ぎっちゃん

久々の“なに健”サウナ♪
UPし忘れ案件のためサクッと備忘録

6/3のサ活です_(:3」z)_

サウナ：ロ)12分・V)12分・ロ)12分
　　　　 V)12分
水風呂：深)1分・強)1分・深)1分・強)1分
外気浴：6分×2
内気浴：6分×2

〈温度は当日調べ〉
　95℃ロ)=ロウリュサウナ
　86℃ V)=VIVAサウナ
　13.5℃ 深)=深水風呂
　15.7℃ 強)=強冷水風呂

相変わらず居心地良い度MAX❣️
食後のあとのカラオケ2hも恒例化してキタ
　(“♪奇々解体”選曲出来る〜ww)
　↑都市伝説解体センタ〜の主題歌ネ^ ^
　　※2025年ゲ〜ム大賞“優秀賞”作品だ☆

ちゃっかりカラオケル〜ムで…
“お芋とアイスのととのいスイ〜ツ”も食べて
　(芋の揚げ具合旨っ❣️アイス甘冷たっ❣️)
最高の口中温冷交代したづつみ(笑

カラダもミカクも
ととのったぁぁぁ〜ん❣️

ちりとり鍋/チーズリゾット〆

定番のちりとり鍋♡プリプリホルモンと豚肉が甘辛に煮込まれて旨々❣️リゾットチ〜ズでまろ旨で〆も瞬殺っ❣️

オロポ

ウォ〜タ〜サ〜バ〜

来ちゃった♪“二の丸”^ ^
※26・27日の1泊2日のサ活です

ラ〜メン×サウナに森×滝といえばココ☆
　(サ前飯にちゃっかり生しらす丼食べる私w)
　↑湯浅駅の最寄り名店“かどや”にて♡

今回初めてナノだが…
コテ〜ジ泊込みの二の丸フルコ〜スプラン♪
森・本館・滝の全サウナを2日間で網羅♡

因みに26日は風呂の日の特別ステッカ〜付き
全湯船45℃、全水風呂15℃完全設定❣️
　(温冷交代浴の極みっ、わかっちょるね〜❣️)

って事で…1日目“森サウナ”からIN☆

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
外気浴：10分・8分×2
温冷交代浴：湯)1分×3・水)1分×3

森サウナの陶器風呂の湯温は勿論45℃^ ^
　(あつ湯好きの私には堪らんご褒美♡)

汗ばむこの季節でもやっぱ気持ちイイ〜❣️
熱々からの温泉水の水風呂15℃は白目むく(笑

10人は収容出来そうなサ室に“薪”スト〜ブ
入口周辺はガラス張りの開放感がニクイ♡
　(さすがデザイン会社の設計ですな…)

朝を迎え…2日目“本館”女湯IN☆
本館の1Fに荷物を預けてB1Fの大浴場へ♪
　(入浴アイテムだけ持ってね♪)

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：6分×2
温冷交代浴：湯)1分・水)30秒

大浴場は広々な設計の湯船は42.2℃
　(ん…？あれれ？w)
洗い場の椅子に座って違和感を感じる…
座ると前の鏡には胸から下しかうつらない
　(w椅子高くね？ww顔見切れてるしww)

1脚だけ低い風呂椅子があるのでソレを推奨
　(何人か入浴してたら椅子取り合戦やなw)
ラッキ〜な事に貸切だった事で難を逃れタ♪

洗体後は大浴場を出て〜の脱衣場を通って〜
の更に下の階へ降りる扉を開け外スペ〜スへ
　(トイレと思ってた扉が露天行きやったw)

階段降りて折り返すと…
何とも基地感漂うコンパクトな露天スペ〜ス
　(なんか黄金湯の男湯サウナを思い出す〜♡)

サ室はド〜ミイン系列を連想させる作りで
温度はドライ97℃と体感と相違なく最適温
　(イイッ❣️完璧じゃね？二の丸くん♡)

水風呂はまさかの12.7℃に湯船は46.2℃(嬉
　(湯温45℃以上いってるやんwww)
そりゃぁ〜温冷交代浴を売り込むわ(笑

サクッと2セットの後は予約の“滝サウナ”へ☆

サ室は燻製されたかのような香りが漂い
圧巻の120℃との火起しお姉さんからの情報
　(もぅサ…温度計焦げて微動だにシテナイw)

という事は当然…砂時計も焼けて煤だらけ
　(中の砂がもはや見え〜んっwww)

締めは滝壺ダイブ…
出来ず…怖かったからカニ歩きで入ッタ(笑

あつ湯で滅っ♡
ととのったぁぁぁ〜❣️

特製つけ麺

昆布出汁に浸かった麺を藻塩&葡萄山椒であっさりちゅる♪漬け汁の中には角切りチャ〜シュ〜♡ちゅる旨っ❣️

森サイダ〜

ウォ〜タ〜サ〜バ〜

またまた八尾へキタァ〜❣️
ちょ〜楽しみにしていた“ととのうと”♪
　(貸切サウナの威力…ﾄﾔﾗｦﾐｾﾃﾓﾗｵｳｶｯ☆)

天候はちょぃ肌寒いくらいの曇り空
　(ほんで…風つよっw)
だが…この風が後の外気浴に活きてクル…

サウナ：フ)15分・イ)12分・フ)15分・イ)12分
水風呂：1分×4
外気浴：6分・8分×3

　※フ)=フタリサウナ
　　イ)=イロリサウナ

16時予約でIN☆
150分制で2室のサ室が堪能できるとは贅沢♪
　(2時間半も有れば支度にも余裕アルネ^ ^)

小さなアトリエっぽい空間を奥に進むと
貸切エリアへの入り口がコッソリと潜む
　(わ〜♪暖簾くぐったら薄暗めなんツボ♡)

入ってすぐ左にコンパクトな受付があり
お兄さんがエリアの使い方を説明してくれる
　(ロウリュウ用のアロマ追加しよ〜っと♪)

当日追加¥400-で選べるアロマは2種
・ずっとウッド=上品なスッキリ樹木系
・ヴィヒタブレンド=華やぎハ〜ビィな香り

　(余ったのん持って帰ってイイってさ♡)
私はヴィヒタの方をチョイス
バケツにボトルの1/3程を混ぜ混ぜφ(･▽･♪

水着に着替え、庭出て右の“フタリサウナ”へ

薄暗くコンパクトな空間には“MISA”
座面が床下から1m弱上にあるため踏台を
駆け上がり座る
　(おぉ〜天井が近〜い、熱がダイレクト♡)

モルタル壁に直接温度計が設置されてる為
117℃は体感的にも信憑性に欠けるが…
　(う〜ん、多分90℃台前半かなぁ〜^ ^;)

3回ロウリュウして15分じっくり蒸される

2セ目は建物の中“イロリサウナ”へ
こちらは期待していた天井から吊された
鉄瓶がスト〜ブの真上にゆらり
　(照明も程よく暗めで雰囲気あるぅ〜♪)

囲炉裏を囲むように座れる地べたスタイル
木のスツ〜ルに座れるスタイル
一面側にだけ80cmほどの高さにある座面
　(落ちるの怖いケド…上にあがるか〜)

スト〜ブ周りには柵はない…
マヂでどの位置も気をつけてもらいたい
　(あ゛〜でもでも〜上やっぱサイコ〜❣️)

イロリサウナで悪ふざけは禁物✖️
足がふらつくまで我慢するのもねっ✖️

体感温度はフタリサウナよりも高め♡
良い感じに蒸されたらお庭の水風呂へ♪

ととのったぁぁぁ〜❣️

海鮮居酒屋しん 八尾店

石鯛刺身/和牛たたき/海鮮ユッケ/活はも焼霜造り/魚串焼/エイひれ炙り

福岡直送の鮮魚ラインナップ♡魚の良質な油とプリプリ食感の美味しさに日本酒が進む❣️魚の串焼はココだね☆

サウナ〜＆八幡の皆さんコンニチワ〜☆
やって来ましたヨ〜“灯りの湯”^ ^

竹取サウナ物語(？笑)
始まり始まり〜♪

サウナ：15分×4
水風呂：1分×3・掛水×1
外気浴：5分×3

実は1ヶ月弱ぶりの久々のサ活UP⤴️
昨年辺りから旅先で3泊４日ぺ〜スくらい
サウナってはサ活に励んでいたが…
　(アリ？なんか…おなかいっぱい？)

サウナでお腹いっぱいもないが…笑
なんだか連続で詰めに詰め込んだサウナ旅に
いったん満足してしまい…いや…疲れた…
…のか(？)

何せ、しばらく思い出サウナにどっぷり
浸っていた๑°ㅁ°ﾎﾟｶ〜ﾝ。。。

からの復活❣️(✧･ ̀ω･)ｼｬｷｨｰﾝ
なんかよぅ分からんケド舞い戻ってキタ
サウナ熱♡
　(バチバチ堪能してやんよ〜♪)

で…何故“八幡”？と言うと、職場の上司から
『石窯パン工房キャパトル』という
揚げたてカレ〜パンが美味しいと評判の
お店を教えてもらったからだ^ ^ｼﾞｭﾙ…

サ飯に食べたら…そんらもぅっっ♪
　(ぶっ飛ぶコトこの上無し♡)
それを期待して♫

館内のアクアリウムが本格的でヤバい
　(サメ居るやん…^ ^；)
亀が何ともホッコリする

12:50浴室IN☆
広々とした大浴場はシンプルで居心地◎

サ室は4段座面だが段じたいは20cm高と
浅めの段造りでなだらかな印象
　(そぃでも最上段行くけどな^ ^)

下段76℃の上段84℃
じっくりジンワリ大型TVを観ながらが
最高なセッティング♪
　(ほぅ…徹子の部屋は山本リンダか…)

ゲスト75歳。
お綺麗でハツラツとしていらっしゃる
　(私もサウナでしゃかりき元気で居らなw)
勇気をもらった^ ^

水風呂には“石清水”の表示が…
　(おぉ❣️八幡宮さんのお膝元の湧き水♡)
お清め感がパ無い15.9℃の冷水

そして外気浴
露天エリアの陽当たりのよい方角に
デッキチェア4台…今日は風が強い
　(あっ、ハットが飛んだっ！)

ポチャン…
　(っ湯船に落ちた…；∀；ｱ…ｱｱｱ…ww)
濡れたハットを独り地味にシボシボ(笑

そんなこんなで3セと追加1サウナで
ちゃっかり気持ち良くなる^ ^
重量変動▲0.45kg
　(あと3kg体重落としたいんよなぁ〜)

ボルダリングを近いうちに再開しようと
ウエイトを落としに真剣(笑

入浴後のカラカラボディ〜に“竹茶屋”で
コラ〜ゲンINドリンクを注入☆

からの、本日のメインイベント
　(キャパトルってくかぁ〜❣️)
工房向かいにそびえ立つ“摂南大学”方面へ
ルンルンで向かった〃ω〃♪

…はい、間違いなく
カレ〜パン美味し過ぎてぶっ飛びマシタ♡
とさ…^ ^

ととのったぁ〜ん❣️

石窯パン工房 キャパトル 八幡店

カレ〜パン/ホットコ〜ヒ〜(パン買うと無料で付いてくる♪)

揚げたてカレ〜パン旨くない訳がない❣️甘口ル〜にゴロっとお肉で口福♡サ〜ビス珈琲のビタ〜感でバランス◎

チェックイン

会席料理(スタンダ〜ド

旬の素材を活かしたお料理達♡一品料理は配膳にきてくれるコ〜ス☆生・煮・焼・蒸の調理を存分に味わえる❣️

チェックイン

あサ飯(ぎっちゃん盛り

うな丼の鰻がふんわり食感♡山椒掛け〜♪出汁注ぎ〜♪の3度旨いっ☆どて煮込味よぅしゅんどる赤味噌最高❣️

チェックイン

海鮮ユッケ丼/味噌ホルモン焼き

お魚ユッケのねっとり感が美味しい❣️ホルモンも諦められずに爆食♡やっぱ名古屋赤味噌の深み味が超〜旨っ❣️

名古屋サウナととのい込み初日の宿泊は…
　(ア・ペ・ゼに決まってるんダゼッ❣️)
女性カプセルも有る今池のオアシス^ ^

　《夜の部》22日の22時半〜
サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
内気浴：6分×2
　《朝の部》7時半〜
サウナ：12分・9分・12分
水風呂：1分×3
内気浴：6分×3

アペゼ=フランス語で“癒す”の意

ココで問題です^ ^ﾃﾞ~ﾃﾞﾝ♪
　「大阪にある“アムザ”の意味は？」
ﾁｯﾁｯﾁｯﾁｯﾁｯﾁｯﾁｯﾁ…

正解…と有力視されているのは
アミュ〜ズメント・プラザの略称なんだと
　(それぢゃぁ、アミュザちゃいまんのん？w)

…それはさておき
浴室・休憩所・食事処と全て必要なものは
そつなく揃う何とも有難い施設アペゼ

暗めの照明にゆったり3段L字座面のTVあり
88℃でドライ感がしっかりめで気持ちイイ
　(私好みのセッティング〃ω〃嬉しい♡)

1時間毎のオ〜トロウリュウが何気に強烈
　(ヤバッw COCOFUROのパンカ〜熱キタw)
ミュ〜ジックはないがサ室を巡る熱感が肌に
バチバチとくる^ ^

水風呂は弱冷と強冷の2タイプ完備されていて
　(かゆいとこに手がとどくねぇ〜❣️)
夜の部は弱冷でゆっくり癒され
朝の部は強冷でバッチリ目覚める気持ち良さ

名古屋ととのい込みはまだまだ続く…^ ^ﾝﾌ♡

アペゼ好きぃ〜
ととのったぁ〜❣️

ブチョーコーヒー

昼のモ〜ニングセット+珈琲ゼリ〜/りんごとクリ〜ムチ〜ズと青のりツナマヨのサンド

少し足をのばして深煎り珈琲。餡ときな粉ト〜スト合う♡サンドの斬新な素材合わせ(驚❗️甘塩っぱ新感覚味❣️

大人のサウナ基地“Sauna Lab”♪
　(ラボ…。可愛ぇぇ・▽・)♡)
お洒落な若者が好きであろうビジュ…

誰だか“ベルサイ湯”とか言っていた(笑
　↑ドラマ“サ道”シ〜ズン1の8話参照^ ^

キタでキタぞぉ〜っサウナ密集地帯へ❣️
　(名古屋へととのい込みぢゃ〜っいっ♪)

サウナ：F)16分・U)12分・L)12×3
冷凍ル〜ム：1分30秒×3・シャワ〜×2
内気浴：3分×3
　※F)=Forest U)=Unkai L)=Lapin

地下鉄“東山線”は“伏見”で降り立ち徒歩10分
ちょいでたどり着くビル
　(ぅおっとぉ〜∑(ﾟ□゜;見過ごしカケタ〜)
さりげない佇まい過ぎて通りすぎかける

ビルの8Fへエレベ〜タ〜で♪
　(このビルに“杜王町”があるやんw)
　↑ジョジョ4部の舞台である町^ ^

8Fに着くと北欧とサウナを思わせる
雰囲気あるエントランスの左先を覗くと
　(え〜？この先どうなってんのぉ〜？♪)
奥行きのある長い廊下に好奇心が膨らむ

ビルの中にあるとは思えない遊びのある
癒しの空間//∇//♡
　(わ〜ぃ♪ナチュラルで可愛ぇぇ〜〃ω〃)
木やドライフラワ〜…鳥の囀り…全部素敵❣️

着心地の良いワッフルポンチョにハット
行き来する空間はどこも終始イイ香り♡
　(フリ〜タイムでダラダラが最高ぢゃん❣️)

一日中わちゃわちゃゴロゴロしたい^ ^

ととのったぁ〜❣️

矢場とん 栄LACHIC店

ロ〜スとんかつ/とろとろチ〜ズソ〜スTP

味噌ソ〜スがコク甘でうんま❣️程よい脂身とトッピングチ〜ズでクリ〜ミ〜♡悪魔的に美味しいとんかつ爆誕❣️

健康に良いと調子のって白湯を飲み過ぎ
むくみを感じる今日この頃…^ ^ゞｴﾍ。
　(汗ダシ水ヌキ行くかっ♪)

サウナ：9分×4
水風呂：1分×4
外気浴：9分×2・5分+冷)4分・9分

自転車マッハで走らせ神徳近くまで行き
後ろを振り返ると…
　(夕暮れ超エモ〜い♡)
“ゆ”のネオン塔と夕焼け空のグラデが美しい

それだけでも癒されてしまうのだが…
蒸された過ぎて写真に収めて足早に中へ=3

17時半過ぎ浴室IN☆
洗い場は7~8人のお客が洗体まっ最中^ ^
中央辺りの位置でTVの音を聞きつつ洗体
　(ココではあんま泡だて過ぎない様にっと…)

神徳では軟水を浴びるだけで肌ツルになる水質
ナチュラル素材の石鹸と相性がイイ◎
　(うほ〜⤴︎勝手に泡がぁ〜泡立つぅぅ〜♪)

乾燥でサリサリの肌が一瞬でうるうる〃ω〃
　(神徳つるつるマジックやなw)

洗い場を片すや否や間髪入れずにサ室へ直行

サ室は3セ目まで貸切状態♡
　(ヤバッ♡集中捗るぅ〜⤴︎♪)
95℃のサ室は入るなり“シュコ〜ッ”と良い音
ウォ〜ミングUP満々の状態で熱気ムンムン❣️

　(ブレないねぇ〜神徳ボナったらよ〜ぅ♡)
7分越えほどでもぅ堪らん熱い…心拍数急上昇
9分まで耐えて脱出=3

堪らず水風呂の水を桶で連続5杯浴びる
　(ぐはぁ〜キモチぃ〜っ生き返るぅ〜❣️)
からの…浴槽突入っ\(｡˃ ᵕ ˂ )/。ｩﾜｧ~ｲ♡

相性バッチリの14.2℃☆
　(くぅ〜最高かっ❣️*´◻︎`しみ渡るぅぅ⤴︎)
1分で上がり外気浴へ滑り込むｼｭｯ =͟͟͞͞ ( っ˙꒳​˙)っ

頭が胴体離脱して宇宙空間で浮遊してる感覚
　(あ…景色がモノクロになるぅ〜)
　↑吹っ飛ばされた時のちいかわハチワレ(笑
　ｲｼｷﾄﾋﾞｶｹﾃﾓ~ﾃﾙﾔﾝｯﾃ…๑˃̵▽˂̵)ゞ

そぅコレが神徳のボナの威力そして神秘
　(何度もってイカれそうになったか…w)

そんなこんなで…3セ目外気浴の中盤戦
お子様1人と一緒に2人のご婦人が露天風呂へ
浸かるや否や声量MAXで会話を始める

　『声でかっw』
↑マイ心の声
　(またハチワレ出ちゃったよw)

普段あまり人の会話を気にする方ではないが
さすがの私でも落ち着かないボリュ〜ム(笑
　(まさか腹式で話してる？w)

しかし…お楽しみ中の空気を壊したくはない
って事で一時的に“冷風室”へかけ込む=3

きっと皆さん忘れているであろう“冷風室”
　
　(もぅ冷風出てないんだけどネ)
だが…今日ばかりは“防音”という個性を発揮☆
　(静寂をありがとぉ〜う♡)
冷風室に感謝^ ^

帰り際のネオン塔と夜空もエモかった♡
ととのったぁ〜ん❣️

ゆで玉子/コラ〜ゲン2000

“美”は1日にしてならずっp(ò⊥óˇ)潤いコラ〜ゲンと塩ペロ美味しい玉子のタンパク質摂取にて満足♡

ココは冬に来るのが正解だと予測シテタ
化粧ポ〜チとお守りの温度計ダケを持参し
　(いざっ満を持してっ❣️突入ぅぅぅ〜♪)

サウナ：12分×3
水風呂：1分・1分半・2分
内気浴：13分×2・6分+源泉湯3分

噂に聞くヘルスケア重視の水風呂設定
　(温度は28℃べ〜ス…どぅやり過ごすか…)
そぅ…それを見越しての“冬”の訪店
気温が低ければ28℃といえども冷んやり感は
きっとある筈、ハズ…^ ^

2F入口からフロントとロビ〜がすぐに見える
天井高の解放感のあるつくりが落ち着く
　(なんか映画館みたいなモニタ〜あんなw)

フロントの頭上には利用プランを掲示する
モニタ〜が横並びにずらりと並ぶ
　(ほ〜ん、岩盤浴にジム、健康測定まで…)

ヘルスに関連するものは多角方面から色々
出来るようである…
　(サウナ以外も使いこなせたら超健康カモ)

同じ2階にキ〜センサ〜で入場する大浴場
リストバンドをかざして脱衣所へ♪
　(おぉ❣️ロッカ〜数多っ私の番号ドコ？w)
ちょいと探し回った(笑

そんなこんなで15時半IN☆
浴場入ると左右に広がる横長な空間設計
　(左にサウナ♪右に洗い場と浴槽エリアね)

全間仕切りの洗い場で洗体を速やかに済ませ
脇目も振らずサ室へ♪

木材の色も照明も明るめで横にワイドなサ室
2段座面の対面に扉を中央にTVとスト〜ブ
　(2段目TV側に座ろぉ〜っと♪)

勢いよくマット敷いてタオル被って座り
周りを見回すと違和感を覚える…
　(アリ？なんかパンツ履いてる人居ね？)

そんな前知識はなくマッパで入った私(笑
　(あ！ココって“しげおスタイル”なの？w)
　↑紙パンツを知らしめたｻﾊﾞﾝﾅ高橋さんネ

履いてない人も居て勝手に共感σ(//ω//)ｳﾍﾍ
ラストの3セ目だけパンツを履いてミタ…
　
　(お尻バリ暖かぁ〜い♡w)

思いの外、履いた瞬間からホワンと暖かさに
包み込まれ不思議な安堵感を覚える(笑
　(ナンダこれw〃ω〃ホッコリするw)

さて…気になる水風呂だが入り組んでおり
縦オ〜バル型のスリムな入口からは青い光
　(青の洞窟て表記しても〜てるやんw)
何となくで感じたかったトコロだが(笑

水温は28.2℃
予想通りで冬の気温が活きた冷んやり感で
じっくりと浸かっていられる
　(確かにコレ狂サウナ〜には夏厳しいナ…)

って事で“冬”がオススメ☆

温度計すら必要が無い程にフル装備な入浴施設
タオル自由貸出システムに豊富なアメニティ
洗い場のミラブルシャワ〜とヘアアイロンの
全ドレッサ〜完備☆
　(めちゃくちゃ楽なんすけどぉ〜♡)

無重力ジェット胴上げ気分で楽し過ぎタ^ ^
ととのったぁ〜❣️

カムカムドリンク

渇いた喉を〜うるおわせ〜アタシを〜連れてくのさぁ〜♪脳内ラルク“HONEY ”替歌が流れる程に幸旨♡

イズネスの熱パワ〜を感じたいが為
“なにわの湯”に参上❣️\( `･ω･)mｼｭﾀｯ
　(土曜はアロマロウリュなんだヨナァ♪)

サウナ：12分・9分・12分・9分・12分
水風呂：1分×3・30秒×2
外気浴：6分×3・3分+あつ湯2分×2

1/31のサ活です☆

電光掲示板の混雑中サインは出ておらず
ルンルンで8Fまでエレベ〜タで上がる^ ^
　(あら♪カエルちゃんが節分Ver.ぢゃん)

館内のファザ〜ド部分にも鬼の面が装飾
　(恵方巻き食べなきゃナ…〃ω〃)
食い気ファ〜ストが健在である(笑

浴室16時過ぎIN☆

脱衣場に洗い場は多勢で大賑わい
空いてる洗い場の箇所で洗体を済ませサ室へ

サ室温度は87℃
いつものように最上段の奥へと向かう
　(サウナはそんなに混んでナイのね〜♪)
集中し始めた3分経過あたり…

　『サウナマット交換致しま〜す』

　(おっふぅ〜間が悪いっ´ཀ`ｸﾞﾊｯw)
たまにあるペ〜ス崩れるやつにあたるも…
交換後のドライなマットに座れる幸せ♡
　(なにわ姉さんいつもアリガトゥ〜な)

じっくり12分蒸されてからの水風呂15.5℃
水中の給水ジェットが羽衣を許さないっ
　(くぅぅ〜イイ冷え感キモティィィ〜❣️)

夕暮れの空をデッキベッドで眺める贅沢♡
　(外気温の冷えであんま長くは居れんケドw)

2セ目は17時のオ〜トロウリュウ♪
発動中はスト〜ブにスポットライトが点灯し
サ室天井の照明がライトダウンする…
　(も〜♡この薄暗さ好きぃ〜落ち着くぅ)
ずっとコノ暗さにしてほしいくらいダ

ロウリュウ後上がった蒸気が降りてくる
　(うぉ〜っバチバチ肌にくるぅ〜❣️)
合間に肌の水滴&汗を拭いきって更に追い蒸し

この調子で3セ4セと繰り返していた外気浴中
スタッフから「時計は外してロッカ〜へ」の
注意示唆が聞こえる

　(へ？アタシ？)
ツ〜テンポ遅れ私が声を掛けられた事に気づく
　(時計？あ〜っサウォッチのことか๑º ㅿº)

ご存知でした？
“なにわの湯”ってサウォッチも装着不可なん
　(え〜っ！心拍数測ってんのにぃ〜*óㅿò)

帰り際フロントのお兄さんに再度食い下がるも
やはり、電子機器全般を禁止しているとの事
　(マジコ〜？ヘルスケアの観点は？)

持参の機器チェック後の装着も許可出来ないか
確認したところ…
専門機器の見極めがスタッフでは不可能な為
行っていないと…

　(私が則巻千兵衛に見えるのかね…君はw)
カメラ搭載サウォッチ持ってるって？
まぁ、それは冗談として^ ^

　「ソレッて、盗撮してるっ…てコト？」
　↑ちいかわハチワレ風(笑

次から気をつけなきゃぁナ
ととのったぁ〜❣️

丸源ラーメン 都島店

ゴマたっぷり白胡麻担々麺(2辛/味玉トッピング

マイルドピリ辛で体があったまるぅ〜♡ちょい固オ〜ダ〜麺のちゅるちゅるイイ喉越しと胡麻の芳ばしさ旨々❣️

シゴオワ白玉ぁ〜ん ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)♪
いつもの逆方角からやってキタら…

お隣がつけ麺屋“つかる、つける。”ぢゃぁ
なくなってるやないかっ๑°ㅁ°๑
　(次は“すするか、すすらんか。”かぃw)

サウナ：7分・10分×4
水風呂：1分×5
外気浴：8分×5

27日サ活でっす^ ^ゞ
温泉州スタンプラリ〜狙いやったのだが…
　(ｴｯ？全然スタンプ読み込んでくれん*ー*)
何でやが？

携帯の設定を変えたりこねたりで30分奮闘
　(あかんわ…何してもエラ〜出るわT^T)
さすがにサウナ入りたくてスタンプ断念(泣

以前のスタンプは難しくなかったのにな…
๑•́ ₃ •̀๑)ﾁｪｯ...

気を取り直して17時過ぎIN☆
時間をロスった分素早く洗体マッハでサ室へ

　(ぁ゛〜っ全部ヤな事わすれられるぅ〜♡)
94℃。肌にバチバチくる良い熱感❣️
今日はノ〜BGMで瞑想モ〜ド
マットの上からでも足裏がアッツアツ♡

1セ目でしっかり脚にアマミが出る仕上り
　(は〜ぅ♡コレよね白玉ハイクォリティ〜)
ホントいつ来ても玉汗かけるから助かるぅ♪

22.7℃の水風呂から桶で3杯汗流し
外の氷風呂へ一目散=3勢いよくザブ〜ン
　(ヒョォォ〜❣️効っくぅぅぅ〜♡)

外気は8℃の一桁だというのに11.8℃の氷水が
この上なく“おいしい”//∇//♪
1分間浸かっても外気浴で体がホッカホカだ^ ^

ココ最近ぢゃ珍しくじっくり休憩できて満足
　(ほな欲張り5セットいっきますかぁ〜♪)
ってな具合に玉汗5コ〜スでウエイト1kg減

ルンルンで風呂上がりの脱衣所でロッカ〜の
硬貨取り忘れ発見っΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
　(あぃや〜誰か100円持って帰ってナイで)
フロントのお兄さんに届け戻るアタシ

ふとロッカ〜の上に目線がいく
　(見覚えのある携帯がのってんな〜*°ー°)
自分の使ってるロッカ〜の真上辺り…

　(は？ｴ？えぇ〜っ‼︎私の携帯や〜ん❗️爆w)

何とサウナってる間ロッカ〜上に置きっぱ
だったようダ(ﾟﾛﾟ;屮)屮←バカ(笑
　(うぉぉぉ〜いっ、ご…ご無事で何よりぃw)
心の声でおさまったがホントびっくりシタ

って事で、皆さまもお気をつけくださいネ♡
　↑ﾜﾀｼﾆｲﾜﾚﾀｸﾅｲ…ｯﾃ(笑

ドッキドキの携帯放置事件の後
フロント前で腸活促進っ乳酸菌摂取して♪
　(ほん…今日何食べようかナ…* ˙꒳​˙ )

以前google先生で調べてピンしてたトコ
『札幌スープカレーJACK』❣️
…にジャック♪^؎^و(و "

サウナ後のス〜プカレ〜ってマジ飲み物ナ
　(スルスル胃袋に入ってく〜w)

夜空の飛行機6機も見送り
ととのったぁ〜ん❣️

札幌スープカレーJACK がもよん店

豚角煮ベジス〜プカレ〜【中辛】炙りチ〜ズス〜プTP

ゴロゴロ角煮の食べ応え+芳ばしいチ〜トピに満足感♡コクと奥ゆきのある酸味が旨いス〜プに癒されるぅ〜❣️

新年2発目☆
完璧なドライサウナ“神徳温泉”へ♪
　『行くか…神徳…• ̀ω•́ｷﾘｯ』
　↑ちいかわラッコ風…最近ﾊﾏｯﾃﾙ(笑

サウナ：6分×2・9分・6分×2
水風呂：1分×5
内気浴：6分×2・4分×3+(J)3分
　※J=ジェットバス

昨晩は職場のピザパ〜でLサイズ1枚半を
平らげたアタイ٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰ~ｯ♡
　(やっちまったw腹パンカロリオ〜バ〜w)

リカバリ〜兼体内塩分調整に“神徳”は適所
　(駆け込み寺かっww)

便秘したくないから昨晩は1Lの水を摂取済
ファイブミニ1本も就寝前に体内投入し(笑
今朝のお◎じを経て…^ ^
後はカロリ〜消費と体内の塩抜きが本題ダ☆
　(“ゼロカロリ〜”にできるカナ〜wｱﾊｱﾊ♪)

16時過ぎIN☆
玄関やフロント、券売機周辺に花飾りが…
　(なんか心なしか床や壁周りも綺麗なった？)
なんだか昨年より輝きが違う室内

嬉しかったのが脱衣所の縦長ロッカ〜の鍵が
付いているではありませぬか♪

昨年は鍵持ち帰り犯の仕業でですね…(泣
　(半分の箇所が使えずシんでたからなぁ〜)
場所が選べる様になって良かった^ ^

気分良く洗い場で洗体を済ませてサ室へ
　(塩抜きぃ〜♪なんかとってもイイ予感♪)
扉を開けるとウットリする程の肌を劈く熱

　(さすがダ神徳…裏切らない熱感ダゼッ♡)

6分で仕上がるうえに水風呂は13.8℃♡
　(うぉ〜っ絶妙っ〜生き返るぅぅぅ〜❣️)
ととのわなかった年末年始が嘘のようだ…

外気浴は石の長椅子に三角座りで口ポカ(笑
微風がめちゃくちゃ気持ちいい
　(今年もお世話んなります♡)
そぅ誓った…神徳のサ室に…〃ω〃

3セ目外気浴から3分程経過で寒くなり…
　『行くか…ジェットバス• ̀ω•́ｷﾘｯ』
休憩しつつも体をあたためる冬の至福♪

神徳のジェットバスは浴槽内で椅子の形状
さらに腰・ふくらはぎ・足裏から高圧噴射
　(w右足裏が異様に強烈ジェットォ〜ww)

力を入れてないと噴射に押されて膝が浮く
右足だけ…(笑
体験したい人は手前側がオススメだ^ ^

今日はもぅ１つお楽しみがある
変わり風呂が“ヒアルロン酸”の湯ナノダ♪
　(フフ仕上げは保湿成分吸い上げダナ…)

5セ目終了後でヒアルロン酸の湯に潜入❣️
　(お肌うるうる♪なんかとってもイイ感じ♪)
保湿バリアが効いていると信じて//∇//

いざっ湯上がりウエイトチェック☆
カロリ〜はゼロになっているのか？否かっ…
　(…。増えて無い♡ -᷄ ω -᷅ )و ̑̑ )

…ってか
温泉州スタンプラリ〜に神徳無いやん(悲
って事で次はスタンプラリって来るっ

ととのったぁ〜ん❣️

ゆで玉子/コラ〜ゲン2000/天然水

ヒアルロン酸湯の後はコラ〜ゲンドリンク摂取で肌ぷるを期待♡神徳といえばの“ゆで玉子”で小腹も大満足❣️

新年明けましておめでとうございます^ ^
　(へ？ぁ…もぅ10日経ってるって？w)
今年もマイペ〜スにサ活UP⤴️に邁進❣️
ヨロシクオネガイシマス♡

さて…新年1発目☆
なにわ無くとも“なにわの湯”へ♪
ぎっちゃんいっきまぁ〜すっ๑•̀ㅁ•́ฅ✧

サウナ：6分・8分+8分・10分
水風呂：1分×3
内気浴：6分×3

昨年末は「混雑中」にビビって避けていた
　(いゃ〜ぁ、いつ来ても人気だよな〜ｺｺ)
自分が経営してたら有難い事この上ナシ

今日はその景気良しにあやかろうかと…
下心丸出しでやってキタ(笑

15時50分浴室IN☆
お客は多いがさすがの大浴場のキャパ
　(全然ゆったり入れるぅ〜♡)
ビビっていた自分がしょうもない(苦笑

さっそく洗い場に備え付けの香りが優しい
ソ〜プ泡で歩いて来た汗を流す
　(マヂで結構汗かいたな…競歩で来たしw)
　↑サウナ禁断症状過ぎて早歩きMAX^ ^

実は今年の本当のお初サウナは
香川県の帰省中によく行く“さらい 湯の華”
…だが
サ活をUPしなかったのには理由がある

つ、つ、遂に…
ととのわない瞬間がきてしまったぁ〜;ㅿ;

昨年下半期から少しづつ異変を感じつつも
入り方を工夫しやりくりしていたものの

時間を長くしようが…
頭上と天井間を詰めようが…
ストレッチで身体を動かそうが…
　(ととのいの浮遊感がこ〜へんっﾅﾝﾃﾞ?˃ ⌑ ˂ഃ )

ショックのあまり
サ活をUPせずサ室と向き合っていたが…
　(そぅいえば…)
ドラマの“サ道”のなかちゃんもそぅいう事
あったよな…と思い出し気を取りなおしタ

昨年は常に温度計と共にサ室と水風呂の温度に
敏感に入った実績がある…
　(より自身に合うサ室を探す良いデ〜タ〜？)
…なのカモとか考えたり

気ままに楽しんできたサウナの向き合い方に
変化と進展のあった年末年始だったのデス☆

それもあっての“なにわの湯”
　(期待を裏切らないイズネスのパワ〜♡)
最上段の4段目は仕上げてくれる安心感が
半端ない熱量❣️

17時のロウリュウも享受できて〃ω〃
　(良い香りぃ〜めっさキモチィ〜❣️)

今年はもっと通おうと思いましたとさ♪

さて…この後は夕食の後“堀川戎祭”へ☆
　『参ってくるか…堀川エビス…• ̀ω•́』
　↑ちいかわのラッコ風に言ってミタ(笑

知ってました？
参拝の帰りは寄り道しちゃうとイケないって…
寄った場所に福を落としちゃうんですよ^ ^
もったいないですよね〜

面倒でも自宅や職場に直帰しましょうね♡

サウナ〜の皆様にも“福”がやってきますよう
祈って参りま〜す☆

なにわの湯って最高じゃん❣️
ととのったぁ〜❣️

街の肉バル Buff 南森町店

buffステ〜キ/前菜盛り/炭香黒バ〜グ/焼きカマンべ〜ル/ビ〜フカツサンド

温州みかんジンジャ〜🍹片手に塩のみで食すレアステ〜キ肉汁の旨味と塩味のアメ〜ジングな美味しさに陶酔❣️

20日光 SAUNAりに行こぅ♪
あたり前に SAUNA行ける
2時間先にはととのってるさ

20日光 ととのいに行こぅ♪
2時間前には 凍えていた
サ室の熱が 汗を促してる

サ室を出るタイミングも 違う
だけど 同じ願いを持っているはず

こんにちは SAUNA行く
こんにちは 汗をかく
こんにちは 水を浴び
この命が ととのってく
微笑みながら この身体は この命は 続くっ❣️
　↑♪ コブクロ“この地球の続きを”でドゾ

サウナ：13分×2・14分・15分
水風呂：30秒×4
内気浴：6分×4

2025年もあと僅か〜๑°ㅁ°ﾊﾔ~ｲ
未だシゴト納めならぬシゴオワ帰り
　(何処イコカ〜？近くってやっぱ“なにわ”？)
“なにわの湯”を| ˙꒳​˙)チラリ…

1Fエレベ〜タフロアの電光掲示板の表示は
THE『混・雑・中』ʅ( ‾᷄꒫‾᷅ )=3
なにわの人気ぶりに気圧され進路変更

行き残しているサウナは無いか自身に問う…
　(そだっ“日光温泉”行ってないなぁ〜)

気温は8℃天候は晴れ
　(歩けるな…ケド寒さ冷蔵庫並ぃ〜w)
歩けば何とかなると思い込みなにわの湯カラ
日光まで歩く…(･ω･`*)))))ﾄｺﾄｺ
　(うむ…寒いものは寒いw)

30分の徒歩の末、16時半過ぎIN☆
靴箱周辺からロビ〜、脱衣場に至るまで綺麗
　(壁に掲示物があんま無くてスッキリぃ〜)
飾り気なく清潔感漂う室内は楚々とさえ感じる

　(オ…ォオジャマシマス〃ω〃)
　↑何故か緊張する私…(笑
フロントでサウナ用の鮮やかな黄色タオルを
受取り心中ルンルンで浴室へ♪
　
　(うわぁ〜天井爽やかやなぁ〜っ*ﾟﾛﾟ)
手前から奥へラウンドした形状の天井は
水彩画の一方方向に筆を流した様な模様で
極薄水色・グレ〜・白の3色で構成されている

サ室と水風呂＆薬湯は奥突きあたりに位置
奥側のカランで洗体し振り向けばサ室(笑
　(いざっ突入ぅ〜❣️)

100℃のサ室はドライそのものでグッとくる
　(うわぁ〜い熱ぅ〜い♡TVもあるぅ〜♪)
扉開けて正面に1段座面、入って右奥の壁にTV
畳み3畳ほどの広さで5人程入れる
　(町銭湯にしてはチョッピリ広め♡)

TVの反対側壁には1m四方のサイズの窓
窓の淵は窪んでおり奥行き約20cm程の幅が…
　(アレ…やっちゃう？w)

幅を見つけると座るイケナイ癖が(笑
しかし、ダ…
予想通りの頭上20cmまで天井に詰め寄れる
　(う゛ぉ〜っ♡発汗促進されるぅ〜❣️)

最高に気持ちいいが確実に変態行動
1人時決行するべし(笑

水風呂は17.9℃の優しぃ設定^ ^
内気浴は電気風呂浴槽の淵にもたれて“悦”

ととのったぁ〜❣️

トムントコ

ラム肉&キ〜マあいがけカリ〜

ゴロゴロラム肉とキ〜マの旨味ミンチ肉の贅沢な“愛”がけ♡隠れキュウリのポリっと食感がハマる美味しさ❣️

ドラゴンロングポテト(以下DLP)を
目当てに“延羽の湯”へキタよ♪

　↓♪ DA PUMP“U.S.A.”でドゾ^ ^
D-D-D.L.P.×2
C‘,,,C’mon,saunar×2

D.L.P. 大胆な推しだしPOP
D.L.P. 迷わずONE注文した
D.L.P. パクついて居た囲炉裏
D.L.P. 食感が衝撃だった

数年前は無かった
突然登場したようだ
まんまと僕らは大ファンさ
同じ味覚のサウナ〜さ

C’mon,サウナ〜 ノベハ
スト〜ブの仕様をinspired
C’mon,サウナ〜 ツルハシ
交差する通路　to水風呂
C’mon,サウナ〜 ノベハ
狙ってた業務熱波
C’mon,サウナ〜 ツルハシ
ととのってく　畳みゴロ寝

サウナ：熱)12分・ロ)10分・熱)12分
　　　　ロ)10分・熱)7分+ ロ)5分
水風呂：30秒×5
外気浴：6分×5

〈温度は当日調べ〉
　83℃ 熱)=熱風蒸屋
　85℃ ロ)熱の室

導入長くなったナ…(^ ^:A
17日のサ活デス
　(DA PUMP入力して寝オチてたw)
　
曇り空の中“延羽の湯”に到着♪
　(相変わらずお香の良い香がする〜)
エントランスを“白川”の香が癒しだたよう

が…着くや否やショック
　(マダムラスクが売ってないっ･◽︎･;)
来るたびに買って帰る“オヤツ”があった
…のだが…ﾅｸﾅｯﾀﾖｳﾀﾞ(泣

とりあえずDLPをパクつきながらボヤく
　(ちぇ〜ラスクないっちゃん= 3 )
DLP20%増量に免じて許してあげよう…

いつまでも　あると思うな
親と　マダムラスク
　(一句読んでもぅたw)

14時浴室IN☆
劇的に変わってたのは“熱風蒸屋”の入口
電光式の“SAUNA”文字サイン
　(おぉっ〜鮮やかグリ〜ンに光っとる〜)
コレ…本店の羽曳野ではオレンジ色

何故グリ〜ンにしたのかは謎…

1セ目“熱風蒸屋”からスタ〜ト
　(うん…イイ塩梅のじんわり熱〃ω〃)
座面はスト〜ブ回り込んで上段の端っこ

2セ目“熱の室”は変わらずセッティング良っ❣️
　(ココも奥上段が好きぃ〜♡)
どんなに混んでいても奥へゆく私(笑
落ち着く薄暗さもサイコ〜に好みダ

3セ目以降は交互にサ室をキメこみ

15.6℃の適温水風呂ちゃんで至高の冷却
　(ふぁ〜ってナンカ壁のタイル可愛い♡)
水風呂を囲う壁のタイルが新しくなってる

鱗型で綺麗な空色のタイルが連なる
　(イイ感じなっとる〜♪)
3Dマップでは以前の木板見れるぉ

今日はオ〜ル畳の間で仰向け寝転び放題
　(畳み貸切りぢゃ〜ん♪最高すぎるぅ♡)
ココぞとばかりに大の字で全身大解放(笑

ととのったぅはぁ〜ん❣️

白雲台 鶴橋駅前店

ねぎ包みタンSTART/炙りユッケ/さくらユッケ/カイミノ/ハラミetc…

肉トロッ♪甘辛タレにどっぷり浸かった旨味みっちり炙りユッケが悶絶旨〜っ❣️どの部位も最高に美味しいヨ♡

ぎっちゃん“たこ湯”へゆくの巻^ ^
ﾃｹﾃｹﾝ♪ﾎﾜ~ﾝﾎﾜ~ﾝﾎﾜｧ~ﾝ♪
　↑昭和TVアニメOP効果音

日にちまたいで13日のサ活デス
またもや爆寝(反省

サウナ：15分×2・12分×3
水風呂：15秒×2・45秒・30秒×2
外気浴：6分×5

ちょいちょいGoogle MAPの銭湯検索で
出てくる度に気になるタコの壁画
　(ミタ〜イ❣️)

ドキワクを胸に阪急曽根駅から歩く事10分
　(見つけたぁ〜壁面の大きなタコの絵〃ω〃)

15時に開店時間の“たこ湯”
何としても日が暮れる前に到着して明るい内に
写真に収めたかった…
　(ふぃ〜ε (´▽`;曇ってくるしぃ焦った〜)

無事に1枚目のショットをゲット♡

人の出入りが多くて人気ぶりが伺える
　( 混んでるかなぁ〜土曜やしな〜ﾄﾞｷﾄﾞｷ)
おそるおそる足を踏み入れてみる…

正面にすぐ女湯の暖簾が目に入ってくる
右を向くと食堂カウンタ〜にテ〜ブル席
　(わぉ♡既にたこ焼きを食べてはるぅ〜♪)
左側にもテ〜ブル席が数席にTVもある

後のお楽しみを連想してニヤける(笑

券売機でチケットを発券して番台へ
ココは女湯の暖簾をくぐってからの靴箱

16時半過ぎ浴室へ突入〜
　(あっは〜♪ふざけた顔のデカイたこ〜w)
男女浴室の中央突っ切って壁面にタコの絵

タコ足のちょうど半分の股のところに照明が
配置されていて計画的犯行感が面白い
　(見開きぺ〜ジの真ん中的な配置よww)

インパクト絶大で洗体中も目が離せない(笑

サ室は浴室入ってすぐ左側
1段座面でTVあり、定員4名の遠赤外線ダ☆
88℃でドライ感のある熱感で芯から暖まる

オススメはスト〜ブ正面の真ん中席
端席よりも熱感がダイレクトにクル❣️

そして3セ目気づいてしまった๑º ㅿº)ﾊｯ!!
背もたれ頂点に腰掛けるエア〜座面法を…
　(神戸レディスパでもやったなぁ〜ww)
　↑気になる方は‘25/1/29のサ活見てチョ♪

ほとんど座面に立った状態だが(笑
頭上から天井までの間15cmまで詰めれる❣️
コレが大正解で上空の熱を直撃ダ☆
　(う゛ぁぁ〜効く効く効くぅ〜♡)

発汗の仕方が尋常じゃないほど変わる❣️
　(タイパ狙いならコレだなw)
ただし…変態ム〜ブなので1人きり時限定(笑

水風呂は14℃しっかり冷え冷え設定
冬の今なら秒で充分過ぎるくらい心地よい

外気浴は2Fの露天エリアで♪
ととのい椅子は2脚と長椅子1台が有り
白玉っぽい造りと空の眺め…
　(あ♡飛行機とんでる^ ^)

たこ焼きタイムでは
食堂スタッフさん達の活気と子ども達の笑顔に
癒されるぎっちゃんであった ˊ͈ ˙̫ ˋ͈

ととのっタコぉ〜ん❣️

たこ焼きハ〜フ/たこせん/キリンレモン

サウナ後にお祭り感な“たこせん”最高か♡たこ焼きのっけてガブっとな♪濃ソ〜スと甘マヨが悪魔的に旨っ❣️