ざわざわ座

サウナ：7分ほど × 2セット
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

暑い中お墓参り行って汗だくで体も熱が籠る。
気持ちいい水風呂を求めてたので白山湯へ。
おそらくほぼ10年ぶりの訪問。
家族が百貨店で用事済ませてはるうちにサクッと。
ほぼ市内中心部なのに駐車場あるのありがたい。

16:00イン
割と賑やかな感じ
湯船のお湯も京都は熱め
サウナは110℃
時計忘れたので肌感覚で時間を測る
(サウナ室内12分計なし)
外の暑さ&湯の熱さで体はあらかじめ熱かったので
速攻でドバッと汗。
割と早く熱せられて
人も多かったんで7分ほどで退出。

そして水風呂
2頭のライオンの口からドバドバと流れてくる
冷た過ぎず優しく、そして柔らかく気持ちいい
いつまでも入っていられる。
自分がバスタオルならこの水で洗濯されてすすがれたい。

そして外気浴休憩
一気に整った〜

あとは温冷浴で。
最後に水風呂入って上がれる季節になってきた

mokuタオルも購入

お墓参りで気持ちも軽くなり
お風呂とサウナで体も軽くなり
京都へ帰ってくると色々ととのう

株式会社松原キムラ本店

ハムカツ

白山湯からすぐ。 久々にキムラの揚げ物。

プレオープン3日目、20:00イン

チェックインとチェックアウトは自動精算
ジムと同じ脱衣所なのでロッカーは結構空いてなかった
大盛況で混んでるけど広々してるからごちゃごちゃした印象はない
ただ、湯船はガンジス川沐浴状態の満員

浴場内は飲み物持ち込み禁止。
浴室内にウォータークーラーは無い
(脱衣所にはある)

1本目、バレルサウナ12分
定員8名。運良く待ちなし
座ると軋む、体重重めな人が座ると若干スリリング。
ロウリュ直後は結構熱いがドア開閉で温度変わってやさしい暖かさ、じんわり蒸されて結構汗。
内風呂の水風呂入って脱衣所戻って水飲んでたら
ととのいのゴールデンタイム逃して整えず
ちょっと導線を恨む。

2本目、メインサウナ12分
84℃ほど、結構満員
オートロウリュタイムあり
特に印象なく

3本目、瞑想サウナ10分
84℃、定員6、7名。
少し待ってイン。
ココがよかった。
セルフロウリュとブロワーがある
アツアツの個人的に好きなコンディション
横にある1人用の水風呂はかなり気持ちよく水の揺らぎもなくいつまでも入っていられる
そして半露天スペースで休憩。
ようやく頭廻るととのい。
3本目ルーティンはよかった

ととのいイスがとにかく多く
半露天スペースにととのいイスが15脚とインフィニティチェアが5脚。
中の浴室スペースにととのいイスが5脚と2人がけベンチが2脚。

今後の要望としては
バレルサウナと瞑想サウナは半露天のスペースにあるけど、そこにもサウナハット置きや冷水機が欲しい。

人多過ぎて風呂はほぼ入れなかったけど
サウナは割とよかった
空いてる時間帯をねらえば満足度かなり高いかも

温泉ないけどこれで平日850円は安い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

15:00オープンとともにインの一番風呂
まだ濡れていない乾いた浴室の床を歩くの
めちゃくちゃいい気分

天然温泉下茹でのちサウナへ
故障でテレビの音が出てない
偶然にも私にはラッキーなコンディション
ボナサウナでしっかり蒸される
やはり天然温泉下茹で効果でめっちゃ汗出る

水風呂は常連さん曰くこの日はぬるいとのこと
体感19℃ぐらい。偶然にも今日の私にはベストコンディション。

休憩は黄砂気にして今日は浴室内で腰掛けて
しっかり整い

温泉と水風呂交互浴で終了

温泉のポテンシャルが注目され過ぎてる銭湯やけど
サウナのポテンシャルもやはり高い

キムチ工房青ちゃん

テンジャンチゲ定食

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は黄砂が酷く外気浴避けたかったので
屋内でも整える城南温泉へ

揉太郎湯通し&水通しで安定のウォーミングアップ
デスクワークで凝り固まった大腿部には揉太郎最適

今日のサウナ室は90℃。
こないだ(日曜)に比べると温度は低いが若干ジリジリと感じる。
しっかりと玉汗湧き出してくる

水風呂もベストな温度
脱衣所休憩で先日と同じく全身あまみでしっかり整い
20:00過ぎからお客さん多くなって来て
サウナ待ち出てきたので2セットでサクッと終了

木曜は五月湯が休みやから混みやすいのかな
知らんけど

サウナ：10分 +アディショナルタイム× 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

19:30イン
浴室は混んでるがサウナ室は2、3人といい感じに
揉太郎で下茹で

今日はサウナのコンディション良すぎて汗ドバッと
さらに水風呂もベストな温度と揺らぎのない肌あたり
3セットとも全身濃いめのあまみ出現で
肌もいつもよりスベスベ
気持ちよかったー

脱衣所で休憩中の扇風機と天井ファンデリアも
気持ちいい季節になってきた

13:00イン
シースルーエレベーターで6階に行く時に気分が高鳴る。
いい感じに空いててゆっくり過ごせた

久々すぎて色んなルーティーンで5セットほど
今日1番よかったルーティーンは

・薬湯で下茹で
・サウナ室奥のスペースで10分
・冷たい水風呂に1分
・弱冷水風呂に1分
・寝そべりスペースで休憩

このルーティーンが良かった
特に冷たい方の水風呂入ってから弱冷水の方の水風呂入った時が温度差とバイブラが相待って無重力の感覚になって無茶苦茶気持ちいい

色々なパターンのサウナと水風呂あると自分なりの組み合わせを見つけるのも楽しい

カレー

前回こんなにごはん多かったかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりのサウナ&1ヶ月半ぶりの白玉
行くたびにおっさんが減って若者が増えてる気がする

21:00イン
前回のフライデーナイトよりは空いてた
私入る前後は人多かったので
タイミング的にいい感じの人数の時間帯に入れた

いつもより熱く感じたが安定の気持ちよさ
外気浴も冷えることなく
3セットとも反時計回り(環状線で言うと内回り)に
ぐーるぐる頭が回って整い
休憩も心なしかいつもより長めにとってしまう
外気浴の気持ちいい季節

0:00前に目が覚めて寝られなくなり
無性にサウナいきたくなったので

夜中なので車で5分弱で着
0:30イン

グループ多すぎて風呂は芋洗い
ガンジス川沐浴状態のためあまり入れず

瞑想サウナでサクッと12分×2セット
90℃。セルフロウリュと熱波ボタンやっぱりいいな
瞑想サウナはちゃんとサウナわかってる人がちゃんとしてる

12分計も治ってBGMがなくなってた
サウナ内は静かだがツボ風呂で騒ぐ若者グループこ声がまる聞こえ
まあフライデーナイトは仕方ない

水風呂はこの日の体調にちょうどいい18℃

休憩は露天風呂整い椅子で
最低気温が10℃超えると
夜中の外気浴でも冷えない
2セットとも頭ぐーるぐる

女湯にも来月瞑想サウナできるみたいです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：種類の多いジェットとぬるめの天然温泉のでの下茹でで発汗抜群&一気に整い。
サウナはボナサウナ
テレビあり12分計なし

料金は490円+100円

休憩は浴槽淵で

今年初のクア武庫川
神戸のクアではなく西宮のクア
風呂は何回も来てるけど
ここのサウナははじめて

ここの魅力は有馬の金泉のような
濃い鉄分の街銭湯のクオリティではない温泉

開店と同時にイン
サウナ込みで650円
赤いバスタオルを借りて腰に巻いて入るスタイル

温泉で下茹でのちサウナへ
8人ほど入れる89℃のボナサウナ(テレビあり)
暑すぎず湿度と体感温度がベスト
年季は入ってるが綺麗で嫌な臭いもしない
室内の色合いとか明るさとかちょうどいい

温泉の下茹で効果で速攻大量発汗
1本目は7分で退出

水風呂はサウナ室の真横に
4人ほど入れるいいサイズ感
温度は体感17℃
冷たすぎずベスト
肌のあたりも良い

休憩はこれまた真横の温泉露天風呂で
導線良すぎ
2人がけの石のベンチは温泉成分が沈着し鍾乳石の様
そこに腰掛けて温泉の湯気とオーバーフローするお湯を足に受けながら休憩
休憩中も冷えすぎることなく気持ちいい

その後
11分*2セット
水風呂1分*2セット
休憩5分*2セット

ひさびさに出し切った満足感
サウナ後は再び温泉で温まる
保温効果抜群

宿泊者限定の音ノ湯へ
夜中と朝風呂はこちらが男湯になる

眺望、広さとこっちの方が良い
サウナはガラス張り。温度は80-90℃
施設内の他のサウナより気持ち体感温度高め
(でもやっぱぬるめ)
水風呂も浅いながらちゃんとある

15分*1
水風呂1分*1
休憩10分

を夜中0:00と朝7:30に1セットずつ

10分ほどして毛穴がようやく開き出す
水風呂は体感19℃ほど
水あたりはそこそこ

そして外気浴の眺望が最高すぎる
夜は大阪市内の夜景
朝もいい景色が。この日は霞んでて市内が靄の中
しかし
外気浴中景色に関しては大阪一ではないでしょうか。

まあここはツルツル系の温泉がいい
保温効果も高いので
変にサウナの温度とかあげたら
暴飲暴食した人とか
普段サウナ慣れしてない人が使ったら
救急搬送続出するやろから
ココはコレでいいのかと

朝食ビュッフェ

名物らしい海鮮のっけ放題

行く予定のところが休みだったので
そこから割と近くにあった銭湯に初訪問

昔ながらの街銭湯
490円でサウナ追加料金なし。バスタオルも不用。
大阪の銭湯でこれはありがたい
入り口にサウナマットがわりの床ジョイントマットが4枚。

中は電気ヒーターカラッと90度
L字で定員4名
入った時はほぼ貸切
テレビもBGMも時計もない
湯船のバイブラ音だけが響く静かな空間
暖かくそして熱く結構肌がパリパリ来る系で初めは汗出にくいが毛穴が開くとじんわりドバッと汗が出る
壁のタイルも柄が素敵
値段といいサウナ環境といい
なんだか京都の銭湯のようで気持ちいい
この空間を大阪でも味わえるとは

水風呂は18、9度ほど
1人が足伸ばして入れるほどの広さ
程よい温度で長く入れる

休憩は浴槽の淵で
脱衣所も広めでイスもあるので
そちらでも休憩できそう

サウナ：約10分 × 3
水風呂：1分＋アディショナルタイム × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

結果。下調べせずに行った割に結構当たり
腕時計とサウナマットは持参がおすすめ
大阪銭湯と京都銭湯のいいとこどりのようなところで
今の時代に合わせた狙ったレトロさでなくネイティブな銭湯。
注意書きのフォントと素材が昭和そのものと
なんか落ち着く場所でした

ウラのコインパーキングが20時過ぎたら120分100円なのも嬉しい

朝から入船温泉
10時前のアウフグースに間に合うように家出ようとしたがプチトラブル&プチ渋滞で遅刻。受けられず。

ただ、ここのサウナはアウフグースなんかなくてもいい。
銭湯事態自体の雰囲気、サウナの温度と湿度、明るさ、静かさ、湯船と水風呂の温度と質感。外気浴。
全て自分の体の波長と合っている。

サウナ：10分 × 4 プラスアルファ
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セットプラスアルファ

いつも午後に行くとBGMは小鳥のさえずりかアンビエビント系だが
JAZZが流れてるのは初めて
午後にリラックスしたい時はリラクゼーション系がいいけど、
朝、これから活動もする時は軽快なJAZZもいい。

毎度のことながら体の芯から汗が出る感じがいい。

水風呂も今日は少し冷たく感じたが相変わらずの気持ちよさ。
自分の墓の墓石にはこの水をかけて欲しい。
「おじいちゃん。交互浴好きやったねー」
とか言われながら。

休憩は時間ランダムで
露天風呂でイスに座りぼーっと
4本目。最高のととのいがくる
3本目の休憩で露天の椅子が満席だったので初めて脱衣所のイスで休憩したが意外とよかった。

4本目終わり交互浴してると
11:55からアウフグースのお知らせが。
用事があって12:10には出たかったけど
9時台のリベンジがてら
せっかくなのでサクッと受ける
最高にリラックスできた

昨日からかなりモヤモヤしていて入船を求めてて、4本目のととのいとアウフグースのリラックスで完全にリフレッシュ

塩分と脂肪分の蓄えを感じたので
城南温泉へ。
20:00イン

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4

今日はめっちゃ空いてて
2本目以降はサウナ貸し切り
1人きりのサウナで見る
野球日本代表の試合。
至福のひととき。

水風呂は今日は冷たく感じた
熱せられた体に、普段より冷たく感じる水の
温度差。
ゆがきたてのうどんが氷水に入れられて
コシが出るざるうどんの心境。
心なしか肌のハリも良い

4本目おわった頃にお客さんもふえて来たので今日はいいタイミングでしっかり汗出し

今日も五月山のタイル絵とステンドグラスに癒され。
水風呂から見上げるステンドグラスがいい感じだったのと、浴室内の照明の良さに改めて気づいた今日。
人が少ないと普段気づかない色んな良いところをゆっくりと見られる

帰りにセブンイレブン寄ったらサウナ北欧のカレーが売ってた。
誘惑エグかったけどさすがにパス。
普段コンビニで弁当とか買わないから
こういうの食べるタイミングが難しい。

軟水風呂と歌謡曲サウナを求めて
ひさびさに共栄温泉
多分今年初かな

21:00イン
駐車場🈵やったけどちょうど一台出て行きはって入れた

サウナ：10分＋アディショナルタイム × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

じんわり温まるボナサウナ。
マットとかタオルひいてなくて板直なので
バスタオル巻いててもおSiriアチアチ。
マイマットが必須アイテム。

岐阜帰り〜今日の夜まで暴食気味だったので
色々出ていくのがわかる汗の質感
せいろ蒸しされる鮭ごはんの感覚
余分な水分が抜けて旨みが凝縮されていく感じ。

テレビ無しのサウナ室内BGMは多分有線の新旧のJ-POP。
私が行く時は高確率で何故か
爆風スランプの大きな玉ねぎの下でが流れる。
一緒のタイミングで入ってた若い子は歌詞の意味わからんやろなぁとしみじみ。
trfのsurvival dAnceが流れた時は
誰かタオル回してアウフグースして欲しいとか勝手に思ってしまう。
今日の曲は割と自分のBPMと一致した曲の流れ。
室内で1人になったらつい歌ってしまう

水風呂は今日は体感16、7℃ぐらい
その後は露天風呂外気浴
伊丹空港の離発着タイムリミット21時を過ぎ、飛行機の音がしない静かな夜空の下でぼーっと。
超気持ちいい&何も言えねぇ(北島®️)

あと最近銭湯で髭剃るようになったけど
今日は滑らかに剃れて終わった後も
ヒリヒリしない。
軟水効果なのか？
嬉しい気づき。

岐阜へ行ったメイン目的
午前の予約でイン
駐車場着いた時点でほのかに薬草の香りが…。

はじめにお店の方の丁寧な説明がある
樽内は温度58℃、湿度100%とのこと
薬草は揖斐川町のもの
滋賀側の伊吹山麓は織田信長がポルトガル人からもらったハーブを植えて薬草園作ったり、お灸作ってる会社多かったり薬草づくり盛んなのは知ってたが岐阜側はでハーブ作ってはるんは知らんかった

諸々済ませて樽の中へ
体が硬めな私、入るのになかなかコツがいる
入ってからしばらく蒸気につみこまれて汗がじわじわでて気持ちいい
しかし3分過ぎからかなり熱い
中東でアウェイを戦うとこんな熱さなのかな
体は熱に耐えられるけど粘膜系に染みる
5分から7分で限界で退出
汗を拭き取り椅子に座ってぼーっとする
気持ちいい。普段でない脇腹とか内腿にあまみめっちゃ出る

これを3セットしたのち畳の広間で休憩
畳はやっぱりいい
木の枕があるけど今度はマイクッション持っていきたい
お茶も美味しい

このルーティンを3セットやってあっという間に3時間半

普段とは違った形で完全にリフレッシュ
定期的に来たい

スガキヤ 大垣イオンモール店

特製ラーメン

たまたま半額祭に遭遇 280円 京都でも滋賀でもあるけど 東海地方行くとつい食べてしまう

岐阜遠征
念願の大垣サウナ

ほんと住宅街の中
関西ってこういった郊外のサウナがないからかなり新鮮
関西で例えると加古川とか草津の住宅街に
街に馴染んであるような感じ

金曜15:30イン
空いてた

浴室自体は銭湯より小さいが
導線が素晴らしく
最低限必要なものが手に届くところ全てある
そのクオリティが全て素晴らしい
休憩や食事含め移動距離短いのがいい

サウナは熱いけどしっかり優しい
暴力的に熱いだけじゃなくクセになる
水風呂も関西のいい水と言われてるところとは肌あたりはちょっと違うけど
刺す冷たさでなく入れば入るほど心地よく
入れば入るほど体と一体化してくる
自分が大根ならこの水で洗われたい

このサウナ。
何セットもして何時間でも居たくなる

今日は時間決めず5セット
だいたい7から10分
水風呂1分休憩5分
3セット終わった時点で2階で20分休憩

風呂上がりはこちらも念願生姜焼き
シンプルに美味い
東海地方なので味濃いめかと思いきや
あっさり目やけどご飯はススム

また来たい

生姜焼き定食

米食い切れるか心配だったけど行けた