ザキオカ

ぶらりサウナの旅　一日目⓵

東京10:00発
東名を西へ向かう🚗=3

サウナしきじ　11:50☑️ｲﾝ

お昼どき、浴場もサウナも空いている😊

フィンランド8分
水風呂2分
薬草サウナ5分
水風呂2分
休憩5分

フィンランドサウナは相変わらず居心地よく、まさにデザートサウナ in オールタイム！
薬草サウナはアツアツ！　今日はなんだか熱すぎて5分が限界😵ｱﾁｰ
水風呂は最高😃

しきじ式に3セット
バチバチにととのった✌️
お水も汲んで、13:30ｱｳﾄ

良いサウナでした！
ありがとうございました😊

5:20起床@SKC

5:30、6:00、6:30の暁ロウリュに参加
今朝は比較的マイルドに感じる
あれ？こんなのだったっけ？
聞けば、ご常連不在のためいつもよりマイルドな進行らしい🤔　でも起き抜けのロウリュは効きますな！

7:00の蒸気足しは激アツ🔥🥵

7:30に一旦☑️ｱｳﾄし、先行入館の手続きを終わらせて、8:32には浴場へｲﾝ
いつメンの方々とKMR氏にご挨拶🫡

9:00 静寂スタート▶️ サ室110℃くらい　
アロマはヒバ系の香り🌳いい香り🌳
今日は上段中央よりもちょっと奥に着く

9:15 氷🧊　上段中央からちょい奥
団扇扇ぎで体感温度アップ⤴️😡

9:40 元桶　上段中央からちょい奥
今日もメルティラブ　サビまで2分

いやいや、今日のはヤバそう😨　なぜなら蒸気が抜けず、サビまでの間にどんどん頭上に蓄積されていく感じがする。。☁️😱　そしてサビに入った瞬間にブロワー炸裂！⚡️🔥　背中にブッ刺さる🔪⚡️ ヒィー！！
KMR氏を直視出来ないくらい前屈気味にぐっと堪える🥵🥵　唯一わかるのは、KMR氏が暴れ回っているのか、激痛熱波が右から左から私の身体を刺しまくっては通り過ぎること！😫
なんとかクリア🆑！

9:55 かつ桶　上段中央からちょい奥
首、肩あたりがすでにヒリヒリ😣　
曲に合わせたブロワー攪拌で激熱激痛！😖　今日はハンパない！　
「風欲しい人！」
一瞬今日は止めようかと思ったが、少し落ち着いてきたので一呼吸入れてから

ハイ！🙋　瞬殺
ハイ！お代わり挙手🙋　瞬殺　熱すぎて地団駄踏んだわ🦵🦵
こちらもなんとかクリア🆑

10:10 石洗い　上段中央からちょい奥
首、肩、背中、二の腕負傷でヒリヒリ
ラスティネイルのイントロから洗面器で水投入！も、タイミングがズレたということで曲掛け直して最初からやり直し🤣　いつもに増して熱かったが、ぐぐぐ、、と耐えて終了！
あー疲れたー　

12:00 昼メシ🍜🍚
13:00 ビンゴに参加
11枚勝負で、1ビンゴ　今日は無料入館券1枚のみ（タオル、館内着、リクライニング付）
んー、まあいいか！
リクライニングで昼寝のあと

18:30と19:30のSSKロウリュに参加
めちゃくちゃ気持ちいいブロワーと激アツブロワーをそれぞれいただいて大満足！

20:50ｱｳﾄ

今日もよく焼かれました🔥
ご一緒した皆さま、大変お疲れ様でした！😃
ありがとうございました😊

SSS

昼もSSS

草加駅のラッコバス乗り場でさとやんさんと偶然偶然！

20:30☑️ｲﾝ

館内着に着替え、まずは大広間で夕食🍜🍚

浴場は程よい混み具合
はじめはやや騒がしかったものの、22:00のクワイエットタイムからは静かになった🤫

1セットこなしてから、22:30のSSKロウリュに参加
中段に着く

サ室温度95℃くらいからアロマ水投入、軽めのブルーラッコ扇ぎで非常に心地よい

氷投入、水掛けもストーブ上から平に落としていく手法で体感温度も上昇⤴️

一度サ室を抜け、水を被ってから勇者席の隣に着く
激アツブロワー回🔥
個別ブロワー熱くて手を挙げられなかった😖
上段は誰も挙手しなかったため、SSK氏上段に向けてブロワー発砲！　ヒィー！アチー！🥵

22:50 ロウリュ後のデザートサウナを満喫
23:00から静寂のロウリュが始まったので、最初の5分くらい参加
ベルガモットのアロマだったかな
アロマと団扇扇ぎを堪能して、23:15に浴場ｱｳﾄ

明日の暁ロウリュに備えて少し休むことにしよう

今夜はお世話になります😊

SSS

夜もSSS

水曜日が待ち遠しくて仕方がない。。

17:45☑️ｲﾝ

店主から
「いいタイミングで来ましたねー😁」と
浴場では、上がり際のいつもサウナ利用されているご常連のお父様から
「サウナ、いい感じになってるよー、ごゆっくりネ！」と声を掛けていただいた😊

ソロサウナ　室温計120℃振り切りMAX！😆
開店組が上がってしまい、18時過ぎのタイミングでは浴場に私ひとり。。なんて贅沢なひと時だろうか！

3分くらいでロウリュタイミング到来！
ジワーと一回り水掛けして、ラドルに残った水をスナップ効かせてバシャッ💦バシャッ💦とサウナストーンに掛けてみる
おーアチー！😡　この瞬間のために毎日頑張っていると言っても過言ではない。。　上段で8分アツアツに蒸される🔥😡

水風呂13℃ バシャバシャと波を立てながら2分浸かる
良く冷えているなぁ、、気持ちいいー🥴

脱衣所のインフィニティチェアで5分休憩😵‍💫

2セット目もソロサウナ✌️
灼熱天国✨🔥を楽しむ

3セット目以降、サウナのお客さんがポチポチと入って来たが、終始スムーズにセットを重ね、計5セットで19:40ｱｳﾄ

今日はいつも以上に贅沢な時間を過ごせて最幸😆でした！
ありがとうございました😊

21:00☑️ｲﾝ

入り始めのサ室温度120℃振り切り🌡️
日曜日の夜は割と混み合っているな
4人〜5人フルハウスで回っていたが、待ちはなし
全セットロウリュタイミングに合わせて、上段で灼熱天国🔥✨を8分程度堪能する😡😊

水風呂14℃ 他に誰も入っていない時はザバザバと波を立てて羽衣破り　気持ちいいー🥴　2分浸かり

脱衣所のインフィニティで5分休憩😵‍💫

最近寺島の近所に越してきたというお兄さんと少しお話しさせてもらった
熱いサウナが好きなようで、かなりの強者（ツワモノ）と見た😁

計5セット　22:55ｱｳﾄ

明日から頑張れそうだ💪
今日も最高😃でした
ありがとうございました😊

誕生月特典を使用して、土曜日先行入館
ありがたい🙏

8:30☑️ｲﾝ
浴場へ入り、いつメンの方々にご挨拶🫡

9:00 静寂スタート▶️ いつもの上段中央あたりに着く
アロマは「Apple 🍎」　
ロウリュからの団扇扇ぎが気持ちいい😊
香りもいいね！

9:15 氷　上段中央あたり
氷プチまけて、さらに水掛け
うわっ熱い！🥵　りんごの香りは良いのだが、やや肌に刺さる感じ😖

9:40 元桶　上段中央あたり
KMR氏チョイスの曲「Melty Love」
サビまで2分あるという😐
蒸気を溜めて溜めて、サビで一気にブロワーで落とす！はずが、思ったより大丈夫だった✌️

9:55 かつ桶　上段中央あたり
元桶同様に熱いは熱いが、これもイケる感じ
「風欲しい人！」
ハイ！🙋
そしてお代わり挙手🙋　ブロワーで足狙うのヤメテー！😖
KMR氏退出後からのお約束再登場でブロワーぶっ放して終了！
水風呂でブロワーの水しぶき💦を浴び、あー超気持ちいい！　

10:10石洗い　上段中央あたり
最近いつもこれが一番熱痛い
かつ桶で首やら肩やら足（ふくらはぎ）をやられてヒリヒリするし、、グッと堪えて終了！😖
あー疲れた。。。

12:00浴場からあがり、大広間で昼食
13:00 ビンゴ　今日は10枚購入（1枚おまけで11枚勝負）のおかげで4ビンゴ！✌️

リクライニングで昼寝😴して18:00再開
18:30と19:30のSSKロウリュに参加
19:30の蒸気足しは熱すぎて個別ブロワーはパスするも流れ弾に当たってアチーよ！🔥🥵

今夜はここに泊まろうと考えていたが、明日は雨っぽいし帰ることにして22:00ｱｳﾄ

本日静寂でご一緒した皆さま、大変お疲れ様でした😃
ありがとうございました😊

SSS

やっぱりコレ！

空き時間にサクッと

17:55☑️ｲﾝ

浴場へ入ると、ちょうど18:00のアウフグースが始まるところだった　1巡目はパス

サッと身体を洗い、ケロサウナへ
岩サウナよりも温度が高いのね。。96℃くらい
しばらく蒸されていると、岩サウナからバラバラと人が出てくるのが分かる
6分程度でケロサウナから出て、サンダートルネードに10秒程度浸かり、岩サウナへ向かう

アウフグース2巡目に参加
アロマは「炎熱」
前にも風をもらったギーサーさん
とにかくタオルさばきがパワフル！
フェルト生地のサウナハットだったら吹っ飛んでいくくらいの風力！　熱く良い風をもらった😃

サンダートルネード30秒
屋上の畳ベンチで寝転んで5分休憩

岩サウナへ戻りもう1セット蒸されて
18:50ｱｳﾄ

眠くなってきた。。🥱
移動しよ🚃

ありがとうございました😊

17:40☑️ｲﾝ
入れ替わりのタイミング👍

サ室入り始めの室温、もちのロンで120℃振り切り🔥
砂時計⏳落ちているので、遠慮なくロウリュ！
アツアツ！😡　ノッケからたまらん！😆
ソロで8分蒸されて

水風呂13℃ 気持ちいいな♪　2分浸かり
脱衣所のインフィニティチェアで休憩😵‍💫

2セット目以降もロウリュタイミングと合わせて
アツアツに蒸される🔥😡

今日はいつも以上に熱を強く感じた
室温計はずっと振り切りMax状態🌡️
最高&最幸な時間を過ごせた😃

全身濃いあまみ　今日は私がナンバーワンで優勝🏆
計5セットで19:30ｱｳﾄ

今日も最高でした😃
ありがとうございました😊

今朝思い立って、じゃらんからスパラクーアのプランAを選択。通常料金3,230円から370円引き、さらに今月末までのリクルートポイント1,000ポイントを利用　1,860円になった🙌

仕事道具を抱えて12:45☑️ｲﾝ
半年ぶりくらいかな

速攻でマッパになりたいところだが、とりあえず15:30のアウフグースを予約して、13:00から2時間会議をこなし、浴場へ15:00ｲﾝ

オールドログサウナで10分蒸される
ジリジリと蒸されて汗だく！いい感じ😃

渦巻きの水風呂に3分
露天エリアで休憩10分

15:30からアウフグースに参加
サウナストーン満載のでっかいストーブにアロマ水を掛けると、石がとても良い音で鳴く
この音を聴いているだけでも大満足！
アロマは「森小休 しんこきゅう」　
3セット上段でしっかりと風を受けた　熱くいい風もらった！

もう1セットオールドログでこなして、一旦上がり、仕事の続きと夕食

20:00に再開
オールドログサウナで1セットの後に予約していた20:30のアウフグースに参加
15:30回同様に、熱くて良い風をもらい満足！

23:00までオールドログサウナ一択で蒸され、
アウフ2回を含み、計14セットで23:30にｱｳﾄ

仕事も割と捗り、かつ良く蒸された一日
こんな日もいいね！

スパラクーアでは、浴場内での腕時計全般（スマートウォッチ含む）の使用は禁じられています
アウフ前とか、時間が気になってつい癖で腕を見てしまうが、あ、そうだ、時計外してたんだ、、と。。🤭

ありがとうございました😊

麻婆豆腐定食

発汗ヨシ！👈🥵

17:00☑️ｲﾝ

髪身体を洗い、メインサウナへ
ファーストセット8分　サ室温度110℃超なのに湿度とのバランスがとれた心地よい熱さ

水風呂も冷えてるね！　2分浸かり
外気浴5分　

17:23にメインサウナへ戻り、17:30からの白樺タケルさんのアウフグースに備える
すでに🈵席！　上段はすでに埋まっており、ストーブ真横下段に着く

アウフ1セット目は、フランキンセンス（乳香）のお香を焚いて、ロウリュの水蒸気とともに扇子を使って香りを広げる、リチュアルアウフというのか、儀式のようなスタイル
樹脂系のインセンスで、上品な深みのある香り。。ふぅ、落ち着くー☺️
深呼吸を促され、「何も考えず、無になること」と
ハイ、アタマの中カラッポデス🌀
非常に興味深い、タケルさんらしい突き詰めたスタイルのアウフだったと感じた👍

アウフ2セット目からは、オリジナルチューンに乗せたタオル技光るアウフグース
今日は下段で間近に技の数々をじっくり観ることができた　
鼻先スレスレをかすめていくタオル　
技もバッチリきまりカッコイイ！😆👏

アウフ3セット目はアツアツ回　「イッてらっしゃい！」とバケツ水🪣をストーブへひっくり返してからのハードアウフ！　熱い風をダイレクトにしかも間近に全身で受け超気持ち良かった！😆　
今日も最高😃だった！　
休憩時に鳴らしてくれたシンギングボウルが脳に響く✨🪐

メインサウナでもう1セットして浴場から上がり、レストランへ🍛🍜
今日朝から何も食べてなかったため、さすがに腹ペコになった😋

18:55に浴場へもどり、メインサウナ1セット、第二サウナで1セットの計5セットで19:55ｱｳﾄ

充実の3時間だった😃
ありがとうございました😊

味噌ラーメンと半カレー

ゴールデンセット

都バスに揺られ日暮里まで🚌　　
そこから徒歩🚶で

ひだまりの泉 萩の湯
17:30☑️ｲﾝ

98℃ 上段で大相撲夏場所で初優勝の大の里インタビューを眺めながら8分蒸される

サウナ利用札なしでサウナ利用していた人が、スタッフのチェックでバレて連れ出されていた。。

水風呂が冷たくて気持ちいい🥴　2分
外気浴は涼しい風が吹き込んで最高に良かった😃　アディロンダックチェアで休憩5分

最初はサ室も混んでいたが、18:30頃には空いてきた　計5セット　19:30ｱｳﾄ

よく蒸されました！
ありがとうございました😊

石挽ざるそば

サラっと

土曜先行入館　8:30☑️ｲﾝ

私と同じサウナハットのさとやん氏、御常連方々に挨拶🫡
草津湯♨️につかり
KMR氏に挨拶🫡

9:00静寂スタート！
サ室温度112℃ 上段中央あたりに着く
アロマはワイン🍷

KMR氏「今月誕生日の人いる？」　パラパラと4人くらいが挙手🙋

👺「来月誕生日の人は？」　
・・・
あ、オレか、、挙手🙋
👺「前祝いだね！」　

😰

今朝は静寂ロウリュのBGMも激しめで全然静寂じゃない！🤣

9:15 氷🧊　上段中央あたり
ガラガラ！と氷を投入！　
からの団扇扇ぎ　

9:40 元桶　上段中央あたり
いきなりハッピーバースデーの曲が掛かる🎵
あ、そうだ誕生会か😳
ジョウロで水掛け
そして「おめでとー！」と、今月誕生日の方々＋前祝いの奴（オレ）が片っ端からブロワー直焼きプレゼント🔥🌪️　ヒィー！アチー！🥵

9:55 かつ桶　 上段中央あたり
氷投入！　洗面器水掛け💦　ぐふぅー！熱っつい！🥵

「風欲しい人！」
ハイっと挙手🙋　ブロワー1発喰らい🔥
さらに10年分の前祝い（！！）ブロワー焼きプレゼント！🎁🌪️😰　ありがたく2年分の2発だけ頂戴した🔥🔥　熱くて🥵　嬉しくて涙が出る😭

最後には「一年後までに誕生日の人！」　で無差別ブロワー乱射！🤣

10:10 石洗い　 上段中央あたり　
かつ桶のダメージで、背中と肩がヒリヒリ⚡️😖
お約束の再登場でブロワーぶっ放し！

11:00 世界一優しいタケウチ氏の爆風ロウリュを2セット
13:00 ビンゴ　食事券ゲット！✌️
大広間で昼食後リクライニングで昼寝😴

18:00から再開し、SSK氏のアロマロウリュと蒸気足しに参加🔥🔥
20:55ｱｳﾄ

本日ご一緒した皆さま、お疲れ様でした！😃
5月お誕生月の皆さま、おめでとうございます！🎉㊗️

楽しい1日でした
ありがとうございました😊

SSS

でらうみゃあでかんわ！

午後から両国で仕事
予定より終了が遅くなった
今日はチョコっと蒸されたい

ということで
両国湯屋江戸遊に
20:05☑️ｲﾝ 1時間コース🕐

サッと下準備して
フィンランドサウナに入ったタイミングでオートロウリュ発動！（1分早い20:14）💦
グッドタイミング👍
モﾜﾜ〜っとはじめの水蒸気が降りてくる💨
そしてさらに10秒後くらいに二番目の水蒸気が降ってくる💨💨　いい感じ！😃

今日も1時間コースのため、サ室滞在を12分くらいにする
汗だく💦

水風呂18℃ 2分
休憩5分

直ぐにサ室へ戻り、2セット目に入る
20:44のオートロウリュ込みで12分
大変気持ち良く汗をかけた😊

計2セット　21:04ｱｳﾄ
今週も頑張りました！
金曜日のこの瞬間が一番好き😊
明日はどこ行こうかな

よく蒸されました
ありがとうございました😊

17:50☑️ｲﾝ

入り始めのサ室温度125℃くらいか🔥
ロウリュ後のタイミングだったので時間調整⌚️
2セット目以降ロウリュタイミングと合わせる
1セット目6分、以降8分蒸される😡

混んでおらず、私含め3名程度で回っていた
同室のお兄さんにロウリュしていただく
くぅー　最高だわ！😆

サ室の出入り頻度も少なく、サ室温度も直ぐに復活（そもそも120℃超過しているが・・🥵）し、Max振り切りに！🔥🔥

ガンガン、ジンジン蒸され、汗もボタボタ💦
あーもう最高！😆

水風呂13℃の超気持ち良い温度　2分つかり🥴
脱衣所のインフィニティチェアで5分休憩😵‍💫

最高のととのい
幸せだなぁ☺️

計5セット19:40ｱｳﾄ

今日も最高😃でした！
ありがとうございました😊

2日連チャン

21:55☑️ｲﾝ
日替わり湯はスパークリングワイン風呂🍾

サ室102℃
発汗ヨシ　10分蒸され

水風呂　打たせ水とともに2分
休憩5分

1セット目休憩時に若旦那に呼ばれネッバワー💪をもらい
風呂ではスパークリングワインのシャワーを浴びる🍾

計5セット　23:52ｱｳﾄ

今日もありがとうございました😊

4ヶ月ぶり
21:30☑️ｲﾝ

サ室は程よい混み具合　待ちはなし
102℃の心地良い温度
発汗もよく、汗がバンバン出てくる
大変気持ち良く10分蒸される
何セット目かに若旦那のネッパ

水風呂20℃ 打たせ水の方が冷たい　2分
頭にベチベチあてて、超気持ちいいー👍

プラ椅子で休憩　5分

計5セット
23:30ｱｳﾄ

久々でした
ありがとうございました😊

土曜日先行入館　8:30☑️ｲﾝ

サ室入り始めの温度113℃🌡️
うわぁちょっと熱いかなぁ、、🥵

9:00 静寂スタート　最上段中央に着く
KMR氏冒頭口上
今日はKMR氏のご子息（小学6年生）の運動会らしく、また最近の運動会は11:45には終わるらしい。
このKMRロウリュが終わって直ぐに駆けつけても6年生の種目は終わっているみたい。。ちょっと切ない、、😢　
KMRさん、頭が下がります🙇‍♂️ ありがとうございます！

サ室温度112℃ 🥵　
アロマは梅　チョイ扇ぎで気持ちいい！

9:15 氷　最上段中央
🧊2分割投入&団扇扇ぎ
この時点でサ室温度105℃くらい
まだ熱さを楽しめる

9:40 元桶　最上段中央
KMR氏、ジョウロの中を嗅いで「あークセえな、、」　って、アロマがハッカになってる！😣
ジョウロの水を流し込み、ブロワー攪拌　アチー💦
でもサ室の温度はすでに100℃くらいまで下がっており、かつ蒸気の抜けも早いためか（今日は終始換気窓は閉めている）、そこまで強烈な熱さではない　
今日もイケる！と確信した😏
KMR氏退出後、すぐに戻ってきてイチャモン&ブロワー攻撃！🤣

9:55 かつ桶　最上段中央
ベリーハードか、超ベリーハードかアンケート　例によって超ベリーハードが選択😨
氷🧊分割投入からのブロワー！　おお、熱っつい！！🥵　
「風欲しい人！」　
挙手🙋して焼かれ🔥、さらにお代わり挙手🙋してさらに焼かれる🔥
かつ桶終了！KMR氏退出
そして、、
「水風呂で待ってんのに、なんで誰も出てこないんだよぉ！？💢」とKMR氏再登場！　お約束ブロワー乱射！

10:10 石洗い　最上段中央
石洗いが最も熱く感じる🥵
何とか耐えて終了！

11:00 タケウチ氏の爆風ロウリュ2セット、ミュージックロウリュ2セットをもらい
昼飯🍜&昼寝😴

17:00より再開
18:30 SSK氏 アロマロウリュ　アロマはほうじ茶かな🍵
ロウリュ&攪拌後
「まだ足りない？　あーそういう態度なのね！」と
Wストーブに「あーッ！」と、バケツ水バシャー！🪣💦🤣　
個別ブロワーを喰らい
19:30 SSK氏の蒸気足しも熱かった🥵
個別ブロワーももらって
20:50ｱｳﾄ

本日ご一緒した皆さまお疲れ様でした。楽しかったです😃
ありがとうございました😊

百年醤油ラーメンライス

18:20☑️ｲﾝ

入り始め室温計振り切りMax!🔥🌡️
ちょうど入れ替わりのタイミングで空いてきた😃
入室後最上段に着き、少ししてロウリュタイミング！　同室のお兄さんにロウリュしてもらう　
ジュワ〜💦

ああ、灼熱天国だわー✨🔥
気持ちよく8分ほど蒸され

水風呂11℃
いつもより冷たくて最高！めちゃくちゃ気持ちいい🥴　2分

脱衣所の扇風機回してインフィニティチェアで休憩　
5分😵‍💫

今日もサ室温度計がずっと振り切っていた！😡😡

サ室に流れる昭和BGM
寺尾聰 ”出航-さすらい“ のギター（by 今剛）が沁みる🎸

スムーズに5セット　
また全てのセットでロウリュタイミング👍　

まるで遠山（金さん）桜のようなあまみがびっしり！
この寺島桜は、誰にも散らすことはできねェ！🖐️😡
20:20ｱｳﾄ

今日も最高😃でした！
ありがとうございました😊

バール・トラットリア・トムトム （Tomtom 東向島店）

ミートソースパスタと生ハム生野菜のピッツァ

生野菜シャキシャキ！

溜池で月例会議
ということは、サウナ東京の日！

今日の会議で使う資料より先に、指差し呼称で以下持ち物チェック

サウナハット　◯ヨシ👉！
スマートウォッチ　◯ヨシ👉！
ヘアブラシ　◯ヨシ👉！

会議終わり、17:50☑️ｲﾝ

下準備の後、18:00のやんやんさんアウフグースを受けるため蒸気乱舞へ🏃
1セット1曲で計2セット　優しい風をもらった😊

シングル水風呂1分弱
スタンダード飲み放題を付けて、アディロンダックチェアで5分休憩

2セット目　昭和遠赤　8分　110℃ 熱がグイグイくる　いいね！👍

3セット目　再び蒸気乱舞で20:30オートロウリュ💦　8分　蒸気がゆっくり降りてくるー　アチっ！🥵

4セット目　昭和遠赤　8分

5セット目　19:00 やなPさんのアウフグースを3セットしっかり受けてアツアツ！😡😡

6セット目　昭和遠赤　6分

7セット目　19:30 オートロウリュ　8分

8セット目　昭和遠赤　6分

9セット目　20:00 ほえ〜🐮さんのアウフ　King Gnuのメンバー誕生日グース　
こちらも2曲2セットしっかり風をもらった😡😡

10セット目　昭和遠赤　6分

11セット目　蒸気乱舞20:30オートロウリュを浴びて、20:47ｱｳﾄ

すげー、3時間で11セットヤッたぞ！😆
でもやっぱり3時間だと到底時間が足りないわ！😫

今回初めて昭和遠赤に入ったが、なかなか良かった！😃　遠赤ヒーター手前で結構アツアツ

今日も良く蒸されました！
ありがとうございました😊

17:15☑️ｲﾝ

髪身体を洗い、トゴール湯に浸かる♨️
17:25 換気中のメインサウナへ
上段に着いて、17:30からのサンハロン悟さんのアウフグースに備える

前に悟さんのアウフを受けたのは4月頭頃だったか
簡潔でスムーズな口上
あれから場数も踏んで慣れてきたんだなーと感じる🤔

アロマは白樺
アウフ1セット目はラドル1杯からの攪拌、さらに追加ロウリュで弱・強扇ぎ　優しい風と強い風のコンボ
こちらもしっかりと風を受ける

アウフ2セット目はラドル2杯から弱・強扇ぎ
滞留する水蒸気がダイレクトに身体にぶつかってきて、体感温度も上昇⤴️💦

アウフ3セット目　さっきまで満席だったサ室も、5、6名を残すのみとなった
ラドル4杯、、、いや、ええい！と残ったバケツの水をさらにぶっ掛ける！　素敵！😆
残留組にはハード扇ぎしか選択はない
力強く、熱っつい風を受けた！🥵

ヒィー！熱かった！😡　私の隣にいたお兄さんがビート板を置き忘れるくらいに熱かった！
私もかなり心拍数が上がったと思う
アウフが終わった後の水風呂が最高に気持ち良く、1セット目の休憩であっさりとととのってしまった

悟さん、熱く、いい風をありがとう！😃

アウフ後もメインサウナでセットを重ねる
相変わらず心地良いサ室👍
水風呂も14℃くらいで冷えていて気持ちいい！
計6セット　19:45ｱｳﾄ

今日は時間の都合上メシは無し　また今度！🍛

とても良いサウナでした😃
ありがとうございました😊