ぽん

本日もホームひづめゆさんへ癒されに😊

朝からほぼ家事終わらせ、一週間の仕事激務もあり心身の疲れというととのいスパイス最高潮で10:30頃イン

まずは体を清めて、炭酸泉半身浴で冷えた足を温めてからのサ活

本日4ラウンド(2ラウンド目以降は時間のみ)
1ラウンド:サウナ室11,水風呂1,休憩8
2ラウンド:11,1,7
3ラウンド:12,1,8
4ラウンド:15,1,8

最後はいつも通り炭酸泉10分で完了！

感想
本日は数年ぶりの4ラウンド！
今更ながら、初めてかますロウリュ体験させていただきました！心地よい熱風を感じさせていただきました🌬️
今日は水風呂がめっちゃ冷たく、感覚12℃くらいかな？と思いつつ、そんなひづめゆさんも好き。
キレキレの水風呂のおかげか、あまみもいい感じで、2〜3ラウンド目でふわふわ感のととのいでした〜

ラストの炭酸泉はいつも通り、液体になるくらい？とろけさせていただきました🥰

本日も安らぎとととのいをありがとうございました！

今日は久しぶりの有給とり、午前中家事+少し用事足ししてのひづめゆさんへ！

平日は久々なんですが、めちゃ空きでしたー！

まずは体を清めて、炭酸泉半身浴〜
冷たい足があったまるー✨

サ活3ラウンド
1ラウンド目:サウナ室10分,水風呂1分,内気浴5分
2ラウンド目:サウナ室12分,水風呂1分,外気浴5分
3ラウンド目:サウナ室14分,水風呂1.5分,外気浴6分

感想
今日はお茶ロウリュの日だったので、お茶のいい香りロウリュでリラックスできましたぁ！
時間なくて休憩少なめでしたが、それもまた自由！

ラストはいつも通り炭酸泉10分でとろけましたぁ！
なぜこんなにもひづめゆさん炭酸泉は気持ちいいのか、不思議😌

本日もリラックスをありがとうございました😊

本日は10キロランニングの疲れを癒しにひづめゆさんへ！

ほどほどの混み具合でしたー！
まずは汗をかいた体を丁寧に清めて、短時間炭酸泉で冷えた体を温めててサ活〜

1ラウンド:サウナ室12分,水風呂1分,外気浴5分
2ラウンド:サウナ室12分,水風呂2分,内気浴7分
3ラウンド:サウナ室14分,水風呂1.5分,外気浴7分

ラストはいつも通り炭酸泉10分で完了〜✨

感想
今日は人の出入り少ないからか、サウナ室の温度が高めで良かったですー！お客さんのロウリュなどでいい感じの湿度でしたし！1ラウンド目から上段+外気浴しましたが、最近そのようなパターンないからか最初から飛ばしすぎ感・・・次回からは1ラウンド目は下段+内気浴でいこうかな。
水風呂がいつもより冷たかったですがそれもまたよし☺️

そしてラストの炭酸泉は、いつも通りとろけました〜🥰

ひづめゆさん、本日も安らぎとリラックスをありがとうございました！

今日も安らぎを求めにひづめゆさんへ！

午前中は用事を済ませ、ちょっとの疲労感ありでイン！

まずは体を清めて・・・って、洗い場待ち！ほとんど経験なかったのでちょっと驚きつつ、清めてサ活

1ラウンド:サウナ室12分,水風呂1分,内気浴7分
2ラウンド:サウナ室12分,水風呂1分,外気浴6分
3ラウンド:サウナ室14分,水風呂1分,外気浴8分

最後はいつも通り炭酸泉12分浸かってフィニッシュ！

感想
今日は3ラウンドともサウナ室満杯で混んでましたー！
出入りが激しかったのでサウナ室の温度低め感ありましたが、そんなひづめゆさんもよし😊皆様サウナを楽しんでいるようで何よりでした！
内気浴外気浴でもリラックスできましたし、外気浴後のラスト炭酸泉はいつもにもましてとろけちゃいましたぁ🥰

ひづめゆさん、今日も安らぎとリラックスをありがとうございました🙇‍♂️

本日もホームひづめゆさんへ！

雪降りでしたが心地よい疲労感のためサウナで癒しに！

13時過ぎにイン
まずは体を清めて、数分半身浴炭酸泉で足元を温めてからのサ活

1ラウンド:サウナ室11,水風呂1,内気浴7
2ラウンド:サウナ室12,水風呂2,内気浴8
3ラウンド:サウナ室14,雪0.5,外気浴5

ラストはいつも通り炭酸泉10分でぽかぽかー🥰

感想
今日はなんといっても3ラウンド目の水風呂の代わりの「雪」！
紫波は一日中雪が降り続いていたので、外気浴スペースに積もっている雪を利用しダイブ！！！
めちゃ冷たかったですがその後の外気浴がめっちゃ気持ち良しーーー！！！
2ラウンドまで内気浴で体がぽかぽかだったからか、なおさら雪外気浴が活きました☺️

ちょっと冷えた体の後の炭酸泉はやっぱり最高ですねー😇

仕事終わりにホームひづめゆさんへ！

今週も仕事めっちゃ頑張ったからととのいスパイス最高潮！

20時くらいにイン
まずは体を清めて、炭酸泉！
ううむ、これですよ、これこれ。冷えた体に染み渡る心地よい温かさ♨️

3分ほど入ってから、サ活タイム

1ラウンド:サウナ室10分、水風呂2分、内気浴7分
2ラウンド:サウナ室12分、水風呂2分、外気浴8分
3ラウンド:サウナ室15分、水風呂2分、外気浴8分

ラスト炭酸泉10分でフィニッシュ！

感想
仕事終わりのひづめゆさんサ活良かったぁ！
ととのいはあまり感じませんでしたが、リラックス出来ましたー！
セルフロウリュもできたので満足です！

ひづめゆさん、今日も安らぎとリラックスをありがとうございました😊

今日は久々のゆっこ盛岡さんへ、妻と！

今週も仕事頑張った+朝家事でととのう準備万端！
まずは体を清めて、露天風呂♨️これだけで気持ちよし☺️

1ラウンド:サウナ室10分,水風呂2分,外気浴6分
2ラウンド:サウナ室12分,水風呂2分,外気浴8分
3ラウンド:サウナ室12分,水風呂2分,外気浴6分

感想
やっぱりゆっこさんのサウナは熱々で最高です！水風呂が二段になってるので浮かんで入れるの最高！
グッズも買おうと思います〜！
サウナウォッチ持ってくるの忘れた・・・

今日も癒やされにひづめゆさんへ！

ほぼオープンと同時にイン！回数券とともについにひづめゆＴシャツ購入！夏に着よう🥰

まずは体を清めて、
1ラウンド:サウナ室12分,水風呂1.5分,外気浴6分
2ラウンド:サウナ室12分,水風呂2分,外気浴8分
3ラウンド:サウナ室14分,水風呂2分,外気浴7分
ラスト炭酸泉7分

感想
本日は天気も良く、1ラウンド目から外気浴！
3ラウンド目後の外気浴で、久々に視界が歪むような感覚のととのいを味わいました😊
やっぱり自然とともに味わう外気浴は最高でしたぁ！！！
炭酸泉もいつも通りの気持ちよさ🥴

本日もととのいと安らぎをありがとうございました🙇

本日もひづめゆさんへ！

週末に行くのは久々、今週もめちゃ仕事頑張ったので心身共に疲労困憊→ととのいスパイスいい感じでおじゃましました！

まずは体を清めて、炭酸泉で半身浴！これだけで気持ち良い✨

今日のサウナは3ラウンド
1ラウンド目:サウナ下段11分,水風呂1.5分,内気浴6分
2ラウンド目:サウナ上段12分,水風呂2分,外気浴(ポンチョベンチ寝)7分
3ラウンド目:サウナ上段14分,水風呂2分,外気浴(ポンチョベンチ寝)8分

感想
本日は思ったより全然空いていて、ゆったりできました！
最初に炭酸泉での半身浴したからか、1ラウンド目からふわふわととのいでとても良かったです！
星空の元寝ながらの外気浴も最高でした！
ただ、19時のスタッフさんがロウリュしていただく際、ひしゃく2杯分をかけたので皮膚が焼けるように熱く逃げ出すようにサウナ室退散しちゃいました・・・ルールはひしゃく1杯までだったはずなので、スタッフさんの教育しっかりしていただきたい・・・せっかくのお茶ロウリュもあまり味わえずだったので
炭酸泉はいつも通りめちゃ気持ち良く8分ほど入ってました！

ひづめゆさん、本日も安らぎとととのいをありがとうございました！

本日もホームひづめゆさんへ！

筋トレ+10キロランニングでととのう準備万端で10時過ぎにイン〜
それほど混んでおらず

まずは念入りに体を清めて、たまにはコンディショナーで髪を保護したのち
1ラウンド：サウナ下段12分、水風呂1分、内気浴6分
2ラウンド：サウナ上段11分、水風呂1分、ポンチョ外気浴5分
3ラウンド：サウナ上段14分、水風呂1分、ポンチョ外気浴8分(ベンチ寝)

本日は岩手山サウナの日にて、ベリーアロマのロウリュでしたー。初ベリーでしたが、たまには甘い香りもいいものですね☺️
水風呂はいつもより冷たく感じ、外が寒いからかな？と思いつつ、3ラウンド目にはロウリュもできて満足でしたぁ！

昨日は別サウナ(ロウリュ無し)に行ってきたのですが、ひづめゆさんに来ると、ひづめゆさんの良さが改めて感じられましたー✨

サウナ室の木の香り、セルフロウリュの音、いい湿度感、深水風呂、ととのい椅子、外気浴で聴こえる鳥の囀り、小学校のチャイム、ちょうどいい温度の高濃度炭酸泉、全ての動線

いつもひづめゆさんにおじゃましていて普通の感覚になってましたが、別サウナと比較すると、改めてひづめゆさんがめっちゃ良くて大好きなことに気付かされた一日になりました🥰

本日も安らぎとリラックスをありがとうございました😇

めちゃくちゃ久しぶりに、花巻温泉紅葉館さんの紅葉の湯へ！

リニューアルしたとのことで、まず脱衣室の棚が新しくなっていました！

体を清めて、いざサウナへ！

最近ロウリュサウナばかり行っていたからか、それほど熱さ感じず、12分3ラウンド
水風呂はめちゃくちゃ冷たく、30秒入るのがやっと💦けどそれも良き、3ラウンド
外気浴は椅子1席に寝椅子2席で、寝椅子にて3ラウンド

リラックスできました！

リニューアルにて壺湯も2種類あり、熱めとぬるめの2種類でしたが、良かったです！

露天風呂は安定の広さと自然との調和で満足です！

今日のサ活
3ラウンド

本日もホームひづめゆさんへ！

今週も仕事めちゃくちゃ頑張ったので、メンタルフィジカルの結構な疲れ→ととのいスパイスいい感じにて☺️

そして朝から家事+軽いランニング+プチおでかけでさらにいい疲れ！

14時頃にイン、ほどほどの混みよう

まずは体を清めて
1ラウンド：サウナ12分(下段)→水風呂1分→内気浴7分
2ラウンド：サウナ12分(上段)→水風呂1.5分→ベンチ寝ポンチョ外気浴7分
3ラウンド：サウナ15分(上段)→水風呂1.5分→ベンチ寝ポンチョ外気浴8分

2ラウンド目での2回のロウリュで外気浴ふわふわのめっちゃ気持ち良いととのい
3ラウンド目で外気浴ゆったりととのい

今日は久々にとてもいい感じのととのいでしたぁ！！！

そして締めは炭酸泉！
今日は気持ち良すぎて14分も炭酸泉に入っちゃってました😅

本日も安らぎ・リフレッシュ・ととのいをありがとうございました🥰

ホームひづめゆさんへ！

体を清めて、
1ラウンド:下段11分→水風呂→内気浴
2ラウンド:上段12分→水風呂→ポンチョ外気浴(ベンチ寝)
3ラウンド:上段14分(セルフロウリュ)→水風呂→ポンチョ外気浴(ととのいいす)

ラスト炭酸泉7分

いつも通り、いいサウナでしたぁ🥰

ひづめゆさん、本日も安らぎ・リラックスをありがとうございました😊

本日もホームひづめゆさんへ🏠

12:30くらいにインも、空いてると思いきや普通の混み具合！

まずは丁寧に体を清め、たまにはと思いコンディショナーもして髪の毛を保護✨

1ラウンド目:自分の中で定番となった下段での体育座りでじっくり蒸され、水風呂+内気浴
2ラウンド目:上段隅での体育座りでじっくり蒸され、水風呂+内気浴
3ラウンド目:上段で蒸され+静かめロウリュ+水風呂+外気浴

3ラウンド目は整いいす空いてなかったのでベンチで寝たのですが、ベンチ冷たいせいでととのい感が半減してしまったかな？って感じでしたが、それもまたサウナなのでヨシ🙆‍♀️

最後はちょっと冷えた体を炭酸泉で温め終了

今日もよきリラックスタイムでしたー😌
ひづめゆさん本日も安らぎをありがとうございました！

今日のサ活:3ラウンド
サウナ:10,11,11分
水風呂:1,1,1.5分
休憩:6,8,8分
+炭酸泉10分

平日ですが仕事休みだったので、ホームひづめゆさんへー

16時回アウフグース受けたかったですが、サウナ欲我慢できず13時頃インし、いつも通りの3ラウンド

1ラウンド目はかなりの昭和ストロングサウナだったのですが、たまにはそんなサウナも良きと思い下段で蒸され、内気浴！感覚的にかなりいい蒸され方で、2ラウンド目以降は適度な湿度と温度で上段+ポンチョ外気浴、めっちゃ良かったー☺️

お茶ロウリュも癒やされました😌

締めの炭酸泉→休憩→炭酸泉でリラックス完了！

いつも通り良き安らぎとリラックスタイムでしたぁ🥰

本日も安らぎを求めにひづめゆさんへ♨️

16時ごろから3ラウンド
1ラウンド目からあちあちだったので、下段で我慢しておくべきだったか・・・

やっぱりポンチョ外気浴と締めの炭酸泉は最高でした！

本日のサ活
3ラウンド

今日もひづめゆさんへ！
正月休み明け仕事の疲れた体を癒しに✨

朝ほぼ家事終え、10時オープンと同時に伺ったら、すでにお客さん結構いてびっくり！
みんなサウナ好きなんだろうなぁと思いつつ、まずは体を念入りに清めました。
最近は最初炭酸泉には入らず、体洗ったら直でサウナに行くスタイルに変更！

上段で体育座りにて足先までじっくりと蒸され、水風呂後のポンチョ外気浴へ！
このリラックスタイムがたまらず・・！
2セット目は静かめの湿度上がる感じのロウリュを実施！
3セット目は隅で体育座り、途中でお客さんがロウリュしていただき、熱めの良きロウリュでしたー！
3セット目の外気浴はふんわりととのいでとてもいい感じでしたぁ🥰

ラストの炭酸泉10分しっかり温まり締め！

今日もととのい、仕事の疲れも癒やされましたぁ！

リラックスとととのいをありがとうございました😊

本日は定期「松」を使ったイベントということで、ひづめゆさんにおじゃましました！

袋に入れサウナ室に吊るされた松は、匂いは弱いものの、なんとも言えないリラックスな香りがしました！
癒されました〜🥰

また、最近はポンチョ着用のベンチ寝外気浴をしていて、冷たさもあまり感じずとてもいい外気浴だと思っています！
時間も忘れてととのいました〜

最後はちょっと冷えた体を熱め強めの炭酸泉で温め終了！
やっぱりひづめゆさんの炭酸泉好きだなー。

本日もととのいや安らぎをありがとうございました。

本日のサ活
3ラウンド

志戸平さんがサウナリニューアルしたとのことで、今回お邪魔しました！

まずは身を清めて、洞窟サウナへ一直線！
90℃越えのサウナでしたが、ロウリュのおかげかとても入りやすかった！
室内あまり温度差なくいい感じ！
水風呂は18℃で一番好きな温度！
内気浴はととのいいすが３脚！

サウナ→水風呂→内気浴の動線がコンパクトで完璧！
久々に内気浴の時間感覚無くなるくらいリラックスととのいで良かったー。

サウナもいいんですが、サウナ後の露天風呂や内湯があったまるお湯でめっちゃ良かったー！！！
サウナのみならず温泉好きな人ならぜひ行ってみてほしい！

本日のサ活
3ラウンド

2024年サウナ初めはもちろんホームひづめゆさんで！

10キロランニングしてから、10:30位にインも、新春でめちゃ混み💦

まずは念入りに体を清めて・・・
炭酸泉へ→やっぱりひづめゆさんの炭酸泉は熱め強めで大好きだなぁと思いつつ

２ラウンドこなし、３ラウンドはちゃーさんアウフグース！
無事上段キープして受けました〜

新春特別ということで、ソーラン節に合わせながらのアウフ、最高でしたぁ
超絶タオルの舞と、曲に合わせた激しめロウリュ！！！

その後の水風呂からのポンチョ着用ベンチ寝外気浴でととのい〜

2024年も大満足のサウナ初めでした！

ひづめゆさん、今日も安らぎをありがとう😊

PS.サウナ好きすぎてサウナスパプロフェッショナルの資格取得しちゃいました！