ぽん

本日は盛岡ラン15キロ後に汗を流しに喜盛さんへ
7:30くらいにイン
まずは身体を清めて4セット

#サウナ
大きいサウナですがそれなりに湿度もありまったり温度で良かったです！
00時のオートロウリュも2度受けれて良かったー
#水風呂
キンキンの13〜4℃！ひづめゆさんのまったり水風呂に慣れてるからめっちゃ冷たく感じましたが、これもこれでよし！
#休憩スペース
十分なイスがあり座れないということが無かったので良かった！

やっぱり露天風呂の岩風呂が一番好きだなー！
祝日でしたが朝活だったのであまり混んでおらず良かったです！

リラックスをありがとうございました！

あっという間に9連休も終わり・・・悲しみ。
連休中はとても充実していました！今日はお邪魔するつもりはなかったんですが、連休中目標が達成できたのもあり、最終日の締めでご褒美ということでホームひづめゆさんへ。

基本は午前のサ活なんですが、久々の午後1時にイン。

サウナ：10,12,11
水風呂：2,2,2
休憩：8,8,8
合計：3セット+炭酸泉⇄水風呂の温冷交換浴2セット

一言：9連休初日も最終日もひづめゆさんにお邪魔して、いい始まりといい締めになりました！ひづめゆさんは炭酸泉除いて全てがマイルドで包み込まれる感がある気がして大好きです。とても安らぎを感じることができます。
また明日から仕事頑張りたいと思います！！！

今日もととのいと安らぎをありがとうございました！

本日はホームひづめゆさんへ！
家事してオープンと同時にイン。

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
+炭酸泉⇄水風呂の温冷交換浴：2セット
本日は全体的に長めのサ活

一言：
①炭酸泉がいつも以上に濃度濃く良かったです。
②からき茶ロウリュのスパイシーな香りが良かったです。(クラフトコーラ感、ピリピリスーッと感)
③水風呂がぬるめ(19℃くらいかな？)でまったり入れました。
④ウッドデッキ床の温もりが良かったです。

いつも通り、ひづめゆさん最高でした！

長期休みの中日、水曜サ活企画あったのでゆっこさんへ！

まずは10kランで汗をかき、8時前にイン！まずは念入りに身を清める。今日はスッキリ感のアクアマリンシャンプーとボディーソープ、めっちゃ好きです🥰

露天風呂で数分ゆっくりしてからのサ活4セット+温冷交代浴3セット
サウナ室:8,8,9,10
水風呂:2,2,2,2
外気浴10,10,10,8


今日はランで疲れていたので、サウナ室は控えめに、水風呂外気浴長めでサ活。
ゆっこさんのサウナ室はなぜこれほど湿度が出るのだろう、気持ちよし。水風呂も適度な温度ですし、外気浴も椅子の空きあってよかったです！

ひづめゆスタッフさんのアドバイスを基に、3セット前に一度体洗ってからサ活したら汗がとめどなく出てきました、良かった〜。あまみ出まくりでした😊

4セット目サウナ室でめっちゃ会話している2組のクズ老害がいて、残念だったかなー。ま、仕方なし。

サ活後は町田商店で麺大盛のサ飯でした！背徳感・・・。

本日もととのいをありがとうございました！

お盆休みのサウナ企画として、毎年飲んでいる大学の先輩達と七時雨山荘さんへ！

13:00の日帰り回！みなさん12:30には集合し身を清めてからのサ活4セット！

サウナ室：薪ストーブの、熱くも柔らかい熱さが大好きです。ストーブ近くで炎の熱さを感じるのもよし、２段目でじっくり蒸されるのもよし、3段目で寝ながら熱々で蒸されるのもよし。ロウリュもハーブの香りがめっちゃして癒されました〜。

水風呂：山から引いてきた水なので冷たいんですが、それも自然を感じれて大好き。30秒くらいで出ちゃいます😅

外気浴：やっぱり七時雨山荘さんといえば、広大な自然の中での外気浴🌳あいにくの天気(嵐？笑)でしたが、それもそれで自然を感じれて最高でした！直に原っぱに寝転がって空を見上げるのが一番好きですね！ポンチョ着用して椅子から山をぼーーーっと眺めるのも好き。

ほんとうにほんとうに、あっという間の1.5時間でした！
あっという間すぎてあまり記憶ない、かも😇

入った後は休憩しながらの立花さんとの色々会話も楽しかったです！だらだらしてすみませんでした😅

先輩達も大絶賛しておりました！改めてありがとうございました🙇今年あと一回はお邪魔したいと思います！！！

今回も安らぎとととのいをありがとうございました！

１週間の疲れを取りに+９連休の始まり
で、ホームひづめゆさんの朝ウナへ！

家事と７キロ走った身体で8:05イン
朝風呂にしてはすでに結構な車あり、やはり長期休みということか

まずは汗をかいた体を念入りに清めて、炭酸泉に数分つかりサ活３セット

今日もよきサウナ、水風呂、外気浴でしたぁ！

ただ、疲れすぎていたからか、サウナ室が息苦しく感じ、いつもより1〜2分早めに出てしまいました💦

水風呂⇄炭酸泉の温冷交代浴もいつも通りいい感じ！

９連休の始まりはいいスタート切れました！

本日も安らぎと癒しをありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂、外気浴10分
合計：3セット

一言：１週間の疲れを癒しにひづめゆさんへ！

リラックスさせていただきました！

今日は妻と待ちに待った七時雨山荘さんへ日帰りサウナ！
天気はあいにくの雨☔だったんですが、テンション高く出発、10:40くらいにイン！

最初の支払い時にオーナーの立花さんと色々なサウナ雑談していたら時間も無くなってきたので、ささっと体洗って立花さんの案内でサウナ小屋へ。
この時点で11時だったんですが、同じ時間に予約していた数名がまだ来ていないとのことで貸切の可能性も！ラッキーーーー☺️
すでにサウナ小屋もめっちゃいい匂い・・・

いざサウナ室入室、すでにいい感じの温湿度！七時雨山荘初体験の妻のために、サウナ室や水風呂の説明+ロウリュもしていただきじっくり下段で10分、体感10℃位のキンキン水風呂後雨の中の外気浴へ！
草むらに寝て大地と一体に・・・あーーーー、体がふわふわしてめっちゃ幸福感！！！
この感覚は七時雨山荘さんでしか味わえないです！

2セット目は3段目+セルフロウリュでアチアチしつつ、水風呂+ポンチョ着の内気浴、いやこれもこれでいい・・・！正面の窓から見える大自然がいつまでもみてられる・・・癒され感MAX

3セット目は立花さんがサウナ室定期チェックと薪足し+ロウリュしていただく。ヴィヒタ使用のロウリュで香り最高潮、もう顔がニヤけますよね☺️

ラスト4セット目は妻がロウリュ、水風呂、雨降りの中眼前の山を見ながらポンチョ着外気浴で終了でした！

いやー、やっぱり七時雨山荘さんは最高です！
デジタルに溺れさせられている毎日だからこそ、デジタルから離れて暑さ寒さや山虫匂いなどの感覚の世界で過ごすのが、これ以上ないととのいや幸福感に繋がるんだろうなぁと。

帰りは立花さんとはあまりお話しできなかったのですが、掃除のおばあちゃんと少し会話させていただきました！とても優しいおばあちゃんで好きになりました😊

妻にもう一度連れて行ってと言われたので、9月か10月にまたお伺いします！
来月はサウナ好きの大学の先輩4人とお伺いしますので、よろしくお願いします🙇

帰りは大更のむら重さんで立花さんオススメの焼肉定食食べて帰りました！

七時雨山荘さん、本日もととのいと幸せをありがとうございました！！！

今日もホームひづめゆさんへ〜13:00過ぎにイン
午前中やるべきことやって汗を流しに！

駐車場がほぼ満杯も男性は少ない様子
まずは体を清めて数分炭酸泉からのサ活、３セット

サウナ室:10,11,12
水風呂、外気浴:気の向くまま

今日もホームは最高でした！
1セット目は1段目からの2,3セットは2段目でととのい〜✨

炭酸泉⇄水風呂の交換浴も2セット
水風呂後炭酸泉のスースー、ピリピリ感がたまらない・・・🥰

来週は妻と七時雨山荘おじゃまするのでめちゃ楽しみ！

本日もととのいと安らぎをありがとうございました！

今日もホームひづめゆさんへ！

朝から洗濯や弁当作り置きなど家事で疲れた体を癒しに、オープンとほぼ同時にイン

まずは体を清めて炭酸泉からのサ活！

3セット
サウナ室：10,11,12
水風呂、外気浴は気の向くまま

今日は1セット目久々に下段選択しスタートだったのですが、優しく包み込むような熱さですごく良かった。
水風呂外気浴も相変わらず良かったです〜☺️

2、3セット目はサウナ室がほぼ満員で、ひづめゆさんではあまりみない光景だったのでびっくり！(自分が空いている時に行っているだけかも)皆様ひづめゆさんを楽しんでくれているんだなぁと感慨にふける。
今日のアロマロウリュは白樺。白樺めっちゃ好き。一気に森ステージに移行した感。ベリーやレモンなどの甘さや柑橘系もいいが、白樺は過去一で好きですね。

ラストは高濃度炭酸泉と水風呂の交換浴2セットで終了。
体洗ってから最後の最後に水風呂浸かるのも夏にはすっきりして最高です。

今日は下段から少しずつ熱くしてサ活したからか、とてもととのった感ありましたー！
今後もその日の気持ちに従ってサ活楽しもう！

ひづめゆさん本日もととのいと安らぎをありがとうございました😊

今日は毎月第二土曜日のひづめゆ朝風呂日〜、静かな空間でサ活できるので、私の大好きな日🥰
天気もめっちゃよし！

今日は妻と一緒に、オープンと同時にイン！

まずは家事で汗かいた体を清め、冷え性の足を炭酸泉で温めてからのサ活３セット！

サウナ室：10,10,11
水風呂：1.5,2,2
外気浴：5,5,7

今日もハルビアストーブで良きサウナでした〜！
最初アチアチだったので、ゆっくりロウリュで温度下げつつ湿度上げ！
水風呂もまったり入れる温度(17〜8℃かな？)で、気持ちよし〜😌
外気浴は最高の天気で適温、良きととのいをえられました！

サ活からの高濃度炭酸泉⇄水風呂２セット〜
相変わらず最高ですね。水風呂からの炭酸泉って、皮膚がスッとしてピリピリするのがクセになるんですよね。

体洗ってラストは水風呂1分で終了！
夏は水風呂に最後入ってから上がるのが、体が熱くなりにくいのでオススメですね！

ひづめゆさん、今日もととのいと安らぎをありがとうございました😊

これから盛岡八幡宮のビアフェスタにGO！牡蠣食べるっ！

本日は午後病院で仕事休みだったので、久々の朝喜盛さんへ！

その前に盛岡ラン14キロで良き体の疲れからの3セット！
3セット目はオートロウリュでアチアチでととのいでした〜
温浴と水風呂の交換浴も数セットでよきよき〜

本日も安らぎとととのいをありがとうございました！

本日はまゆかさんアウフグース受けにゆっこさんへ！

計5セット、十分堪能させていただきましたぁ！

一週間の終わりに夜ひづめゆさん！

思ったより空いてて良かったですー！