セントラルフィットネスクラブ南青山
スポーツジム - 東京都 港区 会員のみ
【汗の考察】
サウナ好きの人は水風呂が気持ちいい、休憩時間が良い、サ飯がうまい、ドリンクが好き、ビールが外せない、ダラダラ休憩所で過ごすなど色々なお気に入りパターンがあると思う。
その中で、全員外してないのはサウナの時間。そして出てくる「汗」
「汗」にはインとアウトがあり自分はジムが好きなのもありなるべくインとアウトのバランスを取るようにしている。
「イン」とは体の中から外へ。わかりやすく言えばランニングしたり、ダンスしたり運動を伴うもの。体の中から外へ。
「アウト」とは外の影響（外的要因）で出る汗。サウナはまさにこれ。暑いから汗が出る。この酷暑で外にいるだけでジンワリ出でくる汗もこちらに分類。
ってなわけで、今日は仕事前にガッツリ走ってインからの汗をかく！と思いきや💦 加重トレーニングでもう限界。とても有酸素する気にならない。。。
冒頭で能書き垂れていましたが結局ダルいし、走るのあきらめサウナに逃亡。
90度サウナと推定20度くらいのずっと入っていられそうな水風呂。あー、気持ちいい。
前置きで、汗のウンチク述べてましたが結局サウナにお世話になりました。今日も仕事頑張れました。ありがとうございました！
インでもアウトでもどっちでもいいや笑
この前受けた健康系資格合格しました。
もう1つは見事に落ちました〜
次は何を受けようかな。
3
447
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
合格おめでとうございます！次はサウナ、銭湯系をぜひ♨️
koki 1976さんありがとうございます。ちなみに私はkouji 1977です（笑）健康診断参考になりました。良い結果だといいですが。
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら