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あひる3

2024.05.07

105回目の訪問

サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分20℃くらい

GW10連休が終わり、今日から始動💨
連休中はサウナに入れなかったので、入りたくてウズウズ😆
今日は外でご飯を食べてからサウナへ🧖
8分3セットでフィニッシュ！
徐々に身体を慣らしていく😌

男

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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