スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

日曜日16時入館。株主優待券(¥799)
こってりMAXを消化すべく幕張へ。
(狙ってたお昼のスタジオに間に合わず。もうちょいメッツァに居れたじゃん！)

始祖のルネサンス、いわば「ル道」総本山に
INざんす。でっけぇ~！

スタジオ埋まりそうな雰囲気だったので
会員証無い私はスタッフ(超美人)召喚し
パソコンで予約してもらう。でへへ~ ﾗｽ1最前

自転車漕ぎ時間調整。

17:00~17:45 Group Fight 山梨藍♂
1週間ジョギング&サウナをお休み(サボった)＋お昼寝もしたので元気いっぱいに闘えました。オイ!っと掛け声もあって楽しかった！ゼェゼェ

浴室へ。カラン行列。昼の天一を凌駕。
サ室は明るめ3段20人ほど入れる
デカTVありオートロウリュウあり84℃。
18:03~のオートロウリュウ確認。やさしさ

水風呂は3人サイズ18℃位でしょうか。

吹き抜け露天の小スペースの 外気浴 あり。
ゆったり椅子、いいっすねー！

Tシャツ着替え。ノーパン退館余裕でした。爽

受付美人を拝んで帰ろうかと思ったら受付は日曜なんで既に閉まってましたわ。
残りの千葉ルネサンス回ったら帰って来たい施設ですなぁ~！
(駐車券2h半¥100/超えたので＋¥100でした)

さて今からイオンで🎥「怪物」鑑賞して
帰ります~。

鳥さく イオンモール幕張新都心店

濃厚からあげマウンテン定食

大盛。昼も唐揚げ食ったけど！痩せない訳だ！🍗多い~¥1,089

解放感満載でのトトノイ活動、、、

前から行きたいと思っていたので、都度会員になるべく16時ぐらいに入店。30分ほどで登録を済ませ、さて活動開始。

身体をしっかりと洗い清め、まずは室内風呂へ。身体が冷えているのか、最初はやや熱く感じたが、少し経つと実に気持ち良い。

さて、お待ちかねのサウナへ。入ると、3段24人ほど入れそうなサウナが満員でびっくり、一気に汗が噴き出る。最後の方でオートロウリュが出たようで、程よく湿度もある感じ。

その後の水風呂でほてった身体を冷やす。そして、お待ちかねの外気浴、なんとか4席の一角をキープしダラーっとなる、素晴らしい。

ふと見ると、小ぶりながら露天風呂、ぬる湯にゆっくりと浸かる、あったまるわー。

その後、サウナ→水風呂→外気浴を続ける。今日は気温がちょうど良いのか外気浴がとにかく良いです。その後、室内風呂＆水風呂＆外気浴を堪能しフィニッシュ。

混んでいる事を除くと、バランスが良い施設だと思いました。ありがとうございました！

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事前あサ活🌧️🌧️🌧️
とっても雨の中、駅から歩きました。
(傘差しててもびっしょり)

お風呂エリア開放と共になだれ込み、
今日も一番風呂GET！
しっかり朝風呂&貸切&下茹での3拍子で最高。

サウナ 6min.
全身かけ水
外気浴 6min.
×3set

最近あサ活が多いから水風呂が恋しい…！

雨の音を聞きながらの外気浴もまた一興。🐌
朝の外気浴はじっくり座らない方がいいと聞くけど
どうしても座ってのんびりしたくなるよねぇ。

2setめでかるーくととのいまして、
仕事前としてはいい感じです🙆🏻‍♀️


そういえばの話になりますが、
自作サウナハット2号くんができました。
裏地はタオル、表はデニムにちいかわワッペンという
好きを詰め込んだ仕上がり。
だいぶ満足ですが使ってみると
ちょっと厚みが足りなかった…難しいです。