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水曜レディースデーということで初めましての金亀くん🐢
せっかくなので平日限定の金亀ランチセット3000円フリータイムコースでイン。
脱衣所のロッカーで服を脱ぎ、タオル一式を持って浴室内の棚に入れます。棚は自分のロッカーと同じ番号を使用、扉もついてて使い勝手良し。

サ室は照明が暗くてびっくりしたのと、他の人の息する音が聞こえるくらい静か。
真ん中の段で9分が限界、草加ラッコと並ぶくらいの熱めセッティングで生姜焼きにされました。

サ室をでた後は、ボタン付きタオルを体に巻いて上の階にある「ととのい森林浴」へ。
プラネタリウムみたいな空間で本日のととのい🪐外気浴もしてみましたが、普通かな（笑）
個室の瞑想ルームは異次元のととのい♨️

曜日限定のサミソ（サウナ×みそ汁）もおいしくて3杯くらい飲んでしまった。

9時台は3人くらいでしたが、10時すぎると続々と若いお嬢さん方が増えてきましたので、12時前にチェックアウト。
ととのい森林浴（内気浴）がとにかく最高、いろんな椅子があって楽しかったです🌳
あとスタッフさんがめっちゃ働いてくれてます。感謝。

生姜パワーで自宅に帰っても足がポカポカ🫚
金の亀レディースデーリピ確定です。

サ飯セット

生姜焼きにタルタルむちゃうま

朝から新宿に用があったので前から気になってたROOFTOPへ。
中野に住んでたことがあったのでなつかしい…中央線に乗って西荻窪下車。有名な喫茶店それいゆの向かいに入り口がありました。

自宅で顔認証システムしてきたので、初回利用でもそのまま4階へ。思ってたよりもコンパクトな施設。そのためサウナ→シャワー→水風呂→外気浴の導線がめっちゃ良い。
毎時25分にスタッフさんによるロウリュ、10分毎にオートロウリュがあるので湿度高めです。

スタッフさんロウリュは1回目ほうじ茶、2回目ホワイトリリーのアロマでした。ふんわりと本日のととのい♨️

青空の下で水風呂！と期待してましたが、女性側はタープがついてました（泣）
外気浴はポンチョ着用、屋上の開放感もとっても良いです。隣で工事やっており結構うるさいのに、バッチリとととのえます。

朝得サウナで女性2時間980円でした⏳安い！

1点気になったのは、水風呂に入っているとどこからともなくペットショップみたいなにおいがしてくるのはなんなんでしょうか…。

仙台 牛たん 青葉 ルミネ荻窪店

牛タン定食

8時25分サウナ東京レディースデーに到着、10組くらいの方々がお店の前でスマホとにらめっこされてました。
すぐにQRコードで順番待ちを予約して20組目。呼び出されて15分以内に戻らないとキャンセル、ふむふむ理解した。
7時オープンで8時台に帰る人なんて少ないだろうから、１時間くらいは待つと予測。その場を離れ、赤坂駅のドトールコーヒーにイン。モーニングして待ちます。

1時間半くらい待ち、呼び出しきました。
10時にイン。アウフの11時回は満席だったので13時の回をカウンターで予約。番号の書かれたリストバンドをつけてくれます。

手酌蒸気
人の出入りが激しく、温度が下がりがち。じっくり長めに蒸されます。ロウリュ5杯までOK。

瞑想
混雑のため予約制でした。10時半くらいに行くと最短で12時の案内とのこと。もちろん予約。低温多湿で仕切りのあるサウナです。座席の間に水のホースがあるので、途中で頭から水を被ると別次元のととのい♨️終わった後、即もう一度予約したくらいお気に入りに🥰

蒸喜乱舞
13時回たまきさん&みさきさんアウフはこちらで受けました。アロマは1回目はバニラ、2回目はコーヒー。アフォガードみたいな感じとのこと🍨おしゃれ☕️miwaさんのかわいらしい曲に合わせての舞い、見惚れているうちに完走。

戸棚風呂
お風呂とスチームサウナが一体化してます。考えた人すごい。スチームが熱めで気持ちよい。桜餅みたいなにおい🌸

水風呂
シングルのはずが10℃で入りやすくなってました。かるまるで鍛えられたので余裕です（笑）

全体的に混んではいたけど、中に入ると快適に過ごせました。かるまるみたいに抽選で並ぶことがないので、自分のペースで回せるのが良いです。
2人連れのかわいらしい方々が多いので、完全な黙浴にはなってないのと、内気浴の音（常にザワザワしている）が気になりました。

また次回参加したいと思います♪

特製醤油ラーメン

大盛りにすればよかった

4回目のかるまるレディースデー。
前回と前々回は宿泊、今回は日帰りなので早めに家を出発。オープン25分前に到着して3番目。5分前で20人いかないくらいの並びかな。【新おひとり様】での初LDなのでちょっぴり不安もありつつイン。

初っ端から薪サウナ抽選に振られまくったので（泣）早々に蒸しに並びます。
今回からサウナ前にホワイトボードが設置されており、プレミアムプランの方の予約時間が一目でわかるようになってました。10分くらい蒸しサウナ前で待ち、水滴爆弾対策のバスタオル持ってイン。あら？セッティング温度下がったのか、もしくは私の耐熱温度が上がったのか8分余裕でした♨️

12時になったので1回目のメインアウフグース抽選に並ぶ。1発で当たったぞ〜🥰ということで、にのみやさんのハーバルアウフグースを受けました。
生のハーブ（ローズマリー）をサウナストーンに置いたそうで、なんだか肉の焼けるおいしそうなにおい😋
お次は香木を炙ってかがせてくれました。スンスン、焦げた木の匂いで大自然にいる気分。最後はラベンダーのアロマでさわやかな気持ちで完走しました🪻 つじあやのさん「風になる」好きな曲なので楽しかったです🐈

4セット回した後、リクライニングで休憩。ちょこっと食べてウトウトしてから事前予約していた15時の五塔熱子さんのアウフグースへ。
最上段はこわいので一個下の段に鎮座。
タオルのクルクルクルめっちゃすごい！熱子さんのトークもおもしろい。「私はそんなに焼いたりしないので」と言われてましたが、最後はバッチリ焼いていただきました！私のMi Bandの最大心拍数160超え…。本日最高のととのい♨️

外気浴でも素敵な風をありがとうございました。また機会があったら五塔熱子さんのアウフは受けたい。
後半3セット回して終了。

今回は事前予約（500円）のアウフグースと、メインアウフグースの2回受けられたので、次回からもこのシステムを継続して欲しいです。
前回薪サウナは2回当たったのに、今回は3回並んで撃沈…。どうしても薪サウナに入りたいならば宿泊予約をおすすめします（夜中は入り放題）。

【新おひとり様】の心配は無用でした。いつも通り快適なかるまるレディースデー。そろそろホームにしていいかしら。

サーモンアボカド湯葉刺しとプリン

どちらもLDメニューです。

最後の回数券を使うために行ってきました。
今日はシャワーもすぐお湯が出たし、部屋も希望通りで満足🛀

外気浴のドアはいつも開いてるのですが、今日は閉まってました。週末や夜は外がガヤガヤうるさいので閉まっている方が静かで良いと思います。

サ室の温度は90℃。セルフロウリュするとグッと体感温度が上がるので7-8分で本日のととのい♨️

前回のモヤモヤを解消していただきました。
予約の時間によって案内する部屋が違うとのことなので、お部屋の希望がある方はスタッフさんに聞いてみると良いかもです。

タイムズスパ・レスタ（初の女性側アウフグースの日）にするか迷いに迷い、今日はゆげ蔵さんのレディースデーにしてみました。
古民家をリノベーションしたサウナだそうで、確かに和風な門構えとお庭が素敵。
サウナはコの字型で天井低め。セルフロウリュボタンをポチッと押すと、、、おお〜！いい感じ。メッツァのドラゴンロウリュ1台分くらいはアチアチします。

レンタルポンチョしたので2セット目でお庭へ🌳
ま、まぶしい…日差しの強い時間はタオルを持って行ったほうがよいです。5セット目でタオル持って再チャレンジ。真ん中に畳が敷いてあり、おすすめと聞いたのでゴロリとなると、鳥のさえずりと共に本日最高のととのい🦜♨️

「ゲリラロウリュやります」とかわいいスタッフさんが告知してくれたので参加。アロマはユーカリだったかな？ロウリュのあと、巨大な扇子🪭やタオルで熱波を送ってくれました。優しい風で気持に良かったです。

4セット終わった後、カフェスペースでアイスコーヒーとカステラをいただいてると、ゆげ蔵さんの中の方（店長さん？）に「ガチサウナーですか？」と聞かれ、「いえいえ、初心者です」と咄嗟に答えてました。サウナのセッティングを毎日変えているそうです。Mi Bandの心拍数と整いの度合いから考えると私にはちょうどよいセッティングでした。

おしゃべりしてる人たちも数組いましたが、都度スタッフさんが優しく注意されてました。もう少し目立つところに黙浴と掲げても良いかと思います。コンパクトな施設で音も響くので、しゃべらないと死ぬ病気の人たちと一緒になると地獄…⚰️

内気浴の棚やロッカーの狭さは個人的には気にならないというか、そうだと知ってると余計なものは持ってこないのでストレスなし。

お腹空いてたので半外気浴の梅こんぶ茶おいしくいただきました🫶
またお休みが合えば行きたいと思います。

レストラン ばーく

ハムカツ定食

ハムカツハーフとご飯少なめ100gでもお腹ちぎれます

先行入館とレディースサービスデーに行ってきました🦦
先行入館の利用者は私含め3名ほど。人が少ないせいか、前回よりサ室はアチアチ。二段目で5分が限界…しょっぱなからアマミ人間の完成。
最短で本日のととのい♨️
4セット終えるとちょうど10時になり、続々とおばさま方が入館。14時の爆風ロウリュまで時間がありすぎるので、食事とマッサージとリクライニング小寝で14時の爆風ロウリュに備えました。

レディースデーの爆風ロウリュは3部構成のよう。10分くらい前からみなさんサ室に入っていきます。2段目確保して待機。常連の方々がバスタオルを配ってくれました。素敵な心づかいに感謝。外に食べられる氷を用意してくれてますので直前にパクパク🧊
B'zの曲に合わせて始まりました。まずは左側のストーンヒーターにロウリュ、続いて右側のタワーヒーターの上にでっかい氷が置かれました。その後すぐにでっかい氷をバァーン！とスタッフのお姉さんが勢いよく叩き割ったのですが、その瞬間上段にいた方々が次々と下山。山頂では一体なにが起きてるのでしょう…怖すぎてタオルで体を必死に守ることしかできません。
そして文明の利器（ブロワー）登場。あちこちからギャー！アヂィー！など悲鳴が聞こえてきます。タオルで隠れてない部分の肌が火傷しそうなくらい熱くて、笑ってしましました。気づいたら走って外です。

その後のととのい♨️はレベルが別次元。私のスマートバンドでは最大心拍数178を記録してました。すごい。

また木曜日に行きたいと思います。

激辛チャーハン

1辛にしました。しっとり系です。スープむちゃうま。

多分5回目くらいです。午前中の雨の中イン。
15分と45分のオートロウリュ目掛け、まずは2セット。
こちらの外気浴は天井の半分が空になってます。
普段はその下に整いチェアーがあるのですが、雨降ってるせいで逆側に移動されてました。
露天に降り注ぐ雨を眺めながらの外気浴にて本日のととのい♨️少し冷えたくらいで入る寝湯も最高。

☁️みたいにくり抜かれた天井がかわいい。
渋谷サウナスのような今っぽい感じではなく、かといって昭和な施設よりは洗練されているというか。館内のデザインがちょうど良く落ち着くんです。

お腹が空いたので午前中は3セットで終了。
女性リクライニングエリアで小寝。
雨も上がったので午後から後半3セット。サウナ人口も増えてきてオートロウリュ時ほぼ満席でしたが、サ室の民度が高く快適に過ごせました。

天ざるそば

おひとりさま席を増やして欲しい…

仕事帰りにインです。
ドライサウナは湿度も温度も良い感じ。室内も広いし、足を伸ばしてみなさん座ってるのでゆったり使えます。水風呂は水質が柔らかいのかな？入りやすくて2分くらい浸かっていられるー。
動線も良いし、整いスペースもたくさんあるので本日のととのい♨️も一発目から出ました。

しかしながら、個人的にいろいろ気になってしょうがなかった。
狭い通路でかけ水をバシャバシャ飛ばしてくる人、どこに行ってもおしゃべりが聞こえてくる、脱衣所に落ちてる髪の毛が多い、並ばないと使えないドライヤーなどなど。

気にしない人は気にしないんだろうけど、平日午前に主に活動してる身からすると結構な衝撃でした🥲土曜の夕方はどこもこんな感じなのでしょうか。。。

昭和なサウナも好きだけど、新しいサウナも同じくらいの好きということで、本日は初めてタイムズスパレスタに来てみました。

11時少し過ぎにイン。ラッキーなことに毎週金曜日はレディースデー、キューゲルというサウナイベントにも参加できました。

フィンランドサウナは定員10名。入った瞬間、あれ、温度低め？と思ったのですが、その後すぐにオートロウリュウ発動。二段目に座っているといい感じの熱さになりました。一段目は人の出入りでかなり温度が下がるような気がします。

外気浴はさすが13階、かなり良い風吹いてます。椅子の前にある庭園を眺めながら本日のととのい♨️

1430のキューゲルは満席。5分前に入っておいてよかったー！バラのカタチをしたアロマ氷をサウナストーンの上に置かれます。湿度マシマシ、アロマの香りも最高ー。

混雑はしてませんが、サウナもお風呂もそこそこ人はいました。少し気になったのは、サ黙を掲げている施設ではないので仕方ないのですが、2人連れが多くサ室でおしゃべり…。最近行った施設ではそのような行為を全くみなかったので、ちょっとビックリしちゃいました。うるさくはないんです、でも気になるー。

４月11日から女性側も毎週木曜日にアウフグースがあるとのこと。リピ確定です。

鶏むね肉のロースト　ポルチーニクリームソース

スパで食べられる食事のレベルを超えてる…

行ってきました！ラッコの湯🦦🦦
開店30分前くらいに到着。ロッカーの選び方や開店前の並び方など初見殺し満載…ひとりで行かなくて良かったー。

サウナはアチアチ、数分すると湿度が高いせいか身体に水滴がつきまくります。水滴により発汗促進、結果いつもより早めのととのい♨️
私のととのい目安は心拍数130-140くらいですが、120台後半でも今日はびっくりするくらいととのえました。不思議。
そしてなんと言っても外気浴最高。北欧の外気浴みたいに風がソヨソヨ〜気持ち良すぎる。。。外気浴に椅子が3脚しかないので常に埋まってるのが少し残念。

食事後はリクライニングシートで休憩。たまたまなのかもしれませんが、おっさんのいびきと爆音テレビの大合唱で休まらず…。リクライニングシートは予約制なので難民にならずに済むのは良いことです。館内がやや冷えるので寒がりな方は1階のカウンターでブランケット借りることをおすすめします（150円、返却すると50円返金）。

次回は木曜日の爆風ロウリュ受けに来たい。いや絶対行く！

酸辣湯麺

めっちゃ胡椒効いてます

3回目のかるまるレディースデー参加です。
10時45分到着、雨のせいか並んでた方は数名。宿泊予約なのですぐエレベーターに乗せてもらえました。
早く入れたことの特権を最大限に活かし、前回40分待った蒸しサウナに即並ぶ。8分待ってイン♩蒸は毎回8分入ってられないのですが、朝イチで温度がアレなのか7分30秒くらいまで入れました。一発目から消えないあまみ出現、早々に本日のととのい♨️

１２時台の薪サウナにも当選。たまたまその回だけだったのか、スタッフさんにヴィヒタで水滴をかけてもらいプチウィスキング気分🌿めっちゃ雨降ってたけど外気浴も気持ちよかったー。

その後コンスタントにレディーたちが増え始め、先月と同じくらいの混雑度のような気がします。つまり私にとっては空いてて快適（今改めて考えると1月はひどいものだった）

アカスリも体験しました。かるまるでは初。タオルは普通を選択。体が揺れるくらいしっかり擦ってもらいましたよー。体感ではアカスリとオイルトリート半々くらいの時間配分。イベント限定のフェイシャルもやってもらったので小顔になったかしら🥰欲を言えば髪の毛洗いもついてると良かったな。

夜遅くまで漫画読んだりしてたのと、日中に薪サウナ2回入れて満足していたので、ド深夜サウナはせず6時起床。予約していた朝7時の湯らっくすみらいさんのアウフグースに参加。ハチミツパック🍯や、ゆったりした曲に合わせて手をグーパーしたりなどリラックス系アウフグースでした。癒されたー。

来月は旅行いくし、かるまる休み希望出せないなーと思って勤務表見たらなんと休み😇4月もよろしくお願いします。

唐揚げご飯セット+寒ブリ（ハーフ）

全部単品で頼んでたらセットにした方が安くなるとわざわざ店員さんが言いにきてくれました…感謝🥲

早く起きられたので大好きなメッツァへ。
5回目の利用で思うのは、民度によってかなり左右される施設ということ。死ぬまで平日の午前中しか私はこないでしょう…。

今日もメディサウナは最高〜。新しいサウナハットのおかげなのか、サウナに体が慣れてきたのか、いつもの倍入って本日のととのい♨️

前回ドラゴンロウリュ5分前に入室、開始3分で退室してしまったので、今日は2分前にイン！最前列で最後まで（むしろ足りない？）受けられました。

3セットこなしてから岩盤浴エリアで休憩→食事→休憩してからドランゴンに合わせ再び浴室へ。14時のドラゴンロウリュほぼ満席だった気がします。うるさい人たちもおらず、快適に過ごせました。

帰りにソフトクリーム食べようと岩盤浴エリアに寄ったのですが、座る席がなく諦め。やはり午後はダメだ…。

また早起きして来ます。

大海老とろろ蕎麦

天ぷらおいしい

かるまるレディースデー2回目の参加です。10時40分ごろ到着。あれ？先月より全然人が並んでない…。先月を100とすると40くらい？館内も空いてるし、リクライニングも余裕で座れる！しかし空いてるとはいえ、ケロはギリ並ばず入れるくらい、蒸は16時台で40分程待ちました。

アウフグースは18時の回「湯らっくす」所属まなみんさん。美しいタオルさばきと優しい熱波で過去最高のととのい♨️

宿泊プランだと抽選というストレスなく薪入り放題できるのが良いところ（深夜）。できればアウフグースはひとり1回ではなく、宿泊だと2回にしてもらえると嬉しいな…また来月も休みを取ってるので伺います！

ヘッドスパも受けました。こりゃ天国です🛁あんまりよく値段見てなくてビックリしました。

2人連れの方は数組いましたが、必要最低限の会話のご様子で個人的には気になりませんでしたよー。

朝定食豚汁+梅干し（課金）