が聞こえてきます。タオルで隠れてない部分の肌が火傷しそうなくらい熱くて、笑ってしましました。気づいたら走って外です。

その後のととのい♨️はレベルが別次元。私のスマートバンドでは最大心拍数178を記録してました。すごい。

また木曜日に行きたいと思います。

激辛チャーハン

1辛にしました。しっとり系です。スープむちゃうま。