まるむ

🔥1、2セット目
サウナ10分→かけ水→サウナ8分→内気浴
🔥3、4セット目
サウナ8分→水風呂→サウナ8分
→水風呂→内気浴

75分と時間制限あるので、
休憩は2セットごとにしてみた。

静か。
サ室、水風呂、休憩部屋と
それぞれ光量調整できるの嬉しい。
サ室は一番暗くして、
寝転んで目をつぶる。

ロウリュウしてみる。
体全体に気持ち良い蒸気が降り注ぐ。

個人的にはロウリュウ後、
一段目に立った状態で、
蒸気をあびるのが良かった。
天井とも近くなり、熱い。
気持ちいい。

水風呂はかなり小さいが、
なんとか肩までつかる。

内気浴もエアコンと扇風機の風がちょうどいい。

プライベートサウナ、たまにはいいなあ。

今日のメインは
鮭山未菜美さんのハーバルサウナ。
13:30〜なので、
その前に1時間くらいサウナ入ろうと12時着。

受付で12:45〜
マッサージ室前で説明があると言われる。

なんと！
時間がない！と、休憩なしで、
急いでサウナ10分×2、水風呂×1。

説明を受け、まだ時間があったので、
サウナ8分、水風呂、
外気浴長めに1セットこなし、
13:30〜スチームサウナへ。

まずはウィスクで蒸気を振りかけてくれる。
めちゃくちゃいい匂いなんだが！

はちみつ&ローズマリーの顔パック。
2種類のシュガースクラブで体はつるつる。
かかとは緑茶と塩のスクラブで。

全部いい香りすぎる。。

途中、ローズマリーの香りのする、
冷たいおしぼりを出してもらったり、
氷水にウィスクをひたして、
足元にふりかけてくれたり。。

最後に飲み物までいただき終了。

なんかとっても癒された！
贅沢な時間でした✨

本当にありがとうございました😊

サウナ10分×3
水風呂×3
外気浴×3

ありがたいことに今月2回目のオアシス。
やっぱりミントというよりハッカな気がする。

いい香りと思っているうちに
あっという間に10分たってる。

オアシスのサ室の時間経過の早さはなんなんだ。
気持ち良し。

サ飯は御殿場駅前のカフェで。
スパイス効いててめちゃくちゃハイボールに合う！

サウナ6分×3
水風呂×3
外気浴×3

王様は通勤ルートじゃなくなったけど、
頑張って足を伸ばして良かった！

王様ではここまで出たことないくらいの
あまみ登場。

サウナに来て、
また深く呼吸していない日々を
送っていたことに気づく。
ふぅ、と一息。

週半分終わった。
後半頑張ろう。
今日もありがとうございました😊

岩盤浴室15分・8分
高温サウナ8分・5分
水風呂×1
内気浴×2

風邪をひいてしまい、久しぶりのサウナ。
水風呂は軽めに。

まずは岩盤浴室へ。
42度とあったかい、気持ちいい。
次に高温サウナへ。
あれ？なんかいいにおいする！
どっちのサ室も、ヴィヒタは飾りですと
注意書きはあるが、ヴィヒタ自体は、
今回も前回も見当たらず。
でもこれって。。
もしやヴィヒタの香りが残ってる？
いい香り〜🌲🌲🌲

あまみは出たが、
今日はととのった！というより、
体が回復したかんじ。
スッキリ✨✨

おやつは、くりこ庵のクリーム。
いつ食べてもおいしい😊

サウナ10→8
水風呂×2
外気浴×2
スチームサウナ×1

時間なく2セットしかできなかったけど、
サ室熱めで良かった！
爆風ロウリュウ🔥も1回受けれた！

水風呂、温度計表示なし。
でもたぶん15度くらい。

なんだかんだ菖蒲湯🎏って入ったこと
今までなかったかも。
入れて良かった！

ドライサウナ10→8→10
スチームサウナ×1
水風呂×3
外気浴×1

セルフロウリュを楽しみにしていたが、
まさかのヌシのおばあちゃんが、
1セット目も2セット目も若干フライング気味に
ジャー🚿っとかける。
え、ロウリュウ係ですか？
柄杓に空いたせっかくの穴は無視。
ザバっと豪快。
んー、オートロウリュウと思うことにしよう。

セルフロウリュウは難しそうだなと思っていたら、
まさかの3セット目に機会が訪れる。
ヌシのおばあちゃんいない！
自分ともう一人のお姉さんしかいない！
お姉さん、ロウリュウやるかな？と
様子を伺うも気配なし。
声をかけてオッケーもらったので、
この施設で初ロウリュウさせていただきました✨

今日は4の日。
スチームサウナの塩がアロマ塩。
今日はラベンダー🪻の香り。
スチームサウナも80度あって気持ちいい。

なかなか良かったです☺️

サウナ10→10→8
水風呂×2
プール×1
外気浴×2

今日は前回より人が多かった。
今日もミント🌿の香りがいいかんじ。

オアシスのサ室は時間経つの早い。
あっという間に気づいたら10分経ってる。
熱いのにリラックスできる😌

富士山🗻今日も素晴らしい。
家からも富士山🗻見えるけど、
御殿場の富士山🗻はほんと雄大。

整いすぎて、インフィニティチェアから
起き上がれないところだった。

最近はビワミンサワーがお気に入り。
でも個人的にはやっぱりサウナの後は
お酒じゃないほうが調子がいいので、
次はビワミンソーダ🥤にしよう。

サ飯はモツ鍋。締めはうどん。

外からあったまって、中からあったまって、
パワー全開！
今日もありがとうございました😊

サウナ8→8→10
水風呂×3
外気浴×3

3セット終わるまでプライベートサウナ状態。
欲に負けてバスタオル敷いて
寝転んでしまった。
気持ち良し。

今日はミントの香り🌿

4セットやろうかなと思ってたけど、
3セット目のサウナと水風呂を長めに入って、
すっかり整い3セットで終了。

インフィニティチェアで外気浴しながら、
そうだ、最近ゆっくり呼吸してなかったと気づく。　
たっぷり深呼吸する。

オアシスはいつも何かに気づかせてくれる。
ああ、サウナっていいな。

今日は初めて吉田の肉うどんを食べてみた。
これはまた美味しい！！　　

今日もありがとうございました😊

サウナ8→12→10
水風呂×3
外気浴×3

久しぶりのホーム。
おお、なんか混んでる。
混んでるのは全然良い。
ご常連が集まると、
どうしておしゃべりするのか。
我らが正義！ってかんじ？

やっと静かになって
やれやれと思ったら、
まさかの寝転んでる人発見。
まあまあ混んでるのに？
どうしたんだ今日。。カオス。

体はガッツリあまみ出たし、
終わり良ければすべて良しとしよう。

もうすぐ高座渋谷にはなかなか来れなくなる。
ホームをどうしようかな。
もう1回くらい来れたらいいなあ。

ドライサウナ8×1
高温高湿サウナ5→7→7
バレルサウナ13×1
薬草スチームサウナ5×1
茶湯×3
水風呂×2
外気浴×1
内気浴×4

先週に引き続きご褒美サウナ✨
前回はまった高温高湿サウナを
楽しみに鷹の湯へ。
あれ？前回と設備が変わってる。。
火傷しそうな蒸気モクモクの装置がなくなり、
なんだかコンパクトに。

うーん、あの中毒感はなくなってる。。
温度高めの気持ちいいスチームサウナになってる。
これはこれで気持ちいいけど。。。
ちょっと物足りなさを感じるも、結局大満足。

すごくスッキリ✨✨

今日は前回あまり入らなかった茶湯を
しっかり堪能できた。

今日もありがとうございました😊

サウナ10×3
水風呂×3
外気浴×3

3月乗り切った！
お疲れ様！自分！
ということで、ご褒美オアシス。

ああ、もう1セット目から最高か。
サ室しっかり熱い🔥
水風呂冷たい💦
インフィニティチェアをたおせば、
青空が広がる。
おお！白い鳥🕊️が青空を横切る。
白鷺かな？
もうこれからいいことしか起きないんじゃないか？
と思ったのを最後に溶ける。。
脳が。。体が。。
あれ？液体だっけ自分。。。

なんとか個体に戻り2セット目3セット目へ。

今日の富士山は絶景🗻☀️

アロマの香りが前来たときと違う。
ちょっとフルーツっぽい？
少し甘いかんじ？なんかいいかも。

クタクタヘロヘロカスカスの
心も頭も体も満ち足りてゆく。。
ああ、ほんとオアシス🏝️🏝️🏝️
生き返った。

今日もほんとにほんとにありがとうございました😊

サウナ8分×3
水風呂×2
かけ水×1
外気浴×2

なんだか疲れてる？
どうしようかなと思いつつ、
なんとか到着。

1セット目は94度あったが、
2セット目は90度に下がり、
さらに3段目でも入り口付近に座ったため、
不完全燃焼。
かけ水だけして3セット目突入。

3セット目後の水風呂に長く浸かりすぎ、
外気浴がすぐ寒くなってしまった。
壺湯でぼーっとして仕上げ。

体はスッキリ、あまみも出た。
なのになんだかスッキリしない。
心が疲れてるのか？

こんな日もあるか。
お腹は空いたし元気だな、自分。
今日は早く寝よう。

ありがとうございました。

サウナ5分×1、8分×2
岩盤浴×1
かけ水×1
水風呂×2
内気浴×3

AKOMEYAに行きたい。
大船にしよう。
そうだ！ひばり湯だ！
ということで、初ひばり湯さん。

近くにこんないいところがあったなんて。。

マイサウナマット持参するも、
マット越しでもおしり熱い🔥
いつもは、あぐらか体育座りだけど。。
熱い。。足が熱い。
とても体育座りなんてしてられない、
と、普通に座る。

テレビは音が出ず映像だけ。
サ室はめちゃくちゃすいてて、ほぼ貸切。
浴室にいる人たちも誰も喋らないので、
めちゃ静か。
少し暗いサ室で目をつぶると、集中できる。。
のも束の間。熱い🔥

ふくらはぎが、なんかチリチリする🔥
足首を曲げ伸ばししてみる。
なんか血液とかリンパが流れてる気がする！

サ室が狭く、
部屋全体がしっかり熱い。

1セット目は12度にびびって
かけ水だけにした水風呂も、
2、3セット目は余裕。

女湯は外気浴スペースはないが、
花粉症の私にはむしろ内気浴で十分！

最後に岩盤浴とかかれた部屋に入る。
温度計ないから温度は分からないけど、
ちょっと熱いこの部屋。。
なんか落ち着く。。眠くなる。。

ドライヤーしてるところに、
人がワサワサたくさん入ってきたので、
今日はほんとタイミング良かったのかも。
(ドライヤーは有料、20円で3分使える)

サ室がしっかり熱くて、すいてて、
何より静かで最高だった。
ふくらはぎに今まで出たことないくらいの
あまみ出現。

昨日は私以外全員常連、
私以外の人たちみんなで大きな声で
おしゃべりしてるサウナに行ってしまい、
サ活投稿する気力も起きなかったので、
今日、ほんとに良かった✨　　

しっかりととのうと、
気持ちがものすごく前向きになる。

良い日曜だ！
明日からまた仕事頑張ろう！

ありがとうございました😊

サウナ8分×3
水風呂×3
外気浴×3

水曜🈂️活の日。
オートロウリュウが10分間隔。
3セットともうまくタイミングが合った。

2セット目、またしても
ロウリュウ後、ソロサウナ状態。
これは。。やるしかない。
座ったまま、タオルを振り回す。
一気に汗が出る🔥

はースッキリ✨

1つ難点は外気浴中、目がかゆい。
つらい季節がやってきた。

サウナ8分×3
水風呂×3
外気浴×3

サ室92〜95℃で、湿度もあって、
なかなか良かった。
サウナはご常連だらけなのか？

みんなボス？に挨拶。
挨拶してないの私だけ。

そしてみんなで大きな声でおしゃべり。

おしゃべりの声はテレビの音と
思うことにして、
ササッと3セット終わらす。

サ室広めで良かった。
あまみも出たし、
まあ良しとしよう。

湯船は朝はあまり人がおらず。
前回来た時は入れなかった、
美泡壺湯に入ってみる。

おお！
これは。。。
まるでシャンパンに入った？
くらいのものすごい泡。
泡🫧泡🫧🫧泡🫧🫧🫧
なんかすごくいいかも✨

今度は静かに入れたらいいな。

サウナ8分×3
水風呂×3
外気浴×3

外気浴、気持ちいい〜✨

1セット目、なんとロウリュウ後、
ソロサウナ状態に。
いいんですか？
そしたら。。せっかくだし。。
と、座ったまま頭上でタオルを回してみる。

ふわぁ〜
気持ちいい〜

随分贅沢なときを過ごさせてもらった。

外気浴しっかりできると、
ととのい方、違う〜　

やっぱホームは最高だ。
今日もありがとうございました😊

サウナ10分×3
かけ水+外気浴×2
水風呂+内気浴×1

休日だし混んでる？
と思ったがサ室はすいてました。
ただ、ご常連が多いみたいで、
黙蒸とサ室に貼ってるけど、
おしゃべり。。

静かに入りたいので、
少し離れて座ってたけど、
すいてるが故に話しかけられた。
ちょうど3セット目だったので、
サッと退出。

ととのったーとはいかなかったが、
スッキリしたし、ま、いっか。
こんな日もあるよね。

湯河原温泉♨️のお風呂は
安定の気持ちよさ。

サウナ8分×3
水風呂×2
外気浴
内気浴

今日はちょっと混んでた。
1セット目のサ室出るときに、
入ってくる人と鉢合わせ、
入ってくる2人組がゆーっくり入りながら
止まりながらおしゃべりしてて、
いやいや、こっちは待ってるんだから
早く入ってくれとモヤモヤしてしまった。

でも2、3セット目は他の方たちとうまくタイミングずれ、サ室は2、3人しかおらず快適。じっくり汗かけました。　
無事あまみも出てスッキリ。

ちょっと寒さが和らいで、サウナ入る人も増えてきたのかな？
最後は漢方風呂でしっかりあったまってフィニッシュ。

ドライサウナ10分×1
薬草サウナ8分×1
高温高湿サウナ5分×4
バレルサウナ12分×1
水風呂×4

早起きして行ってみたかった鷹の湯へ。
結論:最高だった✨

高温高湿サウナにハマり、
中毒者のように
サ室・水風呂・外気浴/内気浴のループ。

高麗人参の薬草🌿の香りがクセになる。
5分で限界🔥せっかちな私にはピッタリ。

あまみの出方が異常。
水風呂も天然水で気持ちいい。
15℃くらい？

バレルサウナは、
高温高湿サウナばかり入ってた私には、
熱すぎる！ってことはなく、
良い香りで気持ちいい汗かけました。

鷹の湯が近くにある人がうらやましい！
絶対また来よう。

ありがとうございました😊
サ飯はさわやかハンバーグ⭐️⭐️⭐️