阪神サウナ報告隊357番

本日は年休をとってホームサウナキセラ川西へ！宝の湯もホームサウナだが、最近はこちらにくる回数の方が圧倒的におおい！
中高の友人を誘ってサウナに来たのだが、その友人はサウナは苦手のこと💦サウナスパ健康アドバイザーを持ってる僕はここぞとばかりにサウナの素晴らしさを力説して、サウナにルーティーンを教えることに！その友人はサウナに5分が限界らしいが、水風呂（これも苦手）、外気浴と順番に！まだ、完璧には分からないけど、少しリラックスできたとは言ってくれたので良かった！僕はサウナを友人に合わせて5分で出たため、あまりととのわなかったけど、友人がこれでサウナに目覚めてくれたらそれでよし！

朝からライオンサウナへ！
もちろん飲みすぎて、体の調子は本調子では無いが、朝からサウナに入れることに感謝！
整い場で爆睡でしたわ

本日は、昼から休みを貰っていざ東京へ！
高校の同級生の集まりの飲み会の為だけに笑
周りはみんな、東京在住！私だけ兵庫。グループLINEで「お前ももくるやんな？笑（おそらく冗談）」きたけど、特に予定もないので、妻にお願いして、行かしてもらうことに笑
早めに東京ついたので、サウナが有名なカプセルホテル、ライオンサウナ新橋へ。早めにチェックインして、先にサウナ！
ここは、新しいためめちゃくちゃ綺麗！
サウナは2種類。獅サウナ（110℃）、瞑サウナ（95℃）！いや、温度設定どっちも高すぎやろ笑、一発目獅サウナで6分で撃沈、しかもオートロウリュでより暑く！水風呂も2種類！氷と冷！氷は6℃のグルシンで、水風呂の中に上からのシャワーつき！15秒も入れませんでした笑その後に17℃の普通の水風呂へ！この2段階水風呂が何ともよくて、１回目からバチバチに整えた！
整い場には、椅子が9つ、ベンチが沢山で合計21人くらい座れるので全然余裕！
2回目の瞑サウナは2段目くらいがゆったりとできて、テレビもなく薄暗くて実に快適！
最高のサウナでした！

今日はひっさびさの宝の湯！義弟より誕プレに回数券10枚もらったので、早速使用！誕プレに風呂の回数券は、サウナーが喜ぶプレゼントですよね？めちゃくちゃサウナーの気持ち分かってる義弟でした笑15時𝙸𝙽ですが、連休最終日の影響でサウナパンパン、イスパンパン。やはり、休日の宝の湯はディズニーの早朝待ちと同じくらい過酷💦
サウナ10分、水風呂1分、外気浴12分×3セット。寝転びいすが5つくらいあったのが、1つになって残りはアディロンダックチェアに。
それでもイス足りひんわー😭イス勝負でいくと、キセラ圧勝かな！

本日は、同僚と出張！その帰りに、延羽の湯鶴橋店へ！やはり、ここのサウナは熱すぎる💦丁度ロウリュのタイミングでしたが、僅か4分でノックアウト！というか、もーやけどレベルちゃうん？と思いながら死にそうでした笑その後は、サウナ8分、水風呂2分、外気浴15分×3セット！
久々にゆっくりととのえた！

今日は出張帰りに有馬街道すずらんの湯へ！神戸で1人暮らししてた時はよく行ってたが、一度閉店してから行ってなかった。今回は、運営母体が変わってから初めてのすずらんの湯！中身や内装はまったく変わってないが、なんかサウナにオートロウリュがあって、15分に一度するんやけど、これがばちくそ熱い！！何とか耐えて8分！最上段はとんでもなく無理！そして、水風呂は灘の宮水源泉かけ流しなので、めちゃくちゃ気持ちいい！この落差がすごすぎて、外気浴では過去トップ3に入るととのいを経験！露天風呂がめちゃくちゃ広くて、自然に囲まれて、ととのいスペースもあり、サウナーには優しい環境！ただ、ドライサウナの収容人数が9名くらいと少なめのため、土日は混んでるかもと思いました！

今日は朝4:30からシーに並んで21時までシーにいた。部屋着いて、子供の風呂やら片付けやらして、サウナに行ったが、疲れと足パンパンで死にそうでした笑
でも、次の日はランドに入るので何とかケアしときたかったので、露天風呂で身体を温めて、サウナ入って水風呂入ってのいつものルーティンを！ただ、やはり、疲れすぎて外気浴で爆睡20分かましてしまったので、このままやとやばいと思い今回は2セットで終了。遊ぶのにも体力がいることをつくづく実感しました！

今日は、家族旅行で休みを、貰いにディズニーへ！今日は移動の日なのでパークには入らないけど、ディズニーの近くでお土産買ったりランドホテルでランチしたりとのんびり過ごした！そして、ディズニーでもサウナチャンスと見た私は、ここの宿を前々から気になってたので泊まることに！シーから徒歩10分くらいの立地ながら、サウナがいいとの評判！次の日は、シーに朝4:30に並ぶ（新エリアの乗り物狙い）ため、早めにホテルにチェックインして、サウナを満喫！一般的なサウナとケロサウナがあり、、ここもサウナーが、好きな理由がいるポイント！ドライサウナはなんと110℃で「？？？！！！」ってなったけど、案の定暑すぎて8分限界！その後の水風呂は最高で露天風呂からは、ディズニーエリアが少し見えるし、ととのいイスもそれなりに！露天風呂は源泉かけ流しもあるので、風呂好きにもいいかと！
ケロサウナは香りが良くて、じわじわ来る感じ。80℃くらいで最上段はやはり暑い。2段目くらいなら10分は入れた。トータルでよかったので、家族旅行ディズニー行く人はぜひ利用してみる価値あり！宿泊者は無料です！

今日は風呂の日ということで、いつもの同僚＋今年きた同僚で熊野の郷へ！ととのいイスが少ないのがネックやけど、サウナにきて、裸の付き合いで色々話せるのはやっぱし、いい！その後は、たんろんというめちゃくちゃ美味いまぜそばの店へ！知り合いが働いてるので、その人がいる時はなるべく行くようにしてます！サウナ後のまぜそばは悪魔的栄養補給でした！

本日は嫁実家へ、父の日のプレゼントを渡しに。近くの扇温泉が閉店により行き場を失ったサウ難民、私は、調べた結果、箕輪の里温泉というところへ行くことに！駐車スペースもあり、値段も安くて、休憩スペースもしっかりしてて、ファーストインプレッションは〇。サウナは、14人くらいは入れそうな感じ。ただ、年期が入ってて、昔ながらの地方カプセルホテルのかび臭い匂い若干して、そこが難点だったかな！温度は、92℃設定くらいで熱めのええ感じ！隣に水風呂があり、
ここも恐らく18℃くらいで、長めに入ることができてよかった。ただ、ととのいイスがなくて、露天風呂に朽ち果てた木のベンチ（2人座れるくらい）があるだけなのが、マイナスかな！サウナだけで見たら問題ないが、その後の外気浴に関しては工夫の余地あり！

本日は、妻、娘が梅田へお出かけのため、1日一人day。妻と娘を駅まで届け、選択、掃除機、米炊くなどの家事を一通りすませる。（ここが大事なんですよね、自分の時間を継続的に確保して行くには）筋トレ→焼肉ランチ→昼寝→キセラと黄金ルートでした。15時30頃のキセラは、夜行くよりも空いている。それでも、人は多いがサウナ待ちなることはほぼなし。サウナ10分、水風呂2分、外気浴12分×4セット。瞑想サウナのアセダススイッチがえぐかった。

今日は、夜まで仕事かかったので、久々のキセラ川西へ！ここは、やはりここは最高にととのう！1人で行ったので、バチバチにととのえた！
サウナ12分、水風呂1分、外気浴15分×4セット。丁度水曜日のダウンタウンがやってたので、テレビのあるサウナしか行ってない笑
サウナにテレビが必須になってきてしまったわら

今日は家族で延羽の湯本店へ！車で1時間かけてわざわざサウナに笑
サウナは2種類、テレビありの一般的な高音ドライサウナとセルフロウリュできるテレビなしのサウナ
セルフロウリュできるサウナは広いし、静かやし、めちゃくちゃ良かった！しかも、露天スペース広いし、チェアも沢山。水風呂は16℃で平均的だが、サウナがかなり熱いので、14℃くらいでもありかなーと
サウナ10分、水風呂1分、外気浴12分×3セットの最高のサウナでした！

今日は、サ金（サウナの金曜日）で同僚4名と仕事終わりにSPAキセラ川西へ！20:30IN。
ここは、サウナの種類が多くて、やっぱり高評価︎︎👍ただ、癒しを求めに来たサウナの民が多いのも事実。しかし！ここは、ととのいイスが沢山あるし、サウナも3種類あるので、そんなに難民になることは無かった。
サウナ10分、水風呂2分、外気浴20分（同僚との会話で）×4セットくらいで気づけば、閉店間際の11:30過ぎ💦
サウナ最高！！！！

本日は、中高の同級生と奈良のサウナイベントへ！投稿するとこがないので、ゆららの湯さんに投稿します。
奈良醸造のスペースを使ったサウナのつどいさん主催のサウナイベント。スパイスの聞いた料理も出店されて、サウナテントも6つくらい。サウナ小屋、サウナカーもあり大満足！6セットしたけど、しすぎて逆に疲れた💦しかも、サウナ小屋のロウリュウは、やけどレベルで暑すぎて、中の人みんなすぐ撤退笑
最後の大きめのテントサウナは、熱波イベントもあり、とても楽しかった。そして、水風呂はビール醸造で使う０℃の水使用なので、キンキンすぎて足やばかったです。グルシン恐るべし
その後は学友といきステでがっつり食べて、学友の家でまったり。
年に3回くらいのサウナイベント行けたらええ感じかな！って、もー4回行ってしまってるけど笑

本日は、いつもの同僚と仕事（なぜ日曜日に仕事あるかは察してね）帰りに初の三興湯へ！ここは、昭和銭湯ながら、サウナ込みでもワンコイン。しかも、脱衣所が広い！さらに！サウナも3種類ある！露天風呂には、子供用の滑り台つきプールもある！これは、家族連れには大人気ですね。案の定、ゴーグルつけた子供たちがわんさかいました！
サウナはロイヤルサウナ定員10名程。暑さ100℃と上段はかなり厚め。遠赤外線サウナは、5名くらいですが、座席したから、熱がくるので、おしりと足が鬼暑い。普通に5分が、限界でした。
ロイヤル10分、水風呂2分、外気浴15分×3セットで職場帰りにあるので、これからここもちょくちょく行ってしまいそう！！

本日は、定時退勤ダッシュでいつもの同僚+今年きた同い年の子と3人でサ活！もちろん浜田温泉一択。新しく来た子は、サウナに今まであまり興味はなかったが、かなりハマりそうと言ってました！何やら友達にサウナ好きのサウナ党を立ち上げた友達が居たらしくて少しは興味あったっぽい。その後、ラーメン食べて、最高のリフレッシュ一日なりました！これからもサ友を増やしていく予定だ！！
サウナ12分、水風呂2分、外気浴15分×3セット。
その新しくきた人の話でも盛り上がって時間かかりました、いつもより！

SPAキセラ川西へ！
サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分×3セットの華金コース！平日の夜はやはり若者が多い。ただ、あり余るととのいすのため、ととのい難民になることはない！
そして、ここの瞑想サウナのアセダススイッチは強烈です。
ぜひ皆さん、川西にきたらおたちよりを！

本日は、嫁実家に来た時の定番扇温泉が閉店のため、愉快の湯門真へ！
ザンネンながら、まったくととのわなずでした。水風呂が、26℃でした！お店としては、【冷たすぎない水風呂！】と売りにしてるが、16℃くらいが好きな私からしたら、まったくなんの効果もなかった。とりあえずサウナ入って、水シャワー浴びて、外気浴してみたが、まったくなんの効果もなし。サウナはいい汗出るんだが、水風呂が😭
ドラクエで例えるなら、いつもサウナのあとにベホマで全回復するところをホイミでしか回復しない感じでした。
なぜ、ここは26℃にしてるのだろう？
皆さんは26℃の水風呂どう思いますか？色んな世界が、あって色んなサウナの形態があってもいいとは思うが、自分には合わない世界でした！

フットサル後にアルゴの湯へ！11:30𝙸𝙽だが、人は意外と多い多い。おそらく隣のパチンコ終わりの学生が沢山いるのだろう。外にサウナ、水風呂、ととのいイスも充分にある。評価高い部分ですね！ただ、水飲み場がかなり離れた入口にあるので、そこは銅線的にはマイナスかなーって感じがしたかな。
サウナ12分、水風呂1:30、外気浴10分
ととのい度63くらいでボチボチでした。XiaomismartBAND いい感じで使えてます