ニコーリフレ SAPPORO
カプセルホテル - 北海道 札幌市
北海道遠征。
▪️ロッキーサウナ 80℃湿度30%（ロウリュ時は90℃）プラズマクラスター導入
▪️水風呂 表示16℃ 体感それ以下 備長炭
血管遊びの研究成果。
Fitbitで心拍数を計りながらビッグウェーブに繋がる入り方を研究中
38℃浴槽で心拍100まで上げる→サウナロウリュ（10回おかわり）15分 心拍164→水風呂3分 心拍92→休憩8分 心拍77
安静時心拍は68
2セット目でロウリュを受けた時が一番飛べた
MAXとMINの差をなるべく大きくしたいが、サウナと水風呂を長くしても差は大きくならない
体感温度を上げるのがいいのか？
等と小難しい事を考えながらサ活してます
ガリガリ君ハイボールとザンギ食って寝た
男
-
90℃
-
15℃
0
25
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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