はらぱん

11:20 - 19:20 滞在

前半戦(ケロサウナ)
サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事始めの人もいるから、混み具合落ちついてるかな〜と思ったら、
全然混んでました😭

とはいえ、うるさくは無いので、
サウナ中も充分瞑想できました。

食事休憩を挟んで、後半戦(岩サウナ)
サウナ：10分 × 4(アウフグースあり)
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

混んでたので、今回は蒸サウナは無しで。
今週いっぱいはこんぐらいの混み具合になりそうです。

火星カレー

鶏・草カレー

人気のカレー屋。昼時などは行列になるほどです。

16:00 - 18:40 入湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年始のアクア東中野へ。
男湯はかなり混んでて、サウナはだいたい2〜3人待ちでした。
自分はタイミング良く入れたけど、すぐ満室に。
正月は仕方ないですな。。。

晴れときどき

正月特別メニューのふぐ刺し

めちゃくちゃ旨い焼きとん屋ですが、昼たまに提供するラーメンや、正月の特別メニューなどおすすめです！

15:00-18:45 入湯

年始の挨拶したついでに、竜泉寺の湯へ。
初めて来ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

元旦のせいなのか、家族連れもいてかなり混んでました。
それとも、いつもこんな感じなのか？？？
内風呂、露天風呂は広くてたくさんあるけど、芋洗い気味。
サウナは1分待ちぐらい。
この規模だと、サウナもう一個あっても良い気が。　
あと、小学生がサウナに入って騒いだりしたのも残念でした。
まあ、ファミリー向けの施設だから、仕方ないけど。
あと、露天風呂には、椅子やデッキチェアも多くて良いが
桶が掛け湯の一箇所にしかないのが、ちょい不便でした。
そんなこんなで、高温のバズーガサウナやシングルの水風呂もあって充実してて良いけど、個人的にはもう一声でした。

12:20 - 18:45 入湯
いつものジム帰りのサウナです。
昭和の香りが漂う錦糸町のニューウイングへ。

前半戦
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

３つあるサウナの中で一番高温(110℃)の、
カラカラサウナは時計が壊れて、どうしようと思ったら、
途中で15分砂時計があることに気づく。
たぶん10分以上入ってた。。。

残りのボナサウナ、セルフロウリュができるテルマーレ改も入る。
セルフロウリュ&自分で団扇を仰ぐセルフ熱波は気に入りました！

仮眠を挟んで、後半戦
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

年末なのに特定日料金もなく、リーズナブル。
18時までは空いてる〜普通ぐらいの混み具合で、自分のペースでサウナに入れて大満足でした！

亀戸ぎょうざ 錦糸町店

餃子

昔ながらの野菜多め、小ぶりな餃子。 一皿５個はペロリなんで、2皿の注文がおすすめです！

16:25-18:25 入湯

サウナ 10分 × 3分
水風呂 1分 × 1分
休憩 10分 × 10分

筋トレ後のサウナに入るため、
今一番お気に入りの銭湯、常磐湯へ。
先週の水曜よりも、空いてました。
そして、今まで置かれてなかったけど、
ついにら外気浴の椅子のところに、足置き台が設置されました！
これはありがたい♬
これで更にととのえられそう！

ちなみにサ飯は、近くにある焼きとん屋「山利喜 本館」で。
煮込みが最高です！

14:45-20:40 入湯♨️
久しぶりのレスタ。
明日から年始まで特定日料金になるので、その前に！と行ってきました。

内風呂は空いてましたが、サウナは普通〜やや混みの間ぐらい。
19時過ぎから、ゆとり有り〜普通ぐらい。

前半
サウナ 10分 × 3分(内一回はアウフグース)
水風呂 1分 × 3
休憩 10分 × 3

仮眠→仕事してから後半
サウナ 10分 × 3分
水風呂 1分 × 3
休憩 10分 × 3

昨日一昨日の仕事の疲れが取れました♬

20:40-22:10 入湯

仕事帰りに、世界湯へ。
サウナ 10分 ×3
水風呂 1分 ×3
休憩 10分 ×3

日曜のこの時間に来たのは初めて。
夕方より空いてました。

サウナ後は伊良コーラで。

16:50-19:10 入湯

サウナの混み具合、17時台は普通で、
18時台から混み始めて、19時近くになると待ち始めました。

【サウナ 100℃ 10分 → 水風呂 15℃ 1分 → ととのい 10分】
×4セット

その後、外のプールで潜水で一往復したあと、露天風呂につかる。

アクアのプールは、相変わらず気持ち良かったです。

ジム帰り、森下にある常磐湯に初入湯。

16:50-18:50

【サウナ 100℃ → 水風呂 15℃ → 外気浴 10分】
×3セット

凄く綺麗で、内風呂もシルキー、炭酸泉、電気風呂いろいろあって楽しい。
なんと言っても、外に天然温泉が！
ただ内風呂一つ一つは小さ目で、
18時台からは、地元の老人から子供達で賑わったりして、内風呂はすぐ埋まってしまいます。
銭湯文化が根付いた下町ならではの銭湯がリニューアルして、ちょいサウナー向けになった感じです。
個人的には、湯上がりの牛乳類以外にも瓶ビールもあって、大満足でした。
今後もリピートします。

14:30-20:50 入湯

前半戦
【岩サウナ 10分 → 水風呂 7℃ 20秒 → 外気浴 10分】×3セット
【岩サウナ&アウフグース 15分 → 水風呂 7℃ 20秒 → 外気浴 10分】1セット
計4セット

１時間半ほど仕事した後、後半戦

後半戦
【ケロサウナ 10分 → 水風呂 7℃ 20秒 → ととのい 10分】×3セット
【蒸サウナ 5分 → 水風呂 7℃ 20秒 → ととのい 10分】×1セット
【岩サウナ&アウフグース 15分 → 水風呂 7℃ 20秒 → ととのい 10分】1セット
計5セット

18:50-20:20 入湯

【サウナ 86℃ 10分 → 水風呂 20℃ 1分 → ととのい 10分】×3セット

近所なんで、一番入る頻度の高い銭湯。
混雑具合としては、16時〜17時あたりは、洗い場はまあまあいるが、
それでも浴場は広く、サウナは満員になることは無いので、
使い勝手が良いです。
夕食時が一番少な目かも。

デメリットとして、大衆浴場なんで水風呂が20℃と
温めなのが残念。。。
あと、場所が馬場なんで、若者たちがだべったり、
マイルールな人がたまにいるのが、玉に瑕かな〜

18:45-23:45 入湯

ジム帰りに「かるまる」へ。
混み具合は普通。

前半戦
・ケロサウナ 10分 → 水風呂 7℃ 1分 → 外気浴 10分
・蒸サウナ 6分 → 水風呂 7℃ 1分 → 外気浴 5分
・蒸サウナ 6分 → 水風呂 7℃ 1分 → 外気浴 5分
・岩サウナ＆アウフグース 15分 → 水風呂 7℃ → 外気浴 10分
計４セット

飯休憩を入れて、
「はじめの一歩」を読んでから後半戦
・ケロサウナ 10分 → 水風呂 7℃ 1分 → 外気浴 10分
×3
計３セット

ジムの疲労がすっとびました！

15:30-17:30 入湯

仕事終わりに、初めて来ました。
全体的に広くはないけど、内風呂、サウナ、水風船、外気浴、全てを網羅してるし、
１時間ごとにアウスグースもあり、限りなくスパ的な大衆浴場。
120分で1,000円を切っている（！ ）のはスゴイ♬
人気なのも分かります。
なので、15時台まで入りは普通でしたが、
16時以降は徐々に混みだし、
タイミングによってはサウナ満室になったり、、、

平日早めに行けそうなら、また行きたいです！

ジム終わりに必ず寄る、小伝馬町の公衆浴場。
駅からも近くて便利な銭湯です。

16:20〜17:50 入湯。

この時間は、地元の年配の方が多めで、
あとは仕事帰りのサラリーマンがちらほら。
16時台は空いてて、17時から混み始めるが
洗い場が埋まるぐらいで、サウナは満室になることは無いです。

【サウナ 93℃ 10分 → 水風呂 20℃ → ととのい 10分】× 3セット

サウナは６人掛けで、テレビ無し。
水風呂は大衆浴場なので温め

・良いところ：洗い場に仕切りあり。お風呂は40℃以上の熱めと、36℃（たぶん）ぐらいの温めの2つあり。ロッカーは全てジャケットが掛けられる。駅近。

・残念なところ：シャワーが他の人との兼ね合いで、使用中にお湯から水になる時あり。シャワーヘッドが微妙な洗い場あり。ととのい椅子無し。

あと、月に1度ほど中央区民の日があって、
安く入れるけど、シャンプー類無し&サウナ休止の日があるので、要注意！

それさえ把握してれば、比較的空いているサウナが楽しめます。