サウナビト

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
仕事終わり、15:10頃着。
早速人が多い。サッカー選手が群れている。

洗体しサウナに行くと待ち発生。
湯船で身体を伸ばしながらタイミングを図る。

大体、サウナというものは、1人が出るとゴソゴソ出だすものである。

良きタイミングで上段のポジションゲット。
温度は一応110℃は保たれているようだ。
一度出ると待ちになりそうだったので、15分入り水風呂でキリリと〆た。

物足りないが、さすがに待ちが発生してる中、何度も行く気にはなれない。

待ちが発生は面倒だったな。
今日でチェックアウトと話していた。
次は野球か。

野球選手は基本的に時間は被らないのでよし。
シェラトンがソフトバンク、宮観がオリックスって言ってた気がする。

何よりWBCキャンプがないのが救い。
明日はノーサウナデーの予定です。
入っても自宅サウナ予定です。

サウナ：12分 × 2
13分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
青島グランドホテルの泉質が良いと聞いていたので楽しみだったが、2月は日帰り入浴をしていないと言うことでこちらへ。

2度目の訪問。
基本的には前回と何も変わりません。

湿度も程よく、温度計は90℃。
下段にも座ってみたが、下段はかなりジックリと汗をかける。
上段はアチアチではないが、スッキリ汗をかける。

水風呂は18℃を指していたが、肌感的にはもっと冷たく感じる。
刺さるような感じではなく、気持ちがいいです。

やはり温泉の泉質はいいですね。
ツルツルお肌になります。

宮崎の2月は観光や飲食はスポーツキャンプに絡めて繁忙期。
関係ない地元民としては過ごしにくい…

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
青島地区の開拓。第３弾。
親会社は、不動産のマエムラなのかな？

初めて来ました。
¥650。観光地ど真ん中の新しい場所にしてはリーズナブル。
フロント横の券売機でチケットを購入し、奥にある温泉の受付まで券を持って行く。

ロッカーは無料。
37番は1番下段でしたが、折角なので37番に荷物を入れる。

ロッカーから浴室内に入ると、掛け湯。その隣にサ室。水風呂、主浴場、ドアを開けて露天へと続く。

主浴場全体に描かれている絵が印象的。
なんと言うか、富士山と三保の松原なのかな？
なんか違う気もする。
都内の銭湯ティックないい雰囲気でした。

サ室は、ガスストーブ裏の入り口にもほど近いところの温度計で92℃。
ストーブと座席はかなり近く、ストーブ真向かいの上段は100℃は越してますね。
湿度も程よくいいサウナでした。

ポジションで随分と印象が変わると思います。
ストーブ前から外れると随分じっくりと汗をかける印象です。
ストーブ前は、だいぶ熱い！

2段式で、上3名、下3名の6名収容といったところか。
こぢんまりしていて好きな感じでした。
針葉樹の香りが天然の精油感があって好きです。

上段の幅はだいぶ狭く、あぐらはかけない。体育座りも難しいかな。
下段は可能です。

ビート板式のケツ敷きが準備してあった。
宮崎は殆どコレばかり。気持ちが良くないだけに残念だ。

水風呂は、チラー式かと思うが、随分とぬるく感じた。チラーオフだったか？濁りは何かな？
20℃越してるかも？
シャワーのMAX冷の方が随分冷たく気持ちよかった。

外気浴場は特にないようだが、露天風呂の縁に腰を掛けることは十分できる。

潮の香りなのか、不思議なニオイがずっとしていたのは気になった。
不快なわけではないが気になる感じです。

露天風呂は、ビックリする熱さだった！
まさに都内の銭湯のソレ！

主浴場は適温。
サンクマールみたいなスベスベの角質を溶かし切るような感じは受けなかった。
泉質は悪いわけではないが、特筆することもない。

宮崎地鶏屋 嵐坊 宮崎駅店

唐揚げ定食

地鶏専門店のももの唐揚げ定食。ご飯は大。ジューシーで旨し。

[雨で化けるサウナ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
熱波師検定やサウナスパアドバイザーを持っている人には基礎的な事ですが。
ドライサウナの体感温度は、湿度によって大きく変わるのはご存知でしょうか？

ロウリュすると熱くなるのは、絶対温度が上がっているわけではなくて、湿度が一気に上がる。
つまり、サ室が100度であると仮定するならば、ロウリュ前は100度の飽和水蒸気量を10とする。

イメージ的にはロウリュすると、一気に飽和水蒸気が100になり、水蒸気がサ室に広がる。
100℃の水蒸気を体全体に浴びると言うことになる。

ストーンが冷めない限りロウリュを続けるなら、100度の霧雨の中に裸で居る事と同義。

特に、サ室が外の影響を受け安い場所であれば、雨が降るとロウリュと同じ現象が起きるため、体感温度は大きく変わる。

基本的にビルの中で締め切られた余程の環境でない限り、雨の影響を受ける。
ずっと晴れが続いていたので、今日は尚更だ。

二重扉とはいえ、サ室が外丸出しの極楽湯　宮崎店に足を運んだ。

予感は的中。
最上段で98℃は変わりないが、体感温度は前回、前々回と全く違う。
湿度がかなり高く、印象がガラリと変わった。

到着時、救急車に風呂倒れしたであろうご婦人が担架で担ぎ込まれていた。
時間単位で管理していると危ないので、心拍数、若しくは気持ちのいいタイミングで出るのがポイントです。

そして、こまめな水分補給は必ず行う。
こまめって言うのがポイント。
一気に2リッター飲んだとしても、半分も吸収は出来ない。

個人的に、勘がバッチリ当たって気持ちのいいサ活になりました。
日本では冬にしか味わえないカラッカラのサ室もいいですけども。

前回の課題であったオートストップシャワー問題だが、立って浴びるシャワーが連続して出せるので、体はある程度普通に洗って、シャンプーはスタンディングシャワーで濯ぎをすればキレイにすすげる。

文句の言える値段でもないので、自分で解決。

今日の水風呂は1セット目、2セット目はぬるく、チラーオフだったのかも。
3セット目は、チラーが効いていてキリッとした。
タイミングがあるのかな？

主浴場もイベントはやっていなく、前回同様「自然の湯」でした。
温泉らしいですが、温泉感は感じない！

スーパー銭湯感覚で足を運ぶのがいいだろう。

桶そば

かるまるや湯らっくすのように過剰な期待はしない方が良さそうだ。にんにくラーメンがオススメ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：2セット

一言：
今日は仕事が長引いたが、その後宮崎のホームサウナへ。
着いた時は疎な人でしたが、徐々に増えていった。

サッカー選手だろう。
風呂くらい単独で行動したら良いのでは？
野球とサッカーは特に団体で移動するから鬱陶しい。うるさいし。

今日は112℃。
湿度も最初のセットは最高でした。

2セット目は人が多くて嫌気がさした。

2月は定時で終わらなかったら、スポーツ選手と重ならないところに行こう。
色んなところに陣取って鬱陶しい。ちょっと無理だ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：特になし
合計：3セット

一言：
記念すべき宮崎サ活第１回目以来の極楽湯。
今日は少しバタバタしていたので3セットが限界。
最上段の温度計は98度を指していました。

水風呂、外気浴場の導線は相変わらずよい。
サ室の二重扉構造もポイント高し。

湿度感は今日は少しカラッとしてたかな。
もう少し湿度が欲しかったです。

そして、相変わらずビート板式のケツ敷きマットが嫌だなー。

2度目という事で目につくところも少し出てきました。
サウナ関係はいいのですが、洗い場のシャワーヘッドが貧弱過ぎるのと、オートストップ機能のついたシャワーはだいぶ気になった。

オートストップが早過ぎる！
節水ヘッドと相まってなかなか大変でした。
イライラして、足でシャワーONを継続しながら髪をよく濯ぐ始末。
さもしないと、濯ぎ残しが出たり時間がかかり過ぎる。

女性が同じ設定なら尚大変なのではないか？
改善を求むところです。

設備面だと、ドライヤーがいいですね。
ノビー製の2504が入っていて使いやすくすぐ乾く。
女風呂だと少し貧弱だろうから3100でも入れてあれば尚いいですね。

湯らっくすの2Fにも1台ノビーの2504があったが使いやすい。
基本的には業務用なのですが、ノビードライヤーはダメージも少なくいいですね。

主浴槽のイベントはやっていなく、「自然の湯」でした。
適温で気持ちよかったです。

また近いうちにじっくりと見てみようと思います。
外の岩盤浴チックなのが気になってます。

生姜焼き定食

前回のにんにくラーメンがよく、期待したが可もなく不可もなくでした。次は蕎麦を食べてみます！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日からまた日常の宮崎サ活を開拓していく。
手始めに宮崎のメインサウナへ。

仕事が立て込み随分と疲れていた。
旅の疲れも相まってのものだろう。サウナは疲れを取るためではなく、疲れるためと快楽物質放出に意味がある。

ただ、湯らっくすのサウナ疲れのため、1セットのみ。
入れ替わりが激しかったが、温度は110℃キープ。

いい汗をかいたと言うより、仕事がハードすぎたのもあって脱水な気がします。

温泉は3回入りました。
ぐーっと伸びたり気持ちよかったです。

こう打っている瞬間にもスポーツ選手が続々。
2月は経済的には、一般的に閑散期ではあるが、宮崎は繁忙期。

人が少なくて銭湯みたいな施設はないかな。
探してみよ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：今日も宮観のたまゆらの湯へ行ってきました。

今日は火曜日。
何故か早い時間から人が多かった。

かるまるみたく待ちが発生する状況ではないが、いい感じに入れ替わってました。

小さいサ室なので、温度は少し低く110℃。
湿度はいつもより低く感じました。

水風呂は15℃前後だと思うが、やはり適温。
ここのサウナはいい。

温泉で身体を伸ばし、ぐったりポカポカ。
今から家路に着きます。

サッカーのキャンプも始まるようだし、これから宮観や青島周辺、シェラトンなどはスポーツ選手と観戦客で多くなりそう。

早めの時間にinしないと、メジャーサウナ施設の週末みたくなる予感がします。

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 3
休憩：なし
合計：2セット

一言：新規開拓。
今日はマリックスラグーンのぱうぱうではなく、マリックスマリノーヴァへ。
道を挟んでほぼ向かいですが、違いはよく分からんです。

ぱうぱうと似てますが、浴室が狭いような気がします。
サ室は、ぱうぱうと同じな気がします。

料金は3時間未満の利用で¥780。
フェイスタオルを２枚貸して頂けます。

北欧式を売りにした2重扉の82℃。遠赤外線サウナ。
21人収容でサイズも一緒っぽい。

昨日、家のテントサウナで遊びすぎたこともあり2セットのみ。
やっぱり、大相撲を観ながらのサウナは粋ですね。

最上段でじんわりジックリ汗をかきました。
低温ですが、湿度が適度で気持ちいいです。

水風呂は天然大淀裂罅水というものをチラーでしあげてるっぽいですが、ちょっとぬるいかなと感じます。
体感20℃〜18℃。

湯船の数はぱうぱうの方が多い。
主浴場と電気風呂だけかな。

マッサージ系の充実度もぱうぱうの方が充実してるっぽい。

たまたまかも知れないが、混み合っていなく大変な快楽をえました。

少し時間がなかったのでゆっくり出来ませんでしたが、またゆっくり来たいと思います。

ラーメン専門店 宝来

特大ラーメン

夜中以外で初めて食べました。宮崎の夜のラーメンといったら宝来ですね。夜専門かと思ったら昼もやってた！

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：仕事も早く終わり、開店と同時に来ましたが先客が数名いらっしゃいました。

今日は雨。外の湿度はほぼ100%ですが、サ室内はかなりドライ。

気温も24節気大寒とは思えないほど高く、最低12℃、最高16℃とほぼ変化もない天候でした。

サクッと2セット。
土曜日で人の出入りが激しく温度は110℃。
カラッカラのドライサウナもたまにはいいけど、思ったほど汗が出ず15分でも物足りないくらいでした。

温度も高く、酸素量も気になり、念のため15分で辞めときました。
逆に言うと、いつもより水風呂が冷たく感じた。
体感14℃くらい。適温。

特に外気浴もせず、露天風呂で身体を伸ばして家路に着きました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：「青島パームビーチホテル」時代は何度か足を運んだことがあったが、ANAになってからは初めて来たと思います。

浴場は3階。エントランスから入って奥のエレベーターで3階を目指します。
エレベーターを降りたらすぐに受付が有ります。

クレジットカードやIC決済は可能でしたが、PayPayは不可でした。
ホームページにあったクーポンを用いて正規料金¥1,100のところを、¥730(バスタオル込み)で精算。

サウナはガスサウナ。
収容は小上がりがあって2段式。7名収容といったところか。かなりこぢんまりとしています。
サウナマットが引いてあって、その上にサ室内に補充し積んである布式のケツ引きマットを引いて座ると言う湯らっくす方式で、このタイプがベスト。

洗濯のコスト、従業員のタスクは増えるにしてもビート板は気持ち悪い。
料金を増してもこの方式は大変いいです。

上段に座った時の頭と同じくらいの高さに温度計があるのだが、温度は92.0℃。
湿度も程よく、温度感もかなり良かった。

ただ、座った時の幅が狭すぎて胡座をかいたりが難しいので少し窮屈さは有ります。

水風呂は出てすぐ右に。完璧な導線。
のんびり2名仕様。
サ室の温度感に対して少しぬるいかな。

シングルの水風呂に入った後に気持ちいいくらいの温度感でした。チラー式20℃くらいではないだろうか。

外気浴スペースは特にないが、内気浴は可能。
ととのい椅子は3脚。
うち一脚はリクライニング機能付き。

収容人数にして十分だろう。
サウナ自体はすごく良かったです。

特筆すべきは、温泉の泉質がかなりいい。
余計な角質が取り除かれてツルツルになります。

シャワーヘッドも品質が良く使いやすかった。
青島周辺のサウナは、サウナはもちろんですがや温泉の泉質がいい。
太平洋を眺望しながら疲れた身体を癒す。

よい連休となりました。

担々麺

ホテル内「龍王」にて。山椒と胡麻がよく効いていて美味しかった。

サウナ：12分 × 2
13分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：今日は午前中から青島地区を潰してきました。
姐御夫妻のホームサウナ。

入浴料¥600を券売機で購入しフロントへ券を持っていく。
貸切風呂もあるが、目指すは3階の大浴場。
男湯、女湯は周期的に入れ替わってた気がします。

今日は手前が女風呂、奥が男湯。
サ室の温度も手前が低くて、奥が熱かった記憶があります。

ココはとにかく泉質が素晴らしいです。
宮崎市では随一ではないかと思います。
角質がよく溶けて肌スベスベになります。

肝心のサウナですが、遠赤外線の2段式のサウナ。
ストーブを入れればアウフグースも出来るくらいはあります。

収容は、贅沢に座って11人。普通に掛けて22名って所ではなかろうか。

ストーブから離れた上部に温度計がありますが、今日は92℃を指してました。
湿度も程よく木の香りがしていいサ室です。

ビート板ケツ敷きも不必要。助かります。
上段、下段の温度差も殆どありません。

最近は基本12分1セットを基準にしています。
この位が気持ちいいように思います。

発汗は早く促進され、1分経たないくらいから徐々に汗が出てきます。

水風呂は、チラー式でこぢんまりしてます。入れて2名。１名用と考えるのがベターかも。
温度的には、体感15℃くらいでサウナの温度とのマッチングもいいです。

外気浴は、大浴場を渡り扉を開けて外へ。
鬼の洗濯板が見える大海原です。
ベンチが2台。
潮騒を聞きながら時が過ぎ行きます。

朝からとても良い活動が出来ました。

駐車場ですが、道路沿いの駐車場は感覚が狭く、海沿いで風が強く、大きい車はドアパンチなど喰らう可能性があります。

幅1960mmのスポーツカーで行ったのですが、正面玄関に停めさせて頂きました。
車高が普通以上の車でしたら、地下駐車場かその奥の外の駐車場が広くて停めやすいです。

岩見

釜揚げうどん　魚寿司

以前はあまり好きでなかったが、非常に美味しかった。大人になりました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：今日は少し冒険をしたかったのだが、仕事が長引き宮崎のホームサウナへ。

特に書くこともないのだが、時間も押していたため上段でワンセットのみ。
腹部に帯状疱疹みたいなものも発生したので、サウナより温泉にのんびり浸かって養生していました。

洋服に負けた？
疲労？
よく分かりませんが、痛痒い感じで不快です。

サウナはいつもは114℃だが、今日は110℃だった。
この辺の温度だと誤差の範疇だが気にはなった。

明日、明後日と休み。
2月は観光客で溢れるであろう青島地区のサウナを潰して起きたいけど、疲れも溜まったいるので、起きてから考えます。

すき家 宮崎東大淀店

炭火焼きほろほろチキンカレー

ずっと食べたかったのですがタイミングが合いました。骨付きチキンがホロホロしてて美味しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は自宅のテントサウナでウィスキングを受けました。
時代はウィスキング。
アウフグース同様、宮崎で受けられるのは我が家のテントサウナしかないのではないかと思っています！

今日は仕事帰りに、宮崎のホームサウナへ。
2セットで温泉にのんびり浸かって帰る予定でしたが、結果は12分を3セットでした。

ドライのガスサウナ。
温度は114℃。程よい湿度感で安定している。

3セットになってしまった理由だが、2セット目の8分くらいから大変ドロドロの汗が出てきたこと。
なんだか毒物がデトックスされてる感じだったので、続けてもう1セット入りました。

あーよく出たと言う気分です。
昨日のウィスキングで代謝が随分と促進されたのかも。
3セット目は下段でジックリの方が効果があったかもと考えています。

今日は5連勤の中日。
後半に向けていいサ活でした。