まるむ

サウナ8分×3
水風呂×3
外気浴×3

水曜🈂️活の日。
オートロウリュウが10分間隔。
3セットともうまくタイミングが合った。

2セット目、またしても
ロウリュウ後、ソロサウナ状態。
これは。。やるしかない。
座ったまま、タオルを振り回す。
一気に汗が出る🔥

はースッキリ✨

1つ難点は外気浴中、目がかゆい。
つらい季節がやってきた。

サウナ8分×3
水風呂×3
外気浴×3

サ室92〜95℃で、湿度もあって、
なかなか良かった。
サウナはご常連だらけなのか？

みんなボス？に挨拶。
挨拶してないの私だけ。

そしてみんなで大きな声でおしゃべり。

おしゃべりの声はテレビの音と
思うことにして、
ササッと3セット終わらす。

サ室広めで良かった。
あまみも出たし、
まあ良しとしよう。

湯船は朝はあまり人がおらず。
前回来た時は入れなかった、
美泡壺湯に入ってみる。

おお！
これは。。。
まるでシャンパンに入った？
くらいのものすごい泡。
泡🫧泡🫧🫧泡🫧🫧🫧
なんかすごくいいかも✨

今度は静かに入れたらいいな。

サウナ8分×3
水風呂×3
外気浴×3

外気浴、気持ちいい〜✨

1セット目、なんとロウリュウ後、
ソロサウナ状態に。
いいんですか？
そしたら。。せっかくだし。。
と、座ったまま頭上でタオルを回してみる。

ふわぁ〜
気持ちいい〜

随分贅沢なときを過ごさせてもらった。

外気浴しっかりできると、
ととのい方、違う〜　

やっぱホームは最高だ。
今日もありがとうございました😊

サウナ10分×3
かけ水+外気浴×2
水風呂+内気浴×1

休日だし混んでる？
と思ったがサ室はすいてました。
ただ、ご常連が多いみたいで、
黙蒸とサ室に貼ってるけど、
おしゃべり。。

静かに入りたいので、
少し離れて座ってたけど、
すいてるが故に話しかけられた。
ちょうど3セット目だったので、
サッと退出。

ととのったーとはいかなかったが、
スッキリしたし、ま、いっか。
こんな日もあるよね。

湯河原温泉♨️のお風呂は
安定の気持ちよさ。

サウナ8分×3
水風呂×2
外気浴
内気浴

今日はちょっと混んでた。
1セット目のサ室出るときに、
入ってくる人と鉢合わせ、
入ってくる2人組がゆーっくり入りながら
止まりながらおしゃべりしてて、
いやいや、こっちは待ってるんだから
早く入ってくれとモヤモヤしてしまった。

でも2、3セット目は他の方たちとうまくタイミングずれ、サ室は2、3人しかおらず快適。じっくり汗かけました。　
無事あまみも出てスッキリ。

ちょっと寒さが和らいで、サウナ入る人も増えてきたのかな？
最後は漢方風呂でしっかりあったまってフィニッシュ。

ドライサウナ10分×1
薬草サウナ8分×1
高温高湿サウナ5分×4
バレルサウナ12分×1
水風呂×4

早起きして行ってみたかった鷹の湯へ。
結論:最高だった✨

高温高湿サウナにハマり、
中毒者のように
サ室・水風呂・外気浴/内気浴のループ。

高麗人参の薬草🌿の香りがクセになる。
5分で限界🔥せっかちな私にはピッタリ。

あまみの出方が異常。
水風呂も天然水で気持ちいい。
15℃くらい？

バレルサウナは、
高温高湿サウナばかり入ってた私には、
熱すぎる！ってことはなく、
良い香りで気持ちいい汗かけました。

鷹の湯が近くにある人がうらやましい！
絶対また来よう。

ありがとうございました😊
サ飯はさわやかハンバーグ⭐️⭐️⭐️

サ10min→水風呂30s→外気浴
サ8min→水風呂1min→外気浴
サ8min→水風呂20s→外気浴

会社出た瞬間から、あ、今日外気浴できる、とワクワクが止まらず。
風がちょっと強めだけど、この暖かさ、外気浴久しぶりに満喫できました。

やっぱり水風呂からの外気浴が気持ちいい。
サ室の熱さも好きだけど。

今日は水風呂がハッカの香りでいい香り。
サ室は1セット目は90℃だったけど、2・3セット目は88℃に。
でも2・3セット目はタイミング良くロウリュウも楽しめた。

あまみもしっかり出て、スッキリ。
今日もありがとうございました。

高温サウナ12min→かけ水→内気浴
高温サウナ10min→水風呂20s→内気浴
低温サウナ15min→水シャワー→寝転び湯

【高温サウナ】
ドライサウナ。90℃表示も湿度低めで熱さはなかなか感じなかったが、ほぼソロサウナ状態でテレビもなく、一人静かに入れてありがたかった。入口にあった緑の布は何？と思っていたら、後から入ってきた人が体に巻いてた。なるほど、そう使うのか。

【備長炭低温サウナ】
蒸気が見えてモクモク・・はないが、湿度高くじっくりジワジワ芯からほぐれた。寝転んで入るサウナ。湯治ってこんなかんじなのかな？よもぎ蒸しほどの熱さじゃないけど、近い体感。じっくり蒸されました。ここで私も緑の布を使ってみた。いいかんじ。

【水風呂】
まろやか。温度計はないが、案内板は約17℃とのこと。確かに16〜17℃くらいかな？
小さいので1人入ってたらちょっと待つ。

【死海の塩風呂】
塩分濃度高く、気を抜くと足がふわっと浮いてしまう。肌もピリピリ。塩が効いてるかんじがした。

ロッカー広いし、空いてたので人と距離を保てた。掃除は行き届き清潔でとても快適。ガッツリサウナ！とはならなかったけど、敷地内もいろんなお店があって、すごく楽しかった。

今日は時間が合わなかったけど、テントサウナも今度は入ってみたい。

サウナ10min→かけ水→外気浴
サウナ10min→水風呂30s→外気浴
サウナ10min→水風呂20s→内気浴

サ室88℃嬉しい。
ととのい、早かった。

内湯の奥湯河原源泉の湯が、大きくて深いお風呂ですごく好き。
何回も来てるのに、露天は有馬の湯と初めて気づいた。今まで外湯では、いかにサ室と水風呂しか見てなかったのか。。

寝転び湯も堪能し、
サウナだけじゃなく温泉♨️も楽しめて気持ち良かった！

サウナハット掛けがあったらいいのになあ。。

サ8min→水風呂30s→内気浴
サ10min→水風呂30s→内気浴
サ8min→かけ水→外気浴

高温サウナの日。
1セット目82℃。
2セット目94℃。
3セット目100℃。

サ室に戻る度にサ室の温度が上がって、ワクワクしてしまった。
湿度も高めで、1セット目から熱く気持ち良かった。

しっかり蒸されてととのったおかげで、仕事で悩んでいたことに対して、良いアイデアがうかんだ💡明日早速試してみよう。

今日もありがとうございました😊

サ10min→かけ水→外気浴
サ8min→水風呂1min→内気浴
サ5min→かけ水→内気浴

早起きして気になってた萩の湯で朝ウナ。
90℃越えとしっかり熱いと、ととのうのもはやい。内気浴スペースの背面に薬湯風呂があり、目をつぶると薬湯の香りにつつまれ、窓からのそよ風も気持ち良い。

しっかりととのったが、ドライヤー空いてるかな？というプレッシャーがずっとあり、心身共にリラックスとはいかず。タイミング良くドライヤー空いてて良かった。

どんどん人が増えてたので、これからの時間は入るの大変そう。