こばち

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに整い。
会社の近くにあったのは知ってたものの、
ほとんど出社しないのとタイミング合わずで初訪問。

サウナは時計なし、テレビなしで湿度高め。
時間帯や曜日を選べば気持ちよく過ごせそう。

慶應の三田キャンパスが近いので、早めの時間は動物園と予想。
学生は2人連れが多く整いスペースでよく喋る。
逆に19時過ぎるとリーマンが多くなる。
絶妙な時間で終わればリピあり。

新規開拓/44施設目
東京サウナ/21施設目

サウナ：8分 × 3
サウナ：5分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日2軒目のサウナは、三ノ輪駅より3分の改栄湯。
どんよりした空気だったので、1軒で満足できず。

サウナは1種類で90度、20分毎にオートロウリュあり。
ただ天井低くキャパも狭いので、オートロウリュ時はかなりあちち。
二重扉なのがよかった。

水風呂は天然水で超軟水。
温度は冷たいもののあまり感じさせない。
少し深めなので、中腰で首までどっぷり浸かれる。

半外気浴スペースはサウナ利用者限定であり。
扇風機ありなので、程よく心地よい。

チャンスがあれば、スタッフから焙じ茶ロウリュあり。
最後の最後でチャンスがあり、おまけサウナへIN。
かなりあちちだったものの、香ばしい匂いが鼻を刺激しとてもラッキーな1日だった。

新規開拓/43施設目
東京サウナ/20施設目

サウナ：8分 × 3
サウナ：6分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝まで腹痛が続いてたものの、
昼から復活したのでリフレッシュのためサウナへ。

『サウナスパ健康アドバイザー』の割引で▲300円。
サウナは1種類で久しぶりの高温。
水風呂は2種類で中と外に地下天然水の水風呂あり。
中の方が狭いが冷たい印象。

外気浴スペースには1人用の椅子はなく、
段差に座るかベンチのみ。

新規開拓/42施設目
東京サウナ/19施設目

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの3セット。
人は一定数いるものの、熱さに耐えられないのか入れ替わりが激しめ。
そのせいか体感あまり熱く感じず。
水風呂も外気浴スペースも混み混みでした。
人に対してキャパが狭いのが難点かな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は3セットも8分入ってられたものの熱い熱い。
夏だからなのか？
自分の体が鈍っているのか？
それともジムサウナだからなのか？
理由は不明だが、サウナ後の疲労感が冬とは大違い。
徐々に慣らしていきます！

日曜日は15時ぐらいなら一気に混み出す。

サウナ：8分 × 2
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日は仕事疲れ。休日は疲労困憊。
今年入って初めてのサウナ。
サウナ入り始めてから一番入ってなかったかもしれない。

1セット目から汗が止まらない。
ジムサウナで珍しく甘み。
やっぱり定期的に入る必要があるとしみじみ思った。

帰り道、汗が止まらなく夕方別のとこ行こうか検討中。

ケロサウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初ユーラシア。
平日夜でも人は多い、そして柄が悪い。
そんな今日は浦安市民day。

サウナは2種類ともテレビが無く落ち着いて入れる。
フィンランドよりケロの方がじわじわ汗が出てよい。
水風呂は少しぬるい印象。
駅から少し遠いのがネックかな。

新規開拓/41施設目
千葉サウナ/18施設目

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は雨の後なので外気浴の室温MAX。
サウナも息苦しく、水風呂はぬるめ。
入らないよりマシだが、整いとはほど遠い感じ。

久しぶりにトレーニング→サウナ。
ランニングと腹筋で明日は筋肉痛。

サウナ：8分 × 3
サウナ：6分 × 1（アウフグース）
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

開店と同時にIN。
平日にも関わらず、13時過ぎた頃からかなりの人。
外気浴スペースは立ちが出るほど。
キャパに対して客の量が合っていない印象。
さすが渋谷と恵比寿の中間地点。

サウナは少し熱め。
水風呂は少し冷ため、ちょうど良い深さ。
外気浴は風こそ入らないが、適温で過ごしやすい。

最後記念にアウフグース入りました。
タオルを回しにくそうなキャパだった。。
だから草加と同じく機械なのか。

新規開拓/40施設目
東京サウナ/18施設目

サウナ：10分 × 3
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初ビバークランド。
ずっと気になっていたサウナの1つ。
曜日が固定なのでなかなか訪問できず。。

関東でも珍しい薪サウナ。
焼けた木の匂いが新鮮で心地よい。
温度はそんなに高くないものの、キャパのせいか薪サウナによるものなのか体感は熱め。

水風呂はバイブラありの冷ため。
外気浴もあり、なかなかなクオリティ。

昔ながらの銭湯系サウナということもあり、墨の方々も多かったものの若いサウナーも多くあまり味わったことない感じだった印象。
リピあり。

新規開拓/39施設目
千葉サウナ/17施設目

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前半は激混み、後半はガラガラ。
今日は気圧重めだったのでサウナ必須。
夏は水風呂長めが整いのカギだと感じる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

平日は休日と比べてガラガラ。
そのためサ室は熱く、水風呂は冷たい。
外気浴スペースがもう少し風が通ると嬉しい。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

雨上がりはじめっとしていて、肌にまとわりつく。
日曜の夕方は人が多く、サウナは常に満員。
外気浴スペースも空かないので、今日は内気浴。
今日みたいな天気だと中は地獄だな。
帰りに体洗って風呂に浸かるのがルーティンだが、
今日は長蛇の列だったので家で入ろう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15時から大雨予報なので早めにIN。
風が出てきているので、外気浴が心地よい。
天気に警戒しているのか、人は少なめで回転悪いので体感熱く感じた印象。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土曜の夜は比較的落ち着いており、上段のみ埋まっていた。
水風呂も人が少ないからか少し冷たく感じる。
今日は湿度が高かったが、風があり外気浴も気持ちが良い。

蒸喜乱舞：10分 × 1
手酌蒸気：10分 × 1
昭和遠赤：10分 × 1
瞑想：10分 × 2
水風呂：15秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

初サウナ東京。
平日且つ月末なのでとても空いている印象。
どのサウナも温度と湿度のバランスが取れており、入っていても苦しい感じがなくとても心地よい。
個人的に瞑想が落ち着けるのでおかわりサウナ。

水風呂は3種類あり、温度で選べるスタイル。
グルシンの『凍』にザブンと浸かり、『冷』で整えるのがちょうど良い。
『涼』はバイブラありで人気だったので、2種類を1セットで堪能。

休憩スペースのドリンク飲み放題もよかったけど、冷気浴がしっかり冷やされるので混んでないときは積極的に活用。
戸棚蒸し風呂は最後お風呂感覚でIN。

全体的に最高の出来でした。
今までで一番のあまみ。
平日リピあり。

新規開拓/38施設目
東京サウナ/17施設目

特製醤油ラーメン大盛

ボリュームあり、本格的な味。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここ最近は気圧の影響で毎日頭痛と寝不足。
打破するためにサウナへ。
リセットできるやっぱり。
ただ外気浴はねちゃっとしてて、あまり向いてないな今日。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨上がりの外気浴、19時台は人も少なく程よく涼しい。
心なしか水風呂も冷たく感じ、仕事の疲れをリフレッシュ。

サウナ：10分 × 2
サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日の天気はじめっとした曇空、時折雨の予報。
天気痛と仕事の疲れを癒しに3セット。
サウナは激混み、水風呂温い、外気浴じめっと。
最後のサウナが苦痛で短め1回。
内気浴の方が気持ちよかった。。