湯殿館

紅葉でも見に行こうと芦川渓谷に行ったついでに湯殿館を訪問。今回は時間もゆっくりあったので食事を挟んで2ラウンド。

#サウナ　9点
16時頃はサウナ室には2～3人程度。オートロウリュが効いていて、すぐに気持ち良く発汗。絶妙にバランスが良い。マット交換や個人用マットはないようだけれど。床の湿りは気にならない。19時頃の２ラウンド目では混んできてたが、特に何かを我慢することはなかった。
正直、気持ちの良いサウナ。

#水風呂　8点
水質が良い。かけ流しも良い。潜るなとか書いてないのも良い。ただ、やはりチョッと狭くて手足を伸ばしきれないのがのが残念。二人が限界か？浅いほうの水風呂は手足を伸ばせるが、やはりチョッと浅いのと手前の水風呂からのオーバーフロー水という先入観が邪魔をする。
でもサウナでほてった体を受け止めてくれる柔らかな水質がいい。温度は低めだと思うのに刺激が少ない。

#休憩スペース　8点
8月訪問した時は露天と内湯の壁がとっぱらわれてたが、さすがに11月は締め切られてた。サウナ、水風呂、休憩用ベンチの動線は良いが、ベンチには奥行きが少しほしいかな。あま美返しがやりにくい。
今回は二階で食事も利用。蕎麦が安くてうまかった。トリモツ山掛け定食はトリモツの9割がレバーだった。正直レバーはそれほど得意ではないのでこれは個人的にはハズレ。

その他
館内衣、タオル付きで900円は安い。温泉は加温なしのかけ流しという贅沢な仕様。逆に言えば燃料費が削減できるからこの値段で運営できるということか。もっと近くにあれば良いのに。
帰りは中部横断自動車道を利用したけど、未だに未開通。来週の日曜にはもう少し延伸するが、完全開通は2020年とか。しかしこれまでに何度延期されてきたことか。やはりフォッサマグナのヘリや中央構造線沿いの工事は大変ということか。

で、あま美返し。試しました。確かに効く。
体感的には、うまく表現できないけれど、恍惚汁が出渋っている状態の時に、チューブを絞るかのごとく恍惚汁を絞り出したような感覚がする。勿論プラセボ効果かも知れないが、それでも効果は効果である。クセになりそう。

個人的な考えなのだが、ととのう状態とは肉体に対して急激な温度変化というストレスをかけた結果、生体防御反応として脳内麻薬が分泌するという、いわばランナーズハイと同じ状態だと思っている。
あま美返しも、ストレッチで首を圧迫したうっ血状態から、急に血流を解放することで脳に虚血再還流ストレスが発生し、そのストレスに対する防御反応として脳内麻薬が出るんではないかと、、、、

今回で2回目の訪問。
前回9月頃にお邪魔して以来久しぶり。
ここだけでなくて未開拓の施設や他にも行きたい所が沢山あるんでなかなか機会がないんですよね。

もう2度目なんで挙動不審な振る舞いをすることもなく無事に入館。
タオルとバスタオルをセットで渡してくれるのは有り難い。

最初に食事処で昼食を。
今まで食事はほとんどの場合施設に訪問する前か後に飲食店で済ませていましたがそれだと少しつまらないと最近感じ始めもう少し積極的に館内の食事処を利用しようと思うようになりました。

今回頼んだメニューは〃復刻版〃青春のトマト焼きそば。
アラフィフのおっさんが真顔で青春の…と頼むことに少し躊躇がありましたがオススメの文字につられたのと他では食べる機会がないものを選ぶのがこの場合王道だと思い挑戦することに。

メニューを指差しながらいかにも読んでいるってテイでこの青春のトマト焼きそばを等の小芝居をして頼みました。
ただの自意識過剰だと思うけれど根が小心者なもので。
具は挽き肉と炒めたキャベツとレタス？そしてプチトマトが3つ。
その名の通り焼きそばの麺にミートソース調にトマトソースがかかっていて素朴でほっとする味。
井之頭五郎ならこういうのでいいんだよって言いそうな感じ。確かに青春テイストです。
食べ終わったあとも自分で食器を返却する必要がなく地味に嬉しい。

昼食後は初代あんま王を実施して浴室へ。

内湯から入りサウナ→水風呂→外気浴→露天風呂→サウナ→浅水風呂→外気浴→サウナ→水風呂。

シャワー付き混合栓は自分で開け締めができシャワーヘッドに手元ストップボタンがついていてこれもちょっと嬉しい仕様でした。

そしてここのサウナはすごくゆっくり入ることができる気がしました。そんなわけで温度や時間を全く気にすることなく入りたいだけ入って適当なところで出るといった感じであまり他にはない感覚でした。

水風呂は17℃程度でこちらも無理なく入ることができました。
露天の休憩イスがないのが少し残念な所ですけど。

最後に足裏マッサージ機で締め。
休憩所でサ活打ち込み中。終了したら退館します。
今回はちょっと急ぎ足になったんで次はゆっくり利用したいと思います。
この後信州健康ランドにて宿泊する予定です。

最後にここの泉質。
炭酸水素塩-塩化物温泉です。
その割りにはあまりツルすべはしませんでしたけど。

#サウナ いつもより、熱密度が低い。湿度が低い。

#水風呂 冷たく、清らか。

他の方が言うように、サ室の状態が冴えない。
温度はいつもどおりだが、湿度が低い。一方、オートロウリュ後、ドアの開閉がないと熱々になる。これはドアの開閉がサ室の湿度に影響を与えることを意味するが、しかし、ドアの開閉回数に季節的なバラツキがあるように思わない。
したがって、ドアの開閉により、サ室に入り込む空気、つまり、浴室内の温度・湿度が大きな因子なのではないか。
さらに、浴室内の温度・湿度は、温泉の温度、洗い場・浴槽内の人の数等にもよるだろうが、重要なのは、(1)浴室内と脱衣場をつなぐドアの開閉と脱衣場の温度湿度(2)浴室内と露天をつなぐドアの開閉と外気の温度湿度、であると考える。

ここまでをまとめると、サ室の温度湿度は、脱衣場・外気の温度湿度を因子とする浴室内の温度湿度に相関する、と考えるのである。

そして、脱衣場の温度湿度は施設の空調に、また、外気の温度湿度は主に風・気温を因子としているのではないか。
そうであれば、脱衣場・外気が乾燥すれば、サ室が乾燥すると言える。

感覚的には、浴室内の水蒸気が多い状態であれば、サ室もまた湿度を保てるのではないか。少なくとも今日の夜は、そして恐らく今日のような寒くて風が強く、乾燥する夜は、サ室のドア、浴室内と脱衣場をつなぐドア及び浴室内と露天をつなぐドアの開閉を通して、サ室が乾燥するのではないか。

以上を仮説として、対策を考えると、その大方針は浴室内の湿度を高く保つことであって、効果的な実践は(1)浴室内の換気扇を止める(2)浴室内と脱衣場をつなぐドア下部の鎧窓状の通風口を塞ぐ、ということではないか。
理由は脱衣場の乾燥した空気が(2)の通風口から浴室内の反対側にある強力な(1)に誘引され、風の流れを生み、また、浴室内と露天をつなぐドアの開閉から外気の空気(風)が入り込みつつ、浴室内の水蒸気が浴室外に勢いよく流れていくことが、浴室内に乾燥をもたらしていると考えているからである。

サ室をアツアツで蒸すために、浴室内を水蒸気でモクモクにしておくことが良いのではないか。

温度湿度の計測等のデータ、現地の位置図等を示さず勝手なことを書き、大変恐縮です。

風強くサウナに隠れる冬の夜