はらぱん

前半戦
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事休憩してから、後半戦
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜の新橋飲み会が始まるまで、
前から行きたかった「ライオンサウナ新橋」へ。

むちゃくちゃ広いわけじゃないけど、
内風呂、サウナ、水風呂、全て２種類あり、空間を上手く使ってて
凄く楽しめました。

ちなみに、バスタオル無し、フェイスタオル3枚のみなので、
フェイスタオルを上手く活用するか、
バスタオル持参をおすすめします。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：お盆帰省中に、地元の「松の湯」へ。
5年前に、今井健太郎の設計によるリノベーションを経て
むちゃくちゃ寛げる銭湯に再生❗️

八王子がかつてレンガ生産地だったこともあり
浴室の床はレンガ調に施されています。
今井デザインらしい、改良湯とかに見られる荷物置き場あり。
サ室も良い感じの薄暗さ。
温度は、長居できる感じの熱さ。
サウナイキタイの説明にあるような、サウナマットはなく、またバスタオルも巻く必要なし。

水風呂、水質の良い八王子の地下水を汲み上げてるので
この猛暑日でも程良い冷たさを維持して、最高です。

ととのいスペースは、内気浴、外気浴ともにベンチのみ。
外気浴は、露天風呂に続く通路にあり、浴室〜露天の吹き抜けが風の通りがあって気持ち良い。

2階の休憩所には漫画やマッサージ室もあり、充実してます。

八王子に来た際、ぜひ訪問していただきたい❗️

※浴室内画像は、公式からの引用です

飛騨牛乳

明治でも、雪印でもないとこが良い

前半
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仮眠後
後半
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午後、時間ができたので、草加健康センターへ。

薬湯を始め、いろんなお風呂🛀があって楽しい😀
サ室も広くて、伸び伸びできて、むちゃくちゃ良かった❗️
外気浴は、ミストを噴霧しているものの、
この日は日差しが強過ぎて、あまり効果なし😭
鼻が火に焼けてしまった。。。

前半4セットやって、2時間仮眠した後、
後半3セットでは、ゆったりロウリュを堪能❗️

夜、予定があったため、爆風ロウリュ受けれず。
次回、リベンジしたい‼️

肉つけうどん

美味しかったけど、武蔵野うどんの割にはあまり硬さがなかったかな〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ終わりサウナ🧖‍♂️
相変わらず「ととけん」ですが、今日は趣向を変えて
初のランステ＆サウナ利用❗️

久しぶりに走るんで、ゆっくり目で。
浜町のととけんから出発して、隅田川沿いを軽く流して
厩橋を渡って折り返して、ととけん戻り。
約6㌔を42分ぐらい。からの、サウナ3セット❣️
そして、レンタルが始まったポンチョ（ピンク色だった☺️）を着て、屋上外気浴♬

今日はビール🍺が特に美味しく感じます‼️

一口ビール

走った後のビールは美味い😋

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりサウナ🧖‍♂️
半年ぶりの「辰巳湯」❣️

オートロウリュウ導入後は初‼️
あの縦細のサ室で、これはヤバい💦
最上段はハード過ぎる🎵
3セット全てオートロウリュに当たって、超ととのったせいか、
最後のセット後のととのいでは、寝落ちしました💤

値上がりしたというものの、
入浴＆サウナ（フェイスタオル、バスタオル付き）で
しかも、時間制限無く、漫画も読めて、
1,050円は安い‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：神楽坂にある（ただし最寄り駅は飯田橋）、
プレオープン中のサウナ施設「あかざる神楽坂SAUNA」に初訪問。

口コミサイトに賛否あって（水風呂が27℃で温度高いだの、湯船の床がぬるぬるしてるだの、スタッフ愛想が悪いだの、アウフグースが数回しかやらないだの）、
最初不安でしたが、結論から言うと全然悪くないです。
全体的な印象としてはコンパクトだけど、
サウナ室も広いし動線も悪くなく、いたって普通に良いです。

まず、口コミで見かけたクレームについて。
水風呂は16°℃。
ただ、なぜか太った人が入った後、温度計は上がりましたが、
体感は変わらず16℃。
ジェットやバイブラが無いので、温度計が上がる時もありますが、すぐ16℃に戻ります。
湯船の床、ぬるぬるせず。ただ入った時間によるかも。
スタッフの愛想、良くはないがいたって普通。
あと、アウフグースは、公式HPにもあるけど、スタッフがやるのは20分置きのロウリュウのみ。
アウフグース（仰ぐ）ことは書かれていない。
文句言ってる人は、ロウリュウ＝仰ぐと勘違いしてるんじゃないのでは❓

以下、できれば改善してほしい点。
料金形態ですが、120分枠を作ってほしい。
フリーはいらないので。。。（休憩所がないので、長時間滞在できない）
あと、サウナハット掛けが四つしかないので、利用客が増えた時に困りそう。
今はそんなに混雑してないから良いけど、
サ室の最大人数20人だから、荷物置き場が無い分、
人数分のハット掛けが無いと厳しくなりそう。

グランドオープンして、また金額変わるかもしれませんが、
もう一度、いろいろ確認がてら、訪問してみたいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：8月平日の特割🈹
これはめちゃお得だ‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は人が多く、
そして、かなりサウナリテラシーが低めだった。。。

浴室前の荷物置き用の棚に、びしょ濡れのサウナマットを置く輩が‼️
今までもマナーが悪い人ばいたものの、これは酷い。
自分の中の『常識』が音立てて崩れていくよう。。。

こちらの施設は、あまり決まり事もないし、うるさくもないから
こーゆー人は出てても仕方ないかな〜😭

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今月のラストサウナ🧖‍♂️は、
サウナ道場で。

外がむちゃくちゃ暑いせいか空いてました。
そして、全てのセット、道場破り(アウフグース)を独り占め❤️
おかげで超ととのいました❣️

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この真夏日の熱さのせいで、
いつもは14℃ぐらいの水風呂が20℃になってた💦
それでも気持ち良かった〜

魚三酒場 常盤店

赤身まぐろ刺し

ほとんど料理がワンコイン以下‼️ 2,000円ぐらいでお腹いっぱいになります❣️

前半戦
サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事休憩を挟んで後半戦
サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前後半ともに、デカ氷ロウリュ１回ずつあり。
むちゃくちゃ気持ち良かった！

一言：今年の3月オープンした当初から、ずーっと訪問したかったサウナ施設に、
やっと来ることができました❣️

鶴見にある、古民家をリノベーションした「サウナゆげ蔵」

コンパクトながら、全てが丁度良い感じに揃っていました。
やや広めのサ室は、温度は90℃ぐらいで、
温くもなく程良い感じ。
しかも、夕方前は空いてて、広々と使えてノンストレス。
オートロウリュウボタンを押せば、自分好みの熱さに♬

シャワー🚿は3つ。湯船は無し。
チラーが利いた水風呂は、深さ120㎝ぐらいで
全身が包まれるので、がっつり決まります！

外気浴は2つ。ベランダ跡らしきスペースは目隠しがされてて
ハダカでもOK,
こちらには、梅昆布茶が設置されてます。
庭の方のスペースは、ミストが付けられた大きめの扇風機があるので、
今日みたいな真夏日でも、だいぶ涼めました！
ただ秋から冬にかけて、ここで外気浴してみたい‼️

休憩所は、横になれるようとこじゃないけど
涼むには充分。
電源は柱にいくつかあるので、ほとんどのテーブルで
PC仕事ができます。

デカ氷ロウリュも最高で、かなりととのいました♨️
また訪れたくなるサウナ施設🧖‍♂️でした👍

レストラン ばーく

チーズハンバーグ定食

メディアにもよく取り上げられる、鶴見の老舗定食屋さん。 チーズハンバーグはむちゃくちゃデカい！

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8.分 × 4
合計：4セット

一言：2カ月ぶりの「たからゆ」
奇数偶然でサ室が男女入れ替え制のため。
今月は奇数月で、男湯はコンフォートサウナでした。
こちらのコンフォートは初めて。
オートロウリュサウナ側よりやや狭め。　
なので、すぐ満室になりました。
そしてタイミングよく、16時〜のアウフグースに間に合い、
ばっちりととのいました♬

ちなみに外気浴スペースは反対側と同じ広さ、
っというか狭さでした〜

野方餃子

焼餃子

餃子の大人気店！ 平日から予約でいっぱい🈵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュが変わった！
今日のは、ミントっていうか、ハッカ油っぽかった。
銭湯内にも、インスタにも何の情報もないから
詳細分からず。
サ室は熱くても、すーっとした感じがあって気持ち良かった🥴
ちなみに、本日は「向日葵の香」でした‼️

サウナ：10分 × 4
水バケツ：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：新潟旅行ついでにサウナ🧖‍♂️へ
「古町サウナ SAUNA KUMORI」初訪問。

昭和の香り漂う古びたビル。
階段を上がって2階に入ってみると、リノベーションされてて、
ちょっと小洒落た感じになってました。

受付、脱衣所、サ室、ととのいスペース、全てがコンパクト。
今まで自分が訪れた施設で一番狭いかも。
シャワーは2つあるけど、うち1つが冷水バケツシャワー。
ととのいイスは、ととのいスペースに3人掛けベンチが1つと、
脱衣所にイス一つ。
ととのいスペースは窓が開いて外気は入ってくるものの、
すごく蒸し暑い。

事前予約制で枠が決まってるので、混むことはないけど
限られたスペースや水バケツを使うのに、
タイミングを見計らう必要があり、多少気を使いました。

良い点は、サ室の天井が低いので、
セルフロウリュすると一気に熱くなって、良い感じになる。
ただ、安田瓦の壁にロウリュをかける、ウォーリュをやってみたけど、
温度が上がった感じがせず。
よう分からんかった😭

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム帰りサウナ🧖‍♂️
毎回 同じとこばかりで飽きたので、
今回は初訪問の「グッドサウナ日本橋」へ。

ネットの口コミで、賛否あったので、
どうかな〜と不安に思いながら入店。
結論から言うと、思ったほど悪くはない。

事前予約制で入場人数決まってるおかげか、
自分の滞在中は、貸切状態で快適でした。
個人的には、サ室の温度はもう少し高く、
水風呂はもっと低い方が好みだけど。。。

難点は、スタッフを配置してないため、
利用者のマナーに依るところが大きく、
他の施設のようなサービスはあまり期待できず。
浴室を出るマットがぐちゃぐちゃのままとか、、、
ロウリュがあまり補充されないとか、、、などなど。

たまに行く分には良いかなお。
できれば、120分コースがあるとありがたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の某銭湯での水風呂27℃、、、
なんだか締まらなかったな〜ってことで、
口直しに松本湯♨️へ。

時間も余裕があったんで、きっちり10分×3セット。
しっかりととのいました♬

鮭とば

お気に入りの、名店！

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事があるため、移動時間ももったいないので
ジムから一番近い十思湯♨️で、さくっとショートサウナ🧖‍♂️
半年ぶり？ぐらいの訪問。

夏場は、水風呂が27℃😭
まあ、町の大衆浴場だから仕方ない。。。
相変わらず空いてるし、会話する人もいないので
ストレスなし。

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりのルーティン。
暑い季節は水風呂の温度も若干上がるね。
風呂上がりは、常盤湯近くのもつ焼き屋「三徳」さんへ。
幸せです😀

三徳

もつ煮込み

熱々で、ぷりぷりのもつ煮！

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は空いてて、サ室もむちゃくちゃ熱くて
最高に整いました。
陽が少し落ちてからの屋上ととのいスペースは最高😀

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりサウナ🧖‍♂️
今日は時間がないので、ショート目でサクッと。