阪神サウナ報告隊357番

今日は、祖母の墓参りへ毎年恒例宮崎へ！
焼肉食べたり、うどん食べたり、ラーメン食べたりと宮崎はやっぱりええとこやわ！
去年は極楽湯とカプセルホテルのサウナに来たけど、今回調べたら泊まってる宿から近くにサウナ宮崎ってとこがあって、評価高かったので来てみた。結論めちゃくちゃ良かった！
90分しかおれんかったけど、ここは3時間いても全然おれる！サウナは広くて、上段にベンチもあって温度調節がしやすい！100℃と高め設定だが、広々してるため、上段ベンチでも結構おれた。さらに、レトロサウナなる場所も存在しててこれが和の趣きがきいてて良かった！ただ、サウナ内温度は低め。瞑想サウナの和テイスト強めみたいな。熱さじゃなくて瞑想感出したい人には向いている。
そして、水風呂は16℃弱くらいで広くて脚も伸ばせる！広くサウナ出てすぐにあるので動線おっけー！
そして、外気浴スペースも整いイスばっちしあり、露天風呂もあり申し分なし！
水分補給は、風呂入口にある水、レモン水、麦茶から選択できる。このサービスはあまり見たことないかも。風呂上がり休憩スペースは、ビール、お酒、試飲無料、ノンアル1本無料、煮卵1個無料とサービスがエグかった！マグ万平のサインもあり！
宮崎きたら、絶対に来ることを強く勧めます！

かねてから行きたかった京都の名銭湯へ来ました！
5時inでしたが、常連らしき、主らしき人が沢山。
サウナは12人くらいは入れるけど、待ちができることはない。あれ？露天スペース、調いスペースないんかなーっと思ってたらサウナの奥に露天へ通ずる天空の道が！調いイス、ベンチは少なめだが、サウナ利用客に対しては丁度いい感じ！この露天スペースがまた最高！しかも、露天風呂がこれまた気持ちいい！サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分×3セットでした。サウナは110℃でカラカラストロングサウナやけど、上段でも思ったよりも入れました！
そして、ここのイチオシなんといっても天然地下水の水風呂！ライオンさんの口から出てる天然地下水をじゃぶじゃぶあびるのがこれまたなんとも気持ちいい！
終わった後のサ飯は、とりあえず阪急大宮駅で探そうと思ってたら、なんか並んでる立ち呑みやが。とりあえずここで1人で飲もうと思ったら、なんとまぁ、めちゃくちゃ安いしめちゃくちゃ美味い！お造りやら出汁巻きやら、とろたく巻、ビール頼んでも1300円て！
高辻店きたら、絶対にサ飯は此処で決まりです！
立ち呑み　庶民！

本日は、急遽先週ぶりの神戸サウナへ同僚と。
平日は、やはりすいている！
10時inサウナ3セット→お昼ご飯→お昼寝→サウナ3セット
という王道のワンデイプラン
ただ、今日のサウナ室温度はエグいくらい暑かった。なんせ、座るところがアチアチ。
下にマットを2枚重ねないとやけどレベル。
人少ない→サウナの開閉回数少ない→熱こもる→熱いという仮説にいたった！

今日は、中高の友人と関西横綱、神戸サウナへ！
朝合トレ（エニタイム）、神戸サウナ1ラウンド（サウナ3セット）、サウナ飯にカレー。リクライニングで休憩。2ラウンド目（サウナ3セット）！
終了後、南京町へ繰り出し早めの晩御飯！
最高のワンデイでした！
ぜひみなさんも試してみてね！

今日は、自分の通ってた大学の勉強会へ参加することに！大学時代は、よく力の湯を利用してたけど、サウナはあんまり入ってなかったなー、と懐かしながら入ってみる。内装変わってないなーと思い、サウナへ！あれ？こんな広かったっけ？かなり大きめのサウナ！収容人数40くらいはいけるんちゃうか？
2段しかないけど、2段目もしっかりの熱さ！
水風呂16℃くらいでちょうどよし！
露天スペースが小さくイスも少ないのが難点かなー
僕は外気浴寒かったので、脱衣所にあった調いイスで1セット目でバチバチに調いました！

昨日に引き続きサウナ。
筋トレ→サウナ→コワーキングで勉強というサイクルを試してみた。
控えめに言って最高でしたね。
みなさんもストレス溜まって仕事や勉強に追われてるときは、ぜひこのルーティンを！

三田アウトレットのついでに湯治聚落へ！
ここは、三田アウトレットから車で5分なのでお勧めは、
AM家族でアウトレットで買い物→お昼一緒に食べる→妻と子供だけ買い物継続→パパだけサウナ

この流れが1番いい！
ここは、田舎に帰ってきた感じがして、和のテイストがいっぱいあって、景色も癒やしの景色。
露天風呂が広くて最高やし、客層も落ち着いている。
サウナ、水風呂、水飲み場、調い場の動線も問題なし。ただ、イスの数が少し少ない。内風呂には調いイスなし！なので、寒い季節の休憩は脱衣所でするのがいいかも

ここのサウナのコワーキングスペース最強ということに気づいた。
勉強→サウナ→勉強→サウナというローテで5時間は滞在できる！
オロポも飲めるし、平日はガラ空き！
フリーWi-Fiもあり、コンセントもありめちゃくちゃいい！

今日は、同僚と熊野の郷へ！
ここは、イス少ないけど、平日は空いてるから内風呂にあるベンチでしっかりととのえる！
しかも、あまり広くないのがよく、サウナ水風呂、イスまでの動線が最小限ですむ！
サ飯はたんろんでラーメン、痩せる気なさすぎ笑

ホームサウナにもと同僚4名と！
やはり、休みの日夕方の時間は人が多い。
バレルや瞑想サウナもたまに待つことも。
でも、イスがたくさんあるので友人といってもみんなとのんびり調えるのでそれは助かる
ただ、外気浴が寒い笑
春とか秋のサウナが自分的には1番好きかな！

家族旅行でエクシブへ！
ここはサウナメインのお風呂ではないけど、それでもサウナーとしては入りたいよね。
お風呂は別邸にある天海の湯ってとこはサウナなし。ただ、露天風呂から海が丸見えでロケーション抜群。夜に入ったけど、星がめちゃくちゃきれいに見えた。冬の大三角。木星。火星。プレアデスも見れて都会では体験できない露天風呂やった。
サウナは別の場所にあるテルメゾンってとこにある。平日のため人全然おらん。サウナは90℃表示やけど、体感もっと低いかな。ここの風呂は、ヨーロッパ風でテルマエ・ロマエみたいなん。露天風呂にも寝転びイスと調いイスもいくつか。私は寒かったので、脱衣所にあるフカフカのソファーで調いました！

明日から家族旅行のため、車の運転の力ためるために、サウナでリフレッシュ！
今回は、サウナ10分、水風呂1分、外気浴8分×4セットしたけど、人少なかったし、最高な快適でしたわー！笑

去年11月に復活した、嫁実家近くの扇温泉！
サウナ料金追加で200円とられるようになったが、ベンチとかイスとか少し増えて良くなったし、おそらく客層もよくなりそう笑
ゆとなみ社って銭湯再生を事業にしてる会社がやってるねんてな。
ありがたやありがたや！
中身はなーんも変わってません笑
受付のロビーが、広くなって、シャツやらキーホールダーなどのグッズが、めちゃくちゃありました。

ユニバの近くきたら、やっぱり一休よね！
外気浴寒すぎて、冬の外気浴の堪能の仕方知りたいわ！

元旦は、もちろんホームサウナキセラ川西へ！
年越しサウナできそうやったから、キセラで年越しサウナしようと思ったけど、爆睡しててできませんでした笑皆さんは年越しサウナしたことありますか？
来年は、絶対にします！