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いつものように4階で整体を受けてからイン。
10分、8分、8分の3セット全て上段にて♨️

先月も書いたと思うのですが外の水風呂がキンキンすぎなくてよき。
今日はわりと暖かいから外気浴が捗って最高。
あまみだらけになりました。

炭酸→薬湯（よもぎ🌿）に浸かって終了。
そうそう何気に去年いちばん多く行ったサウナが黄金湯でした。今年も月1でお世話になります。

新年２回目のサウナです。
水着か館内着で入れる男女共用のサウナを利用。サウナマットがわりに大判のバスタオル、水着持参の場合はポンチョを貸してくれます。
とりあえず初回なので全部のサウナを入ろうということで8-10分×5セット回す。
いちばん大箱のメインサウナ温度低めでサウナシアターみたいな使い方になるのかな。洞爺湖万世閣レイクサイドテラス月の湯のサウナみたいで素敵〜🥰
お気に入りは「凛むすび」と「焔むすび」。凛は仕切りがあるタイプの半個室系。空間が狭いのでセルフロウリュすると体感温度がガッと上がって良き。焔はそこそこ広め。他のサウナはナチュラルな雰囲気なのにここだけブラック系の雰囲気で落ち着く。水風呂やクールルームもちゃんとありました。外気浴からの景色が空と田んぼで本日のととのい♨️リピ確定です。

2025年初サウナ🍊西丹沢で年越しキャンプ後に行ってきました。

ちょうど12時のアウフグースに間に合い幸先よし。11時アウフ→大涌谷→13時アウフで90分大満喫。
そうそう樽水風呂スペースになんとお風呂が登場してました。行かなかったけど内気浴もできたそうです。今日は90分と短めコースだったのと、さすがに山賊ホルモンはお休みだったのでまたゆっくり伺います。

男女入れ替え水曜日です。

4階で電力整体を受け、半袖半ズボンの整体着のまま外から回って黄金湯に入りましたが寒すぎました…。
108℃のサ室。なんか今日空いてる？クリスマスだから？サウナハット率もいつもより低め。
今日は水風呂で痺れない！と思ったら15-16℃になってました。個人的にはこのくらいの温度がちょうどいいけど冬だから高く設定したのかな。電気ヒーターのおかげか外気浴もゆっくりできました。
月1サブスク整体なのでまた来年伺います♩

久しぶりのスパメッツァおおたか🌳ポイント2倍とクーポンカレンダー11月の岩盤浴無料券を利用。

いつもはオープンと同時くらいに入店してたのですが今日は8時半ころイン。さすがにmediはほぼ満室、9時のドラゴンロウリュもポツポツと席が空いてるくらいの混みようです。
ここは平日でも時間が遅くなるに比例して混雑してくるのでサクっとmedi×2、ドラゴンサウナ×2で終了。

ドラゴンロウリュの前に水通しをしたおかげで3段目でも完走+αできました。そうそうドラゴンサウナ専用でサウナマット置くようになったんですね。mediは裸尻でいいってことなのか…。

ドラゴンラーメン

激辛。もう一個上の辛さでもいけるな🔥

キャンプ初日に利用。
まず受付で鍵をもらいます。外気浴が外から見えてしまうため水着着用してくださいとのこと。
サウナ棟は独立した小屋になっていてプライベート感アリ。セルフロウリュウ、セルフ薪焚べ可のため自分の好みの温度にセッティングできます。
1セット目80度前後だったのに最終セットは100度くらいになってました🔥
欲を言えばアロマロウリュだったらもっと最高…。
それにしても薪サウナ貸切り1時間半2人で5000円は破格です。
夜は外気浴スペースが結構暗くなってしまうのでランタン1個持参すると良いかも。
キャンプ場もサウナもきれいだしスタッフさんもみなさん親切。リピ確定です。

良い意味で自分内サウナブームが落ち着いたのですっごく並ぶんだったら今回は見送ろうかな〜なんて思ってたら公式Xで「今なら並ばず入れます」と。急いで身支度をして大井町へ。

10時20分イン。洗い場が7個くらいしかないので少し待ちました。まずはKUUへ。満席にならない程度に人が入ってる。真ん中２段目。湿度高め、10分でビショビショ。プールみたいな水風呂に入ってから上の階の外気浴へ。おお〜これは金亀と北欧の外気浴を合わせた雰囲気でめっちゃ良い。椅子のバリエーションも豊富で数も多いから難民になることもなし。外気浴スペースに自販機あり（イオンウォーター130円）。

2セット目は11時アウフグース。並びのルールがないのか不感リクライニング風呂側に並んでたら逆側から並ばずに入ってきてる人も…。最上段しか空いておらず（泣）座りましたがなんとか完走。流行りの曲とシンプルアウフグースで本日のととのい♨️サ室内で水筒に入った飲み物のんでるひとがいてビックリしちゃいました。

ZENは常に満席。入って左側に最初は座りましたが、右側半個室みたいなとこが空いたのですぐに移動。これはサウナ東京の瞑想ですね。ホースがあるので頭から水掛けられます。

2時間半で6セット堪能。最後はお風呂全種類入ってシメました。実は宿泊予約争奪戦に負けた（会員登録してるうちに枠が埋まってた…）ので行くか迷ってたのですが予約なしでもすんなり入れてよかった。リピ確定施設です🥰

アトレ品川

BAQETでパン食べ放題

ちょっとしたトラブルもありつつなんとか10時半くらいに到着。2ヶ月ぶりの山賊サウナ🪵🔥
相変わらずサウナ室に入った瞬間から気持ち良くて2時間かけてきた甲斐あり。
以前よりお客さんが増えたような気がしてたらやはり11時の初回アウフグースからほぼ満席。山賊さんが角の生えたかわいい帽子をかぶって登場。キャラクターになったようです。12時のアウフグースはDAIさん。華麗なタオル捌きに圧倒されていたら最後は熱くしますとのこと。久しぶりにちょっぴり命の危険を感じるくらい焼かれました（笑）。

帰りはもちろん山賊ホルモンへ。また2ヶ月後くらいに伺いたいです。

精肉3点盛り定食

追加で牛タン+マルチョウ

再訪です。朝霧JAMの帰りに行ってきました。
建物の雰囲気もロケーションもやっぱり最高⛰️来てよかった〜！晴れてたので富士山がよく見えました！途中スタッフさんのロウリュあり、4セット入りました。
ただ前回は平日だったせいもあり静かに過ごせましたが、今回はおしゃべり民が数組いたため、避けるにも避けられず…。会話OKなので仕方がないのですが、修行僧みたいな入り方してるサウナーには厳しいものがありますね🤣

混んでない平日狙ってまた行きたいと思います🍮

3回目のサウナ東京レディースデーです。
8時の回を予約、15分前に着いたら並びが既に10人くらい。

瞑想→手酌→ 戸棚→蒸喜乱舞（アウフ）→瞑想→ 瞑想→戸棚→ 蒸喜乱舞で終了。

朝イチの瞑想は熱すぎて8分入ってられなかったけど、頭からお水かぶって本日のととのい♨️

9時たまきさんのアウフグースはいろんな種類の匂いをかがせてもらい、アゲアゲすぎずゆったりと楽しめました♩最後の紅茶がやや焦げっぽかったかな。

前回レストランのオペレーションについて書いてしまいましたが、今回はなんの不満もありません。サウナ東京最高🥰

特製とんこつラーメン

醤油の大盛り食べようと思ってたら、豚骨にメニューが変わってた…

駒出池キャンプ場でオートキャンプをした後イン。キャンプ場の奥地にあります。

若者が多くにぎやかなサウナです。
渓流の水風呂に初めて入りましたが最高です🪵普段から川や海に全く行かないためほぼ初めての体験！
渓流にあるテントサウナに入ると、すぐ川に飛び込めるので導線めっちゃ良いです。1組出るとオッチャンが薪を焚べてくれるので温度は100℃くらいのアチアチ。渓流テントサウナは常時あるわけではなさそうでした（課金500円）。

外気浴こと森林浴は周りが騒がしく、いつものととのい♨️とはまた違う感覚で楽しめました🌳

サンダルは貸してもらえますが、できれば濡れてもいい自分のサンダルで入った方が良いと思います（場所によっては川の流れが早くツルッといってしまいそうになるため）。

横川SA (上り)

峠の釜めし

ビックリするくらい混んでた

東京からSAに立ち寄りつつ4時間かけて行ってきました〜🌲🪵
小屋サウナは定員7名で天井高め。ロウリュは2種類あり、アルテミスの薬草店のものがめっちゃいいにおい🌿テントサウナは人生初でしたが、ロウリュするとブワッとすぐにアチアチになって気持ち良し。そして外気浴はまさしく白樺天国！景色だけで本日のととのい♨️
3セット目くらいから少し体が冷えてくるのでポンチョは必須です（サウナイキタイのイキタイボタンでレンタル無料）。
アウトドアサウナなのに（？）こちらは静かでゆったりと楽しめました〜🥰

黄金湯の電力整体を受けてから黄金湯に行かずこちらにイン。ご飯食べられてちょっとゆっくりできるところの気分だったので。

オートロウリュしっかり熱くて良き🥰サウナ室も利用者2-3人でノンストレスでした。
後に用事が控えていたので軽めに3セット回す。ちょっとだけ風が吹き抜ける外気浴で本日のととのい♨️

8月はなんだか夏バテ気味で4回しかサウナに行ってなかった…。9月はサウナ東京LDも予約したし、活動再開するぞー。

唐揚げとセロリ

ビール飲みたかった🍺