Koji 1976

【雨天時の外気浴調査】

人間とは勝手な生き物だ。夏は暑い暑いと言って室内クーラーを入れる。でもサウナに行ってしまう。
ここのところ急激に温度が下がり身体を冷やさないように１枚羽織ったり、家族に注意喚起したり、鼻がグズグスしたり。
そのくせサウナでは水風呂を求め彷徨い。しまいには水風呂の温度がぬるいとか、チラー頑張れとか、あーだこーだ笑

かくいう自分もそう言う人間の部類。今日は雨だからサウナは空いていだろうという逆張りの思考と雨の外気浴とはどのようなものかという探究心が芽生える。仕事で疲れ切った身体にムチをうち錦糸町へ。

チラー頑張れというより自分頑張れ。

外気浴で屋根無しなどに加えサウナの混み状況を確認し、いくつかの候補の中でチョイス先はホームのサウ錦さんに。

相変わらず模様と金髪だらけ。今日も色々な絵柄があり灼熱の美術館。サウナの温度は安定の122度。2段目でも6分持たない。

奥の薬湯は入浴剤を投入しているときもあったが天然が復活。わーい👌
水風呂は外の温度が下がってるからか体感温度20度。いつもより低い。

さて、宿題の外気浴について。
・雨の粒が見えた　色々な形を発見
・浮遊感　プラネタリウムみたいな感触⭐️
・強雨のときは身体が冷える　水風呂時間調整必要

嫌われものの雨だが、小さな粒にうたれながら雲から私の身体までよく頑張ってたどりついたなぁ〜って感触を得る。

帰るときに鏡を見たら普段絶対に出ない背中と胸にあまみが。なんと！ピンクの模様が発生。

自然と身体の神秘を感じる。
ありがとうございました。

【ほのぼの　優しい銭湯】

今週は上半期と下半期の人事異動に絡む引継ぎ、業務変更、上司変更、自分の立場変更など。仕事疲れたのでサウナというより銭湯という気分。身体がお湯を欲している。

金曜夜だしロウリュウ目当てでどこか足を延ばそうかと思ったが、仕事後に2杯飲み頑張るコースら危険なので定期圏内の帰り道の江東区の辰巳湯さんへ。

20余年ぶり。お会計を済ませ入ってみるとフロントと脱衣所と休憩所がほぼほぼ合体してるじゃないか。謎にハロウィン装飾とぬいぐるみ、観葉植物、そしてやってなさそうなマッサージ場。サウナは10名定員。待つこと数分でイン。後からわかったがサウナ室はガラガラだっ。居心地がいいから先着10名がどこかしらアジトをみつけ散らばっている笑

一言で言うとほのぼのとしていて身体とお財布に優しい。以下列挙。

・サウナの座席が奥行きあり足を伸ばせる
※表示は110度だがマイルド　
・水風呂の深さが30センチ　寝水風呂
※17度　ボタンうたせ水あり　周りに注意
・サウナ別料金270円　タオル大小付
・漫画が相当量あり　割とキレイ　新作多
・ソーシャル気にしなければ30人可の風呂
・露天あり　素湯
・外気浴可　そこにも漫画、テレビ有り
・ドライヤー無料　ややハイスペック
・紙コップ10円買えばドリンク飲み放題
・ジュース110円、缶ビール250円（2種）
・サウナ客には無料で飴　受付にあり

サウナの入り口、露天の入り口が秘密基地のような扉。大きな風呂には電気湯、ジャグジー、マッサージバイブラが混ざり込んでいる。浴室の天井は10メートルはあろうか。とても高く、カランは広々。その気になればサウナ尺で言えば3時間は楽に居れそう。

銭湯から激近に清澄庭園。清澄白河駅からは徒歩3分圏内。

オシャレなカフェも多い清澄白河。土日は13時から営業。銭湯絡めて昼過ぎに来てのんびりするのもいいかもしれない。

ありがとうございました！

【安定感ありの楽天地スパ】

今日は重要案件が多く気合い入れで朝ウナ。投稿していないがかれこれお付き合いの長い錦糸町楽天地スパさん。60分1300円。やや高めの価格設定。3セットだと慌ただしいので2セット。昨日、遅ればせながらサウナの教科書を読破し今までの朝の入り方が間違っていたことが判明。ガッツいちゃいけない（反省）

以下、オススメ点を列挙　
・半蔵門錦糸町駅直結、雨でも台風でも濡れず行ける　※JR駅とは直結してないが徒歩すぐ
・高級感、清潔感、フロント対応丁寧
・タオル使い放題
・サウナ2種類　
→高温は大きい。ロウリュウ1日15回、白樺の木あり　
→低温はよもぎスチーム　50度以上に熱い　よもぎが突き刺さる感じ
・天然温泉（黒湯）効能ばっちり
・高濃度炭酸水（かなりシュワシュワ）
・背中流しあり（別料金）
・開放感　9階からの眺望　巨大な窓が20枚　ほぼほぼスケルトン　アカスリ場まで
・整い椅子7つ　足置き場あり　眺めよし
・3人は入れる14度の水風呂　透明度抜群
・アメニティが豊富　どれを選ぼうか迷う
・ロッカー小さくない　ハンガーが3つ
・カミソリは2枚刃、3枚刃選べる
・サウナ、水風呂動線に飲料水

ロウリュウスタートは11時。朝は無いためロウリュウ受けず2セット58分滞在。休憩室を使う暇なしだが大満足。浴室内のポトス他観葉植物は天然。手入れ大変そう🌿
こまめに動かれるスタッフさん。いつもありがとうございます。ロッカーのハンガーの1つはスーツが型崩れしない太めのタイプ。ハンモックあったんですね。知らなかったです。

サウナ愛とこだわりが細部に宿ってる感じです。相変わらず素晴らしかったです。

今日も頑張れそうです！
ありがとうございました。

【男には出かけたい朝がある】

職場までアクセスの良い川崎方面へ足を伸ばす。仕事は昼から。とはいえ10時からの清掃時間の本命レックス川崎さんは諦める。同じく清掃時間11時からのビック川崎さんへイン。ここなら1時間半は浸かれそうだ。

ディープな町、川崎。駅から10分くらい。駅ビルがどんなにキレイになり周辺に高層マンションが立っても一足伸ばせばごまかせない。こういう雰囲気大好き。the 川崎。

「男には帰れない夜がある・・・」でおなじみの巨大カプセル施設。7つの浴槽と2つのサウナがウリ。

施設は噂通りテレビテレビテレビ📺
浴室に5台※サウナ室含む　食堂に3台　休憩所には巨大シアターのテレビ。さすがにトイレには無かったが。浴室の中央の大テレビはボリュームも大でどこにいても音が逃がしてくれない。

サウナは2つ。94度と78度。高温の2段目が奥行きがないため身体の大きい人は窮屈かも。セッティングは悪くない。

水風呂も2つ。17度と26度。どちらも円形で先客がいるときどこに座るか迷う。水風呂同士は隣なので一足で移動可能。もちろんテレビあり。

風呂は二股温泉、ラドン、バイブラ、白濁湯、本日の風呂の5種類あり風呂好きの人にはオススメ。本日の湯は「酒の風呂」で毎日飲んでるし肌からまで摂取したくもないのでパス

スケベ椅子はどう座っても体が安定しない。身体を洗うとヌルヌルして更に不安定。結局、洗体はスタンディング。髭剃りは半腰。使いこなせないままタイムアップ。

JRAのような客層。休憩所にも色々な人がいたが以下、浴室内で気になったベスト3
・二股温泉でひたすら太極拳の動きをする親父
・サ室で筋トレするレスラーみたいな兄さん
・テレビの音楽に合わせひたすら指揮者の動きをする葉加瀬太郎髪型の謎の人　本物じゃないよね？

従業員は外国人。それがちょうど良い。繊細さ、スマートさ、ホスピタリティはいらない。この施設にしっくりくる。パンチがきいているまさに男のための異空間で面白かった。

サ飯は隣のそば屋さん。ゆで太郎。食堂が賑わっていて提供タイムが読めないので。

ありがとうございました！

【聖地　サウナへ】
口コミ読んでいてずっと行きたかった湯乃泉草加健康センターさん。自宅から1時間半。いつも通りスーツ着てカバン持って同じ時間に出発。誰も有給取れたことは知らない笑　男には言いたくないときがある。草加駅からは無料送迎バス。ちょっとしたピクニック気分だ。

ヤバい。この施設。。。
サウナにたどり着く前に誘惑だらけ。まずピリピリ電子マッサージ風呂⚡️電気流れてるなんて思ってもいなかった。先制パンチとして電気ショックをくらう。

お向かいの深いマッサージ風呂。ボタンを押すと強烈な水流が急所にあたり痛くて飛び上がる。2セット目からは背を向けておそるおそるボタンを押す。

お隣は強烈な薬湯。「効仙薬湯」という。5分以上入ってはいけない注意書き。薬草系大好きの自分はまずはそこで3セットでキマる。この茶色は効きそうだ。

さて、そろそろサウナへ移動しようかと思うと大きめの炭酸泉が立ちはだかる。しかも高濃度ときた。もちろん着水。

やっとサウナの場所まで来た。向かいには草津温泉。もくもくと立ち込める湯気が誘ってくる。見ないようにしたが目が合ってしまった。着水。ちょうど液体補充の黄色タイムにも立ち会える感動。

俺、何しに来たんだ？サウナ入ってない。
とりあえず午前中は風呂三昧で力尽きる。

昼食は豚ニンニク焼き炒め定食の1辛。肉が厚い。タレが旨い。そして仮眠。あー幸せ。

後半戦は午前と同じパターンにならぬよう注意を払いつつもやっぱり薬湯に入ってしまう。病みつき。
（中略）
いよいよサウナ。湿度と温度がサイコー。広いサウナなので温度に奥行きがある。小さい箱を短時間で高温でカラカラにしたのとは全く違う。なんだろうこの体感。

水風呂は15.5度。キリッとして透明。とても良い。適度なジャグジーにあたるかよけるかは蒸され具合によりポジション変えつつ。

整い場は外にも内湯にも。外の一番奥の風通しが良く足置き場のあるところに3回くらい座る。向かいにはクレーン車2台。そのゆっくりとした動きを見る。さらに適度な雨にうたれ深呼吸。あー幸せ。酸性雨を浴びるとハゲるとか噂あるがもう薄くなってきてるからいいや。どんどん降れ☔️

薬湯とサウナ結局何セットしただろうか。覚えていない。

夜のサウナナイト、ロウリュウなど体験していないヒヨッコがここまで満足していいものか。恐るべしSKC。地元の方々も多く愛されている。お邪魔しました。ありがとうございました！

【表参道駅徒歩2分　実力派銭湯】

仕事を定時で上がる計画。自宅とは逆方向の松本湯でレジェンドゆうさんの熱波をあびようと。通勤電車の中でニヤニヤ。だが残業で間に合わないことが発覚。定期圏内の南青山清水湯さんに初訪問。

手ぶらセット1220円でイン。アメニティ類とタオル、入浴、サウナ。手ぶら外すと1020円。ロッカーは電子錠。

腰・脇・足裏とバッチリ刺激してくれるジェットバスが3種類、新陳代謝を活性化させるシルキー風呂（水の気泡で牛乳のような色にできるらしい）、高濃度炭酸泉。オール軟水。シャワーヘッド2種類＋ドイツ製レインシャワー2基。タトゥー禁止、飲酒禁止（更衣室）、私語禁止（サウナ内）。

・サウナ90度
コンフォートサウナ。7人が限界か。テレビあり。明るく、温度と時間がバッチリ見える。

・水風呂19度
唯一、弱点は水風呂かもしれない。。。

・風呂
実力派。これで470円はすごい。
混んでてもどこかしらにスペースあり。

・整い場
イス3脚。あまり見慣れないタイプ。オシャレな流線形がこの銭湯とマッチしている。外気がチラチラ入ってくる。

・休憩所
対面テーブル5ー6個。長居に向かないが風呂上がりの一杯、待ち合わせには持ってこい。

第一候補がダメでスライドで伺う形になりましたがお風呂が充実し非常に満足しました。サウナはそこそこ混んでいたので、風呂で下茹でしすきみて入るクイックサウナ作戦にチェンジ。

場所柄か男女問わず客層が素敵でした。

ありがとうございました！

【話題の銭湯に混雑覚悟で突撃】

平日休み。次女がおたふく発症し5日間謹慎。
妻は昼からオンライン飲み会。隣の部屋でケタケタ笑っている。
恐るべし女子私立中高一貫友達つながり。
おたふくと言っても次女は元気。なんだかんだ居場所がない。。。

「そうだサウナに行こう」
買い物を口実に家から脱出。自転車で初・黄金湯さんへ。
14時前後にＩＮ。それなりに混んでる。

10時オープンの銭湯はレア。サウナは追加料金500円と強気の価格設定。
レンタルタオルは今治製。こういうこだわり大好き。
リノベーション銭湯のため館内は洗練されているが新旧混ざっているポイントが随所にあり面白い。

・サウナ　90度　無音
温度×照明　セッティングが素晴らしい。オートロウリュウは15分に1回とあるがもう少し頻繁な設定になっているもよう。独特なにおい。抜群の温度×湿度。

・水風呂（外）20度
深い。今まで入った水風呂の中で1番深い。※プール除く
70～80センチはある。半腰になる感じ。
だからかキンキンの温度でない割には回転率が高い。どういう態勢になると楽なのか模索。結局、最適解は得られず。2メートルの身長ある人でないとお尻つけても顔は出ない。

・外気浴スペース
8脚の椅子。足置き場付き。手前3脚は業務用扇風機があたる。くたびれた植物が周り、中央を囲んでくれている。青空万歳。

・銭湯ゾーン
１．熱湯…43度　ボタン押せばジェットが2種類楽しめる
２．炭酸泉…38度　プチ休憩におススメ　少し熱いかな
３．日替わり湯…40度　バイグラがモコモコ
４．水風呂（内湯）…24度　※隣に整い椅子あり　若いお兄さんが小1時間熟睡
＝＝＝＝
サウナは常時定員の8名。水風呂、8脚の外気浴場所とうまくローテションされる。
連れで来ている人も全く会話しない。サウナ室出ると正面が水風呂だがそこが動線的に狭い。タイミング的に水風呂から出る人が1人いれば渋滞。譲り合いの精神が必要。

銭湯の受付入り口も入った真正面がビールのサーバー。
施設の3階以上は普通の住居者がいる建物。
なんだか、この東南アジア的なゴチャゴチャ感とデザイナーズ感のハーモニーは大好き。

帰り際に自転車の多さに驚き。地元で愛されている。
家から脱出したので帰りにおたふくの次女元気になる色：黄色のバラと夕ご飯用に子ども3人が大好きなサーモとと豚肉を買う。妻つぶれ寝。今から仕込みま～す。

【オシャレなサウナ】

朝5時に目が覚める。二度寝しようと思ったがとなりの長女の部屋から目覚し時計の音が。寝られない。そうだ、早起きしたからサウナへ行こう。

人気のSmart Stay SHIZUKU 上野駅前さん行き決定。

名前の通り、スマートで随所にセンスを感じる施設でした。入館・退館がセルフレジ。脱衣所にロッカーがあり浴室内もコンパクトで都心型クイックサウナに最適。最近、オンラインばかりでプレゼンしなくなったが大きな仕事前の気合入れにも使えそう。

デート前の空き時間に自分を上げていくのにももってこい。女性専用もあるのでサウナ・スパ好きなカップルならデートも出来そう。と余計なことを妄想。

・サウナ　94度
テレビなし、4人が限界か。照明落ちていてちょうどよい湿度。施設名の通り汗がシズクのように滲み出る。瞑想🧘‍♂️

・水風呂　12度
キレキレ。普通の水だと思うがあまりに気持ちいいので2セット目の休憩後にもお代わりしてしまう。ジャバジャバ。銭湯にいる少年気分。

⭐️その他
・風呂はやや浅めで41度
・歯ブラシが100回くらい使えそうなしっかり物
・靴ベラがカッコいい　センスある
・無重力マッサージチェアあり　220円端数税込設定

6時台にインしたのでほぼ貸切でした。1時間2セット。館内はとても綺麗で女性に人気なのもよく理解できました。チェックアウト時に受付のお姉さんに「行ってらっしゃいませ」と言われてドキッ。

ありがとうございました！
今日も仕事頑張ります！

【こんな日もある】

10月から会社の新組織の打ち合わせがあり色々な異動、組織改編が。モヤモヤしていたので仕事上がりミナミ学芸大学さんへ。

19時までイン90分1000円（税抜）に18:58に滑り込む。あれ？今日は土曜日。このプラン土日祝適用？どうやら全日だったもよう。助かった。

サ室は常時3ー8人。出たところの整い椅子が消えた。奥に半外気浴が2脚。

ジム終わりのガタイのいい若者が7ー10名入れ替わり立ち替わり。やっぱり20代は身体にエッジがあるなぁ。ジム後はパンプアップされてなおさら。

併設されている24時間稼働のジムのトレーナーさんが水風呂に氷投入。盛り上がる。最近流行りの「氷投入」。ここはジムのトレーナーさんも浴室を管理・掃除をしたりとマルチな動きをされていて感心。

今日はサ室でも集中出来ず、ダメでした。また出直します。こんな、ダメサ活ですが読んでいただきありがとうございました。こんな日もあると言い聞かせ晩酌し寝ます。

【情報】
ジム好きサウナ好きの方にはオススメ。どちらも24時間稼働。

【眼球があまみ？】
上野御徒町へ。当初はSHIZUKUさんに行く計画だった。昨日プレジデントさんがテレビで取り上げられた情報を移動の電車の中でキャッチ。ジートピアさんもテレビの影響でいまだに混んでいるという話だし、これは行かねば。前回、初訪問で衝撃を受けたスパリゾートプレジデントさんへ再訪決定。

8時台。まだそのテレビの影響もなく大丈夫だろうと3時間1100円でチェックイン。浴室のカランは満席。混んでる！まずい！

と思いきや、身体を洗ったり風呂入っていたりするうちに宿泊客なのか一気に人が減る。サ室はガラガラ。では、お気に入りの薬草蒸しサウナからスタート。最近、薬草が新しくなったという情報もあり安定した匂い。高湿度で耳や皮膚の薄い箇所が熱いというより痛い。本当に50度？動くと痛い。動かないと出られない。どうしよう。。。歯を食いしばり脱走し水風呂へ。

水風呂は抜群。キレッキレッ。サウナサンシステムという竹炭、珊瑚などの濾過装置が稼働していて温度、水質が安定している。3人で入るシーンがあったが温度は変わらず、減った分すぐ水が補充される。ひゃー！

水風呂の中ですでにあまみ出現。水がキレイだからよく見える。あまみの赤い部分の面積が大きい。特に内ももが全体的にピンクで日焼け後の火照りかウチミ・打撲を疑ってしまう。いやいや、そんなことはない薬草蒸しサウナのおかげだ🌿

ドライサウナではストーブ前の直火焼き席に挑戦。レインボー本八幡の魔の3段目に近いとの触れ込み。確かに熱い。テレビは某芸能人の大麻事件。随分、カッコいい同い年の44歳だな。。。

3セット目の薬草蒸しサウナでは天井から垂れてくる熱い水（ひこうをつくと言われている）が薄くなってきた髪の毛のポイントをついてきた。いいぞ、やれやれ！効能ありそうだ。なぜか、連射される。普通に考えて同じポイントに連射はないだろうと上を見上げた瞬間、目に落ちてきた。あちぃ、あちぃ！痛い！水風呂後に鏡で見たら目が真っ赤に充血。目玉もあまみ状態👀

【一言】
・養毛剤がPOLAのガチスカルプケアローション。ガチというネーミングがグッド。
・浴室、サウナで述べ30人くらい人と入れ違いしたが一切、会話ない。粛々としてた。さすが。
・従業員がよく見回りされ、会話が休憩所の温度があーだこーだと。サウナ、風呂限らず徹底した温度管理。

火曜金曜のヒーリングタイム、レジェンドゆうさんの熱波。まだ体験していないので、どちらかに照準合わせて訪問したい。無重力チェア、クラフトビールなども気になる。プレジデントさんの底力にアッパレ！

今日もありがとうございました！

【たしかな　あまみ】

今日は多くは語りませぬ。
いつも、ありがとう。

【中目黒の有名店】

オシャレな街、中目黒。駅近に露天風呂、サウナありのデザイナーズ銭湯。目黒川渡ってすぐ。春は桜がキレイなんだよなぁーと回想していたらあっという間に着いてしまう。駅から3分くらい？

このオシャレな街に似合う銭湯。光明泉さん。文字通り「光」に反射した水が天井にユラユラ。「明」るい照明、そして日没前なら露天風呂も太陽が差し込み明るいんだろう。そして、3種全ての風呂がブクブク「泉」のように何かしら湧き出ている。

銭湯名は親が子どもに名前をつけるかのような想いを感じる「光明泉」さん。

お客さんも、この銭湯とピッタリ。服を脱いでもわかるオシャレな若者ばかり。ガタイをよくしたケンブリッジ飛鳥、モデルのような8頭身兄さん、リアル使えそうな筋肉野郎、よく手入れされている髭の子連れ旦那。お国がわからないチョコボール向井もどき。。。

場違いは自分と池上彰をロン毛にして、炭酸泉で仮眠してるか半身浴してるのか判定不能のおじいさんだけ。

サウナはウエィティング。露天も整い場もウエィティングなので風呂と水風呂の温冷交代浴をひたすら繰り返す。

炭酸泉はぬるいのでダラーっと15分。月から金まで仕事頑張ったなぁー、サウナよりこーいうのもいいなぁとか。納得させる。何度も何度も。

そっ、そうです。。そうなんです。。。

サウナは受付段階でウエィティングで入れなかったんです。金曜21時台、要注意です。人数制限12名に引っかかってしまいました。待てば入れたのかもしれなません。

ここまで読んでいただサ活の報告できず申し訳ございませんでした。悔しかったので、脱衣室にある自販機。コンビニ価格（良心的価格）230円アサヒスーパードライを誰にもコールかかっていないのに一気飲みして帰りました。

【おじいさんを救出】

定例のジム&サウナのため仕事前にサウ錦さんへ。ジムは身体の前面鍛える日で貸し切りだったのでハァハァうめきながら追い込む。

今日のサウナは124度。熱い。TVは高田純次のじゅん散歩。灼熱と対比したゆるい番組を見ながらサウニング。奥の薬湯はいつのまにか透明の湯に。

外気浴はお気に入りのリクライニングチェア。誰も居なかったのでユッタリ2セット貸切。太陽が差し込む場所に椅子を動かし日焼け。やりたい放題。このあと事が。。。

70代くらいのおじいさんが水風呂の中で滑ったようで倒れて溺れていた。水風呂で助けてとうめき、二口くらい水を飲んでしまったもよう。浴室にはおじいさん以外、自分1人。おじいさんをお姫様抱っこで持ち上げ救出。幸い頭など打っていなかった。

先ほどジムでベンチプレス70キロ、80キロ×10の3セットでクタクタの中まさかの4セット目がおじいさんとは笑

その後もおじいさんの動きが気になりサウナどころでない。ついマークしてしまう。小さい自分の子どもを銭湯に連れていって目を離せない状態。店員さんにもお伝えしてこまめに様子も見てもらう。そんなかんだで、入場制限に2時間になってしまい退出。

今日は良いことをしたと思いつつ、サウナは終盤崩れ不完全だったとチェックアウト。なんと、店員さんから次回の無料券をいただいた。ありがとうサウ錦さん！

【余談】
東京では年間1400名くらいの方が入浴中亡くなられるそうです。内訳サウナは不明。単純比較できませんがコロナの死亡者数は364名（9月1日現在）。

日々、健康で生きていけることに感謝！

【新宿のサウナ】
ロウリュウ可能になったのを聞きつけ仕事前1時間クイックサウナ。最寄り駅は新宿とあるが新宿駅好きでないので新宿三丁目駅から歩く。ゴールデン街、花園神社の近くで区役所の真正面。ここかぁ、完全に見逃していたなぁ。

#サウナ 94度
湿度がないので、ロウリュウするもののあまりスチームが広がらない。居合わせたオジサン曰く、このタイプのサウナにはロウリュウは向いていないとのこと。深いなぁ。

#水風呂　
水道の蛇口が全開に補充されている。井戸水らしい。新宿の地下かは定かではないがまぁまぁ冷たい。22度表記だったが水しぶきが体感を下げてくれる。

#風呂
2つあり。バイブラと無し。どちらもぬるめ。浴室全体が白の大理石で太陽の光が入っていて明るい。炭鉱系の暗いサウナと真逆。

#休憩スペース
仕事向きの雰囲気。ゴロゴロ出来ない。カップ麺の自販機が種類豊富で充実している。※写真添付　　サウナ料金設定が1時間1000円、以降1時間毎500円とゆっくりダラダラする施設ではなさそう。宿泊は2000円と新宿において破格。

#その他
・歯ブラシがやけにしっかりしていると思ったらmade in vietnumでなく製造元が愛媛県伊予市
・カミソリ　スムーザー付　なめらか
・コロナ前は外国人で賑わっていた
・館内着の質感、ゆったり感が良い
・サウナ客ロッカー32は要注意　※最後の写真

ありがとうございました！

【錦糸町にて焼かれる🔥】

天気もいいので錦糸公園で下茹でならぬ下焼き（日焼け）30分してからイン。公園では変質者とみられないよう草陰で細心の注意を払いながら焼く。薬草湯・サウナは大好きなくせに公園の草は肌がかぶれるので苦手。そうかこれは雑草か🌿

ホームと言いながら1か月半ぶり。勤務地が変わったのが大きな理由だが8施設ほど新規開拓に精を出していた。初見だと面白さ半分、勝手がよくわからないので困ることも。今日は気分的に行きつけへ。屋上のBBQ、プールで注目されていてるサウ錦さん。コロナ渦でもジムを営業してくださり本当にお世話になっています。

私の知っている限りサウ錦史上最大の混雑具合。サ室10人、外気浴5人（満席）、水風呂3人。一瞬、カランが全部埋まる。でも、10時過ぎてから一気に空いてきた。宿泊客？チェックアウトは12時までなのに謎。
奥の薬湯に本日は薬草がなく残念。素湯。でも、長年蓄積された着色がタイルの色かわからないが微々たる成分は入ってそうな雰囲気。ふぅー、この温度感サイコー。

外気浴では4セット目あたりちょうど太陽が差す時間がきて追い焼き（日焼け）。風鈴がチロリンチロリン聞こえるが直射日光の体感温度は中温サウナばりに熱い。整うどころか蒸される、いや、厳密に言うと焼かれる。

職業体験か？なぜか小学高学年か女子中学生がウロウロ。刺青の人多いし、そもそも成人男性全裸は刺激強いだろうなぁと思いつつ2時間タイムアップ。

今日も仕事がんばろう。ありがとうございました。

【オリエンタル紀行　最終章】

正式名称は「上野ステーションホステルオリエンタル」なぜにこんな至近距離に3つも立地してるのだろうか。まだ訪問していないオリエンタル2に午前中イン。場所はオリ1の真裏。

脱衣所に入った途端、浴室との扉的な遮断するものがなくいきなり蒸し暑い。緑も見えるし南国のキンキンに冷えた空港から一歩外に出た気分。裸のおじさんがウナだれていたけど笑

窓から光が入り、換気されているので開放感がある。本物の観葉植物も頑張っていた。トイレも明るい。ひっきりなしの電車の音が心地よい。安定のオリ2と言う書き込み通り。従業員が外国人でコインランドリーとか休憩所が大型フェリーの共用スペースを彷彿させる。

午前中、浴室内は常時2ー5人いたがサウナ、水風呂は1人を堪能。変わったおじさんがいて、ガラガラなのに整い椅子もカランもサ室も誰かしらの隣に座ってくる。逆ソーシャルディスタンスごっこ？

・サウナ　100度
床が熱い。真夏の砂浜みたい。おもむろにしかれてる6つ程のタオルも熱い。1段目と2段目の体感温度が変わらないのは気のせいか。誰もいないが自分が主役とお誕生席みたいところで1セット。場所を変え2セット。

・水風呂
デジタルでは15.1度、温度計は16度。
円形で中央部からキレキレ冷たい水が入る。とても良い。ふぅー。

・風呂
天照ラジウム温泉　※写真あり
免疫力を高め自然治癒力を高めるようだ。
それ以外も色々効能あり。無臭透明でよくわかんないけれど身体に良さそうだ。マッサージボタンが4ー5つあるが、1つ押すと風呂の全てのバイグラが稼働。ゆっくり浸かっていたおじいさん、ごめんなさい。

・その他
整い椅子4つ、配置が2つペア的な。ナイロンタオルはハードタイプでない。14時以降は冷えたレモン水があるがそれ以前はぬるぬるの給水機。ロウリュウは時間制であり。

個人的には学生寮のようなイートスペースがいい味出してました。思わずカップ麺を購入し若かりし頃の行動をとる。

【まとめ】一言
オリ1 コンパクト　おもてなしフロント
オリ2 上野で味わう大型フェリー
オリ3 地下の南国基地　足ツボのおまけ付

東京の北の玄関口、上野でプチ異国情緒を味わう。オリエンタルどれも好きです。トイレが少し汚かったので掃除しておきました！ありがとうございました！

【汗の考察】
サウナ好きの人は水風呂が気持ちいい、休憩時間が良い、サ飯がうまい、ドリンクが好き、ビールが外せない、ダラダラ休憩所で過ごすなど色々なお気に入りパターンがあると思う。

その中で、全員外してないのはサウナの時間。そして出てくる「汗」
「汗」にはインとアウトがあり自分はジムが好きなのもありなるべくインとアウトのバランスを取るようにしている。

「イン」とは体の中から外へ。わかりやすく言えばランニングしたり、ダンスしたり運動を伴うもの。体の中から外へ。

「アウト」とは外の影響（外的要因）で出る汗。サウナはまさにこれ。暑いから汗が出る。この酷暑で外にいるだけでジンワリ出でくる汗もこちらに分類。

ってなわけで、今日は仕事前にガッツリ走ってインからの汗をかく！と思いきや💦　加重トレーニングでもう限界。とても有酸素する気にならない。。。

冒頭で能書き垂れていましたが結局ダルいし、走るのあきらめサウナに逃亡。

90度サウナと推定20度くらいのずっと入っていられそうな水風呂。あー、気持ちいい。

前置きで、汗のウンチク述べてましたが結局サウナにお世話になりました。今日も仕事頑張れました。ありがとうございました！

インでもアウトでもどっちでもいいや笑

この前受けた健康系資格合格しました。
もう1つは見事に落ちました〜
次は何を受けようかな。

【誘惑のアカスリを体験】

夏休み初日は早起きしてジートピアさんへ。チェックイン後、一眠りしてから浴室行こうと思ったが、館内を探検していくうちにテンション上がり浴室へ。

お風呂に浸かったあとは営業される前に志願して噂のアカスリへ。塩揉み、シャンプー、マッサージまでしてもらえて感動。この前、自分でアカスリしてみたが背部はなかなか難しくペルー人のオバ様に汚れを落としてもらう。こんなに垢が出るのか。。。

・サウナ　
高温（110度）はストーブと距離があるなめどこに座っても熱い。
低温（90度）はセルフロウリュウタイプ。ラドルには底面に小さな穴がありチョロチョロかけることも可。ヴィヒタの香りとクラシックBGMがサイコー。

・水風呂　18度
「きせきのしずく　船っ水」船橋の地下天然水で普通の水の20倍透明で硬度22のやわらか軟水。某アルプス天然水に比べてミネラル成分が圧勝しているらしい。恐るべし。※詳細は写真

・ぬる湯（冷やし湯）　30度
ここのサウナの特徴はこの風呂かもしれない。浮いているおじさんたちが常にいる。自分も負けじと死体ポーズで浮いてみる。浮力を感じる。

・外気浴
縦2m横５mくらいのオーロラの画像の前に整い椅子5つ。足を乗せて下さいと白樺の木10本ほどがつまれている。風が無くても業務用扇風機が風を送ってくれる。浴室内にも整い椅子3つあり。

・休憩所、食堂
今どき珍しくタバコ吸える。食堂で隣の人がプカプカ吸い出したので禁煙ゾーンに避難。野菜炒め定食を食べる。最近野菜高いからありがたや日高屋のタンメン並の野菜量で満足🥬

・その他
従業員の女性はほぼ外国人
ドライヤーが渋い　
4階カプセルは空いていたら無料で使用可
トイレがやや臭う

昼くらいから混んできました。仮眠など途中入れつつ6セット滞在時間は7時間半。割引アプリ使い忘れたので次回はダウンロードしてまた行きます！そうでなくても全てにおいてコスパいいです。水風呂天然水の素晴らしさが勉強になりました。アカスリ後のサウナの発汗が早くある意味時短でした。ありがとうございました！

90分1100円（税込）のクイックコースが19時チェックインまで適用とのことを電話で確認し早く仕事が上がり滑り込む。
※このサイトの情報と違ったので更新済

常連さんらしき人がサウナが熱いと。温度計は104度。うるさい３人組とズラしズラしで4セット。その３人組の予測不能の行動が読めず一苦労。昔、塾の講師をやっていたとき「家では兄弟がうるさくて集中出来ない」とかなんだかんだ言い訳ばかりしてる生徒に「己の集中力が無いからだ」と偉そうに悟っていた自分。何年かぶりにブーメランで返ってきた。ごめんなさい。

その教え子がこの３人組の誰かなんじゃ無いかとガン見してしまった笑。集中、集中。まぁー、仕方ない。居合わせる人は選べない。

・サウナ
高温ドライ。つめれば16人。このご時世なら8人。2段目の背もたれの木に釘がありそれが背中にあたるとメチャメチャメチャ熱い。お灸の効果得られるかなと思い飲み過ぎだから後背部の右（肝臓ポジション）部分に当ててみたが熱すぎて耐えられない。

・水風呂
今日は20度以上あった。最近の書き込みでは冷たいとあったが、回転率が高く循環器のパワー的に。温度が高いときは時間調整。少し長めに。

・整い場
椅子２つ×2場所（浴室外に1つあり）
片方は換気のため窓が開けられ東急東横線の至近距離。学芸大学駅界隈を見下ろす感じ。やはり、この時期は外気浴は温度的に厳しいですがお迎えうから腹式とか深呼吸に切り替える。リクライニングの方が空気が入るなと思いつつ。

・ジム
ここのジムをチラッと見させてもらいましたが、とても本格的。ここはトレーニング中級者以上は満足できる設備。間違いない。トレーナーのお兄さんも本格的。

・カプセル
古いタイプで安心感あり。懐かしいー。
あのタイプです。「あの」を言語化できません。。。そうです。「あれ」です。

全体的に昭和です。実は10回目くらいの訪問です。爪切り場にこんもり爪がたまっていたり、ウォーターサーバーのコップはカラフルなプラスチックで重なっていてなかなか取れなかったり、浴室内のガラスは至るところヒビが入っていたり、朝食が350円（何種類もある）だったり、長年のタバコ臭があり取れていないところとか。でも、いいんです。これが学芸大ミナミなんです。

館内は結構に防犯カメラあり。このままウロウロしていたので下手したら捕まるあところでした。あー、90分クイックで助かりました。

時間尺的に館内で飲食する時間ないので外で缶ビールでも飲んで再び整えます。ありがとうございました。

【上野オリエンタル　第二弾】

今日は昼から仕事なので3時間サウナへ。
開店前のアメ横のゴチャゴチャした界隈を抜けオリエンタル2を目指す。途中道がよくわからなくなり、暑いしオリエンタル1さんに避難、新規開拓。行って良かった！

・動線よし
浴室からロッカー、休憩所、化粧室、トイレ、多目的デスクがワンフロアに収まっていてコンパクトで良い。初めていくサウナで貴重品置き場の有無によるロッカー戻りがあってもすぐ。喫煙室も同じフロアにある。

・仕事前に重宝
ズボンプレッサー、靴磨き完備。靴は茶色系もワックス対応していてありがたや。割と靴磨きする人間だがつい足を入れてしまう。男の習性。結局どちらも使用してしまう。

・水風呂
14.8度から15.0度を推移。蒸された身体を沈めても0.1度も上がらない。悔しい。3人入れる円形サイズの水量だからかな。キンキン。

・サウナ100度
石が1メートルくらいつまれている。ジワリジワリくる。テレビでは相変わらずコロナ、コロナ、コロナ。PCR、PCR、政府、政府。。。

・風呂
人工温泉。ボタン押せばジャグジーに。42度表記。大体、この手のジェットバスは対になっている片方の穴ともう片方のジェット勢いが違う。背中に当たる泡量の違いを確認しやっぱり違うなと安心する。

・リクライニング
休憩所のリクライニングは割と最新型と思われる。ボタン1つで足も背中も傾き自在。写真撮り忘れました。。。

・お見送り
チェックインの際にエレベーターのお見送り、チェックアウトの際は外までお見送り。恐縮です。

ほぼ貸切。和のテイストでインバウンドのお客さんが喜びそうな雰囲気。この状況下でこの価格で営業してくださって本当に感謝感謝感謝。謎のアイテムが気になった。ゴルフ⛳️、サイクリングマシーン🚴‍♀️、ぶら下がり健康器🤸‍♂️。これらも同フロアに集約されている。

上野オリエンタル紀行、残すは2のみ。