まるむ

2024年初サウナ

サ室82℃
水風呂15℃

サ10min→水シャワー→内気浴
サ12min→水風呂30s→内気浴
サ10min→水シャワー→外気浴(露天の薬湯風呂で足湯しながら)

1、2セットは爆風ロウリュウあり。
今日は空いてて初めて薬湯風呂入れたかも。

じっくりあったまって、気持ち良かった！

サ室90℃
水風呂15℃
プール25℃

サ10min→水15s→外気浴
サ10min→水30s→外気浴
サ10min→プール→外気浴

12月ギリギリオアシス来れた！
水風呂15℃ってこんな冷たかった？とアヒルちゃんを何度も見てしまう🐤
3セット目は無理せずプールへ。

サ室のほのかに香るミント🍃が心地良い。
今日のサ飯は期間限定もつ鍋味噌味。

今日もしっかりパワーもらいました。
ありがとうございました😊

サ室86度
水風呂16度弱

サ12→水1→外5
サ17→水1→外5
サ6→かけ水→外3

外気浴やっぱり気持ちいい。
今日は暖かいとはいえ、冷えるの早い。

早く外気浴にちょうど良い季節になってほしい。

サウナ88度12分
水風呂15度1分
内気浴
サウナ82度12分
水風呂15度1分
内気浴
サウナ86度15分
水風呂15度30秒
寝ころび湯(外)

1セット目からなかなか良かった。

昨日朝ウナでスッキリして、今日も朝から元気だったのに、月曜の消耗度は毎週毎週なんなんだ。
会社行っただけで偉いはずの週始め。
サ活してなかったころの自分はどうやって1週間乗り切ってたのか。
いや、乗り切れてなかったな。

ほんとサウナがあってありがたい！
今日もありがとうございました😊

朝ウナ
リニューアル後初。

ん？熱さこんなもんだっけ？
湿度が低くなったのかな。
あーでもないこーでもないと試行錯誤。
3セット目に無事ととのった。

サウナハット掛けあったらなあ。

人が少なくほぼプライベートサウナ状態。
まさかの爆風ロウリュウも一人で受けるとは。。贅沢な時間でした。

サ室80度とマイルド
今日はずっと3段目

サウナ12分・12分・10分の3セット

寒くなってきて、水風呂からの外気浴はすぐに寒くなってしまう。
1セット目だけ水風呂⇨外気浴
2・3セット目はかけ水⇨外気浴

スッキリした。

約1ヶ月半ぶりのオアシス
月1で来たい

サウナ10分
水風呂
外気浴
4セット

最後の1セットは水風呂浸からず、かけ水しただけで、外気浴長めに。

今日もお天気には恵まれず富士山は見えなかった。

タオル使い放題がありがたい。バスタオル2枚使い。腰に巻き、肩にかけ、サウナも外気浴も満喫。

ロウリュウもアウフグースもないが、それが良い。自分のペースでじっくり入れる。
ととのうのは当たり前。
1セット目からあまみ出現。

サ飯はモツ鍋に決めてた。
前回は塩モツ鍋にしたが、今回は辛モツ鍋。相変わらずめちゃくちゃおいしい。
体の奥から湧き上がるパワー。

祝日やら有給消化で11月は週5働いてなかった。来週は久しぶり週5勤務。
オアシスのおかげで頑張れそう！

初ゆいる！良すぎた！
ヨギーニ原田さん、かっこよすぎです！

毎時15分45分のロウリュウ
毎時30分のアウフグース
やりたいことが多すぎて入った瞬間から忙しい。翻弄されて整わないか？と思いきや、11:15高温サウナロウリュウめちゃくちゃ熱い！その後の水風呂14度、さらに深い！からの外気浴。一気に足に広範囲のあまみがでた！

すでに気持ちいい。

11:30開始アウフグースは中温サウナで。ハーブティーの香りがすごく良い。じんわりと汗もかく。気持ちいい。でもこのまま11:45の高温サウナロウリュウいけそうと思い、サウナ室ハシゴ。5分と短めで出て水風呂、内気浴。

ぜひ12:30のアウフグースも受けたい。それまでどうしよう？あんまりガッツリサウナに入っても疲れそうと、ダラダラ温泉入ったり、内気浴したり。

アウフグースは中温サウナと思い込み、中温サウナで待機するも始まる気配なし。すると、こちらでアウフグース始まりますとアナウンスいただく。え！！ロウリュウだけでめちゃくちゃ暑かった高温サウナで。。？

少しビビりながら空いてた一番上の段に座る。おお！今回の熱波師の方は背が高く手足長く素敵なお姉さん！と期待が高まる。

よもぎのロウリュウ。
いい匂い。。すでに気持ちいい。
からのアウフグース！あっつい！！
でも気持ちいい！

よもぎは体に良いのでぜひ最初はサウナハットなしで、とご案内いただいたので、サウナハットを脱ぎ。。熱い！気持ちいい！いや、熱い！を繰り返す。

手足が長く体全体使って、すごいパワフル！
まだ数回しか熱波師の方のアウフグースを受けたことないが、女の人だとどうしてもタオルに振り回されるときあるなあ、と熱波を受けるというより、頑張ってるショーを眺める気分が強かったが。。

今日すごい。ヨギーニ原田さん、すごい！
まずこの高温サウナで！！ただ座ってるだけで汗ダラダラなのに！
風がー！あついー！気持ちいいー！
そして何より動きがキレイー！
カッコいいー！！！
途中退室したい気持ちを、最後までヨギーニ原田さんを見たい気持ちが勝つ。

途中で氷が配られなかったら、最後までいけなかった。
水風呂、深くてありがとう！
潜れるって最高！

内気浴してたら、ヨギーニ原田さんが、タオルで風を送ってくれる。。
あーもう死ぬのかな、と思うほどの幸福感。

満足しすぎて、もう今日はここまで。
帰りに追分まんじゅうを買って帰りました。
すごく美味しかった。