ぐっさん

ホームグラウンドのするけんへ行ってきました♪
今回は久しぶりのお一人様なので、自分のペースで過ごすことができる。

回数券を使い9時半に入館。17時半まで一人でまったり。こんな贅沢な時間、ありませんね。

（サウナ）
入浴5〜10分
高温サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴8分×2
入浴8〜10分

（温冷交代浴）
ラジウム波動泉5分×1
水風呂1分×1
露天風呂5分×1
源泉かけ流し冷泉×1

このいつものルーティンに加え、塩サウナと薬草サウナも体験。いつもはドライサウナばかりですが、塩サウナもアリ！ゆーっくり、しっかり蒸されていく感覚、好きかも😊薬草サウナも香りが良く、寝ながら入れるので、こちらもまた入りたいと思います。

毎回言いますが、するけんの外気浴は何回味わっても最高👍特に昨日は穏やかな天気で駿河湾の潮風もちょうどよく、ついついうたた寝こいてしまいます😴

一週間仕事を頑張った後のするけんは、まさに自分へのご褒美！疲れが吹っ飛びました。

ロースカツカレー

ボリューム満点で味もよし、これぞサ飯

今週は年度始めとしては山場の週。
それを乗り越えたので、我がホームグラウンドのするけんでまったり。

回数券を使い15時半に入館。0時半まで過ごさせていただきました。

（サウナ）
入浴5〜10分
高温サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴8分×2
入浴8〜10分

（温冷交代浴）
ラジウム波動泉5分×1
水風呂1分×1
露天風呂5分×1
源泉かけ流し冷泉×1

食事を含め、休憩を挟みながら3セット実施。途中、有料マッサージ室で「あんま王Ⅳ」に身体を委ねましたが、これがめちゃくちゃ良かった！

3月に入り、仕事が忙しくなってサ活の頻度が激減してしまい、フラストレーションが溜まっている中でのするけんの高温ドライサウナは身体にきますねー！

そして、春になり外気浴が気持ちいい時期になりました。駿河湾の心地よい潮風に吹かれ、何度も昇天。やばい、最高すぎる😌

この日、するけん自体は混んでいたものの、マナーの悪いサウナーもおらず、サウナ室も適度にスペースが空いていたので、ノンストレスでした！

温泉もサウナも素晴らしい、食事はバリエーション豊富、スタッフは神対応。するけんは、まさに私にとってのオアシスです。

にんにく炒飯

にんにくたっぷりの炒飯に、辛口のジンジャーエール。最高！

昨日、千葉の松戸へ出張。
この出張が決まった時から、行こうと決めていたクレスト松戸。ホテルは駅前の東横インが会社で法人契約しているので、朝食を食べて7時にはチェックアウト。

180分コースで7時15分入店。
サウナ10分×5
水風呂1分×5
休憩7分×5
温冷交代浴×2

久しぶりのサ活なので、ガッツリ5セットいかせていただきました。オートロウリュ3セット、セルフロウリュ2セット。

オートロウリュでガッツリととのい、セルフロウリュでじっくり蒸される。至福の時間を過ごせました。

それにしても、素晴らしい施設でした！
2種類のサウナに内風呂、ぬる湯、寝湯、露天風呂とバリエーション豊富で、外気浴もできる。

駅前にこれだけの設備があるなんて、最高じゃないですか！千葉出張の時は、必ず行きます。

先週から今週にかけて怒涛の忙しさでサ活どころではなかったのですが、ようやく一段落つき、我がホームグラウンドに1ヶ月ぶりの訪問。

回数券を使い13時半に入館し、22時までのんびり過ごし、今は帰宅前に休憩室でサ活レポートを書いています。

（サウナ）
入浴5〜10分
高温サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴8分×3
入浴8〜10分

（温冷交代浴）
ラジウム波動泉5分×1
水風呂1分×1
露天風呂5分×1
源泉かけ流し冷泉×1

仮眠と食事を挟み2セット実施。また、途中で33度の全身浴でクールダウン。

朝から降っていた雨も途中で止み、駿河湾の潮風を心地よく浴びながらの外気浴。やはり、ここの外気浴は本当に気持ちいい！

さて、前回はリニューアルした高温サウナに若干の戸惑いがありましたが、今回は慣れて104度のカラカラドライサウナを堪能させていただきました。

一週間以上サ活から遠ざかっていて快感を欲していたせいか、1回目で早くも昇天。あー、懐かしいこの感覚…
あまみもしっかり出て、大満足でした！

するけんに来るまでは、疲労で重かった身体、ガチガチだった足腰も今はスッキリ！やっぱりやめられない。
来週から、またサ活再開と行きますかね！

豚かば焼き丼

するけんのサ飯フェアから豚かば焼き丼をチョイス。お肉もタレもよき！

うちの会社が加盟している協会の会合&宴会に体調不良の上司の代理で出席するため、焼津のホテルアンビア松風閣に宿泊。

年度末の忙しい時期だし、あまり気乗りしなかったけど、普段清水に住んでいるとまず泊まることがないホテルだし、温泉とサウナがあるし、宴会を乗り切っていざサ活！

露天風呂5分
サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
温冷交代浴×2

幸い宴会が8時過ぎに終わり、酔い覚ましの時間があったので、シラフの時とそこまで変わらぬコンディションでいられたが、やはりアルコールが抜けていないので、いつもより控えめに。

実はここ松風閣、朝風呂は入れるけど、サウナは夜までしか空いていない。なので、無理してでも夜に入る必要があった。

サウナは4〜5人入れるほどのサイズでしたが、参加者にご年配の方が多いせいか、またお酒を飲まれているせいか、サウナ室は自分一人で貸切状態。快適そのものでした😊

温度は90度前後で、カラカラのドライサウナ。水風呂は18度でまずまず冷たい。

しかし、ここの一番素晴らしいのは外気浴！ととのい椅子がないので、サウナマットを敷いて露天風呂の階段に座る。そして、時々立ち上がって海風に全裸を晒す。これが、まぁ気持ちがいい👍

夜なのでただ、波の音だけが聞こえる漆黒の駿河湾。これが独特の解放感を与えてくれる。

ここの温泉は宿泊者のみ利用できるので、次にいつ利用できるかわからない。静岡県民だし、もう二度と泊まる事はないかもしれない。
明日の朝風呂では、じっくり温冷交代浴を楽しもうと思います♪

お造り

さすが焼津の有名ホテルだけあって、宴会メニューも魚中心で美味しくいただきました。

数ヶ月に一度の贅沢、ホームグラウンドするけんでの花金オールナイトサウナを敢行♨️

私流オールナイトサウナとは金曜日の仕事終わりに仲間と合流し、地元の町中華「蘭蘭」で夕食を食べて20時チェックイン。
そのままホテルに宿泊し、11時のチェックアウトまで、するけんのサウナと温泉を堪能するというプランです✨

部屋に荷物を預け、館内着に着替えて、いざ浴場へ。

入浴10分
サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴8分×3
温冷交代浴×2

これを休憩や睡眠、朝食を挟みながら20時半〜、23時半〜、5時半〜、8時半〜の計4サイクル。まさに温泉&サウナづくしの至極のひととき🤭

これは、お風呂とサウナの種類が豊富なするけんならではの過ごし方です。

そして、もう一つの楽しみは、駿河湾からのぞく美しい日の出🌅晴れた日に海側の部屋から拝む朝日は、ただただ素晴らしいの一言です👍

これ見たさに、自分のような地元民でもするけんに泊まる人が結構いるんですよ😊

これから静岡・清水への出張や旅行、遠征でするけんへの宿泊を考えているサウナーの皆様、宿泊の際は是非、海側のお部屋を取ってください♪

前にも書きましたが、地元の贔屓目なしに、するけんのホスピタリティの素晴らしさは群を抜いてます。これは自信を持って断言できます‼️

以上、するけんフリークの戯言でした💦

追伸：さくらももこ先生と並び、我が町・清水市を全国区に押し上げてくださった、声優TARAKOさんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。

蘭蘭

チャーハン

蘭蘭のチャーハンは子供の頃から大好きで、個人的にはNo. 1

サウナの日に、夜のホームグラウンドでお疲れサウナ。自宅で夕食を済ませ、20時ちょうどに入館。

仕事柄、年度末の2月〜3月が忙しく、なかなか平日のサ活ができないけど、今日だけは早く仕事を片付けました。

炭酸泉5分
サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴8分×4
源泉10分

毎週火曜と木曜はサウナ室が5℃高い90℃なので、いつもよりあまみが出て、ガッツリととのうことができました。

サウナの日&木曜サウナでありながら、思ったほど混んでおらず、相変わらずサウナーさんのマナーも良くて快適なサ活🧖

本当はね、サウナの日だし、するけんやしきじに行きたいなぁ…とか、柚木のイベント行きたいなぁ…とか思いますよ。

でも、ここの民度の高さと施設の綺麗さが仕事終わりの疲れた身体にはちょうどいいんです。

そして、締めはジャズが流れる富士見テラスでサウナの日限定で無料配布されていたリラクゼーションドリンク「kiyasume」（きやすめ）をいただきながら、サ活レポートを書いています。

夜のホームグラウンド、今夜もありがとう。

「そうだ、サウナ行こう」
某鉄道会社のキャッチフレーズではありませんが、今日はまさにそんな感じで夜のホームグラウンド、用宗みなと温泉へ。

夕方まで友達とその子供達と公園で身体を動かしていて、程よく疲れが溜まったので、思い立ったらすぐ行動。

綺麗な施設でありながら、車で15分圏内にしきじがあり、基本的に土曜日の夜でも空いていて快適なサ活ができるのが、ここを夜のホームにする理由です。

きちんと清掃され、下駄箱から浴室に至るまで隅々まで手入れが行き届いており、本当に気持ちよく過ごせます。

炭酸泉5分
サウナ12分×4
水風呂90秒×4
外気浴7分×4
源泉10分

いやいや気持ちよかった✨
85℃前後のサウナは、運動後の疲れた身体にはちょうど良い。
そして、地下水を使った15℃の水風呂に、海風が心地よい外気浴。言うことありません。

さて、今日は夜が全くのフリーだったので、サウナ前に夕食をとった。ここのアオサギ食堂で食事をするのは2度目で、夜は初。

地元ローカル局のサウナ番組「サ活のサ」で紹介された唐揚げ定食をいただく。

なるほど、さすがに美味しい。冷たい身体に沁み渡る味噌汁と、歯ごたえの良い唐揚げ。あっという間に完食😊

これは、お風呂だけではもったいないな。次来た時も、フリーならここで食事をしようと心に決めました。

そして、締めくくりは富士見テラスに腰掛けて火照った身体を柔らかな潮風に晒し、しばし夜の用宗漁港を眺める。これもまた仕事や家庭（！）を忘れて無の境地になれる至福の時間だ。

しきじや柚木の郷、エキチカ温泉くろしおなど、近場を人気の施設に囲まれながらも、その独自性と快適性で固定客を掴む用宗みなと温泉。

これからも、私にとって夜のホームグラウンドの地位は不動です。

唐揚げ定食（スイートチリソース）

なかなかボリュームがあり、かつ美味しい。また食べたくなる定食です

今日は朝から熱海でお仕事。
午後に有休を取って、その足でいずみの湯へ初訪問。

露天風呂5分
サウナ12分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3
源泉10分

初めての訪問だったけど、受付の方が丁寧に説明してくださったので、入館からお風呂までスムーズに事が運んだ。

週末サウナーにとって、平日の昼間に入る機会は本当に貴重。お風呂もサウナもガラ空きで、快適すぎ。

サウナ室の温度は80度となっていたけど、しっかり発汗し、17度の水風呂もすごく肌触りがよかった。

何より外気浴が本当に気持ちよくて、最高✨
ほぼ人がいないので、温泉が流れる音と、木々を揺らす風の音しか聞こえなくて、心を無にする事ができる。

仕事終わりの開放感を差し引いても、身体だけでなく、心まで芯からととのうこと感覚を味わうことができた。

贅沢なお疲れサウナになりました🧖
熱海で仕事がある時は、また行きます。

味くら

鯵のづけ丼

串焼きのお店だけあって、どんぶりにつくね付き。美味しかった！

我がホームグラウンド、駿河健康ランド（以下するけん）に1ヶ月ぶりの訪問。三連休の中日とあって、なかなかの混み具合。

いつもは回数券を使っているけど、今回は誕生日特典の入館無料クーポンの恩恵に預り、14時過ぎに入館し、25時までのんびり過ごさせていただきました。

（サウナ）
入浴5分
高温サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴8分×3

（温冷交代浴）
ラジウム波動泉5分×1
水風呂1分×1
露天風呂5分×1
源泉かけ流し冷泉×1

これを途中、仮眠や食事などの休憩を挟み3セット実施。入浴は1回目バイブラ、2回目黄鉄泉、3回目美白炭酸泉。また、途中で33度の全身浴で歩行トレーニング。

ここの外気浴は何回来ても本当に気持ちがいい。駿河湾の海風が心地よく、どこのサウナよりも時間を掛けてしまう。

さて、新しくなった高温サウナについて、狭いという意見がかなりあり、これではせっかくサウナストーンが新調されても熱波やアウフグースができないというのも納得です。確かに自分もそう感じました。

実際、すれ違う際に利用者同士で身体が触れてしまったり、自分を含め上段に上がる時に天井に頭をぶつける人が何人かいた。

しかし、フィンランドサウナと比べて人の出入りがあっても温度が下がらないのはよかったし、するけんの主力はあくまで温泉。サウナーに偏ったサービスをする必要はないと個人的には思っている。

実際、温泉に関しては療養温泉に認められているだけあって、お風呂の種類はもちろん、その効能は正直レベチ。

それと、するけんが多くの方に愛される何よりの理由はフロントや館内、浴室、飲食店までスタッフの対応がとにかく素晴らしい。これまで不快に思うスタッフを見たことがなく、社員教育が本当に行き届いている。

利用者もサウナマットやタオルを運ぶスタッフに笑顔で通路を譲ったり、利用者が倒れてしまった時に担架で運ぶスタッフのため動線を確保をするなど、信頼関係が出来上がっている。

こんな温泉が地元にあれば、そりゃ通いますって。これからも、お世話になります！

中国料理樹林のにんにく炒飯

ニンニクの風味がガツンときて、サウナ後の食事にピッタリです。

朝から友人がやっている用宗の美容院でカット後、みなと温泉へ直行し、サウナー仲間と合流。

サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴7分×4

あいにくの雨と寒さの中、しっかり4セット。いつもより若干、サウナ室の温度が低めだけど、気になる程ではなかった。

三連休の初日で結構混雑していたけど、相変わらずここのサウナーさんはマナーが良いですね。

明日は昼から夜までするけんに長居します。高温サウナがリニューアルされてから初訪問なので、今から楽しみだ😊

人宿町食堂

本日の肉定食（生姜焼き）

ここの定食は何を食べても美味しいけど、やはりサウナ飯の王道生姜焼き。お見事！

年に数回の土曜出勤日の翌日って事で朝ウナ。
5時に自宅を出発して、リニューアル後初訪問となる、エキチカ温泉くろしおへ。

清水から焼津まで、ひたすら海沿いの国道150線を突き進む。この何とも言えない爽快感は地元民ならわかっていただけるのではないでしょうか🚗

快適ドライブを楽しみつつ、5時40分に到着。
車の台数的に混雑を予想していたけど、思いのほか空いていた。

美泡風呂5分
ラジウムサウナ10分×4
水風呂1分×4
休憩8分×4
最後は温冷交代浴を2セット。

オートロウリュが20分間隔なので、このローテーションを組めば、毎回その恩恵に預かることができるのが嬉しい😃

ラジウムサウナの効果か、人の出入りが発生しても足元が冷えないので、全身がバランス良く蒸されるのもポイント高し。

仕事の疲れもぶっ飛んで、今日もいい気持ちで過ごせそうです😊

週に一度の仕事終わりサウナ。
あいにくの雨でも躊躇うことなく、夜サウナのホームグラウンド、用宗みなと温泉へ。

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴8分×4

今日は普段よりサウナ室の温度が高めで、約90度。おかげでいつもより汗を多めにかくことができて満足、そして昇天。

ここは仮眠室やソファーがなく、かつ食堂やテラスが常に清潔に保たれている。いい意味でこじんまりしている。

全体的にマナーの良い人が多く、浴室や休憩スペースで騒ぐ人は滅多にいないので、快適に過ごせる。

自分のような仕事終わりのショートステイ利用者にとっては、最高の施設だと思います。

静岡市内ではしきじ、するけん、柚木の郷の影に隠れがちですが、県外のサウナーさんにもオススメしたいですね😊

午後の予定まで時間があったので、早めに出掛けて用宗みなと温泉へ。

源泉5分
サウナ12分×4
水風呂90秒×4
外気浴5〜8分×4
炭酸泉15分

午前中の2時間かけて、じっくり・しっかりととのってまいりました！相変わらずサウナは暑すぎず、湿度も程よく、水風呂も地下水を使っていて優しい。

露天風呂の5m先が漁港で、その向こうには美しい富士山🗻。この二つを拝みながらの外気浴は静岡サウナーの特権ですね😊

内海なので風が吹き曝しになるわけでもなく、潮風が心地よく流れてくるので、ロケーションや心地よさは、個人的にするけん（駿河健康ランド）に匹敵する。

お風呂上がりは富士見テラスに腰掛け、ここでも波の穏やかな用宗漁港と裾野まで顔を出してくれた富士山を眺めながら心穏やかに過ごす。ある意味、最高に贅沢な休日☺️

こちらは夜がメインで、明るい時間に来たのは久しぶりでしたが、しきじや柚木の郷に比べて空いているので静かで居心地が良い。やはり晴れた日の休日に来るのもいいですね✨

人宿町食堂

特大穴子天丼

大きな穴子を丸々一尾使っていて、1350円は安い！そして上手い！

エコパで開催されている大陶器市の帰りに、約2年ぶりの訪問。

ど蒸の日ということで、かなり混んでいたが無事に駐車して17時15分入館。

内湯に5分入ったあと、サウナ。
サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩5分×2

そして3セット目、ミノルさんのアウフグースにありつく事ができました。

狭いスペースながら、素晴らしいタオルさばきで汗が吹き出し、水風呂の後、ととのい中にクールスイングまでしてくださり、すっかり昇天！

大満足でございます♪

スタミナにんにくラーメン

辛味タレを入れることで、ガツンとした食べ応え。

仕事終わりからの柚木。19時イン。
初めて平日に来たけど、さすがメンズデーとあって、男湯は多め。

まずは超炭酸の日で、炭酸量が普段より多い炭酸泉にゆっくり入った後、サウナへ。

サウナ：10分×3（オートロウリュウ×1）
水風呂：1分×3
外気浴：8分×3

柚木らしい、安定の気持ちよさ。時間がない中でもしっかりととのえました。

最後に鶏白湯ラーメンをいただき、これから家路へ。

さぁ、あと1日で三連休。明日の仕事も頑張る活力になりました♨️

鶏白湯ラーメン

なかなか濃厚でうまい！

今日は風呂の日。
最近、仕事終わりのサ活としては実質ホームの用宗みなと温泉へ。

炭酸泉に5分入った後、サウナ10分、水風呂90秒、外気浴5分をそれぞれ3セット。
締めに露天風呂、内湯からの交代浴。バッチリ整えました👍

ここは施設が綺麗でスタッフの対応もよく、何よりすぐ横が漁港なので、外気浴しながら潮の香りを楽しめるのがポイント高い！

仕事終わりにまた来よう。

昨日のするけんから一夜明け、朝ウナ。
するけんに行った友人が早めに帰らないといけなくなり、もう一回入りたい気持ちをずっと抱えていたので、美肌湯へ。
第一駐車場が満車で、第二駐車場へ。

サウナ10分×4
水風呂90秒×4
休憩5分×4

色々言われる美肌湯だけど、個人的には外気浴ができない以外は朝のお目覚めに利用するには十分だと思っている。

今週も前半は忙しいので、仕事帰りのサ活が必須です。

今週、仕事でかなり忙しく心身共に疲れが溜まっていたので、今年3度目のするけんで身体のリカバリー。

現在、高温サウナが利用できないのでフィンランドサウナがいつも以上に混んでいる。
フィンランドサウナ15分×3
水風呂90秒×3

個人的にするけんに来ると必ず行なっているのが、ラジウム波動泉5分→水風呂の交代浴。
サウナの後にこれをやると、めちゃくちゃ気持ちがいいので、もはや外せません。

今は夕食後の休憩中。 これからまだまだ楽しみますよー！

追記：遅ればせながら、これまで見る専門でしたが、初めてサ活投稿しました。今後とも、よろしくお願いいたします🙇‍♂️

牛3種男盛り

ライス、サラダとのセットで食べるのが定番。