湯けむり

近くで所用があり、サウナイキタイでHITしたこちらへ。
カランのお湯がドバドバと勢いよく素敵。軟水効果で洗い終わった後、まだ石鹸が残っているかと思うくらいヌメヌメする。
薬湯でデトックスし、ボナサウナスタイルのスチームサウナへ。対面式8名収容。
最初は表示78℃どおり熱さは感じず、阪神戦をTV観戦。6分過ぎからジワジワと体感温度が上がっていき10分までが長く感じた。
水風呂は皆マナー良く掛け湯をし、次の人の為に洗面器に水を汲んで置く。が、潜水率は100%笑。あまり冷たくないが、気持ちいいので長く浸かりたいが、子供の遊び場にもなっており1分半程で回していかないと待ちができる。
2セット目は血管遊び研究。
薬湯で心拍数117→水風呂30秒❤︎97→サウナ10分❤︎171→水風呂90秒❤︎107
整う場所がないが、脱衣所に灰皿もあるし一回上がるのもアリかも。
サウナの心拍数の上がりは実温度よりもやはり体感温度みたい。これで15℃以下の水風呂で血管をキュッと締めたらいい感じになりそう。

帰還前に期待はせずに入館。
まず、アクセスめちゃいい。メインロビー4階まで上がればすぐサウナ。
頑張れば搭乗30分前までサウナ入れる！
、、これは全国主要空港に造るべき。
ラウンジで酒飲んでる場合やないで。

▪️サウナ ストーンややドライ 96℃
▪️水風呂 18℃ カルキ臭少なめ 循環有
▪️温泉 塩化ナトリウム泉 PH7 塩味控えめ
立地を考えれば、必要にして十分
その後、機内ではストレスフリーな自分に気づいた。延着しても、肘掛け両方取られても気にしまへん。

新千歳利用時は、味の大王のカレーラーメンとセットで利用しよう。

北海道遠征。
▪️ロッキーサウナ 80℃湿度30%（ロウリュ時は90℃）プラズマクラスター導入
▪️水風呂 表示16℃ 体感それ以下 備長炭

血管遊びの研究成果。
Fitbitで心拍数を計りながらビッグウェーブに繋がる入り方を研究中
38℃浴槽で心拍100まで上げる→サウナロウリュ（10回おかわり）15分 心拍164→水風呂3分 心拍92→休憩8分 心拍77
安静時心拍は68
2セット目でロウリュを受けた時が一番飛べた
MAXとMINの差をなるべく大きくしたいが、サウナと水風呂を長くしても差は大きくならない
体感温度を上げるのがいいのか？
等と小難しい事を考えながらサ活してます

ガリガリ君ハイボールとザンギ食って寝た

関東遠征の締めはこちらへ初訪問。
何故か懐かしい。
夜 高温3段目108℃10分×3セット、水風呂15℃×3セット
朝 高温2段目108℃12分×2セット、水風呂15℃×2セット
はぁ一番好きな設定や〜。ピヨピヨ。グルグル。
高温でも空気軽い。短時間で仕上がる。
設定のコツ教えてほしい。
サ室から気持ち良さそうに整ってる人を眺める。
1セット目から心拍バクバクからのジェットコースター急降下。
神のお告げ
「トトノイは血管収縮によるβエンドルフィンの分泌なり。汝サ道を極めよ」
余計なものに囚われすぎていた自分に気付きました。有難うございます。

画像ミスった。追加出来ても削除出来ない

冒険で訪問。
入ると薄暗く、黄味がかった蛍光灯がポツポツ点灯している。
奥にプールどーん。わろた。
浴槽は白湯とバイブラ、共に体感43℃くらい。
サウナは104℃表示。カラカラアツアツ設定。鍵がアッチイ！
出るとすぐ脇に井戸水が蛇口から注ぐ水風呂？パッと見、掛け湯にしか見えない。
入っていいの？一人でキツキツ。
昨日のベッドスパ所沢と同じくらい冷えていたので13℃くらいか？
ちなみに入っていたのは自分のみ。
未だに自信がない。

明け方5時前に朝風呂開始。
浴場には誰もいない。
薄暗い空間に薄汚れた天井。
世にも奇妙な物語のイントロが頭の中で流れる。
この感じ、どこかで・・。あっ、ドシー恵比寿や！
すぐ忘れて一人で平泳ぐ。あは
夜が明けてくると、こんな景色良かったんや！薄暗くしてたんは特に目隠しとかないから周りの民家から見えんようにしてんのかな。
緊張が解けた頃、やっと整いました。
軟弱もんは受け付けない漢のサウナ。
一周回って好きです。

「水風呂ダイブOK」のサ活を見て突撃。
ネット予約2980円カプセル宿泊。

夜 ケロ15分×2セット、20分×1セット 水風呂2分×3セット
朝 3セット

36℃不感、37.2℃露天、41.2℃バイブラと小刻み設定の浴槽達。シャワー圧弱し。
話題のケロサウナは居心地いいけど、自分は我慢出来ないってなってから2分我慢して、アツアツで水風呂に行きたいのだが、15分,20分入ってもその感じが来ない。。
水風呂はジンジンくるね。出るとき足がもつれる。遠慮なくダイブしたいが浅いので控えめに。
ミストサ室はヴィヒタが天井から壁から飛び散りまくり。セルフロウリュに水かけてもジュッともいわん。
サ飯はメニュー見ても食べたいものがない。ファミレス的な。
なんかすんません。細かい事が気になる。
ロウリュある日にリベンジしやす！

2回目の訪問。
ウェルビーの中で一番好き。
サウナ12分×4セット、からふろ15分×2セット、水風呂2分×6セット、アイスサウナ×6セット。
やっぱここのからふろ最高！
セルフロウリュは他にもあるけど、あの茶室みたいな薄暗い空間と、い草と石の焼ける匂いが好き。
誰にも邪魔されず、黙々と自分と向き合う時間。色々考えが浮かんで消える。
露天の寝湯から見上げる空もなんか好き。
ドライサウナは色々やってみたけど、12分→水風呂2分→アイスサウナ5分→外気浴休憩でアイスサウナ内で軽く整いつつ露天ベンチで深くニルヴァーナ。
風呂出たとこのキンキンに冷えた麦茶有り難い。
帰りは味仙の台湾ラーメン無理してイタリアンで。
明日はケツから火吹くぞ。

やぼ用後に訪問。
よくあるスーパー銭湯の造り。抜け目なし。
ドライサ室は4段35人程収容の大型。ほぼ満席。表示は85℃。
ガスストーブ1台だが4段目は発汗良好。
12分×3セット。
水風呂は深さがあっていいが、この日は人が多すぎたか体感18℃。
満足して帰ろうとしたところ、プラス600円で岩盤浴とサウナ、休憩室がある「びがんどう」なるもの発見。
サウナはストーンでロウリュ（土日は14時、19時）もあるらしい。しまった！
後ろ髪を引かれながら帰りましたとさ。

やぼ用で鳥取へ。
41℃バイブラ、42.5℃、44℃の3つの浴槽。全て天然温泉！塩味が効いている。
サ室はオリンピア90℃表示。
2段目に座りたいが、常連の定位置らしく1段目で我慢。
12分×1、15分×2セット。
天然冷泉の水風呂は表示21℃。
長めに3分×3セット。
水風呂を上がったところに石ベンチ有り。
塩水効果か爽快感が長く続く。
ととのいはしなかったが、水風呂後の44℃でジンワァ〜と、ととのう前兆の眉間あたりのムズムズと幽体離脱感は得られた。
これで380円！

大阪銭湯サウナの最高峰♨️

思えば、銭湯にハマり、ハマるべくしてサウナにハマり、サウナマスターさんとあさとさんのブログからたどり着いたタテバ。

遠赤サウナ10分×5セット、水風呂2分×5セット、地獄風呂1分×3セット

午前中にハードな運動後に、満身創痍で訪問。久々だ。
サウナ室は、人の出入りによって102〜106℃で変動。3分位で身体中の水分がカラッカラに翔ぶ。5分程で滝の汗をかく。
サ室にはどの時間帯でも、その筋の方がいて妙な秩序が保たれている。
３セット目に水風呂でキンキンに冷やした身体を47℃の地獄風呂の熱湯でいじめ倒す。

ぶっ飛ぶ。
タテバは合法ぶっ飛び兵器だと改めて認識した。体調関係なく強制的にイカされた。

サクッと1時間。
19:30〜のロウリュ参加。ヒノキのアロマ。
3段目以外と暑い。
露天風呂からフル◯で眼下に街の喧騒を見下ろす。
はー忙しない。