セントラルフィットネスクラブ南青山

コロナ拡大時に退会してから3年。
思い返せばあの頃はここのサウナで
休憩無しでサウナ、水風呂を繰り返して
帰り道に夜風にあたってととのってたな😁

再入会しました。

なぜなら太ったから。
体重は6キロプラス、
筋肉量は並に落ち、、
体脂肪は13%→26%と倍、、、

やばい‼️ とは思ってました。。
でも気づいてよかった😅😅

とりあえず今日は昨日のゴルフで全身筋肉痛なので、新しくなってたマシンの使い方をひと通りのレクチャーを受けストレッチだけでサウナへ😁

サウナ室は何も変わってなかった。
カラカラ系で88℃〜たまに90℃。

水風呂はチラーが故障中とのことで
25℃でぬるい。。のでシャワー🚿の方が冷たい。

休憩はスパを出たとこにイスが2脚
扇風機が回ってて意外と気持ちよかった😁
以前はなかったスペースなのでサウナブームに合わせてできたのかな⁉️

これからは結構通うのでいつものサウナ施設には敵わないけどほぼ毎日行けるは良いのかと思いマス😄

金曜日夕方のサウナの混雑具合は異常で、
特にみんなに愛されている施設ほど顕著だ。

一週間の疲れをそれぞれ自宅に持ち帰らんとするその気持ちにはとても共感します。
みんな行きたいよね？特に金曜日は。分かります。

今まで金曜日だから！と意気込んで出かけるものの毎回混雑具合にがっかり🤷‍♂️してきてるので、何処にするべかな〜🙄

そうね。プールキッズのおかげで金曜日のジムが空くここしか無い！やはり予想的中！

そして朝とは違ってバチバチにドライで高音！ひゃっはー🥳
セントラルさん！水風呂だけあと5℃下げて！

あ、そう。あまみはサウナ前に筋トレすれば必ず出せるようになるので、こだわる割に出せない人には筋トレおすすめです？
この日は午前と訪問時に２回💪したんで20℃の水風呂でも全身虎柄🐯のあまみ仕上がりました😇

と書くと、あまみ , ととのい にこだわってる人みたいやないかい🤭