うばば

和泉中央駅から槙尾川をテクテクてくてく歩き約9キロ。
河川沿いにウォーキングコースが途切れ途切れながらもあって、
風景を楽しみながら歩きました。
日陰がほぼないので、冬向きコースです。

ゴールのお寿司屋さんで美味しいランチを頂いた後、
ツレと分かれて私は太平の湯へ。
なんば店は便利な場所なので何度も訪問していますが、
忠岡店は初めてです。

何と福祉バスが泉大津駅まで出ているようで、
車のない方には便利になりました。
でも今日は日曜日。
日祝は運行していません。
もともと街道歩きが好きなので、
帰りは忠岡駅まで紀州街道をちんたら歩きました。
旧26号線との間の住宅街が、
また旧き良き道で楽しく歩けました。

さて肝心のサウナですが、
多くの方が書いておられるように、
かなり温度が下がるのと、
ロウリュウがないからか湿度がなくて、
全然汗をかきませんでした。
漢方蒸し湯のほうは湯気だらけで全く室内が見えず、
席を捜すのに苦労しました。（笑）

水風呂は天然水とかで、16.5℃ぐらいで、
いい感じでした。
小学生の女の子が何度も入ろうとチャレンジしていて、
「こうやって、バシャン！って入るねん。」
とお手本を示すおせっかいな私。
「やっぱ無理！」
と諦める少女。
（一度覚えたら病み付きになるでぇ。）
とニヤニヤする変態おばさんなのでした。

ドライサウナ　6:8:10分
漢方サウナ　3分
水風呂　各20秒
露天整い　2分〜5分
ベンチ4脚は常時ガラガラだったので
寝転ばせて頂きました。

注意:　シャワーの出る時間は２秒です。洗髪にはワザが必要。

寿司 りょう

りょうランチ

コスパ抜群！ 安くて美味しくて綺麗なお店です。

初訪問です。

ウォーキングを兼ねて、
和泉橋本駅からてくてく歩きました。
主要道路を避けて、旧い街並みを歩くと、
子ども時代にタイムスリップしたような気持ちになります。

リニューアルしたとかの虹の湯は
とても綺麗でした。
奈良の方はまだまだみたいですが、
楽しみです。

この日はお昼は真っ青な空で、
露天エリアで流れる浮雲を眺めながら
整いました。
（チョーさぶかった！）
３セット終えてゆっくり露天風呂に浸かっていると、
空が暗くなり何やら白いものがチラチラと。
何と大阪南部で初雪です！
露天の檜風呂には屋根が付いているので、
ずーーっと雪を見ながら浸かっていました。

サウナ　6:8:8分
水風呂　10:20:20秒
外気浴　２分〜５分

牡蠣フライ定食

さぬきやさんなので、味噌汁のお出汁が美味しかったです。

来週から仕事が始まり、りんくうの湯の水曜サービスデーに来られなくなるので、
いそいそとやってきました。
入浴料＋岩盤浴＋リクライニングで漫画読み放題で、
なんと1000円ポッキリです。
岩盤浴の奥には畳のスペースに
敷布団みたいなマットレスがあり、
大型のタオルケットも使用できるので、
ゆっくりお昼寝できます。
（画像はリクライニングコーナー）

夏場は涼しくて快適な露天整いスペースは、
本日は強風で１分も寝転んでいられません。
露天の檜風呂は、風でさざ波が立ち
川のようになっていました。（笑）

本日のロウリュウは、シャンパン。
お昼1:00のロウリュウはお客さんが少なくて、
２分で終わってしまい物足りない。
いつもならすぐに水風呂に移動ですが、
今日は１０分ガッツリ汗をかいてから出ました。
ミストサウナを合わせて５回サウナに入ったうち、
汗をかけたのはロウリュウの時だけでした。
汗が出るのは湿度も大事なんですね。

牡蠣のスンドゥブチゲ

アサリも入っていて、スープが美味い。辛さもちょうど良かった。

ウォーキング後のなにけん。
最高でした。

平日のお昼すぎはとっても空いていて
フィンランドサウナは毎回貸切。
寝転びスペースにはサウナ室用の枕もあり、
初めての寝転びサウナを体験しました。
途中、スタッフのお姉さんが
「ロウリュウ始まります！」
と呼びに来てくれて、慌ててドライサウナ室へ。

いつものあっつい攻撃？を受けて、
大満足でした。

塩サウナも熱くて、座席が火傷しそうなぐらい熱いので、
サウナマットからはみ出した尻肉が
焼けそうになりました。（笑）

本日もリクライニングを予約しましたが、
１階のフリースペースはガラガラでした。
やはり平日のお昼は良きです。

JALのダイナミックパッケージツアーで、
沖縄２泊が１人27500円で取れたので、
数少ない沖縄のサウナ付ホテルをチョイスしました。もちろん往復JALです。

どうしても泊まりたい会員制ホテルがあったので、
１日目はそちらへ。
サウナはありません。

２日目に海中道路を観光したあと、
いざ、りっかりっかの湯がある
那覇セントラルホテルにチェックイン。
すぐにホテル内の通路を通って
りっかりっかの湯に向かいました。
ホテルの寝間着はダメとのことなので、
ジャージ＆Tシャツで。
受付で部屋番号を告げ、浴場専用のバスタオルとフェイスタオルを貰います。

１日目は左手が女湯で、広めの露天風呂のほうでした。
洗体後ミストサウナに入ると、
ぬる〜〜い！
ならば塩サウナへと、
こちらもぬる〜〜い！
寒いぐらいです。

ドライサウナは２段のＬ型で、
詰めれば８人ほどのスペース。
混んでいるときは６人ほどで、
皆さん静かにお入りになっておられます。
オートロウリュウはないのに適度な湿度で、
わりと早い時間で汗が出てきます。
水風呂も一見オーバーフローのようですが、
多分循環です。
温度は17℃ぐらいで気持ちいい。

露天風呂は室内ながら、窓が全オープンで葦簀張り。
隣は広めの駐車場のためいい風が吹き込んできます。
整い椅子も多めに設置してあり、
旅の疲れを癒すことができました。

２日目は男女の湯が入れ替わり、
仕様はほぼ同じですが、
露天風呂が掛け流しになっていました。
ミストサウナも塩サウナもしっかり熱くて
良き良き。

ホテルは国際通りや公設市場が近く、
夕食に困ることはありません。
公設市場近くの路地裏で、
凄く美味しい店を見つけて、
沖縄料理を堪能しました。

琉球料理 亜砂呂

小ベロセット　1300円

その日のお惣菜四種と、ビール・泡盛・チューハイなどから２杯のアルコールを選べます。

泊まれるサウナを、このサイトで見つけて、
はるばる大阪からやってきました。（笑）　

先週までは本日のシングルは満室だったのに、
今朝検索してみると何と２部屋空きが！
万博おゆば行きを急遽変更し、
阪急電車で嵐山へ。
見事な紅葉でした。さすが京都の名所です。
小一時間ほど散策し、JR嵯峨嵐山駅から亀岡駅へ。
わずか10分です。
駅前の綺麗なホテルなのに、
京都市内のホテルの半額以下で泊まれて
なんてお得なんでしょう！
楽天で7700円でした。
しかも朝食付き＆サウナ岩盤浴入り放題です。
女性は露天風呂がないので岩盤浴が無料なんだそうな。

１回目
サウナ　6:10:10分
水風呂　各20秒
整い　　浴槽の縁で５分ほど
岩盤浴　10分

２回目
岩盤浴　10分
サウナ　8分✕2
水風呂　20秒✕3

明日の朝ウナが楽しみです。

アザレア

前菜

一人前1350円とコスパ高めでした。 地鶏のサラダハーフ盛りは、 コスパ良く美味しかった。

サウナの後お泊りできるホテルを、
サウナイキタイで検索し、
今回は姫路キャッスルグランヴォリオさんへ。

大阪からはJRと山陽電鉄で行けます。
料金は山陽が安く、時間はJRの新快速が速い。
時間がたっぷりあったのと、
阪神梅田駅から確実に座れるのとで、
山陽電鉄でのんびり明石海峡を眺めながら
姫路に向かいました。

せっかくだから、郷土料理を食べたいと思い、
Googleでリサーチした一張羅さんへ。
穴子尽くしの定食を頂きました。
美味しかった！

姫路城は何度か訪れていたので、
姫路歴史博物館を覗いてから、
ループバスで姫路駅に戻り、
夕食用のお惣菜をデパ地下で買い求め、
いざホテルへ！
駅前から15:00丁度の送迎バスがあり、
ラッキー！とばかりに乗り込みました。

チェックインしてすぐに大浴場へ。
宿泊者は、ホテルのキーを入浴施設に見せると、
何度でも入浴することができます。
ホテルの寝間着（作務衣）を着ていくと、
漫画コーナーも無料で入れます。

浴場は広々としていて、夕方まではお客さんもまばらで、
ゆったりと過ごすことができました。
ドライサウナは熱源がどこにあるかわからない仕組みでしたが、
適度な蒸気があり、すぐに発汗する不思議なサ室。
ミストサウナも結構な温度で、
たっぷり汗が出てきます。
水風呂も冷たくて良き！

露天エリアの整い椅子は３つだけですが、
空いていたので、座り放題？でした。

１時間半ほど大浴場に居て、
漫画を読んでからロビーに戻ると、
学生の団体さんがたくさん。
早く入浴して正解でした。

ここのホテル、
公式ホームページから予約すると
朝食が無料です。
また姫路の旅キャンペーンとやらで、
指定の食堂で1000円の割引が受けられるクーポンが貰えました。
明日は、朝ウナ→バイキング→昼飲みです。（笑）

一張羅

白鷺御膳

伝助穴子の刺身、焼き、煮、天ぷらをリーズナブルに味わえます。ご飯もツヤツヤで旨し。

早朝に嵐山観光を済ませ、
（それでも大勢の外国からのお客様）
嵐電で４駅戻り、天山の湯へ。

10時前に到着すると、大量のお年寄りが開店を待っていました。
なんでも火曜と金曜は、シルバーdayで600円なんだそうな。
自分もシルバーですが、会員になるのに200円必要とかで、
結局Kansai Walker使用で950円で入館しました。
近所なら絶対会員になります！（笑）

まずは洗体。
おお、Refaやミラブルがあるではありませんか。
ボディソープ＆シャンプー＆コンディショナーも幾種類も取り揃え、
これは女性に嬉しい！
中でもノンシリコンのコンディショナーは有難いです。
白樺のボディソープは初めてで、
製造元をチェック。

サ室は冷気が入りにくい変わった構造で、
一旦小部屋の中を通ってから階段を上り、
１番上の段から降りていく造りになっていて、
よく考えてるなぁと感心しました。

サ室の温度が低めなためかなかなか汗が出ず、
暫く粘っていると突然ストーンの上の行燈が怪しく点滅し、
オートロウリュウが始まりました。
水がかけられたのはほんの数秒で、
「もう終わりかい？」と思った矢先、
天井近くの通風口？から熱風が！
おお！来たキタ！
すぐに汗が出始めて、そうそうこれこれ。

サ室出てすぐに温湯のかけ湯があり、
汗を十分流してから水風呂にイン。
水温は17℃といい感じです。

内風呂にも露天にも沢山ととのい椅子があり、
中でも完全に寝転べるスペースに、
パイルマットと木の枕が４箇所あるのは、
ありがたいです。
しかも日除けのためのベンガラ色の大きな傘がかけてあり、
さすがは京都やなぁと。
そういえば、トイレにも永楽屋さんの絵が飾ってあり、
永楽屋の手ぬぐいを今日も頭に巻いてる私は、
ニヤニヤするのでした。
蛇足ですが、永楽屋のガーゼ手ぬぐいは、
物凄く高品質で重宝しています。

ドライサウナ　　　　　12:6:8分
塩サウナ（かなり熱い）5分✕2
水風呂　　　　　　　　各20秒
外気浴＆室内浴　　　　各5分〜10分

サ飯は、スパ銭とは思えないほどメニューが充実していて、
平日なのに賑わっていました。
お味も大層美味しゅうございました。

鯛とつばすのなめろう

半分はなめろうとご飯で。残りは出汁茶漬けで。柿のふろふきは柚子味噌がかかっていました。

またまたKansaiWalkerの割引チケットを使って、
念願のピエリ守山水春にやってきました。
ここは絶景露天風呂で有名なスパ銭です。
JRの守山駅と堅田駅から、
１時間ごとに送迎バスがあり、
車のない人にはありがたいサービスです。

12時すぎにお腹ペコペコで到着しましたが、まずは入浴。
洗体後内湯にチャポンと浸かり
ウキウキしながらサウナへ。

定期的にオートロウリュウがあるため、
サ室内は適度な湿度があり、
いいコンディションです。
今日はものすごく寒い日でしたので、
１回目はなかなか汗が出ませんでしたが、
掛け流しの露天風呂にしっかり浸かり体温を上げると、
２回目からは早い時間に汗が出てきました。

サウナ　8:6:8分
水風呂　各20秒
外気浴　各5分ほど

男女浴場を出たところに寝転び処があり、
サウナ関係の漫画や書籍が何冊かあり、
ゆっくりと読めて良かったです。

近江弁当

スパ銭で久しぶりに美味しいご飯にありつきました。赤こんにゃく（牛肉の下）や海老豆が嬉しかった。

今月末が有効期限の「入浴料半額券」を使い、
またまたJRに乗ってやってきました。

土曜日なんで混んでるかな〜と思いきや、
空いていました。
でも大谷君の活躍を観るためか、
ドライサウナ室は結構混んでいました。（笑）

13:00のアウフグースは、
大好きな檜の香り。
２回目は背中を向けて扇いで貰うのがここの流儀です。
たっぷり汗をかいた後サ室に残り、
まだまだ粘る。
水風呂は15℃〜16℃で、
嬉しい冷たさ。

ととのいはお決まりの、
露天風呂１番奥にあるリクライニングチェアで。
涼しい風がほんとうに気持ちいい！

３セット終わった後、
「そうだ塩サウナ忘れてた。」
と入室すると、何と塩は白いのとピンクのと２種類ありました。
さらにお顔に塗る白い泥パックまで！
土曜日限定なんだそうな。
お顔がツルツルになりました。

ドライサウナ　6:6:8分
塩サウナ　　　5分
水風呂　　　　各20秒
外気浴　　　　5〜10分

340円で、3時間楽しみました。（笑）

サイゼリヤ りんくうシークル店

イカスミスパ＆小エビのサラダ

観光地価格でさほど美味しい店がないりんくうタウンにあって、 サイゼリヤの存在はありがたいです。

Kansai Walkerの無料券を活用すべく、
寝屋川店にやってきました。
先日の門真店とほぼ同じシステムなので、
まごまごせずにすみました。（笑）

門真店と違うところ
・水風呂が冷たい。
・スチームサウナが漢方。
・休憩処のリクライニングが少ない。
・無料ドリンクの種類が多い。

さて肝心のサウナは、温度表示が76℃の割に
上段に行くと結構熱く感じます。
本日は常時２〜３名。
１番下の段は、ドアが開くたびに冷気が入ります。
サウナ苦手な人にはいいかも。

露天の漢方サウナは、ドアが二重になっており、
外気が入りにくい構造に。
私が入ったときは蒸気が全くなくて、
なんじゃこれ？という感じでしたが、
暫くするとゴゴゴゴ〜という音がして、
中央の坪の中から、シューシューと蒸気が上がり、
１分ほどでドーム内が真っ白になりました。
うん、熱くて良き良き。

たっぷりかいた汗は、ドーム外の壺の中の水をかけて流します。
この水、たぶん源泉か地下水。
ほんのり色づいていて、金気臭がします。
ぬるめですが常時壺から水が溢れ出しているので新鮮です。
最後の〆に使わせていただきました。

ドライサウナ　6:8:10:8分
ミストサウナ　5分
水風呂　　　　20〜30秒
外気浴　　　　各10分ほど（日陰のチェア１台あり）

ソフトドリンク飲み放題

炭酸水が嬉しい。

一昨日投稿を忘れていて、本日投稿します。

サウナフェチになってからの
なにわ健康ランド訪問です。
今年リニューアルしたとのことで
ワクワクしながら布施駅から歩きました。
商店街が楽しーー。

実は数年前、人生初の水風呂がここの温めの水風呂なのでした。
「結構気持ちいい、ただし夏場だけ。」
と思いました。
水風呂に対する恐怖心を越えさせてくれた
なに健さま、ありがとうございます。
それが、今や「ぬるぅ〜。」と
生意気を言うてしまうほどに。（笑）

13:00からのロウリュウは、
ムームーを着たお姉さん二人が、
天井をかき回し、一人ずつ扇ぎ、
最後はブロワーで集中攻撃（笑）してくれます。
木曜日は、サンダルウッドの薫りで
好きな樹木系でうっとり、
なおかつ汗はドドドーー。
途中、氷の差し入れがあり、
皆さん顔に塗り込んだり、首筋に当てたりして、
ぶっ倒れるのを防いでおられます。
氷はあっという間に溶けるので、
２個貰っておけばよかったな。

灼熱地獄からは、大急ぎで水シャワーを浴び
冷たいほうの水風呂へ。
あ〜極楽極楽。
整い椅子がたくさんあり、
整い難民にもなりません。
なんと奥の檜風呂の横に、
琉球畳の広〜いスペースができていて、
そこでは寝転ぶことができます。
露天風呂へのドアが開け放されていて、
外からの風がいい気持ち。

露天には小さめのサウナがあり、
ここではセルフロウリュウができます。
出てすぐに水桶があり、汗を流せるシステム。
頭から水を掛けられのが嬉しい！
そして何やら大きな煙突状の高さ2mを越す
タイルの水風呂があり、
階段を上ってドボンすると、
キンキンの冷たさじゃないですか！
ここの３つの水風呂で一番冷たく感じます。
面白いもん作りはるなぁ。

ドライサウナ　6分✕2
露天のサウナ　6分✕2
ミストサウナ　3分✕1
ぬるい水風呂　3分✕1
冷たい水風呂　2分✕2
超冷たい水風呂1分✕2
整い　　　　　覚えていない。

風呂上がりは、予約制のリクライニングコーナーで爆睡でした。
シート予約100円で、
コーヒー紅茶ほうじ茶が飲み放題なので
これはお得です。
明るいお部屋と暗いお部屋が選べます。

遅めのランチは、なに健カレーのハーフ。
生トマトをトッピングし、卓上のお塩をかけて、塩分補給。
手作りの美味しいカレーでした。
家でも作ってみよう。

なに健カレー

辛さが三段階選べます。 画像はハーフサイズ。 レギュラーサイズにはサラダが付きます。

源泉かけ流しの銭湯、ふれあい温泉矢田に行ってきました。
何度か訪問していましたが、
サウナは初めてです。
番頭のお姉さんに、サウナでのルールをお尋ねすると、
専用バスタオル（100円）を体に巻いて入浴とのこと。

たくさんあるカランのうち、
奥の方のカランで洗体すると、
すごい水圧に驚きました。
しかもオートストップ式でなく、
カランを回すまでお湯が止まりません。
銭湯でこのタイプは珍しいのでは？

さて、初のサ室入室です。
二段で10名は入れる広さで、
温度は高めで、すぐに汗が出てきます。
四回入りましたが、
多いときで３名で、皆さん静かに瞑想されておられました。

ただ、サ室にも昭和の「ど演歌」が流れ、
綺麗な声の歌手のときは聴いていて心地よかったですが、
昭和独特のねっとりした曲で
やたらコブシを利かせた歌手の歌は、
正直「早く終わってくれい。」
なのでした。

水風呂は、初めはキンキンの温度でした。
水温計が無いので、体感温度は15〜17℃くらいに感じました。
その後、沢山の人が入れ代わり立ち代わり入ると、
体感温度20℃ぐらいに。
サウナ利用者より、普通の入浴の方の
水風呂利用が多かったです。

サウナ　6:6:8:6分
水風呂　10:20:30:30秒
外気浴　各10分

湯上がり処では、食堂が再開していました。

フレンチ居酒屋 Bistro TRAD

サンマと里芋のなんちゃら

この店は、あびこの穴場です。 一流のフレンチを安価で頂けます。なかなかこういう店はありません。

ダイワロイヤルホテルが、
グランドメルキュールとやらに経営が変わり、
どんなもんかなぁと行ってきました。

ここの投稿で、女風呂はスチームサウナのみで、水風呂はないとの情報を得ていたので、
サウナは期待せず、アルコール飲み放題目的です。（笑）

浴室は以前よりオシャレでスッキリした感じにリニューアルされていました。
午後８時からは、湯上がり処で甘酒が提供されています。
これが上質の大人の甘酒？でした。

ラウンジでは、
15:00〜18:00まで
生ビールとワイン
21:00〜23:00までは
ウィスキー、各種カクテルが
飲み放題です。

おつまみは柿の種と味噌煎餅ぐらいしかありませんが、
酒飲みにはそれでも良し。

さて、肝心のサウナですが、
入口にサウナストーンがあるものの、
あまり熱くなくてスチーム中心。
汗もかいているのか分からないし、
残念なサウナでした。
シャワーの水は冷たくて、
それがせめてもの救い。
お風呂の泉質は良かったです。

ラウンジのアルコール

生ビール飲み放題は嬉しい。

随分昔スルッとKANSAI3daysきっぷとやらがあった頃、
ここに来たことがあります。
その時は正直、
「綺麗だけど露天風呂もないし、高いなぁ。」
と思いました。
ローズミストサウナも入ってみたけれど、
１分でギブアップ。（笑）

でもサウナーになった今は、
ミストサウナもドライサウナも、
全く抵抗なく入れています。
水風呂も無かったら行かないほど、
マニアになってしまいました。

今日は、人生初のセルフロウリュウを体験しました。
ソロリソロリと水をかけ、
ジュワ〜っという音を楽しみ、
体育座りしていると、
猛烈な汗がしたたってきました。
午前中はガラガラで、サウナはほぼ独り占め。
普段は800円のレストルームも、
本日は無料とかで、ラッキーでした。
こちらも午前中は、広いルームに
私独り。静かだなぁ。

ミストサウナ　６分
ドライサウナ　５分、１０分
水風呂　１分、２分、２分

朝風呂＆朝ウナ目当てに祥福の湯へ。まずは腹拵えで食堂へ。
580円でモーニング食べ放題とは知らなかったです。
トーストを自分で焼くのが楽しいし、
マーガリンでなくバターなのが
食いしん坊の私には嬉しい。
サラダを三杯もおかわりしてしまいました。

午前中のサウナは空いていて、
ソロの時もありました。
塩サウナも蒸気ムンムンで、
しっかり汗が出ました。
水風呂の滝が冷たくて気持ちいい！
ただ、シャワーの温度が一番低くしてもぬるいのが惜しいです。

今日は漫画目当てに岩盤浴へ。
サウナは平気なのに岩盤浴は苦手で、
他のスパ銭でもほとんど利用しませんが、
珍しい「雪の部屋」があったので、
興味津々で入室してみました。
浴室にもあればいいなぁ。