サワダイスケ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

開店とほぼ同時に入館。
日曜だから混んでるかと思いましたが
サウナ、休憩イスともに埋まることはありませんでした。
かるまるのおかげで、こちらは空いてるのかもしれません。

1セット目はサウナ入室と同時にオートロウリュが始まってしまい、5分ぐらいで退室。
いきなり、あまみが半端なかったです。

昼過ぎてからは団体が何組か入ってきたので
浴場が騒がしくなりましたが、サ室はみんな無言なので快適なサ活ができました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

レスタからのはしごサウナ！
東京サウナ遠征最後は北欧です。
昔住んでた時からサウナでも宿泊でもお世話になってました。

予想はしてましたが、混んでました。
ちょくちょくサウナ待ちができてましたが
運良く、毎セット最上段に座ることができました。

なんかビート板を持ったまま水風呂に入っていって中で洗っている輩がいました。
後から水風呂に入る人のこと考えてほしいです。

昨日結構飲んだこともあり、本日8セット目あたりからは脱水症状気味でした笑

1日のセット数は多くても6セットぐらいが丁度いいと思いました。

時期的に外気浴は寒いので、途中から
水風呂後はトゴールの湯に浸かっていました。
絶妙な温度なんですよね。

今回の東京サウナ遠征は総じて充実していました。
付き合ってくれた友達には感謝です。
どの施設も最高に気持ちよかったです

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

東京遠征2日目はラッコさんに行ってきました。
半年前まで近くに住んでいたのに、色々あって一回も行けませんでした。

やっぱり人気の施設にはちゃんと理由があるなと思いました。
草津温泉も薬湯もずっと入ってられる。
言わずもがなサウナもいい！
サウナと水風呂の温度差が素晴らしかったです。
最近、あんまりととのえてなかったですが、
スランプ解消できそうです。

土曜日で混んでましたが、サウナ待ちせず入れました。騒ぐような人もおらず客層も良かったです。

近くに住んでたら毎週来たかった、、、

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりの上京。
初めてのマルシンスパに宿泊で行ってきました！

熱いけど長居できる熱さで、汗が出まくるまで蒸されました。

深夜2時でも満室になるぐらい混んでましたが
日中に比べれば相当マシなんじゃないかと思いながら過ごしていました。

ここの魅力はやはり外気浴ですね。
都心の夜景と電車を見ながら
ととのえました！

なかなか東京は来れないですが
来てよかったです！

サ飯はラーメン凪です笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やはり、ありえないコスパの良さ。

特に食事が安いです！
火曜日に行けば
ジュース、ラーメン、ご飯で500円です！
しかもジュースはけっこう大きい！

サウナは普通。ちょっと臭いです。

ここは安く蒸されたい時に行くところ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊しての朝サウナ！
朝でも日曜なので、けっこう混んでました。
昼過ぎるとすごい混雑しそうな雰囲気です。

森のサウナをセルフロウリュで熱々にしてから
アイスサウナに入ると心地よいととのいが待ってます笑

やっぱウェルビーは宿泊のコスパがいいですね。

#サウナ
湿度高い！
#水風呂
15度台！
#休憩スペース
インフィニティチェア！

これで680円はコスパ良すぎます。
マット交換がもうちょっと頻繁に行われると
いいかなと思います。
最後の方ちょっと臭ってました。

いつも仕事終わりに行ってるので
いつか1日いてみたいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

以前来た時は1時間コースで忙しないサ活だったので、今回は通常コースで入館しました。

前はなぜかそんなに良い印象がなく、何気なく敬遠してたこの施設ですが今回で覆りました！

サウナは湿度が結構高いので温度計より熱く感じます。座面も広く楽に胡座をかくことができました。
平日の夜でしたがほぼ貸切状態でした！
すぐ側にウェルビーがあるからそっちに流れるのでしょうか。

水風呂は12度前後と申し分ない温度。
隣には24度の水風呂があり、冷冷交代浴ができます。

休憩イスは少ないですが半外気浴スペースがあり
そこで寝そべれるので十分です！
この季節は露天だと寒いのでちょうどよかった。

3セット目にたまたまロウリュにあたったのですが、大量のストーンに大量のアロマ水をかけまくるので、身の危険を感じる熱さでした。
個人的には上野オリ1と並ぶほどです笑

レストルームは男女共用フロアもあるので
カップルにもおすすめです。

これはリピート確定です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月毎の男女入替を行なっていて今月は
輝石の湯でした。
先月も来ていて樹木の湯を経験していたのですが
輝石の湯は休憩イスがベンチしかなく
休憩に困ります。

2セット目からは低温サウナに入って休憩していました。

夕方以降は900円タオル付きで入れるのはコスパいいと良いです！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夜遅かったのでサクッと2セット！

サウナは遅い時間だからか、かなり温度が低く感じました。
7分ぐらい経ってようやく汗が出てきましたが
水風呂入れるか微妙な温度で湿度も低め。
水風呂は大きかったです。

フィンランドサウナ：10分 × 4
薬草サウナ：8分 × 7
水風呂：3分 × 11
休憩：10分 × 5
合計：6セット

平日休みが取れたので2回目のしきじ行ってきました。
今日を迎えるまであの薬草の香りがずっと忘れられませんでした笑

サ道の泰造さんみたいに
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩
っていう流れを最初やって1セットでととのいました！
最初はこのセットやってたのですが、フィンランドサウナが混んできたのと、薬草サウナにいっぱい入りたかったので後半は薬草サウナのみを攻めてました。

運良く何度もフィーバータイムに当たったので
全身あまみだらけで、苦悶の表情を浮かべてました。出口にたどり着くまでが1番の試練です笑
急ぐほど熱いので焦らないことを心がけてました。

昼は焼肉定食を食べました。
前回は生姜焼きを食べましたが、こっちも美味しい！多分どれ頼んでも美味しいんだと思います。
ご飯が高く盛られてて結構なボリュームです。多分少食だと食べきれません。

今日は16過ぎから混みだして、サウナ研究家みたいな団体と大学生っぽい人達が団体行動してました。サウナ水風呂の流れが重なると漏れなく椅子には座れなかったです。

何度来ても最高の施設です！
スパアルプスの水風呂も良かったけど
やっぱり、しきじとは少し違うなと感じました。
どう違うかは説明できませんが。。。

また来たいですが、ここに慣れると
良くない気がするので期間空けます笑
そもそも平日でもこの混み具合なので休日は行く気になれませんね。

あの薬草と同じ匂いする入浴剤売ってたら誰か教えてください！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

むかし、松本に住んでいた時は毎週通っていた瑞祥。
思い出に浸りながら3セット。

普通のスパ銭ですが、内風呂の休憩イスが座り心地最高でした！
遠赤外線のサウナだからか体の芯まで温まるには多少時間がかかりましたが、しっかり汗かけました。

水風呂は20度ですが掛け流しなので
体感17度ぐらいに感じます。

ここはサウナより、露天入って右奥にある寝湯みたいなお風呂が温度・水深ともに長居するには丁度いいです。
当時はここで1時間以上ツレと駄弁ってました笑

思い出補正もあり、良いサ活でした！
松本駅アルプス口から徒歩でも行ける好立地なので松本観光に来た方はぜひ！

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昨日the sauna、ぽんぽこの湯に行き、
足をのばして北陸の聖地スパアルプスに行ってきました。

施設自体は結構年季が入ってるなーという印象。

3時間と一般料金がありましたが、16時のロウリュに入りたかったので一般で入館。
プラス700円で1000円分の食事券が付くのでそちらも合わせて購入しました。

ロッカーにはフェイスタオルが1枚だけ。
浴場前に館内着が並べられていました。

浴場の第一印象は普通の銭湯だなと思いました。
しかし、しきじの時もそうでしたが、良いサウナ施設は良い意味で第一印象を裏切ってくる笑

まずはルーティンをこなしたのですが、お湯が熱めでとても良い。水風呂だけでなくお湯も天然水を使っているそうです。

サウナ室は3段でキャパ30人ぐらいと広めでした。席が中央で分断されていてそこに熱源があり大量にストーンが積まれているという少し変わった造りでした。15分毎にオートロウリュがあり、湿度は高めを維持している為、すぐに汗ダラダラになります。
タトゥー解禁されているため、背中に絵がある兄さんの後ろに座り、心地よく10分蒸されました。

水風呂はさすが天然水。臭いが全くなく、包み込まれるような水質でした。
外気浴も今日は気温が丁度良く長く休憩してられました。
そんな感じで3セットこなし、食事処で炒飯とブラックラーメンを食べてリクライニングで40分ぐらい休憩。
ここに炒飯が異常に美味いと書いてあるので炒飯を頼みましたが、少しハードルが上がり過ぎたか普通の炒飯って感じてしまいました。。。
ブラックラーメンはめっちゃ美味かったです笑

16時のロウリュですが、3回の水掛けと5回熱波×10回のおかわり熱波でした。特に前置き無く淡々と進むロウリュでとてもテンポがいい。
このセットでととのいました！

蛇足ですが、1セット目の時タオルを絞って勝手にセルフロウリュするおっさんがいて、かなり不快でした。その人、終いには桶にかけ湯汲んできて2回ぐらいストーンにぶっかけるし、かけず小僧だったし、もうめちゃくちゃです笑
みんな驚いて凝視してました笑
常連なのか知らんがオートロウリュもあるんだから、大人しくしててくれ。あと水風呂入る前にかけ湯してくれ！
せっかくの天然水におっさんの出汁がブレンドされてしまいます笑
総合的には大満足でした！
富山来たら必ず寄ります！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

the saunaからはしごサウナ。
券売機で450円の入浴券を購入して入室。

第一印象は普通の銭湯って感じでした。

先に内風呂、露天風呂と入ったのですが、
露天風呂からの夜景は素晴らしい。
中野市街地の夜景だと思うのですが、
これが見れて450円ならコスパいいと思います！

肝心のサウナですが、キャパ8人程度、温度90度で湿度もまずまず。
しかし、臭いが、、、
自分がサウナ室の臭いを気にする方ってのもあるのですが、この臭いだと温度が低くても12分は耐えられないと思いました。
常連の方は詰めて上段の席を空けてくれたりしてとても優しかったです。

水風呂は水道水掛け流しで20度ぐらい2人まで入れます。

休憩イスは3脚で眺望が最高！

食事処で食べた唐揚げ定食はボリューム満点でとても美味しかっです！

サウナ室の臭いだけ、何とかしてほしい。。。