maruchika7

7:15イン。清め、下茹での後、ミュージックローリュの時間7:30に合わせてサウナ室へ。
１曲目Official髭男dism、I love…。ちょっと早めに入ったためか、２番に入るところで退出。コメント通り熱い。水風呂深めでいい感じ。１分２０秒。外気浴は早めの退出でアディロンゲット。１２分と長めに休憩。
２曲目、8:00恋しさとせつなさと心強さと。最下段で挑戦するも、２番の途中で退出。中盤からの爆風でイタイタ。水風呂１分３０秒、外気浴１２分。
３曲目8:30、ラブストーリーは突然に。２番のサビまで頑張るも、エンディングに行く前に退出。水風呂１分３０秒、外気浴アディロン１２分。
４曲目、9:00Love so sweet でやっと完走。水風呂１分３０秒、外気浴アディロン１５分。
ミュージックローリュが制覇できた？のでサイレントローリュで締めることにしました。
9:45入室。3段目に挑戦。８分。本当に静かにオートローリュが行われました。水風呂１分３０秒外気浴１５分。
最後はソフトクリームで締めました。

ソフトクリーム　バニラ

５セットのあとは沁みる

仕事終わりで誕生月のご褒美サウナ。
駆け込みビンゴに参加も、全滅。晩飯をゲットできず撃沈。世の中の厳しさを知りました。さらにはリクライニングシート満席で空き待ち。さらに世界の現実を知ることになります。とりあえず気を取り直してサウナ室へ。清め、下茹での後、２段目で５分でアチアチ、水風呂２分、外気浴はアディロンで爆睡１５分。
２セット目、２段目７分、２分、外気浴は椅子で１０分。
３セット目、２段目７分、２分、外気浴は木製ベッドで１２分。
やはりＳＫＣの熱さは他とは違います。しかし今日は水風呂が他の施設並。日中暑かったからかなぁ…。
３セット終了後受付に問い合わせたらリクライニングシートの空きがあり、ゲット。このタイミングで横になれるのは幸せです😃。

マルキン本舗 大間野店

冷やし味噌ラーメン

暑い日はコレ

日曜日の夕方なのでどこも混んでるだろうと銭湯系を探していたところ、こちらを発見。駐車場もあるということで早速17:35イン。ゆっくり清め、湯通しのあと、スチームサウナ室へ。あまりスチームサウナは行かないけれど、バズーカを楽しみました。時間不定期で３発だったり、２発だったり、いろいろ。体感８分、水風呂は２０度くらいでいつまでも入っていられる感じを２分、１セット目は露天のローズヒップ湯の前で６分くつろぐも雨が気になったので、２、３セット目は脱衣所で内気浴もエアコン、扇風機の下で充分でした。熱さ、冷たさのギャップは少ないけど、独特のスチームサウナはバズーカの後の熱がいい感じでした。５００円で完結するコスパの良さを考えれば、まずまずでした。

マルキン本舗 大間野店

野菜味噌味玉トッピング

雨の日は温かい味噌ラーメン

赤羽で飲み会まで時間調整サウナ。
６人満員の小さいサウナ室ですが、パンチがありました。
６分、１分３０秒、７分。外気浴は３人しか💺が使えませんが、タイミングよく難民にはならずに済みました。
２セット目は、満員だったので低温サウナ室でウォーミングアップしてから、８分、１分３０秒、８分。
３セット目も低温から高温へのシフトチェンジで１０分、１分３０秒、１０分でできあがり。

貝酒場 かきべえ 赤羽

宝石盛

美味しい

夜サウナ。20:00イン。
念入りに清め、炭酸泉でじっくり下茹での後サウナ室へ。
８分、１分３０秒、１２分。
１０分、１分３０秒、１５分。
１２分、１分３０秒、１８分で完成。
ミッションインポッシブルを鑑賞しました。
お話声が多かったので、初耳栓発動で集中出来ました。

マルキン本舗 大間野店

野菜味噌　味玉トッピング

涼しい時は野菜味噌

サウナチャンスが来たので、ホームへ。
５分、１分３０秒、１４分。
７分、１分３０秒、１５分。
８分、１分３０秒、２０分。
今日はのんびり外気浴。気持ちいい風が吹いていました。

マルキン本舗 大間野店

冷やし味噌ジェノベーゼ

ナスがポイント

二回目。８分、１分３０秒、１５分を３セット。
やっぱりインフィニティは、よい。毎回寝落ち。
３セット目にオートローリュに当たり、快適。
朝霞の朝はコスパよし。ロッカー番号は、サウナサンキュー

デニーズ朝霞駅前店

キャラメルハニーパンケーキ

モーニングだけではたりませんでした

ずっと気になっていたKASHIBAへ。
１セット目、８分、１分３０秒、１０分。
２セット目、１０分、１分３０秒、１２分。
３セット目、１２分、１分３０秒、１０分でできあがり。
岐阜が本拠地ということで、けいじゃんで飲みました。

特大ビール

うま

夕方イン。
１セット目、８分、１分３０秒、１０分。
２セット目、８分、１分３０秒、１２分。
３セット目、８分、１分３０秒、１４分。
外気浴が気持ちいい日でした。

朝ウナ。昨日熱中症気味だったので、軽めの調整。
１セット目、６分、１分３０秒、１０分。
２セット目、５分、１分３０秒、１２分。
３セット目、６分、１分３０秒、１４分で終了。
久しぶりに空いてました。

朝だけ弁当　白身魚のフライ

安定の朝ごはん

５９歳初めてのサウナは、ホーム。
１セット目、８分、１分３０秒、１０分。
２セット目、暁８分、１分３０秒、１０分。
３セット目、暁６分、１分３０秒、８分。
４セット目、やはり6:30は🧊入れのみで８分、１分３０秒、８分。
５セット目、６分、１分３０秒、８分で完了。
やはり草加はすごい。

ランチパック　たまご

安定のたまご

仕事終わりから飲み会前にサクッとサ活。
１セット目、８分、１分３０秒、外気浴１０分。
２セット目、１０分、１分３０秒、外気浴難民になり内気浴で１０分。
３セット目、１２分、１分３０秒、外気浴で１２分で完成。

仕事のスキマ時間が３時間あったので、サウナチャンス❗️
サクッと入館。清め、下茹での後、９分、１分３０秒、外気浴１０分は日向で暑い。
２セット目、我慢席で１０分、１分３０秒、外気浴はベッドで１０分、ちょうどよく顔だけ日陰。
３セット目、我慢席の上で１１分、１分３０秒、外気浴は日陰の椅子で１２分。最後に水風呂で締めて完成しました。

マルキン本舗 大間野店

限定冷やし味噌ジェノベーゼ　コーントッピング

暑い日はいいね

事務仕事を早く終えたご褒美にサウナ。
１セット目８分、１分３０秒、１０分。
２セット目炉のローリュ完走。１分３０秒、１０分。
３セット目、１２分、１分３０秒、１０分。
４セット目、５分でマット交換、１分、５分。
５セット目炉のローリュ完走、１分３０秒、１０分でできあがりました。

明日から仕事が忙しくなるので今日のうちに朝ウナ。
清め、下茹での後サウナ室へ。
１セット目、８分、１分３０秒、１２分。やはり草加はあまみの出かたが違う。
２セット目、８分で暁完走、１分３０秒、１０分。
３セット目、８分で暁完走、１分３０秒、１２分。
４セット目、６分氷🧊入れ、１分３０秒、１０分。
５セット目、６分、１分３０秒、６分でできあがり。6:30はもう氷🧊入れになってしまったのか…

朝だけ弁当　白身魚のフライ

今日は久しぶりに写真撮れました

前回のビンゴ大会に味をしめ、参加するも撃沈。１１枚でリーチ８枚も当たりは１枚だけ。終了後サウナ室へ。
18:30のアロマローリュの回は、８分で退出。まあ、最上段の奥だからアチアチ。１分３０秒、外気浴１２分。
２セット目、８分、１分３０秒、１２分。
３セット目、氷🧊入れ参加。１４分で完走。１分３０秒も、外気浴難民で着替えて休憩所で内気浴。

レバニラ炒め

ビンゴで当たりました

佐倉に用事があって前泊。散歩がてら朝の空気を感じながらこちらに。１０分前に到着すると、すでに４人入場待ち。５人目になると、後続も列が伸びて、7:00開場。
清め、下茹でをそそくさと済ませてサウナ室へ。すでに６人イン。最終のローリュまで頑張ったので１６分、１分３０秒、外気浴はベッドで１２分。
２セット目、入るとローリュで１２分、１分３０秒、外気浴はまたベッド確保して１０分。
３セット目は、ローリュ終わりの熱風のタイミングで１０分、１分３０秒、外気浴難民となり、内気浴で１０分。
４セット目、８分、１分３０秒、外気浴はアディロンで１０分。
里山の竹林でととのいました。だんだん混んできたので、休憩所に避難してのんびりしました。

喜多方食堂 麺や玄 佐倉分店

味噌

マグロ丼うまい

仕事終わりで入館。先日ゲットした入館券と汚職事件を活用します。今日は男性露天施設20:00まで工事なので、空いてることを予想してのんびりします。入館後は清め、下茹での後薬湯に浸かって、外気浴。新スペースも独り占め。そのあと、二階座敷で漫画三昧。
19:40に浴室に戻ると昼とは違って混み混み。19:55には行列。並んで待ってなんとか20:00には、着席。奥座敷の真ん中。サウナ室があったまってないので、ゆるやか。１０分、１分３０秒新スペースで外気浴１０分。
２セット目に行こうとしたら、行列。２段目で１２分、１分３０秒、すみっこ外気浴で８分。
３セット目も行列。並んで入室が8:45。爆風ローリュのビデオ予行が流れるがタイミングが微妙。１３分で爆風を待てず退出。１分３０秒、新スペースで外気浴６分。まだ並んでいたので爆風は諦めて、ビール🍺へ。
今日初めて夜のＳＫＣがわかりました。５０回目なんですけど…

サンマーメン

前回の汚職事件

昼飯後訪れたサウナチャンス。いろいろ迷ったけれども、やはりホームへ。よく考えてみたら、館内着を着て奥まで入ってきたことは、あまりない。やはりホームサウナについてもっと知らなければいけないという責任感から、昼のビンゴ大会に初参加。どなたかのサ活報告で読んだ記憶があったので、ビンゴカード１０枚で１枚おまけにもらい参加。昼食後満腹過ぎたので、薬湯に浸かって、二階の座敷で漫画にふける。そう言えば朝風呂ばかりで、本来のリラックスを忘れていたと大反省。のんびりしていると、放送でビンゴ大会の呼びかけ。ロッカーにカードを置いてきたことを悔やみながら、取りに行く。そのあと戦場の宴会場へ。常連さんやスタッフの今日は空いてる発言がたくさん聞こえるも、３０人くらいの参加者。13:45大会開始。順調に開くもなかなかビンゴにならない。お目当てのリクライニングシート付き特別優待券は取られてしまったが、入場券はゲット。さらにサンマーメンのお食事券とラストでソフトドリンク券ゲットで、１１打数３安打.271の勝率。1000円の参加料で2130円分のゲットだから、まあヘビーユーザーとしてはお得感がありました。１時間楽しませていただきました。そのあと、清め、下茹での後サウナ室へ。月曜日でも混んでいて、昼のＳＫＣはやはり違う顔をしていました。
１セット目、７分、１分３０秒、７分
２セット目、８分、１分３０秒、１０分
３セット目、８分、１分３０秒、１０分
で仕上がりました。

マルキン本舗 大間野店

春キャベツときのこの豆乳味噌ラーメン味玉トッピング

最近のハマり

仕事終わりの飲み会前にサウナチャンス。
サクッと３セット。
８分、１分３０秒、内気浴６分
８分、１分３０秒、内気浴６分
１０分、１分３０秒、外気浴１２分
で仕上がりました。サッパリして飲み会に向かいます。

マルキン本舗 大間野店

春キャベツときのこの豆乳味噌ラーメン

キャベツ高いけど頑張ってくれてます