サウナビト

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
ようやく多忙な日々に終わりが見えてきた。
来週の月曜まで耐える！

先日、ニヒタルのグース表が目に入ってきたが、
いわもと
でぐち
の並びに大歓喜！

うおー！
てげ懐かしい！

私の第二次湯らっくす黄金期の
23:00岩本くん
24:00でぐっちゃん
は、大当たり日だった。

エモーショナルさが根底にあり、相反する個性派アウフギーサーの2人を毎時の連続で受けられるのは、今考えても贅沢だった。

ニヒタルのアウフギーサーは岩本くんと瞳さんしか知らない。

岩本くんの技は勿論素晴らしい。
しかし、基本的なきちんと風を送ること。
アロマの展開。熱の上げ方、場内管理など水平展開して欲しい。

窪田氏も在籍していたので大丈夫なのだろうけど、最近は熱いと苦しい(場内管理不足)を混同しているアウフギーサーが多く感じる。

スカイスパの今の毎時はみんな完璧過ぎるけど！

フリースタイルは
ロウリュ→攪拌→蒸気を下ろす→風を届ける
と言う基本動作は如何なる場合にも大事にして継承したい。

アウフグースはドイツの文化。
ドイツに敬意を表する事は大切。
日本に置換すると相撲の土俵でプロレスをするようなものだろう。

フリースタイルのアウフグースが一番楽しいやね。

それはともかくだ。
貴重なサウナの同志が先日負傷して、本日オペをすると連絡があったものの経過の連絡がないため少し心配しつつ。

ニューヨークから義姉と一歳半の双子ちゃんが一瞬だけ帰ってきていて、1ヶ月半くらい会わないうちに双子ちゃんがバカでかくなっていた！

よく言う
「少し見ないうちに大きくなった」
と言うのは何かの比喩的表現ではなく、事実そのものだったことにびっくり。

今日はスカイスパで鈴木陸のアウフグースを受けると言い残して渡米して行った…

私は私で休みなので、色々考えたが宮崎で過ごす。
朝からアウフグース大会を実施し、昼からトレーニングをした。

今日は上半身。
インターナルローテーション
エクスターナルローテーション
ダンベルプルダウン
インクラインダンベルフライ
ダンベルワンハンドロー
インバーテッドロー
ダンベルサイドレイズ
ダンベルアームカール

それぞれを高負荷で追い込み全身が熱い。
燃えている！

燃え尽きた果てに腹直筋を忘れていた。
また明日頑張ろう。

ぐんけい 宮崎駅前店

辛麺チーズ入り

カプサイシンとタンパク質を摂取し、トレーニングをした。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：とくになし
合計：1セット

一言：
現地である程度書いていた下書きが消えたっぽい！
いつもは余計なものまで下書き保存されているのに。
おかしいな！

早起きしたので、朝ジム活で腹直筋だけやった後、マリノーヴァへ。

朝と夕は客層が全く違う。
夕方はローカルがキツく感じる。
地元民でそう感じるので県外客は余計かも。

朝は客層はそこそこ許容範囲内です。
場所取り？や水風呂潜水艦は多いが。

3日間トレーニングで追い込みすぎた。
ダメージはそこそこだが、前腕に謎の痛みが残っている。

今週も働こう。
今週が終わればとりあえずひと段落する予定。