あひる3

2024.05.17

72回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後

6時起床☀️今日はランニングへ🏃
ランニング終わりは汗を流しにSKYSPAへ🧖
3セット堪能😌水風呂が冷たくて気持ち良いです💧
今週も出張頑張った!…今日1日回るけど🚗笑

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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