ぽん

2023年サウナ納めに、ホームひづめゆさんへ！

今日は久々のちゃーさんアウフグース目当てで16時前にイン！
残１席に滑り込み！

心地よいロウリュ音+風にリラックスされつつ、ポンチョ外気浴最高でしたー🥹

炭酸泉もめちゃ好きです🙆‍♀️

2023年もひづめゆさんありがとう！
いつも癒しをいただいています😊
2024年もよろしくお願いします！

本日のサ活：３セット

仕事納めにて、午後ゆっこさんへ！
サ活期間でゆずジンジャーシャンプーボディーソープと静音サウナ、備長炭水風呂最高でした！
整いましたぁ！

あっという間に２時間過ぎ去りました☺️

水風呂は段差が低いので、寝ながら入れるのが好きすぎる・・・

本日のサ活：３ラウンド

本日も安らぎを求めにホームひづめゆさんへ！

１週間激務だったので、サウナはもちろん炭酸泉にとっても癒されましたぁ✨

2ラウンド目、ふんわりととのったなぁ

本日のサ活:3ラウンド
サウナ:10,10,12分
水風呂:1,1,2分
内気浴:6,8,6分

本日も安らぎをありがとうございました☺️

本日も安らぎを得にひづめゆさんへ♨️

来年から回数券値上げとのことで、２枚買っちゃいましたー☺️

サウナウォッチで心拍数を確認しながらサ活実施！ととのい値92という結果に！
最近は外寒いので、基本は内気浴で休憩、いい感じのリラックス感😊
３ラウンド目はセルフロウリュし、音も楽しめましたぁ🥰あの「じゅわぁ〜」って音、最高ですね！

帰りにはひづめゆロゴ入った新発売のサウナハットタオルも購入し、満足でした！
ホームがひづめゆさんだから、グッズは必ず買うという自分ルールです😆

本日のサ活：3ラウンド
サウナ：10,10,12分
水風呂：1,1.5,2分
内気浴：8,8,6分

本日もリラックスの提供、ありがとうございました！

本日はゆっこ盛岡さんへ！

朝から家事+10キロランニング後のサ活！
ジンジャーシャンプー嬉しかったです！

３ラウンドしましたが、1ラウンド目に蒸されすぎたからか、2,3ラウンドはあまりととのわず・・・

もう少し考えながら入れば良かったー😭

ただ、あの広ーいサウナはやっぱり心が落ち着くなぁ☺️

3ラウンド
サウナ：10,10,10
水風呂：1,1,1
休憩：7,5,5

今日もリラックスできました、ありがとうございましたm(_ _)m

金曜日に続きひづめゆさんでサ活！

清水みさとさんが「サウナはカフェに行くような気分で行きます」と言っていたけど、まさにその通りだと思ったこの頃。

最近はサウナウォッチの心拍数から、1セット目は下段で体を慣らせつつ、2,3セット目は上段で蒸されるサイクルを取っています。
また、外気浴ではサウナチャンスポンチョにより寒さ軽減で、冬の外気浴も満喫中〜☺️
体に負荷があまりかからないようなととのいリラックスが出来ていいような気がしています。

外気浴中に足元が寒いので、何か軽減できる方法ないかなー、誰か教えてください🙇

本日のサ活：3セット
サウナ：10,12,12分
水風呂：1.5,2,2.5分
休憩：8,8,7分

ひづめゆさん、本日も安らぎをありがとうございました🥰

今週はかなり精神的に疲労していたので、金曜夜にホームひづめゆさんへ！
最初は結構人いましたが、閉店2時間前とのこともあり徐々に空いてきました。

サウナウォッチで心拍数確認しながらのサ活2回目！
3セットで、3セット目にふわふわ浮遊感は初めてかも・・今までとは違う、心地よいととのいを感じれました！2セット目の水風呂はもうちょっと入ってたほう良かったかな？
サウナウォッチによる心拍数の定量化、すごっ！
音も楽しみながらセルフロウリュも出来たので満足🥰

本日のサ活：3セット
サウナ：8,9,10分
水風呂：1,1,1分
内気浴：8,8,8分

本日も喜びと安らぎのととのい、ありがとうございました😊

本日もひづめゆさんでサ活！
昨日サウナウォッチが届いたので、どんな感じかも兼ねて😌
初めてにしてはバイタル記録もミスらず！
水風呂気持ち良くていつも2分くらい入ってましたが、1分ほどで十分とのこと・・・
だからととのいずらかったのか？と思いつつ、
3セットでリラックス出来ました〜☺️

本日もひづめゆさんで３セット！
お茶ロウリュの日で、カラキ茶ロウリュ一度実施し音も楽しみ大満足でしたー☺️

サウナイキタイ×3coinsコラボで入手したポンチョも初めて使用、体が包まれる感じでの外気浴最高でした！

コロナで３年前にハネムーンが行けなかったので、今年ついに沖縄、HIYORIオーシャンリゾート沖縄さんにお邪魔しました！

４日間毎日サウナという天国を味わってまいりました！

サウナ：
熱め100℃でしたが大好きな熱さ！広さはMAX6人ほどでしたが、いっぱいになることなく楽しめました！

水風呂:
露天風呂横に設置されていて、外気を感じながら入れる！温度は18℃とちょいぬるめだけど、これまた大好きな温度でした！
開放感あってとろけましたー！

外気浴:
露天風呂に小さめのイス２つ、これまた景色見ながら整いいい感じ！

４日間入っても飽きないサウナでした！

ぜひまたお邪魔したい！

仕事が早く終わったのでホームひづめゆさんでサ活✨

今日は炭酸泉がすごく気持ちいい日だったなー。
サウナは偶然一人になったので、耳を澄ませながらセルフロウリュ、最高でした🥰
雨降ってましたが、外気浴もあまり寒くなくいい感じ。
ひづめゆさんで久々に整った気がする！
経験上、心が疲れていると整いやすいような・・・

本日のサ活:3セット
サウナ:10〜12分
水風呂:2〜3分
外気浴:5〜8分

いつも安らぎと喜びをありがとう😊

久々のゆっこ盛岡さんでサ活☺️

まずは家事1時間して移動、ゆっこ盛岡さんに車停めてから10キロランニングで、いつも通りよい疲労感で蒸されに😊

この前3coins✖️サウナイキタイコラボで購入したハット、タオル、飲料ボトルも初使用で楽しみに思いつつ、身を念入りに清めます✨

まずは露天風呂！いやー、体はあったかいが顔は涼しい風で、疲労の体にとても気持ち良し！
シルク風呂にも数分入浴し、いざドライサウナへ！

三段目に陣取り蒸され・・・うーん、いい感じ、大好き🥰
ゆっこさんは何となく段差感の熱差がないような気が・・・冷え性の自分にはとても嬉しい熱さ🥹8分にて限界迎え、水風呂へ！

15℃に保たれた水風呂サイコー！！！
座れる構造がまたゆっくり入れてヨシ！
あまり長く入るのもまずいので、2分ほどで上がり、外気浴へ🪑

整いいすに足置き使用しひと休み・・・
いやー、整いましたっっ！！最近整うことがあまり感じられなかったのですが、頭ふわぁの超気持ちよし🥰
やっぱり水風呂が冷たいのが整いに繋がりやすいのかなぁ・・・
涼しめの風もいい感じ！

3coinsのサウナグッズは可もなく不可もなくでしたが、とてもコスパ良かったです！

年内にはあと一回くらいお邪魔したいなー☺️

本日サ活:3セット
サウナ:8,10,12分
水風呂:2✖️3分
外気浴8〜10分✖️3

サ飯は紫波町藤屋さんの味噌ラーメンミニカレーセット:900円
超コスパ良く美味しかったー☺️藤屋さんのカレー大好き💕

本日もホームひづめゆさんへ！

いつも通り家事1時間、ランニング10キロでととのい準備OK🙆‍♀️

ほぼオープンと同時に入店！
本日はあまり混んでおらず。

まずは念入りに体を清めて、炭酸泉へ。
5分ほど体を温めて、いざサウナへ🧖

いつも通り、熱めのサウナで「これこれ！！！」と思いつつ上段へ！
12分ほど堪能し、水風呂へ🧊

ちょっと温度高めの水風呂だけど、好き😊
2分ほど味わい外気浴🪑

ちょうど晴れて来たのでいいタイミングでプチ整い、涼しめの風が気持ちいい😌

本日のサ活:3セット
サウナ:12〜15分
水風呂:2分
外気浴or内気浴:8分

本日も喜びと安らぎをありがとうございました🙇‍♀️

本日は代休で会社休み🥰当然サ活！

紫波町民は月〜木入浴450円ということで、ラフランス温泉へ！

うわー、めっちゃ久々、最後に来たの2年くらい？ひづめゆさんが出来てから全く来てなかったけど、安いしたまにはと思い！

いつも通り家事+ランニング　ランニングは13.5kmといつもより長めでいい疲労感、蒸される準備OK😌

2年ぶりでどうなってるかと思いきや、まずサウナグッズがすごい！今度3coinsとサウナコラボグッズ買うので今回は我慢しましたが、次回は買おう🛍️

まずは念入りに体を清めて、いざ高温サウナへ！
ヴィヒタあるのにまた驚き！サウナに力入れてるの分かるなー☺️ヴィヒタのおかげで汗の匂いが軽減されてていい感じ！温度は105℃と熱めだけど大好きな熱さ😊テレビは興味ないのですが、たまにはいいかな。

12分ほど蒸されて、さあ水風呂！冷たー！！！
いつもひづめゆさんのぬるめ温度に慣れてるからか、冷たく感じる！が、またそれもよし！
1.5分ほど入った後は、いざ外気浴！

おおー、インフィニティチェアが！！！
自分インフィニティチェア何気に初か、と初体験にワクワク☺️
傾きを調整し日差し浴びる感じで外気浴ー、いい感じ！！！
ただ慣れてないからか、普通のととのい椅子の方が合ってるのかな・・・と思いつつリラックスタイム8分✨
ととのいまでは行きませんでしたが、ゆっくりサ活楽しめましたー🥰

2年ぶり久々ラフランスでしたが、サウナに力入れてて意外にいい感じ！
もう少しととのい椅子増やして欲しいなー。

サ活計3セット
サウナ:12分
水風呂:1〜1.5分
外気浴:8分

サ飯はうどん店のたかのはしさんへ、初！
お昼時間真っ只中でしたが、平日なのに激混みで驚きも、天ぷらがめっちゃ美味しくてびっくり！また行きたいな☺️

ホームひづめゆさんでサ活ー☺️

家事1時間、ランニング10キロで整う準備OK🙆‍♀️

オープン直後に店内へ、すでにお客さんちらほら

まずは体を念入りに清めて、10分炭酸泉つかり温まる♨️

そしてサウナへ！
うーむ、やっぱり熱めのサウナはいい・・・
そしてロウリュ実施、音まで楽しみました🥰
冷え性なので秋〜冬は外気浴苦手なため、外気浴は1セットのみ、残りセットは内気浴

めちゃくちゃ整いまではいきませんでしたが、リラックス感味わえあまみもいい感じ🫠

ひづめゆさん、今日も安らぎと喜びをありがとうございました😊

3セット
サウナ：12〜15分
水風呂：2〜3分
外気浴+内気浴：8分

昨日のますと乃湯に続き、本日はホームひづめゆへ☺️

いつも通り家事で心地よい疲れで蒸される準備OK🙆‍♀️

紫波商店街朝市の日は朝８時からOpenということで、8:30に入店。
まずは体を清めて、炭酸泉10分入浴して体を芯から温め🫠

そしてサウナへ！お客さんもほぼいなく貸切状態！5分くらい蒸されてからセルフロウリュ、心地よい音を聞きながら計12分ほど蒸される😌

水風呂も貸切状態、頭と足を縁に乗せて浮かぶ大勢で3分入浴、素晴らしい👍

外気浴も素晴らしい青空の中、5分くらいでプチ整い🥰あまみもいい感じ。

サウナ12〜15分
水風呂3〜2分
外気浴5〜8分
計3セット！

いつも通り、いいサ活できました〜！

本日はサウナが評判良い、大槌ますと乃湯へ！
自宅からは釜石道含め2時間弱と遠いけど、足を伸ばしてみました☺️

まずはサウナ準備として
①朝から家事2時間、ほぼ完了🧹
②オープン１時間前に着き、大槌の街並みを軽くランニング🏃‍♂️
仕事の疲れ+①②で、体が程よーく疲れ、準備OK🙆‍♀️

本日は天気も良く初夏の陽気、外気浴も期待大！

ほぼオープンと同時に入店！平日ということもありかなり空いている。
早速身を清めて、まずはお風呂へ！
炭酸泉や露天風呂など、４種類程あり満足☺️

そしてロウリュの時間10分前を見計らいサウナへ！
90℃のサウナ、上段で瞑想。程よい疲れにサウナで整いつつあり・・・
そしてロウリュ！２台あるストーブに、結構な大きさの柄杓で２回ずつ・・・！
超アチアチ🫠‼️ただ、レモンのアロマで頭はスッキリで10分！

掛け湯後水風呂へ！
15℃に保たれた水温、羽衣もいい感じ！

そして外気浴！
いやー、これは参りました！初夏の陽気で青空の下、デッキチェアで寝ながらの外気浴・・・
整いましたあああ😇😇😇
普段外気浴5分くらいだけど、10分しちゃいました。

２セット目は普通の椅子にて整いつつ、炭酸泉で体を温め、いざロウリュの３セット目！

上段で超超アチアチ！！！こんな熱さは初めて！！！
そしてデッキチェアで超整い！！！

いやー、控えめに言って最高でした🥰

上がった後はネギトロ丼で満足🐟
味噌ラーメンも食べたかったな、と思いつつ、店を出ました。

こんなに整わせてくれるとは、ますと乃湯、恐るべし・・・
喜びと安らぎをありがとう、ますと乃湯♨️

絶対また来ます！！！

妻と二人で喜盛へ
サ活

サウナ→水風呂→内気浴で３セット

外気浴は寒くて出来ず

ロウリュ時間帯狙って浴び、整いました😊

今日は午前のみ仕事、午後休みだったので、ホームサウナのひづめゆさんへ！
駐車場は混んでましたが、中はそうでもなく

サウナ12〜14分
水風呂2〜4分
内気浴5〜10分
３セット

仕事で体＋心が疲れていたせいもあって、きっちり整いました😊

ほうじ茶のロウリュが良き香りでまた癒されました！