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2024年は体調が今一つ安定しない。今日はようやくサウナに行けそうな体調だ。
とゆう事でなごみさんへ。20:20in。

お清めからの温浴、
そして低温高湿サウナへ。

①低温高湿10分
②6段サウナ(4段目)8分
③6段サウナ(6段目)6分
④セルフロウリュ10分
水風呂1分×4回
内気浴3〜5分×4回

いつも通り壺湯で〆♨️

約1週間ぶりのサウナ、
やっぱりサウナは最高です。
まだお喋りくんはいるものの、
私語厳禁ルールが浸透しつつあるような気がしました。早くなごみさんの文化になってほしいです。

ゴルフ帰りに究極アウフグースを受けたく、なごみさんへ直行。16:15in。
白湯で3分体を温めて低温高湿サウナへ、
と思ったら上段満席。人気上昇中の様子。

①6段サウナ(3段目)6分
②究極アウフ(2段目)2曲完走
③セルフロウリュ9分
④6段サウナ(4段目)6分
⑤究極アウフ(4段目)2曲目途中で離脱
白湯を挟んで...
⑥低温高湿サウナ9分
水風呂1〜1.5分×6セット
内気浴5〜10分×6セット
壺湯で温まって終了、バッチリ整いました。

混んでたがとても静かでした！
静かな和は最高かつ最強です。
19時以降はグループで来てる人達が増え、徐々にざわざわ。。

豚バラの生姜焼きご飯セットとオロポ

安定の美味さ。

行ってみたかった考楽さんへ。
23:15in。

サウナ6分、12分、10分、6分の計4回
水風呂30秒〜1分×4回
外気浴3〜8分×4回

00分に開始されるマイルドロウリュだと物足りない感じだったけど、30分に開始されるストロングロウリュがとにかく熱くて気持ちいい。最上段は完走出来ず途中1段下げましたが、それでも熱い！
お風呂も充実していて、気持ち良い。

北浦和周辺で仕事終わる時はまた来たいと思えるサウナでした。

仕事終わりにおふろの王様和光店さんへ。
現在ゲリラブロワーロウリュ開催中🔥
2〜3ヶ月前に行われていたイベント、
その時参加して非常に気持ちよかった印象だったのでまた開催してほしいと思ってたところ、今月開催。行くしかないという事で仕事終わりに参戦。20:00in。

①ゲリラブロワーロウリュ2曲完走
②ゲリラブロワーロウリュ2曲完走
③ロウリュサウナ12分×1回
水風呂1〜1.5分×3回
外気浴5〜8分×3回

タイミングよく2回最上段で入れました。
2回とも個別でブロワーを浴びることもでき大満足。しかし右乳首が焼かれました。
最後はいつも通りジェットバスで仕上げて終了。
ゲリラブロワーロウリュ、布袋さんの曲を聴きながら最高でした。担当の子はとっても好青年、ゲリラブロワーロウリュやる時だけ時給アップしてもらえるといいですね。
毎月開催を是非是非お願い致します。

痺れ麻婆豆腐定食

美味い。ご飯大盛がベスト。

朝から整体に行き、そのままなごみさんへ。お目当ては究極アウフグース。11:20in。
なごみさんでのルーティーンになっている白湯で体を温めてからの低温高湿サウナへ。
今日は7分置きにくるオートロウリュがなく少し残念、、、でも変わらず心地良い時間でした。

①低温高湿サウナ12分×1回
②究極アウフグース(3段目)
＊2曲目途中で離脱
③セルフロウリュサウナ12分×1回
④6段サウナ(5段目)8分×1回
⑤究極アウフグース(5段目)
＊2曲目途中で離脱
水風呂1分×5回、
シングル水風呂15秒×1回、
外気浴5〜10分×5回

最後に白湯からの壺湯で体を温めて終了。
究極アウフグースへの参加は2回目でした。
やはり最高過ぎました。初5段目は想像以上の熱さ、これを体感してしまうと抜け出せないですね、ハマります。
また受けに来ます。
＊ルール守ってる人達ばかりですと非常に気持ち良い心地良い空間です、ありがとうございますなごみさん。

仕事の疲れを取りたい、お湯に浸かりたい、という事でおふろの王様和光店さんへ。
炭酸泉で体を温めてからいざサウナへ。

サウナ6分、10分、12分
水風呂1分×3回
外気浴5〜8分×3回

最後にジェットバスでマッサージしてメンテ完了しました。いつ来ても癒されます✨

10日ぶりのなごみさん。19:30in。
いつも通り白湯で体を温めてから低温高湿サウナからスタート。

①低温高湿サウナ8分×1回
②6段サウナ(3段目)10分×1回
③ロウリュサウナ12分×1回
④6段サウナ(4段目)12分×1回
水風呂1分×4回
外気浴8分×4回

最後に白湯からの壺湯で体を温めて終了。
めちゃ整いました、やはりなごみさんは最高です。
通い始めて、初めてインフィニティチェアが満席の状況になってました。
好きなサウナがドンドン盛り上がってくると嬉しいですね。
【補足】
私語厳禁ルールではありますが、いつも若干騒がしい。そこで、
ルール守らない人対策として耳栓して過ごしてみました。多少漏れ聞こえてはきますが十分役目を果たしてくれました。
耳栓、これからは手放せないですね。

今年初ラウンドを終え、疲れを癒しに人生2回目のSKCへ。昨年夏に初訪問した際は日中から激混みでしたが今日は穏やかで静かに過ごせて最高でした。
サウナは高温でありながら絶妙な湿度があり、居心地良すぎです。今日は天気も穏やかだった為外気浴も気持ち良く、バッチリ整いました。今年はたくさんお世話になりたいと思ってます。

サウナ2段目(6分、8分、8分)
サウナ3段目(5分、10分)
水風呂0.5〜1分×5回
(うち1回ぬる湯入って冷冷交代浴)
外気浴5〜8分×5回

体調90%ほど回復したと判断して約1週間ぶりのサウナ、風が強いのでお風呂も楽しめるココへ。

サウナ7分×1回
サウナ12分×2回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回

整うまでいかなかったが久々汗を流せて気持ちよかった。
22時過ぎに入ったからなのか、混んでなかったので静かに快適に過ごせました。
薬湯が心地良かったです。

新年早々体調崩してしまい8日ぶりのサウナへ。2024年1回目の和へ。
体調考慮して軽め3セットにて。

低温高湿8分×1回
6段サウナ5段目5分×1回
セルフロウリュ10分×1回
水風呂0.5分×3回
外気浴5分×3回

究極アウフグース受けたかったが万全の状態になってからと考え今日はお預け。
認知度が上がってきたのか混んできた気がする。嬉しい反面、やはり2〜3人組の若い子達はルール無視してよくしゃべってました。
その姿を店員さん見てるはずなのに注意もせずスルー。。。
認知度増すにつれルール無視のお客さんが増加中、
なんとかしてほしいです、なごみさん。

今日は静寂の中でサウナを堪能したいという気持ちが強く、昨年一度だけお伺いしたかるまるさんへ。22:10in。

岩サウナ8〜10分×2回
ケロサウナ8分×1回
水風呂1〜1.5分×3回
内気浴5分×2回
外気浴5分×1回

薪サウナはタイミング合わず入れず、次回訪問時の楽しみにしたいと思います。
贅沢な時間を過ごすことができました。

今年初サウナ、
どこに行こうか迷った末、後輩に教えてもらって気になっていたCOCOFUROかが浴場さんへ初訪問。21:10in。

サウナ6〜8分×4回
水風呂30〜50秒×4回
外気浴×3回、内気浴×1回

ミュージックロウリュを初体験。
勝手がわからず早めに待機してしまい1曲目は途中で断念、最上段は気持ちの良い熱さ！
2回目は学習して始まる直前に最上段へ。
1曲完走できました！めちゃ楽しく気持ち良い時間でした。
好きなアーティストや曲を聴きながらのサウナ、ハマりそうですね。また来ます。