ぎっちゃん

迷ったぁ〜！！！！w
行ってきましたよ、自転車で。

サウナ：10分×3・6分×2
水風呂：1分×5
外気浴：8分×4
内気浴：3分×1
　3セット後2回目洗体あり

ロ〜カル所を攻めようと思ったら…
ちょっと民家の細道入ったダケなのに
迷ったぁ〜！w
　(google 先生の言うとおり大通りを行けばよかったにゃ〜)

迷子の子猫ちゃん状態(笑

いや❗️絶って〜にサウナ入るんじゃ〜❗️
と、気合い入れて何とか無事“日の本湯”へ到着
　(ふぅ〜、すでに達成感。←おぃおぃ！👋)

とりあえず“温泉州”暖簾をさわさわ゛
　(ん〜♪良い手ざわり♡)

番台で入泉料をペイっ、温泉州QRをピロリンちょ、番台のお姉さんが癒し系なのをチェックして脱衣場へ
　(おぉ〜ぅ、レトロだけど清潔感あるし広いねぇ〜)

浴室の方は〜♪
扉開けてすぐに掛け湯ならぬ“掛け水”が…
　(ふぉっ！ツメタッ！)←お湯やと思ってたからビックリw

たまにあるよね、“湯”じゃなくて“水”貯めてる銭湯
いちいち驚く奴(私)が居るから、教えといてほし〜(笑

さてさてサ室はデスね〜
定番の浴室奥に配置されていて、あら素敵…何だか石窯のような配色のタイル壁
　(美味しそぅなピザが焼けそぅ、じゅるり…)

危うく食欲に負けそぅなのを耐えてIN！
　(おぉ〜ぅ、常連サマで賑わっとるわぃ💦あ！でも、奥端空いてる！)
手刀を切りながら、ススっと奥へ入り込む

ところで、ストーブが見当たらない…
入り口入って突き当たりがTV、
両サイドに一段の座面が向かい合わせ
片側に窓があり隣接している“露天”と“塩風呂”が見えるため、しっかり明るい
　(なんか、下から熱い？格納式なのか…)

教えてもらったところ、やはり熱源は座面下からきているもよう
それが関係しているのか、温度計は87℃から変動はなくともジワジワと熱さがボディ〜ブロ〜のように効いてくる
　(あれ〜？未だ6分？もぅ結構あついケド〜💦)

時計や12分計が無い代わりに、
3分砂時計が5個サ室内に置かれている

結果…砂時計と睨めっこすることになるため余計に時間が長く感じる
　(コレはコレでタイパいいから…有りな錯覚かもな…)

水風呂は扉出てすぐに18℃のまろやか温度でお待ちかね
のんびり浸かれるやつですね♪

外気浴は露天風呂の横脇に風呂椅子が3個
　(背もたれ無しか〜💦仕方ない、壁に寄りかかるかぁ〜)

見上げると煙突が見える
何とも銭湯らしい景色に今日もありがたくととのった〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内で“富士山サイダー”を飲み干し
旭区大宮は“coffee shop LOVE”にてウインナ〜ICE珈琲で、喉も潤いととのった〜

coffee shop LOVE

ウインナ〜ICEコーヒー珈琲

生クリ〜ムのほんのり“甘味”とICE珈琲の“苦味“がサ活後だから“倍”美味しい❣️

SPA WORLDを後目に…
　(SWよ、今度また行くけんな〜💦)
行ってきましたよ、“入船”に、フッフッフ

サウナ：10分×5
水風呂：30秒×5
内気浴：8分×5
　3セット後の2回目洗体有り

こちらも人気を博す銭湯とあり
混雑にビビりつつもお邪魔しま〜す♪
　(おっ、コレが“温泉州”イベントの暖簾かぁ〜)

気持ちの良いタオル地の暖簾をさわさわ゛

はやる気持ちを抑え、カウンタ〜へ直行=3
入船姉さんが丁寧に案内してくれる
　(ほっ、新参者にもやさすぅい〜のぅ〜。癒)

室内は程よく床や天井の所々がリノベ〜ション
されており、今風で清潔感がある素敵な仕上り✨

ゆっくり見るのは後にして〜浴室へGo！

デタ！以前行った“日之出湯”にも登場した
洗い場の鏡横の突起棒！
　(だから、なんやねんよコレw)

多分タオル掛けなんやろう…知らんケドw

サ室は“サウイキメンバ〜”さんのサ活どおり
期待を裏切りませんね〜！
88℃表示なのに常に湿度を保つオ〜トロウリュウ
　(ガッツ❣️やりましたね！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))))
体感温度は98℃〜100℃ちょい、イカしてます！

基本12分計きっかり入る私で、10分で仕上り♨️
00・20・40と20分おきにオ〜トロウリュウが施されるのだから頷ける

…と、その時はやってきた！
大きいトントゥめがけてジョバ〜っと
　(あぁ💦リリ〜さ〜〜んっ！)←トントゥの名前

はいはい、茶番はこの辺でw

温度計・12分計・ストーブの3種の神器が“METOS”
　(またまた御三方お揃いで、フフフ…)

…が、しかし今は12分計が故障している
サ室窓からデジタル時計が見えるのでご安心を…
^ ^

サウナ室扉：1枚扉
室内収容人数：10人くらい
TV：無し

水風呂もしっかり冷え冷えで30秒でも充分
〃ω〃
湯船・カランも全てに軟水が使用されているのでお肌もツルスベ、ペカペカ✨

休憩どころは浴室or脱衣場の2択
脱衣場の方が扇風機のそよ風を受けられるのでオススメ

足置きが欲しい方は浴室側が良き
椅子の前がカラン付きの石段になっていて脚をおくにはもってこいの高さ

あとは気のままゆくがまま〜
ぼぉ〜〜〜、ハッ！
　(サイネ〜ジでみさとちゃんが映ってるぅ〜♪)
パシャ…
はい、すかさず写メいただきました〜
ごめんよごめんよ〜⤴︎♪

シャッタ〜チャンスも逃さず、サウナチャンスを思い切り満喫
ととのいまくりましたぁ〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内で“オロポ”を飲み干し
浪速区恵比寿東は“僕のバインミーと芥川珈琲”にて、レモングラスとポ〜クのバインミ〜とソイラテでお腹もととのったぁ〜

僕のバインミーと芥川珈琲

レモングラスとポ〜クのバインミ〜&ソイラテ

バリッと食感のパンにハ〜ブとパクチ〜の香味が◎なますと生野菜もたっぷり、多種多様な味わいで旨し❣️

I love なにけ〜ん❣️
今月もキタヨ来ましたよ〜！

サウナ：ロ)6分・高)12分・ロ)6分
　　　　高)20分・ロ)6分
水風呂：深)1分・強)1分・深)1分
　　　　強)1分・深)1分
外気浴：8分×5

※92℃ 高)=高温サウナ
　112℃ ロ)フィンランドサウナ
　〈温度は当日調べ〉
※強)=強冷水風呂
　深)=深水風呂
　弱冷)=弱冷水風呂

昨日の“神徳温泉”でウォ〜ミングアップは
完璧☆
一発目から“フィンランドサウナ”へ
　(フゥ⤴︎♪112℃極まるね〜ぃ！)
上段奥へ鎮座も6分でタマ汗
　(タイパ良すぎ〜⤴︎♪フォ〜ゥ！)

本日は異常にテンション高めw
“なに健”ダカラね^ ^

4セット目
17:00のアウフグース
【ベリ〜のアロマ】
担当のなに健姉さんは、だるゆる系の語りでアウフを進行〜
その語りからは逸して、弱めのアウフはソフトに〜
強めのアウフをバチコ〜ン！かましてくれる
　(いや〜ん、ギャップ萌え〜♡)

大変気持ちよ〜ぅございました(´∀｀*)ウフフ

おなじみの“氷”サービス
すかさず“ちょうだい”の両手を差し出す
　(あざざます！)
口の中で氷をコロコロ

昨日試しみた、3セット終わりからの
“2度目の全身清め”
コレが思いのほか気持ち良くて、さっぱり感はもとより
全セット後の仕上がりが全然違う！
　(なんか更に肌のテカリ度がUPしてる〜✨)

あまみよりテカリが際立つ、ツルスベ肌に！
　(入り口のシ〜サ〜も眩しがっとるんじゃぁ〜)
ノブじゃぁ〜←言いたいダケw

外気浴場の“Coleman”のチェアー
今日もタイミングよく空いてて
ラッキ〜5セットととのい♪

また新たな楽しみ方を発見してしまった♪

やっぱり“なに健”皆んなに愛されるだけあるわぁ〜
ととのいをありがと〜う

🍚本日のサ飯🍚
施設内でオロポと外せないチリトリ鍋、
鶏の唐揚げと数量限定だし巻きで勝手にセット作って写メ。
後で珈琲牛乳も飲んだヨ♪
なに健カレーハーフ中辛が品切れで(泣)だったケド
お腹いっぱい〜ととのったぁ〜

ちりとり鍋　〆チ〜ズリゾット

ホルモンプリプリクリ〜ミ〜💗 ピリ辛出汁と絡まって〜くぅぅぅ〜♪

サウナ：8分・10分・12分・8分・10分
水風呂：40秒・40秒・1分・30秒・40秒
外気浴：8分×3
内気浴：5分×2

今日は充実の5セット♪
ひさびさの神徳さん。
皆んなの会話聞いてると…
　(“じんとく”やと思ててんケド、
　 “しんとく”やった💦)

雨降り天気でも常連さまは相変わらず
ご出勤の様子
^ ^

ココ最近、サ活でのサ室体感温度が低めだった事もあり
改めてここで“キマル温度”を噛みしめる
　(あ“〜！これよ〜この熱さよ〜❣️
　 これ基準にしよ〜ぜ〜)

っと調子にのったか、1セット目早めに切り上げ水風呂へ…小降りの雨も気にぜず外気浴♪
　(あ〜、雨水も気持ちえぇね〜、…キタっ！
　グワンときてるよ〜❣️
　…グワングワン…ぁあれ？(@_@;;)゛
　グワングワン…ぅあれれれ？
　なんか、、意識が遠のいていくぅぅぅ〜
　心なしか気分もわるいカモ、、ぅへえ〜)

間一髪。意識戻ってきた
はじめて倒れかけた
ヤバかった💦

ちょっと体調よくなかったミタイダネ。
エヘ。笑ゴマ

2セット目からは大丈夫だったのでよかったが…
真っぱで人が倒れるのは見たことあるけど、いざ自分がってなるとやっぱり恥ずかしいんだなと認識

グワングワンしている意識の中で倒れるか、倒れまいか、めちゃめちゃ葛藤してた(笑

うん、コレが生きてるって事だな。ウンウン。

3セット目まで
“雨に打たれ外気浴”←歌のタイトルかぃw
もぅ一回全身清めて、後半2セットは
“清らかに内気浴”でバッチリととのった〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内ドリンク“レモネ〜ド”と“塩茹でたまご”♡
食べ方がオヤジくさいのだがお許しを(照っ
塩分補給オヤツでお腹もととのったぁ〜

果汁10%レモネ〜ド&塩茹でたまご

卵の殻の塩を擦り落とし、チビチビ舐めながら飲むレモネ〜ドは最高♪ソルティ〜！

サウナ：14分・16分・14分
水風呂：40秒×3
外気浴：5分×3

仕上げ：サウナ12分
　　　　水シャワー　“ReFa FINE BUBBLE DIA”

⚠️ご入館前に必ず硬貨200円ご用意ください
大事な事なので2回言いますが、靴箱と脱衣所ロッカーで100円硬貨が必要になりますので、入館時に硬貨200円よけておいて〜！

服脱いでから硬貨無いとロッカー施錠出来ないと知った瞬間
　(マヂかっ！＿|￣|○) ←声出てたケドねw
って、なるんで(苦笑

…と、ちょいと手間取りましたが
マンションの9階に温浴施設があるとウワサの“ひなたの湯”へやってきました〜ん♪

限られたスペースに受付とフードカウンター、足浴出来るテーブル席、マッサージチェアまである
　(後で足浴しながらサ飯でキマリだな♪)

タオルレンタルセット
(フェイスタオル・バスタオル)が¥250-
サウナマット無し

浴室の方は〜
さすがマンション最上階、浴室へ日光の差込みが全体に広がり明る〜い！露天風呂もメイン風呂・炭酸・ジェット・壺と種類が豊富

浴室内のサ室へ〜
入り口入って右側すぐにストーブ、左側に2段構えの座面が奥へとつづく、サ室温度は82℃
　(ちょ〜と私には低温かなぁ〜、時間かけるかぁ…)

2段目1番奥へ鎮座、ちょうど目の前にTVのモニターが見える位置なので退屈しのぎにはイイ
フードカウンターMENUまでも 壁面に貼ってある
　(ふ〜ん、ここではオロポじゃなくて“ブルポ”なのかぁ〜)

ロウリュウ禁止なので時間との戦い…
じんわりゆっくりと14〜16分掛けて水風呂へ
　(20分掛けたいとこだけど〜💦)

サ室出てすぐ目の前に17.5〜18℃の水風呂
定員2人までの小ぶりだが動線はバッチリ

1分掛けずに切り上げて外気浴へ
日当たりの良い南側に横並びでビーチベッドが4台
　(うひょ〜、風あたりが気持ちヨ〜！)
…3分経過
　(あっっ、ちょっと眩しいカモっ…！な、中で涼も…)

明るいの苦手なもんで…
はしゃいで挑んだものの直ぐに中の椅子に引っ込みましたとさ(笑
あと、紫外線気になる方はご注意ですゾ

何気に仕上げで浴びた“ReFa FINE BUBBLE DIA”のウルトラバブルシャワ〜が今日イチ気持ちよかったかも知れん‼︎
；´∀`；
水のきめ細かい霧シャワ〜
コレでもととのえる！

🍚本日のサ飯🍚
施設内足浴しながら、おつまみ小餅とミックスジュースの後
淀川区西宮原は“鯛白湯らーめん ◯de▽ 新大阪店”で鯛白湯らーめんと肉寿司でお腹もととのったぁ〜

鯛白湯らーめん ◯de▽ 新大阪店

鯛白湯『とろり』ゴボウトッピング&肉寿司

鯛だしスープ上品なコク旨 肉寿司も絶妙な炙り加減でトロ旨っ！

天王寺って広いな💦人多いな💦
ってか、行ってきましたよ。

サウナ：12分・14分・12分
水風呂：1分×3
内気浴：5分・8分・8分

仕上げ：サウナ14分　水シャワー

民家に囲まれてひっそりとありました〜
昨日の“不動の湯”といい、今日もローカル路線でサ活♪

靴箱から扉をオープンすると懐かしい響き“番台”登場
　(電子マネ〜ホントに使えるかな…💦)
Pay Payだけデシタ(泣)
　(楽天ペイもお願いしますよ〜)

…で、靴箱→番台→脱衣所までの距離の近いコト！
　(狭いスペースによくまとまってるわぁ〜。ある意味時短w)

他のサウナ〜さん達の写メで認知はしていたものの、実際に目の当たりにすると天井の“鯉”の和柄に圧倒される
　(派手やとは思てたケド、マヂでインパクトあんな〜！)

浴室にも期待しつつ脱衣をすませ入ってみると…
　(うっわ、何種類のタイル使ってんの⁈笑)

タイルもだが色々なテイストが混ざった浴室で何やもぅww
コレは来て見てもらうしかない！
説明出来へんくらいカオスw
　(こんな賑やかな風呂見たことないかもw)
派手な銭湯No.1を認定したい

洗い場の鏡が横繋がりでびっちり貼り巡っていて、一瞬台所のステンレスかと見間違えw
各シャワーの横に謎の手すり(？)レバー(？)のような突起物
　(タオル掛け？立ち上がる時の取っ手⁈←困惑)

サ室に行く前に、突っ込みどころ満載過ぎて既に面白いw

サウナ室扉：1枚扉
室内収容人数：5人くらい
TV：有

92℃の小ぶりのサ室は至って“普通”
　(ココがいちばん平常心で居れるカモ、笑)

ストーンの上に水管が配置してあるものの
調子が良くないのか、スポットライトが一瞬チカっと点灯、たま〜にチョロっと水が垂れる
　(ん〜っと💦さっきのはロウリュウ？)

まぁ、当然温度上がらない💦
　(う“〜ん、もっとザバッときてほしいな〜)

名物の『黄金に輝く水風呂』なるものが見たかったのだが…
　(ちっ、男子だけかよ←口悪いm(_ _)m陳謝。)
女性側は普通だった、グスン…

追記:黄金だったらしい💦
　　(他のサウナ〜さんサ活調べ)
　　水の噴出口に気を取られて見落ししてた
　　ごめんなさい。
　
浴室内に椅子2脚
脱衣場が見通せる浴室奥の椅子に座ってととのう
　(あ“あ“〜“golden water bath”よぉ〜←男性側見たかった…)

女性サウナの設備の方ももぅちょっと力入れてほし〜な〜
…と思いながらもなんやかんやでととのった〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内で珈琲牛乳の後
電車に揺られ自宅へ帰宅、カレーグラタンとファミチキバンズでジャンキーお腹もととのったぁ〜

明治コーヒー牛乳

コーヒー牛乳の中でも甘めの方

行ってきましたよ、自転車で。

サウナ：12分・14分・14分
水風呂：1分・1分・40秒
外気浴：5分・8分・8分

仕上げ：サウナ10分　水風呂30秒

鶴見緑地の“水春”の混み合いに気圧され断念
ふと、思いついたのが知る人ぞ知るココ
“不動の湯”

シンプルな佇まい
落ち着いたライトグレーの外壁
　(これが不動という名のイメージか、いや、ちゃうか…)

さっそく階段登って中へ〜ウキウキ♪
　(お！靴箱37番があいてるって事は浴室空いてるぅ〜？)
…はい、イイ感じに空いてました♪

浴室のまた渋いこと…
やはり全体的にライトグレーに清潔感のある白いタイル
椅子が完全固定の“石”
　(あ💡椅子が不動ってコト？、いや、ちゃうか。笑)

湯船のお湯もカランから出る湯も柔らか〜い♪

サ室はこじんまりと1段座面と2段座面の向かい合わせ

熱源は囲われててよく見えないケド
“ガス遠赤外線ヒーター”っぽいかなぁ〜

サウナ室扉：1枚扉
室内収容人数：10人くらい
TV：有

90℃のサ室は2段目ヒーター前に座っても、ジンワリ汗をかける感じでゆっくり出来る
　(あ“〜無心になれるわぁ〜)

水風呂も優しめ温度帯、キンキンでもなくぬるくもなく◎
　
外気浴がわりにこじんまりスペースの露天風呂
浸からずに浴槽の縁に体育座りで壁にもたれ掛かりととのう

時折り浴槽のお湯が縁をつたって溢れるのが気持ちイイ
　(お尻あったか〜い♡)

途中お腹の方がペコペコになってしまったので切上げ
何もなければゆ〜くり入りたい“不動の湯”デシタ

🍚本日のサ飯🍚
小銭忘れて近所のセブイレで自らオロポの後
城東区関目は“中華飯店ひのくに”でパリパリ皿うどんと春巻きでお腹もととのったぁ〜

中華飯店ひのくに

皿うどん&春巻き

餡かけ塩加減イイ塩梅♪ 春巻きの添えものキャベツがみずみずしく美味！

GW何処のスーパー銭湯も混んでるやろなぁ〜
…思て、行ってきましたよ。

女性専用スパ、フッフッフッ♪
　(当たりやな…空いてる、ニヤリ)

サウナ：ロ)15分・フ)12分・フ)8分
水風呂：30秒・30秒・1分　バイブラ有
内気浴：8分×3

※フ)=ファンタジーサウナ
　ロ)=フィンランドサウナ

フィンランドサウナ見つけたら
まぁ先に行くよね
　(ロウリュウ出来るんじゃろ、温度高めなんじゃろ♪)
1枚扉開けて、あれ？…
温度計確認すると74℃…すかさず
　(はい、セルフロウリュウいっきま〜す！ザバァ〜×2)
10分計を回転し、1番奥の上段へ鎮座
　(12分余裕やな、ちと延長しますかねぇ〜)

慣らしサウナにもってこいな感じの温度帯
ダークな色合いのウッディな壁と薄暗い照明が落ち着く
TVモニターには海外の景色が映り流れる
　(あ〜コレはコレでありだわ〜)

さて、ファンタジーサウナよ
　(ファンタジーって、どういう事よ？笑)
入ったら…
広かった
ストーブデカかった
90℃やった
　(なんや、ココがメインサウナか〜ぃ！👋ファンタジーっていうから変に違う期待しちゃった〜んw)

造りはログハウスっぽい木組みの天井に
薄暗めの照明、段は広幅で3段、ストーブの位置から対角に配置されており、サ室の角を中央にくの字に座面が広がっている
　(劇場みたいでワクワクするな〜♪こういうのんスキよ)

座面の両サイド壁延長線上の位置に１枚扉
よって入り口は2ヶ所
　(変わった造りのサ室。あ〜そうか！浴室がUの字型やから真ん中にあるサ室の両サイドに扉が…あぁ〜💡なるほどねぇ〜)

…とひとりで理解　
　(私の語彙力で伝わるだろうか💦)
いや、ほんと面白い形の浴室
コレって、男性浴室もなの？誰か教えて〜！のレベル。笑

18時のロウリュウサービスをありがたく享受
　(大東洋姉さんありがとよ〜)

内気浴は1台のサーキュレーター頼りなのだが…
なんと！ロウリュウサービス後であれば大東洋姉さんが、ととのい風を仰ぎに来てくれるではないか！
　(なに？天使なの？神なのぉ〜⁈)

ととのい後は女性オンリーB2Fの休憩フロアへ♬

タオル使い放題とイイ
浴室シャワーの種類がミラブル含め4種も採用とイイ
メイクルームのヘアアイロン常備とイイ

至れり尽せりで満足度が高い◎
女子のアジト見つけたよ〜♪

🍚本日のサ飯🍚
施設内でいったんアクリ&珈琲牛乳
グランフロントは“函館グルメ回転ずし函太郎”で寿司三昧♪お寿司サイコ〜♪ととのったぁ〜

函館グルメ回転ずし函太郎 グランフロント大阪店

えんがわスタ〜ト寿司三昧♪

鯛・たい・タイ、鯛の種類が季節限定で豊富 タイ将も超〜気が利く方でタイ変満足でした♪

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3 バイブラ有
外気浴：8分×3

健康診断前の総仕上げ♪
　(何も食べれんのならしぼるぜ〜！)

外気温は24℃、サ室内はいつもと変わらず80℃だが
　(あ〜、ぇえ感じに熱いなぁ〜)
これも気候の恩恵か…とか考えつつ最上段へ鎮座

温度計・12分計・ストーブ、よく観察すると全部“METOS”
　(御三方お揃いで、フフ…)

TVはお昼のバラエティー“ぽかぽか”が流れている
　(今日はサ室静かやなぁ〜、常連さんが露天に集まってるからか？)

…というのも
外気浴へとととのい場所を何処にしようか探していた目線の先や…。
露天風呂が「猿山かっ⁈」と思うほど、人が浸かっていてwww
　(失礼やけど、なんやけど、ごめんやでwww)

あまりにも露天の一角だけに人が群がってたもんで
独り心の中でわろてしまいました〜ん

しかも近づくと一気に皆さんの目線がコチラに向くのでw
　(ややや💦こわいこわいこわい、笑)
きっと皆さん無意識♪

外気浴は露天から見えないところにしました、エヘペロ

そんな面白みのある今日の“なにわの湯”
最高にととのいました〜

さて、永くサウナに入れる身体を維持するため
健康診断行ってくるゼ！

🍚本日のサ飯🍚
お・あ・ず・け

&sauna
のちほどサウナで
しげおチャンネルで散々見ちゃってたケド…

フフフ、行ってきましたよ。

サウナ：12分×3
水風呂：1分・1分・45秒
外気浴：8分×3

仕上げ：サウナ12分　
　　　　水風呂30秒
　　　　シャワー

⚫︎2F大浴場のサウナ“ハナゾノ”から

サウナ室扉：2枚扉　(期待度高まる)
TV：壁面にプロジェクター映し出し有
　(壁面の凹凸が相まってよく見ると味のある映像だな…)

広い！ゆうに20人は収容出来そう
　(はいはい、上段にお邪魔しますよっと^ ^)
上段と各端にあたる壁面には角度のついた背もたれが設置
　(角度まで…細かい気遣いが素敵。だが…私はもたれる事ないけん使わんねんけどな)

80℃の室内は緩やかにジンワリ発汗する感じ

1セット目9分経過時に“オレンジキューゲル”投入
　(わ〜ぃ氷玉キタ〜！kukka姉さんありがとう〜！)
仕上げ時にオートロウリュウ発動
　(んんん？一瞬熱くなったケド、背中から風圧くるけど、んんん？)

…どうやら私には効かなかったヨウダ…

外気浴イス：15脚　ベンチ少々
　(外気のイスから露天炭酸風呂のTV見れるのイイな)


⚫︎3F水着着用共用フロア“oma”へ

サウナ：ア)10分・6分・ゲ)12分
水風呂：1分・30秒・1分
外気浴：8分×3

※ア)=アウフグース　ゲ)=ゲリラアウフグース

共有サウナ“クッカ”
め〜っちゃ広い！劇場かっ？てぐらい広い
館内案内には収容人数80人とある　(ひょえぇぇぇ〜！)

何処からともなくゾロゾロと人がサ室へ入ってくる
　(わぁ〜、色んな人入って来る〜。やっぱ男性多いな〜男湯サ室こんな感じなんかなぁ〜、なんかワクワクする〜楽しいぃ〜♪あ、女子キタ〜フフフ〜♪)

終始落ち着かない、笑

1セット目15:00のアウフグースに遭遇
　(これはもぅ、上段行くぜ〜行くしかないぜ〜♪)
…いや、舐めてマシタ。スミマセン💦

キューゲルにロウリュウ、さらに追いロウリュウ
アウフグース、さらに個別アウフとガンガン熱量上げてくる
　(あっつ！吸う空気があつい〜！も、限界‼︎‼︎)

…はい、おかわりロウリュウまで保ちませんデシタ、チ〜ン。

3セット目には16:00ゲリラアウフグース
本日は西日本アウフチャンピオンシップは個人戦“２位”に輝いた“そうき”さんが熱波を届けてくれました

初めて見るアウフギーサーの演目に釘付け
　(タオルめっちゃ回るやんっ)←そこか？笑

盛りだくさん過ぎてととのった〜w

🍚本日のサ飯🍚
オロポにロコモコプレートセット、デザートにコーンダブルの“桜”と“ピスタチオ”ジェラートでととのった

ロコモコプレートセット

ミニ明太子うどぅんが付いてくるぉ❣️

サウナ：10分・12分・12分
水風呂：1分30秒➕氷)30秒・氷)1分・氷)1分
外気浴：8分×3

仕上げ：10分　氷)20秒

※氷)=氷水風呂　(氷は浮いてない)

サ活でUPされてるのをよく見かけるので
行ってきましたよ。

サウナ室扉：1枚扉
オートロウリュウ：有　(定期的に発動)
室内収容人数：20人くらい
貸付マット：有

サウナストーンに水蒸気をあてる事で灼熱体感を実現
更にボナサウナという下からも熱気を届けてくれる
　(暑っつ！温度計88℃って、ホンマにぃ〜？)

ビビり入っているところにドラマ“サ道”のBGMが…
　(おっ、これは♪12分計♪だ…タイムリ〜じゃのぅ)

BGMに癒されつつも初っぱなは12分もたず10分で退室
心拍数バクバク〜

…で、扉出て目の前に水風呂があるも24℃
　(汗流すにはええぇねんけど〜💦熱気がおさまら〜ん！)
長めに浸かり不完全燃焼気味に外気へ向かうと…

ぱぁ〜✨
氷水風呂がぁ〜あるぅ〜！
　(分かってるや〜ん！コレコレ〜♪)
そそくさとIN！
　(あ“あ”あ“〜生き返る〜(@▽@;)倒れるかとおもた〜)

外気浴イス：4脚　(ヘッドレスト可は内2脚)

こじんまりながらも青空を望める外気スペースは最高

心拍数のバクバク度は今年1番かも知れない
温度だけが発汗を促進する訳ではない事を証明してくれた
ファンが多いのも頷ける“白玉ちゃん”でした

間違いなくまた来る。

🍚本日のサ飯🍚
施設内白バラこだわりカフェ・オ・レの後
“THE宅飯”でお腹もととのったぁ〜

白バラこだわりカフェ・オ・レ

生乳64%のミルクの甘味とコクが美味しい〜

サウナ：高)12分・ロ)12分・高)16分・ロ)12分
水風呂：強)1分・深)1分・強)1分・深)1分
外気浴：8分×4

仕上げ：高)12分　
　　　　弱冷)30秒　強冷)20秒　
　　　　冷シャワー)10秒

※高)=高温サウナ
　ロ)フィンランドサウナ
※強)=強冷水風呂
　深)=深水風呂
　弱冷)=弱冷水風呂

3セット目
17:00のアウフグース　(ローズのアロマ)
　(アウフちと優しめかな〜。もっとガッときてもえぇよ〜)

アウフの時にくれる“氷”サービスイイよね、あれ
　(ご褒美だ〜ハッハッ💨ってなる、笑)

…あ、そぅいえば、一昨日行った“新旭温泉”で内気浴中に突如パイナップルアイスくれたおばさまを思い出したっ
　(びっくりしたケド、ガリガリ君みたいで美味しかったな…まっぱでアイス、笑)

⚫︎高温サウナ　93℃
ロウリュウ後もあまり上昇なし

いつも奥の瞑想スポットに鎮座する

⚫︎フィンランドサウナ　98℃〜108℃
ラドル3杯のロウリュウで100℃越え
　
1人でセルフアウフグース、108℃まで上昇♪

ドラマ“サ道”のインストゥルメンタルを挟んでくる室内の音楽がまた心地イイ♪

外気浴場の“Coleman”のチェアー
今日はタイミングよく空いててラッキーととのい♪

いつもながら浴室内や洗面台のアメニティーが至れり尽せりでありがたい
　(今日もメイク用品とヘアアイロンだけで来れたな〜)

まだまだ楽しみ方を模索できそぅな“なに健”
今日もととのいをありがとう〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内でいったん珈琲牛乳
オロポ、なに健カレーハーフとチリトリ鍋、鶏の唐揚げとお腹いっぱい〜ととのったぁ〜

チリトリ鍋/なに健カレーハーフ/鶏の唐揚げ

鶏から大きい！衣に柚子こしょうが効いていてサクサク、マヨでまろやかさUPで美味〜

水曜日まで我慢できない！
って事で、行ってきましたよ、シゴト帰り。

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
内気浴：8分×3

仕上げ：10分　水風呂30秒

フィンランド製は
“KASTOR OY”の業務用サウナがお出迎え
　(カストールと読むらしい)
小ぶりながらもストーンがしっかり敷き詰められて100℃越えを実現　
　(ヒャッハ〜♪テンションあがる〜)

サウナ室扉：1枚扉　
　(レトロなスリム幅の扉)
室内収容人数：6人くらい
　(こじんまり隠れ家みたいで落ち着く)
TV：有
　(今日は“やすとものどこいこ！?”放映)

水風呂に“水の汲み上げ禁止”“体はシャワーで流して下さい”の注意掲示が…
　 (おぃおぃ、そりゃ〜ないぜぇ〜)

仕方なしヨタヨタ洗い場まで移動し桶水で掛け流し、いざっ、水風呂へ
　(気持ちい〜！おあずけされただけあるぅ〜)

…と、思いきや。

同じくサウナってた、おばちゃま達がガンガン水風呂の水で汗流してるやんっ、笑
　(やっぱ、そうだよね、うん、我慢できんよね、うんうん)

内気浴：椅子無し
　(おっとぉ〜どこでととのうかなぁ〜)

休息スペースが特にないので考えた挙句、浴槽の駆け上がりの石段に腰掛けてととのう事に
　(惜しい…スチームもラドンの湯も要らんから椅子置いて〜)

しかしながら、100℃越えのサウナの威力は絶大。石段に腰掛けつつしっかりポヤポヤととのってました〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内自らオロポminiの後
帰宅し“THE宅飯”でお腹もととのったぁ〜

自らオロポmini

300mlのポカリを120mlまで飲み残してからの〜オロナミンCをイン&シェイクしたモノ

行ってきましたよ、自転車で。

サウナ：13分・20分・20分
水風呂：50秒・50秒・50秒
外気浴：8分・6分・6分

仕上げ：サウナ10分　掛け水

巴商会は“ガス遠赤外線ヒーター”がお出迎え

ガラス窓から炎がチラチラ見える
　(ワクワク♪)
体感的にはジワジワ優しい温もり

基本的に上段の熱源前に座るところなのだが…
　(ん？アレ？上段だけ奥行30cmくらいしか無いぞ？)

お気づきだろうか…
そぅ！体育座りで足がおけな〜い！
　(うぇ〜ん💦)
…という事で、とりあえずヒーター前の中段へ

サウナ室扉：1枚扉
TV：有
　(今日はバラエティー“ぽかぽか”放映)

まぁまぁ頻繁に常連様が出入するので、ワンセット中に室内温度が88〜92℃に変動する　　
　(たのむ〜！温度下がらんでくれ〜)
タイミングによってはベストな状態まで時間が掛かる
　(私は普段12分のところ20分掛けた)

熱の体感が優しいからか水風呂は1分耐えれず　
　(30秒あたりからツメタッ！ってなる…💧)

外気浴設備：ベンチ1台・チェア2台・寝転がり平スペース4人分程

🍚本日のサ飯🍚
施設内自らオロポの後
自転車マッハで自宅へ戻り皆さんご存知“日清焼きそばUFO”でお腹もととのったぁ〜

自らオロポ

500mlのポカリを130mlまで飲み残してからの〜オロナミンCをイン&シェイクしたモノ

サウナ：12分・20分・14分
水風呂：40秒・1分・40秒　バイブラ有
外気浴：8分×3

昨年‘23に来た時より温度 (80℃) 低めに感じた
　 (上げてほし〜)

サウナ室扉：1枚扉
オートロウリュウ：有 (今回は14:30)

女性サウナ室は男性サウナ室の半分の面積らしい
4段×3人(詰めて4人)と、入り口前2人座れるくらい

サウナ室収容人数:15〜18くらい
　(広くしてくれ〜)

外気浴スペース:畳みスペース10人くらい・ビーチチェア10台程

ととのいスペースは男性側と同等広々サイコ〜

🍚本日のサ飯🍚
施設内おつまみサ飯の後
ガッツリと天満は“ふくみ屋”にてモツ鍋でお腹もととのったぁ〜

前回1/16来訪
【三日月の部屋】が良かったので別の部屋を予約

3タイプの部屋から選択
🌙三日月の部屋(1〜2人)
🌖上弦の部屋(1〜4人)
🌕満月の部屋(1〜8人)

今回は【上弦の部屋】を3人で利用
120分コース
水着着用

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
内気浴：8分×3

タオル：ハンドタオル・バスタオル、人数分有
飲料水：ウォーターピッチャー・紙コップ、人数分有
サウナ小物：マット・バケツ・ラドル
洗面台：ドライヤー・ヘアアイロン・スキンケア各種

部屋にはココではお馴染みの“鈴虫”の鳴き声が流れている

上弦の部屋の洗面台は内気浴の畳みの間と対面してワイドな造り
　(お！三日月の部屋では気づかなかったケド、ヘアアイロンあるやん♪鏡もワイドで2人並んでも余裕でセット出来るな〜)

これは、女子とオシャレ男子にはポイント高い

シャワーと水風呂は三日月の部屋とほぼ同じ
オーバーヘッド付で壺型の水風呂

サ室はというと…
小さい入り口を入ると詰めて3人座れるくらいの畳みスペース、小上がりになった床間の様なスペースの奥端にストーンが見える
　(まさに茶室。サ室と茶室の掛け合わせなのか…)

温度は100℃
サウナ〜なら床間スペースに鎮座するよね、多分
　(茶室の床間は踏込み×やからなんだかドキドキするや〜ね〜)　

さっそく、床間に座った人から
『おぬしの悩みを聞いてしんぜよう』とか発動し出した、笑
やり出したのウチの兄なんですけどw

しかしこの遊びなかなかイイ…
普段本当にちょっと悩んでたり、迷ってたりする事を不思議とスル〜っと吐露出来ちゃう

そんで、他者が掘り下げたり最適案を提案したりとしてるうちに12分ほどがあっという間

水風呂に浸かっているときは無心だけどw
　(ひたすら『あ”あ”〜気持ちヨ〜』ってなってる)

畳みスペースで川の字に横たわってととのっている間、近状報告をし合ったり、普段考えている事をポロポロと呟く
　(あ〜、家族や身近な人とこういう時間イイなぁ〜)

日頃顔合わせてても、仕事や用事やなんやかんやで意外と言いそびれてたりする事あったりするもんねぇ〜

そういう時にプライベートサウナって“アリ”だなと

たくさん笑っても、他人には言えない深刻な話をしても、個室サウナだからイイわけで…
　(たまにしか会えない兄貴の本音を聞けたのは嬉しかったな)

大切な人と過ごす個室サウナはまた格別なんだなと思えた、“SAUNA OOO OSAKA”でのサ活でした

次は満月だな

🍚本日のサ飯🍚
心斎橋PARCO地下2F“小料理居酒屋 ザ・ニューワールド”で創作料理を堪能ととのった〜

サウナ：高)12分・ロ)12分・高)12分・ロ)12分
水風呂：強)1分・深)1分・強)1分・深)1分
外気浴：8分×4

※高)=高温サウナ
　ロ)フィンランドサウナ
※強)=強冷水風呂
　深)=深水風呂
　弱冷)=弱冷水風呂

⚫︎高温サウナ　92℃
奥側の瞑想ルームへ鎮座

⚫︎フィンランドサウナ　100℃
ラドル3杯のロウリュウ、最上段へ鎮座

サ室は空いていたのでゆっくりストレッチしながら12分
股関節が硬いので、最近サ室で足裏を体の前で合わせて膝を床に、徐々に広げていってる
　(おぉ。だいぶん稼働領域広がってきたな。フフ)

なに健のフィンランド式サ室には寝枕が1個上段に置いてある
…よね。

私はだいたい端〜の角に枕を立て掛けて追いやる
使わないんでね。
　(めっちゃ奥〜に追いやってる〜って思ったら犯人あたしやでw)

もたれない・寝そべらない・背中丸めない
　(コレが私のスタイルだ… ←探偵が早すぎるby滝籐賢一)

結果的に腹筋が鍛えられてるのを期待している
あと、サ室で脚が細くなる方法があればいいのじゃが…

そんな事を考えていた今日のサ活デシタ

🍚本日のサ飯🍚
オロポ、なに健カレー×チーズトピとチリトリ鍋は締めにチーズリゾットでお腹いっぱい〜ととのったぁ〜

チリトリ鍋/なに健カレー×チーズトッピング

チリトリ鍋の〆はチーズリゾットにしました〜 濃いめの出し汁にチーズが絡んでまろやか旨い！

金沢旅行2日目
予約済みの“Rooftop sauna & Bath”へ

90分間貸切
サウナ：12分×3
水風呂：30秒×3
内気浴：8分×3

サウナ室：フィンランド式　セルフロウリュウ
室内収容人数：最大4人
貸付タオル：バスタオル・バスマット・サウナ用敷タオル
内気浴イス：2脚
外気浴イス：2脚
音響：Bluetoothスピーカー
サービス：冷蔵庫にアイスキャンディー4種

ビル最上階10Fにある6畳ワンルーム程の広さの部屋
プライベートサウナだが水着着用

それもそのはず、室内はともかく外気浴では湯船と水風呂が左右に配置されており、浴槽のふちに立った状態だとビルの周辺の街並みが見下ろせる
　(う〜ん、もしかしたら向こう側からも見えるのかもな)

3月上旬の気候で外気の水風呂は一瞬で冷え冷え
　(こりゃ、1分も浸かったらヤバ寒やな💦)

外気浴したかったけれど、あいにくこの日は曇で気温も低く仕方なし内気浴でととのう

しかし室内には背もたれが充分なイスに足置きできる木の台がそれぞれのイスの前に配置
コンパクトなサーキュレーターもあり程よい風を受けられる
　(はぁ〜眠りそ〜…あ！イケナイ、アイスキャンディ〜あるんだった！)

眠気より食い気w

サ室は小さいながらもセルフロウリュウ出来るので一気に温度と湿度を上げられる
アロマ水は下の階で丁寧に蒸留された“森林香”
　(ここぞとばかりにセルフアウフじゃ〜！※ブンブン)
　※タオルを振り回している音

ただ、密閉性があまりなのか扉の開け閉めで漏れてしまうのか、こまめにロウリュウしないとサ室内温度が安定しない感があるので忙しい
　(時間ないから早く熱くなってくれ〜！※ブンブン)

そう…90分って時間配分、女子にはちと厳しいんだな〜
　(同施設の宿泊者はともかく、単発利用は120分ほしいっす〜)

着替え(水着)→化粧落とし→湯通し→《サウナ・水風呂・内気浴》×3→脱衣→シャワー→着替え→ドライヤー→メイク➡︎チェックアウト
ざっとこんな感じの流れだと思う

開始と終了前の各15分でシャワー・着替・ヘアセット・メイクをこなすとして…
　(あぅ〜、私はアイブロウ(眉)までしか間に合わんかも〜💦
宝塚出身の訓練生なら高速💨着替えでいけるんかな…)

…とまぁ、身支度が慌ただしかったですが最上階でのプライベートサウナは贅沢な空間でありました〜
また何処ぞのRooftopも体験したいと思います♪

🍚本日のサ飯🍚
同施設“香林居”の中にある
台湾料理を提供する“Karch（カーチ)”にて薬膳粥セットを頂く
五感に沁みる優しい味わいでお腹もととのったぁ〜

“昼餐” 薬膳粥セット

始めに粥の種類を3種から選択できる。優しい味つけで蒸し野菜も甘くて体に良いこと間違いなし。

サンダーバードが大阪→富山まで直通運行もあと僅か。名残り惜しさもあいまって思い出作りに、行ってきましたよ。

サウナ：10・12・12
水風呂：1分×3
外気浴：8分×3

サウナ室扉：1枚扉
室内収容人数：5人までくらい
貸付マット：有

サンダーバードの車中に金沢市内のサウナ探し♪
宿泊先から近いココ“松の屋”へ

中はリノベーションされていてこぢんまりとした建物ながらもデザインに配慮した小洒落た空間
　(客層若いし学生さんが多いのもうなずけるな〜)

風呂場のタイルの壁画が個性的
男性側はどうやら富士山🗻が描かれている様なのだけど
女性側はお花の紋様というか、ポルトガルタイルみたいな模様
　(富士山🗻見たかったな…ションボリ)

が、しかし

浴槽の深さとイイ　(座ってちょうど肩が水面に浸かるライン)
温度帯とイイ　(おそらく43℃ある、あつ湯好きの私が満足)
サウナがヤバいくらい暑気持ちイイ
　(うぅ、しょっぱな10分もつか〜？耐えるか〜⁉︎)

あいにく12分計が故障している…
　(なんやて〜⁉︎考えるな感じろとか〜？)
と思ったら、5分砂時計が1個置いてくれてた
　(ホッ、よかった無心になれる)

外気浴イス：4脚

小さいスペースながらも外気浴が出来るのがまたイイ！
イスの前に脚をのせる用にクッション材を設置してある
　(わかっちょるね〜！)

雨の金沢サウナ
女子大生の恋バナ聞きながら“松の湯”堪能しました♪

🍚本日のサ飯🍚
旅行の時間の関係でサウナ前に
“近江町市場寿し 本店”にて寿司三昧

サウナ後施設内ドリンク“伊良コーラ”でお腹もととのったぁ〜

伊良コーラ

高麗人参とスパイスの効いた五感に染みる味〜

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
外気浴：8分×3

“高温”→“ロウリュウ”→“湯治”→“高温”の順

“湯治”で15分休憩。体が芯から温まる〜

病み上がりからの癒しサウナ
しっかり汗かいてスッキリ〜！

⚫︎高温サウナ
サウナ室扉：1枚扉
（奥行きがある室内なので熱が漏れないです♪)
TV：有

⚫︎フィンランド式
サウナ室扉：1枚扉
セルフロウリュウ：有
　(1人だとタオルでセルフアウフグースする、笑)

水風呂：3種
　(23〜25℃系・16〜18℃系・深水系)
室内浴：チェア12席ほど　インフィニティ1席
外気浴：チェア3席　インフィニティ1席

43℃キッカリの“あつ湯”がある〜♨️❣️
　(あつ湯好きの私は感激しまくりです〜)

ココを今日から“ホーム”にします！
　(気持ち良すぎて写メるのをすっかり忘れてしまった💦)

🍚本日のサ飯🍚
施設内でオロポってからの〜
なに健カレーハーフとダシ巻きにお造り盛り、豚バラ旨辛焼きとモリモリお腹いっぱいととのったぁ〜