セントラルフィットネスクラブ南青山

金曜日夕方のサウナの混雑具合は異常で、
特にみんなに愛されている施設ほど顕著だ。

一週間の疲れをそれぞれ自宅に持ち帰らんとするその気持ちにはとても共感します。
みんな行きたいよね？特に金曜日は。分かります。

今まで金曜日だから！と意気込んで出かけるものの毎回混雑具合にがっかり🤷‍♂️してきてるので、何処にするべかな〜🙄

そうね。プールキッズのおかげで金曜日のジムが空くここしか無い！やはり予想的中！

そして朝とは違ってバチバチにドライで高音！ひゃっはー🥳
セントラルさん！水風呂だけあと5℃下げて！

あ、そう。あまみはサウナ前に筋トレすれば必ず出せるようになるので、こだわる割に出せない人には筋トレおすすめです？
この日は午前と訪問時に２回💪したんで20℃の水風呂でも全身虎柄🐯のあまみ仕上がりました😇

と書くと、あまみ , ととのい にこだわってる人みたいやないかい🤭

金曜プーサ(プール→サウナ)で、サウナ15:45～17:30
サ室最多時5人でソロの時間も結構あり。水風呂はサッと上がる人ばかりで余裕もって回ってた。

サ8,中段8＋2,8,10　水3×3,2.5　内気浴5×4

【サ室】84～89度　ドライ
上段が天井と近く良い。
その上段で表示温度以上の体感の熱を受けるも良し、中段も結構熱くいい感じ。

【水風呂】22～23度　バイブラなし
ぬるいけど、ジムサで水風呂用意していただけるだけで有難い。

【内気浴】
カラン風呂椅子は落ち着けず。
一番奥のシャワーブースで、マット敷いて体育座りととのい。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　58/100
イキタイ　★
普通に良いジムです