スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

日曜日16時入館。株主優待券(¥799)
こってりMAXを消化すべく幕張へ。
(狙ってたお昼のスタジオに間に合わず。もうちょいメッツァに居れたじゃん！)

始祖のルネサンス、いわば「ル道」総本山に
INざんす。でっけぇ~！

スタジオ埋まりそうな雰囲気だったので
会員証無い私はスタッフ(超美人)召喚し
パソコンで予約してもらう。でへへ~ ﾗｽ1最前

自転車漕ぎ時間調整。

17:00~17:45 Group Fight 山梨藍♂
1週間ジョギング&サウナをお休み(サボった)＋お昼寝もしたので元気いっぱいに闘えました。オイ!っと掛け声もあって楽しかった！ゼェゼェ

浴室へ。カラン行列。昼の天一を凌駕。
サ室は明るめ3段20人ほど入れる
デカTVありオートロウリュウあり84℃。
18:03~のオートロウリュウ確認。やさしさ

水風呂は3人サイズ18℃位でしょうか。

吹き抜け露天の小スペースの 外気浴 あり。
ゆったり椅子、いいっすねー！

Tシャツ着替え。ノーパン退館余裕でした。爽

受付美人を拝んで帰ろうかと思ったら受付は日曜なんで既に閉まってましたわ。
残りの千葉ルネサンス回ったら帰って来たい施設ですなぁ~！
(駐車券2h半¥100/超えたので＋¥100でした)

さて今からイオンで🎥「怪物」鑑賞して
帰ります~。

鳥さく イオンモール幕張新都心店

濃厚からあげマウンテン定食

大盛。昼も唐揚げ食ったけど！痩せない訳だ！🍗多い~¥1,089

晴天の中、仕事前あサ活🙋🏻☀️
華金からの土日を乗り切るべく
ホームサウナ開館と同時にin！

24hのジムだからちょっと早く行っても
入れるからいいや〜なんて思ってたら
まさかの昨日休館日で9:15開館。
シニアの方々(さすがみんな早起き)に紛れて
10分ほど並んで開館待ち…🌱

シニアのみなさまのお目当てはジムなようで
そのままお風呂&サウナエリアに直行すると
誰もおらず…まさかのお風呂貸切。
旅館に泊まって早起きして温泉来た気分！で
しっかり露天風呂にて下茹で…🍲
(この時点で優勝)

サウナ 6min.
冷水シャワー
外気浴 6min.
×3set

朝なのでサ室滞在は短め。
予感はしてたけど、朝イチのサ室は温度穏やかで
85℃スタートでした。
カラカラだからこのくらいの温度でいいなーと
思っていたら、3set目にはしっかり92℃🫠
容赦ないな。いつもよりカラカラだし。さすが…

身体ぽかぽかするし、短めだから
眠気とかも残らずシャキッとしている！👏
デメリットとしては朝ごはん食べてきたのに
出る頃にはお腹空いていること🫤
帰りに道中のパン屋さんに寄って
しっかりサ飯食べました🥐(おやつということにする)
気持ち良かったから、またあサ活しよう！🙌

無敵モードで仕事に向かいます。

ソーセージトマトピザ(Chouetteさん)

初めてお店が開いているのを見た！ 美味しかったからまた今度。