あひる3

サウナ:10分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分20℃超えてる

今週は群馬県出張からスタート🚗💨
常宿のグランビュー高崎さんは先週も水〜金まで2泊していたのですがサ活投稿、木金分はし忘れてました😓
本日は17時過ぎにチェックインして18時にサ室へ🧖
貸切状態でゆっくり3セット😌

台湾料理 來來

台湾まぜそば(卵黄付き)

近くの行きつけ。いつも頼む台湾まぜそばは最高！

サウナ:10分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分20℃超えてる

栃木県を回って群馬県へ🚗💨
常宿のグランビュー高崎さんには17時半過ぎにチェックイン！早々にサ室へ🧖
貸切状態でゆっくり4セット堪能😌
この時期くらいから水風呂が緩く感じ出します😓

ラウンジのハッピーアワー

風呂上がり、キンキンの生ビールが最高🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

5時半起床☀️今日は長い距離をゆっくり走る🏃
汗を流しに7時頃、SKYSPAへ🧖
いつも通り3セット堪能してフィニッシュ💨
本日は栃木県内を回ってもう1泊です😌

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛(出汁)

サウナ:10分× 3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.0℃前後

今週は本日から仕事始めで、群馬を回って宇都宮へ🚗💨
常宿のカンデオホテルズ宇都宮さんに18時過ぎにチェックインして、早々にサウナへ🧖
18時代は混む印象ですが本日は利用者が少ないのかサ室は終始貸切状態✌️
3セットゆっくり堪能できました😌
水風呂も利用者が少ないせいか15℃前後キープで最高！

部屋飲み

最近ハマってるハニーバターチップ🍯

【朝ウナ】
サウナ:10分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
サ室:92℃(セルフロウリュ)
水風呂:20℃くらい

本日は有給休暇🏠
土日にこのアプリでサウナ施設を調べていたら自宅の超ご近所でもあるカンデオホテルズ茅野さんが今年に入ってサウナ室をリニューアルしているという情報をキャッチ！灯台下暗しとはまさにこのこと！笑(何してんだ、俺…🤦)
善は急げということで早速、朝ウナ行って来ました💨

6:00〜11:00は日帰り入浴800円ということで中々安い！
月曜日ということで宿泊客も少なく、SKYSPAは貸切状態。
サ室は4人しか入れないキャパというのは聞いていたので、正直あまり期待していなかったのですが、サウナストーブ(iki)から温度計、時計全てMETOS社🧖
流石、カンデオホテルズさん！気合いが違う！
バケットとケトルも置かれており、部屋全体が木の匂いもある程度感じられるサ室で最高👍
1セット目はロウリュせずにそのまま入ってみたけど、温度は熱くて良い感じ。2セット目にロウリュしましたが一気に熱くなり汗をしっかりかくことができます。
3セット目はロウリュなし、4セット目はロウリュしてフィニッシュ💨

これだけ素晴らしいサ室に対して、水風呂と外気浴スペースが少し残念💦
水風呂はチラーがあってもう少し冷たくしてもらいたいのと、外気浴できる椅子もあればもっと最高かと感じました。
でも終始貸切でお一人サウナを堪能できて大満足！
これはリピート確定ですな！

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後

6時起床☀️今日はランニングへ🏃
ランニング終わりは汗を流しにSKYSPAへ🧖
3セット堪能😌水風呂が冷たくて気持ち良いです💧
今週も出張頑張った！…今日1日回るけど🚗笑

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ:10分× 3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.0℃前後

カンデオホテルズ宇都宮さん、2泊目。
17時半過ぎにホテルに戻り、18時過ぎにSKYSPAへ🧖
今日はめちゃくちゃ空いていて終始貸切状態！
3セットゆっくり堪能できました😌

部屋飲み

スーパードライのチビ缶、サウナ上がりに丁度よし🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

6時起床☀️
足が少し痛むのと雨も降っていたので今日のランニングはお休み。
ストレッチと筋トレを部屋で済ませて、7時半にゆっくりサウナへ🧖
3セットしっかり入ってスッキリ💨
さて、今日は栃木県の北部を回ります🚗

朝食ビュッフェ

今日は軽めにパン食🥐

サウナ:10分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.5℃前後

本日は群馬から栃木へ🚗宿泊先は常宿のカンデオホテルズ宇都宮さん。
17時過ぎにチェックイン💨18時にはSKYSPAへ🧖
最初の1セット目はめちゃくちゃ混んでいましたが、2セット目以降は空いてゆっくり入れました😌
4セットしっかり入って疲れも吹き飛ぶ〜😆

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃くらい

5時半起床し、いつものようにランニング🏃
少し肌寒いので半袖はまだ早いかな。
7時前にサ室へ🧖3セット時間短めで堪能😌

今日は群馬から栃木へ移動です🚗

朝食ビュッフェ

しっかり食べてエネルギーチャージ💪

サウナ:10分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分20℃くらい

グランビューさん２泊目
本日も早めに仕事を片付け、17時にはホテルに戻る🏠
内職して早々、サ室へ🧖
早い時間帯でしたが今日は宿泊者が多いのか人多め。でも4セット、自分のペース入れてスッキリ😌

ラウンジのハッピーアワー

サウナ上がりのビール🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃くらい

本日は早めの5時起床☀️
いつもより少し長い距離、走って終了🏃　
朝ウナも貸切状態でゆっくり満喫🧖
朝食しっかり食べて今日も乗り切ろう🍚

朝食ビュッフェ

和食メインで

サウナ:10分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分19℃くらい

今週は群馬出張からスタート💨
早めに仕事が終わり、16時半過ぎにはホテルにチェックイン！
17時過ぎにはサ室へ🧖しっかり4セット入れてスッキリ😌終始、誰も入ってこなくて貸切でした✌️

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後

6時起床☀️
朝は気温低めで、薄寒いけどランニングをすれば汗をかく💦
7時過ぎにSKYSPAへ🧖
8分3セットでフィニッシュ💨
今週は連休明けで身体も重かったけど何とか乗り切った😅

朝食ビュッフェ

安定の朝カレー🍛

サウナ:10分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.5℃前後

GW前に宿泊して以来なので2週間ぶりのカンデオホテルズ宇都宮さん。
17時にチェックイン💨18時代は混むので早々にSKYSPAへ🧖
3セットしっかり入って整いました😌

フロントで販売しているビール🍺

イセカドのビール美味🍺

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃くらい

本日も6時起床☀️
小雨の降る中、ランニングへ🏃
今日も朝ウナは2セットで終了🧖
さて、今日は栃木へ向かいます🚗💨

サウナ:10分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分19℃くらい

グランビューさん、2泊目
今日は早めの17時にチェックインして、早々にサウナへ🧖
10分3セットしっかり入ってスッキリ〜😌

ラウンジのハッピーアワー🍺

サウナ上がりのビールは格別🍺😆

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃くらい

6時起床☀️
足の調子は回復したのでランニングへ🏃
朝ウナは2セット軽めで終了🧖
今日も群馬を回ります🚗

サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分20℃くらい

GW10連休が終わり、今日から始動💨
連休中はサウナに入れなかったので、入りたくてウズウズ😆
今日は外でご飯を食べてからサウナへ🧖
8分3セットでフィニッシュ！
徐々に身体を慣らしていく😌

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃くらい

ゆっくり6時半起床☀️
足の調子をみながら軽くJOG🚶
筋肉疲労はだいぶ抜けて良い感じ💪

さて、今日頑張ればGW✌️
10連休、しっかり休みます

朝食ビュッフェ

定番の朝カレー🍛