サウナ&ホテル かるまる池袋
カプセルホテル - 東京都 豊島区
14:30-20:50 入湯
前半戦
【岩サウナ 10分 → 水風呂 7℃ 20秒 → 外気浴 10分】×3セット
【岩サウナ&アウフグース 15分 → 水風呂 7℃ 20秒 → 外気浴 10分】1セット
計4セット
１時間半ほど仕事した後、後半戦
後半戦
【ケロサウナ 10分 → 水風呂 7℃ 20秒 → ととのい 10分】×3セット
【蒸サウナ 5分 → 水風呂 7℃ 20秒 → ととのい 10分】×1セット
【岩サウナ&アウフグース 15分 → 水風呂 7℃ 20秒 → ととのい 10分】1セット
計5セット
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