トトノイ家族

タイムズスパレスタ　池袋
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

3回目の訪問のレスタ。
でも実際サウナ開眼してからは行っていないので実質初のようなもの。
なぜならサウナの記憶が全くないw入っても記憶の片隅にもない。つまり前に来た時完全サウナスルーwwいやー人間の見方って面白い。意識が変わると景色が変わるww

サウナもサウナでこの高級感派さすがに他では体感出来ないほど。先ずサウナマットが違う。なんか厚手のちょっとふかふかしたマットで座った時お尻から高級感を感じる。。むむーこれは中々良い。
そして白樺が置いてあって雰囲気がいい。暗さもあっていい。そしてTVはあるものの音無しなので最低限配慮されていていい。
そして極め付きは定期的にくるオートロウリュ！！かなりの量の水が落ちてきていてかなりダイナミック！！それだけかけても大丈夫なくらいのタフなストーブ使っているよう。
目視だと1・5リットルくらいロウリュしているくらいww
その分蒸気もふんだんに出て、かなり高温に！！オートロウリュでここまで蒸されるのは初かも。。すごい。。

そして水風呂。
大きくもないがしっかり冷やされていて15度少し切るくらい。うんいい。そしてなんか氷があって頭に乗せてみたがちょっと体感わからないけどいい。

そして外気浴。とにかくたくさんトトノイ椅子andトトノイフラット椅子があって完璧。
平日13時くらいにいったがバッチシ座れる。
1発目で余裕のトトノイ、なんなら最初の3回全部トトノイMAX。これは良い。控えめに言っても良い！！
露天エリアに巨大スクリーンあってそこでは永遠ムーミンバレーとフィンランドのテキスタイルリサイクルをリピートしているwしかもすぐ最初に戻ってまた同じシーン。もっとフィンランドのサウナの事流して欲しいよー

フロア全体もフィンランド推し、ご飯もフィンランド推し、掲示もフィンランド推し、ショップも当然フィンランド推し！！うんイイ！！

ご飯もご飯で非常に美味しく、仲間とついつい盛り上がっちゃいました！

またすぐこよ。

黄金湯5回目！
ここは自分のライフスタイルにピッタシ❣️近さとコスパとクオリティで。ここホームサウナ決定です笑

今日は15時過ぎに行ったけど、そこまで混んで無く快適にトトノイヘ。

何よりここの水風呂の深さと広さがなんとも言えなくイイ‼️

結構溜めて、この水風呂で浮きながら入ると、ほんと気持ち良くて

しかも今日は外気浴温度が快適で一回目からトトノイました🤩♨️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
横浜西口徒歩7分、今日はスパイアス！
スカイスパに押されつつもあるがこちらにもサウナがある。
サウナ先輩の推しもあり、直前で出会った国内唯一のサウナヨガIzumi先生からの話もあり、行こうとしていた庭の湯がなんと1週間休みに入ってるという事もあり（これが1番大きいww）スパイアスへ。

まず西口出て現場まで単純な道なので行きやすい。これ結構重要。ただ行くまでの道がまあまあな雰囲気wなんか新宿歩いてる時の気持ちと似ている。

それはさておきエレベーターに乗り降りると、まず目に飛び込んできたのが、FFカフェw！なんか面白そうwwただ垂れ幕が知らないシリーズだったのでスルーして、イアスの中へ。

さっぱりすっきりいい匂いもする。そしてなんだかガー子をやたら推してくる。館内どこ行っても大小のガー子が攻めてくる。なんなんだこれは！！wなにブランディングなんだ！とも思いつつ、中へ。あ、その前にニフティの登録を直前してクーポンで安くなって中へ。

まあ迷路ね、ここ。スタッフさんもわかりにくいので〜とくれたパンフは最早ダンジョンの地図。

一先ず最初は仕事と最近決めているので、コワーキングフロアへ。なんかアロハな一角。やたらにハワイみゅーじっくをかけて煽ってくる。まあ悪くない。外を見ながら優雅に2時間くらい仕事を済ませる。

煮詰まってきたところでサウナへ。
うん、独特の作りで面白い！お風呂も露天もそれなりでいい感じ。大事なサウナはスタジアム型で広い。そしてめちゃ空いている。照明も暗めで温度も申し分ない。
あとはTV。。。TVでバイデントランプガンガン流れて瞑想しづらいww惜しい、、
ヒーリング音楽が流れているのにTVがかき消す。
数セットやって一度サ飯へ。


それからまたサウナへ。
ルーティン1セットからのふとSLOW BATHと書かれた露天風呂へ。どうやら温度が低く身体と同じではいってるか入ってないか分からないようなやつらしい。
ほーーと思って入ってみる。
これがこれがめちゃくちゃいい。。。意識飛んだ。正確に言うと寝た。でも熟睡では無くシータ波状態。これが終わったあとちょースッキリ！！脳疲労が改善！！！頭の中が一回シャットダウンした感じ。これいいわ。。よく読むと、睡眠改善や心の療法にも使われているとの事。納得。

いやーこれだけでも来た甲斐があった。
他にもこれあるか探してみよ。少し低音の岩盤浴も同じなのではと睨んでいる。


また楽しんで探してみよ＾＾

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
仕事ついでの泊まりの名古屋旅（もはやこっちがメインか？w出張多いのがこんなところで功を奏てるw）
サウナラボからウェルビー宿泊というゴールデンコース！！至福！
サ道見て兼ねてから行きたかったウェルビー栄、

いやーーー想像以上に良かった。帰ってきてからでも思い出すほど良かった。

何が良かったって細部の作り込みが半端ない。
特に寝そべるトトノイエリアに鳥の囀り、周りは白樺、そしてヴィヒタ吊り下げ。どんだけオーナー好きなんだ、絶対個人的にコレ好きなのを詰めたでしょって笑っちゃうくらいサウナ愛が凄い。
そこで気づいたのは、自己充実が結果的に他人の喜びにつながり、経済につながる。
そんな事を思わせるくらいサウナ愛が充満していました。

サウナはサウナで最高で、まさにメディテーションルームと思うくらい暗く蒸されてロウリュ出来て寝そべれて、いやはや幸せが溢れてくる。

結構ロウリュしても独特の苦しさがなく、徹底いした湿度管理、温度管理がなされてるのがわかる。よく見ると結構ドアの下が空いていいてそこからいい感じで逃がしている模様。最初温度ゆるくならないかなと思ったけど全然そんな事なく、丁度いい温度。流石だ。

大きいサウナも行ってみた。丁度ストレッチサウナなるものが終わったところで、フーフーハーハー言って水風呂に飛び込む男子多数。
どんなだろと中に入ると、広い！左は足湯ができるサウナ、右は寝れるサウナと大きく分かれてる。どんだけ工夫すんねん！とここでも笑っちゃう。サウナ実験しまくってるな、ほんと。斬新すぎる。天才ww

左に行くと確かにTV音が聞こえなくなり（高性能なスピーカーらしい）ゆったり、右いくと寝ながらTV。

そしてそして忘れちゃいけないのが、マイナス25度のアイスサウナ、水風呂は脅威の2度笑

一瞬入って冷えーーーーといって出てきた。なんだここ。やばすぎるやろ。一気にピリついている。

すぐさま横にある寝そべり椅子で寝る。うおーーー普通のトトノイ方と違う。不思議な感覚が数秒間。多分一瞬意識飛んでるんだろうな。面白い。

3セットやりその後ゆっくりして就寝して、朝ウナ3セットやって、その日の仕事に向かう。


最高やーーーーーー！！

サウナ：20分 × 5
アイスルーム：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
やっと来た！サウナラボ！！感動！！
ビルの前について、ほとんど飲み屋のビル！（そのうちの１つにJOJO BAR杜王町があったのはそれでそれで気になる。。）
いそいそとエレベーター上がって着いた途端、良い香りがふわん。とくさしさんのサウナ音楽が耳に優しく届いてくる。。
はあーーーーもう癒されている。。ww

エントランスだけで、映える場所がたくさんで思わずパシャリ。勝手がスパ施設と違くて少し戸惑う。先ず靴置けば良いのね、と無防備な下駄箱に靴を置くと、奥からお姉さんが察してくれて奥へ案内。意外にコンパクト。

奥に通され一通り説明してくれたが、はやる気持ちでほぼ入ってこない。
まず奥で着替えるのは分かったので、早速着替えた。おーーーーー初めてのサウナハット、初めてのサウナポンチョ。そーそーーこれこれ。これサ道で観たやつ。
鏡で見たらほぼコスプレ状態wwポンチョも良質でふかふか気持ちいい。サウナハットはなんかフィンランドのおじさんが描かれている。

一先ず中を探検。。フォレストリビングと銘打った場所へ。なんか登る山みたいなのあって上は休憩スペース。とにかくサウナかフィンランドの本しかない徹底ぶり。ここはフィンランドの観光案内所である。
ひとつひとつ細部までこだわりがあり、もはやアトラクション。
なんやかんや15分くらいうろちょろして、早速サウナへ。
おーーー暗い。そしていい匂い。そしてセルフロウリュ。そして寝そべっている。俺も寝る。寝そう。危ない。最高過ぎる。。
温度もそこまで熱くない70度。ロウリュすると80度くらいか。

いやーいくらでもいれる。ここはサウナーのメディテーションセンターだ。静かだし、匂いも芳しく、来ているみんなリテラシーが高くて意識も統一されている。結構若くてそれぞれ静かに楽しんでいて平和的空間。
そうまさに平和。ピースフルな空間。そこでのメディテーションサウナはほんと格別。

20分くらい堪能し、すぐ隣のアイスルームへ。なんとマイナス25度。冷えーーーーー！1分でもうキンキン。こりゃすごい。

そのまま考えられた導線で、隣の部屋に。ハンモックとトトノイ椅子が3脚。真ん中には欧風の焚き火台。付いてなかったけど、恐らくあそこに炎が揺らめくのだろう。
水風呂無しだけど一発目から十分トトノッタ。

もうサイコーーーーー！！！！！！！！！

サウナ：12分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
施設がいい！というか有馬温泉がいい！
とても情緒がある温泉街でいるだけで心地よい。今回は仕事できたが、家族でくるといいなと。

さらに泊まるのがロッジ。GOTO使ってなんとまさかの4000円代！いいね。

で、サウナへ。
おーーぬるい。実にぬるい。。80度くらいか。
余裕の12分。まだまだいけちゃう。。むむー。
6人MAXくらい。暗さはバッチリ。TV無し。
温度だけだな。

水風呂無しシャワー外気浴無いので露天のヘリに座る。
外はちょうどいい感じの気温。有馬標高高いので温度が少し低く感じる。

基本温泉推しなのでしょうがないが、もう少しサウナの波に乗ったら、客増えるだろうな〜。

スパリゾートオアシス　御殿場
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
御殿場インターすぐそこ、オアシス。
しきじ行ったと投稿したらサウナ先輩にここも行っとけの指示が。
今日の予定、んんーーー行けるかな、えいや！行っちゃえと言うことで、仲間にドライブがてら連れてきてもらっちゃいました。

最初パチンコ屋だと思って通り過ぎてしまって、よく見たらサウナ！ここだと発見。パチンコ屋併設なんで仕方ないw
いわゆる郊外施設の大きめの駐車場に停め、いざ中へ。
うん昭和！古き良き昭和満載！なんか全体的に暗いw照明？雰囲気？
受付もなんか忙しなくおばさんが電話をとっていたりで少しヒステリック。
大変なんだろうなあと思いながら、男子風呂の2階へ。早速着替えて入泉！
おーーーーこれが聞いていたでか水風呂！
これは他の追随を許さないほどの大きさ！
蹴伸び一回では端に辿り着けないくらい大きい！
そして少しちゃぽちゃぽした滝らしきのが落ちている。ほほーーこれは圧巻。楽しみ！

ただまた暗いww
照明なん？エコ意識なの？雰囲気？？
そんな洗い場で身を清める。

早速サウナ！
まあまあの95度。くーー上段結構くる。
TV付きで、15人くらい入れる大きさ。

そしていよいよ特大水風呂へ！
おーーー気持ちい
水質がいい
蹴伸びできる
浮遊感サイコーー

ちょいぬるめはさておき、いい感じで外へ。
御殿場は山の方にいくせいか少し気温が肌寒い。
海側快晴だったけど天気も違い曇り空。
ただその肌寒さも心地よい。
椅子が結構いたるところにあってよき。
そして不思議な寝そべりゾーンがある。

2セット目はもう一つの水風呂。
おーーコレはキンキン！恐らく15度きってる？って感じの体感。
個人的にはこっちが好き！

サウナ先輩に聞いたら、この水風呂からの特大水風呂のコンボがいいらしい！それは思いつかなかった。。次回やろう。

そのあと2時間をたっぷりサウナで注ぎ込み計5セット。
一緒行ったサウナビギナーの仕事仲間も、サウナの深淵に触れてこっち側の人になりましたw

庭の湯　豊島園
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
初めての庭の湯。
一言でいって良施設。久々にキタいい場所。
何と言っても、サウナ室。

暗さがかなりいい。広さといい暗さといい瞑想派サウナーにとってここまで良いのは中々無い。めっちゃめちゃ落ち着く。もちろん当然ながらTV無し。何時間おきにくるアロマ水ロウリュもあり、匂いもいい。
そしてすぐ横の水風呂。水温も申し分ない16〜7度。

そしてサウナルームとなっていて、普通浴室とサウナは別れていないが、ここ庭の湯は区切られているのだ。
こんなサウナファーストな施設見た事ない。

え、サウナ外にもあるだと。。ログハウス調！！
そして外のサウナは水着で男女で入れる！！？

そんなこと言ったらおしゃれサウナーカップルが占拠しちゃうじゃないか。キャーキャーヤング勢がいるんじゃ、、、と思ったのも束の間、ぜーんぜんいない。寧ろオールド世代だらけ。

そしてサウナよりバーデゾーン（デカイ温水プール）の方がお好みのようでなにやらアクアストレッチに勤しんでいる。寧ろそっちのが混んでる。

見方を変えたら、施設の捉え方も変わる。人間の意識って面白い笑
それもそのはず、サウナを知る前こーいうとこは単なる“温泉”施設として来ていたが、今や温泉に目もくれずサウナに直行。意識でそれくらい見え方が変わってくるw


いやーーートトノウ。

そして地味にいい外のジャクジー。
そしてそこから見える緑。森林浴もプラスされている。これは地の利を活かした素晴らしい施設。
人に声を大にして薦められるそんな場所でした。

ps
偶然ロッカー番号渡されたのが1137（いいサウナ）！！

聖地しきじ
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
再訪！しきじ！2か月前に来て、やっとまた来れた！聖地しきじ！
11時に静岡駅着いて、すぐさまタクシーに乗ってしきじへ。気のいいおしゃりな運ちゃんの軽快なリズムに乗せて着くと、おーー車が多いっ！！
こりゃ混んでるかな。。そーだよなー本も出たし、Twitterでも混雑具合嘆いてた投稿あったし、、、むむむ
と思い一歩中へ、空いてる！明らかに空いてる！！入っても空いてる！！前回より空いてる！！！
おーーーー嬉しい！平日昼間聖地しきじ。

喜び勇んで浴場へ。既に高揚感。自然とほころんで来る表情。心なしかみんなにやけている。ように見える。
サッと身体を流し、早速サ室へ。んーなんとも言えない暑さ。こんな暑かったけとみたら120度！えーそんなだったけと6分耐える。昨日教えてもらった心拍数で測るといいよ、という教えの元1セット目は90の心拍数お気に入りのサウォッチで測って出る（平常時70）
そして水風呂。いやーいい。ほんとイイ。誰かが言ってた水風呂の中で目を開けられるよというのを実践。確かに。痛く無い。寧ろ目が良くなる感じもある。水がいいと目薬にもなるのか！！
そしてしきじ独特のルーティン。椅子に行かず薬草サウナへ。
むーー暑い。こんなスチーム他には無いくらい暑い。蒸されている。肉まんはこんな気持ちなんだろうかと思うくらい蒸される。丁度スチームの合間に入ったので何とか5分はいけた。

そして水風呂。からのトトノイ椅子。
しっかり水気を拭いて座り静かに待つ。
粒子が細かいのか肌で薄く纏っているのがわかる。水気を拭いてるのに肌に感じる膜のような不思議な層。これは他の水風呂では無い現象。これを感じたくてしきじにきているようなもの。

何ともいえない安心感。安堵感。落ち着く。。

前半はこれをもう2セットやって2階へ。
前回ありつけなかったしきじ飯。（2時で閉まるの知らなくて前回余裕ぶっこいていたw）

いよいよこれから食べる。
何食べよっかな〜〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
初めての楽天地スパ。楽天地の映画は沢山来てるのにサウナは初。近すぎて行かない現象。

時間の関係上1時間のクイックサウナを選択。

昔のスパ施設の模様。恐らくリニューアルしたであろう雰囲気良、でも利用者オールドサウナーな感じ。そこがまた妙。

ここで特筆すべきはトトノイ椅子。空が見上げられるように設置されていて、そのへりに足が上げられるようにマットが引いてある。そのマットがいい感じでふやふやでいい感じ。少し上すぎやしないかとおもったが、それがジャストの位置。

水風呂は15度、サウナは90度とばっちしの環境。

途中ロウリュ、アウフグースサービスの時間に丁度当たりラッキー！

色々アウフグース体験しているとタオルと団扇スタイルの2つがあるがここは団扇スタイル。個人的にはタオルの方が好き。なんだか風が滑らかにくるように感じる。
ここは2人体制でやってくれた。

サ室はかなりの広さ。25人くらいは入れるんじゃないかな。この日は平日昼間。ガラガラで座り放題。もちろんオールドスタイルゆえにTVは音量大きめで鎮座。。まーしょうがない。

水風呂も大きめ深め。導線ばっちしでトトノイ椅子へ誘われる。
そこまで大きくない浴場だが考えられている。

温泉も沸きでいてかなり黒々の濃い目の泉質。
スチームサウナ（よもぎ）もあったが一瞬入って雰囲気味わって出た。結構な温度だった。

クイックサウナとしてはまあまあかな。
今度はゆっくり来たい。

《勝手にクイックサウナランキング》
1位　黄金湯　圧倒的コスパ
2位　楽天地スパ　トトノイ椅子の妙

黄金湯　錦糸町
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ついに行ってきた！黄金湯！
サウナに目覚めてからクラファンやっているの見ていて、おーすごい、エッジ効いてる、今風、DJ？クラフトビール？？！好きなものがこれでもかのごった煮状態の黄金湯。

家から近いけど、オープン後今は人気でごった煮状態と聞いていて、躊躇していた中、グーグルマップで見てみてると、やはり超混雑表示。ですよねーとしたら、ニューウイングか楽天地スパかなあ、でもイキタイナ〜と思いつつも錦糸町方面へ自転車を走らせる。
途中なんだか直感で、イケる！多分とは言ってもそんなに混んでない、一先ず店先まで行こうと決め、マップ見ながら黄金湯へ。なんか今道の工事していてどこやろかーと迷いつつ12時半に到着。

空いてる風！！！やはり！
優雅にのれんがヒラヒラと！！
中入っても空いてる風！！店内心地よい音楽が流れていて、アイランド番台（というのか知らんけど）で受付を済ませ、いざ泉内に！！

空いてる！！！！ww
めちゃ空いてる！！！やはり直感は当たっていた！！
恐らく銭湯としては混んでる表示をしたのかはたまたバグってたのか。定かではないが、悠々と銭湯へ。
この日は男女入れ替えデイだったのでSNSで見てた大きな水風呂、サウナではなかったが、これはこれで良い。セルフロウリュでMAX4人のサウナ。水風呂はばっちしの15度。トトノイ椅子は1脚ではあるものの空いているから気にならず利用。
途中サウナーらしき若者が数人出入りして、お互い気を使いながら椅子をチェンジ。おのおのサウナを楽しんでいた。
特にトトノイ椅子座っていると、アイランド番台でかけている音楽が心地よく泉内に聞こえてくる。これがなんとも言えずチル。
この日はユーミン。ユーミンが高音質で泉内を満たす。あのゆったりとしたまったりとしたユーミンサウンドが脳内を別世界へ。。
いやーーーーー独特の銭湯体験。いやもはや銭湯の域超えてメディテーションスポット。もしくはパワースポット。

出てから気分良く着替え、心も身体も脳内もリフレッシュしてフロアへ。良いところに椅子があり座りながら飲み物を眺める。ブルーボトルコーヒーの缶が売っている。これが噂の店外ではここでしか売っていないという。650円爆！高っ！！クラフトビールより高いwwでも購入ww
美味い。クールな酸味。そしてなんかお洒落な気分。
そんこんなで昔ながらの銭湯利用のオールドカスタマーもいながら、若者サウナーニューカマーも居ながらカオティックな文化を形成している黄金湯。またこよ。

テルマー湯　新宿
サウナ：6分 × 2 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
再訪。なんだか流れでまたきてしまった。
今日も一段と人が少ない。前よりも少ないんじゃないか。月曜昼間。
故に非常に快適。まずはB2Fのお気に入りの席にて仕事を。
いつもはご飯かサウナを先にやっていたが、先ず取りかかってからご飯サウナの順のがモード切り替えとしていいと思い、今回実験。
結果的に良い！
先ずやろうと思っていた事を時間決めて済ませ、その後サウナでサッパリ。そしてご飯。少し休んでまた仕事。
集中→緩和→また集中のループにより入れる。
良い感じ。

今日は前回と違いサウナの温度が上がっている気がする。98度。前回90度じゃなかったかな。見間違いかな。
やはり100度近くなると圧（熱）が凄い。身体への刺激が増す。6分で良い感じの汗。水風呂は15度。1分しっかり入って露天の外気浴へ。
ここの露天はTVも無いし、人も少ないのでトトノイやすい。
そして初めて1回目であまみが出た。良い感じの証拠だ。そして早速1セットでトトノイへ。
ここは良い感じでトトノイ条件が揃ってると思う。
静かな、風が吹き抜ける外気浴。

2、3セットやって気持ちがディープリラックス。

その後またB2Fで仕事に。

あーーーサイコーーー
感謝が芽生える。。ありがたい。

スカイスパ横浜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初の横浜スカイスパ。
入り口で苦戦。少し迷いつつもGoogle先生に聞きながら到着。事前に決済していたのでクーポンで720円割引で入館。

この日は初のサウナミーティング。

入って受付済ませたらカツキさんの絵がボーンと出てきて、サウナストーンが鎮座。フィンランドのサウナグッズがあってへーとなる。
レドルとか売ってるけど使い道ないなーと。でも買うようになるのかな笑

館内はさほど広くなく適度な広さ。高層ならではの休憩スペースもあって気分がいい。

お風呂は独特の配置で数種類。
サウナは2種類。
メインサウナは広く快適。
当然TV無し。そして窓から高速を見下ろしながらの夜景椅子なんかもあり。なんかお洒落。そして外を見てると瞑想状態に入ってくる。タナカカツキさんの絵そのものだ。
途中アウフグースがあり結構な長さの熱波。熱波師体力すごいな。この日のアロマはコーラチックなやつ。初めて嗅いだ。これもなかなか良い。

時間によってはエクストラアウフグースというのもあるらしく、なんたらさんっていうエースみたいな人が出てくるらしい。
サウナ前に行列できてた。流石に今日はスルーすることに。

まず軽く2セット。
その後みんなでミーティング。この施設はkooworkと言ってミーティング施設&コワーキングスペースが充実。有名なコクヨの方がプロデュースという施設。
やはり会議は活性化。風呂入ったことによってある種の心理的ブロックが外れていい感じ。
こりゃイイね。
ミーティング2時間ガチっとやってそれぞれ自由時間。
私はまたサウナへ。

仕事の仕方、ミーティングの仕方、交流の仕方サウナによって変わってきてるなーと感じるこの頃。

イイ施設でした。

テルマー湯　新宿
サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日の出勤はここ‼️テルマー湯
初めてのテルマー湯、参泉！

平日11時めっちゃ空いてる。
時間経っても以前空いてる。
店内かなり広く快適。ワーキングスペースは無いものの、これだけの広さでこれだけの人数だったら変なカフェより断然集中出来る。何も邪魔するものがない。

特にB2Fのテーブル席はベストポジションかも知れない。テーブルが若干低いのでもう少し高ければベスト。でも問題はない。


仕事→煮詰まる→サウナ→捗るのゴールデンループ完成で、永遠に仕事できる♾

浴場もかなり広く快適。露天もあり寝湯もあり風呂の種類も豊富。個人的に気に入ったのが真ん中にある壺湯。なんか最近出来たっぽくお湯が特殊とのこと。確かに肌あたりが滑らかでなんか居るだけで気分が良くなる。そして色んな事思いついたり。不思議。5分が目安らしい。
その後露天に入ったがなんかイマイチという感覚。思考が散らばるというか何というか。
泉質で思考が変わる？と思ったり。また検証してみようと思う。
今日は雨だったので少し寒め。中で外気浴にしようと決める。

そんなこんなで一通りお湯を楽しんだ後、いよいよサウナへ。
90度のドライ。TV付き。まあまあと言ったところか。
個人で敷くマットタオルが無く汗の跡が。少し気になる。マットあるといいな。

水風呂は15度でいい感じ。
前までなあなあに水風呂入っていて、もしかしてこれがトトノイ半減している？と思い、しっかり1分カウントしてみた。やはり。1分の時となあなあの時とトトノイが違う。少し足の先がピリついていて肌はヒンヤリ、中は熱々状態。ドキドキ聞こえる心拍音とそのあとやってくる思考の微睡み。
やはり1分だ。トトノイの精度が上がってきた瞬間だ。

2セット目はスチームサウナ。51度。
悪くない。悪くないが足が伸ばせない作りで少しモヤる。狭いが体育座りをしてみた。なんだか良い感じ。
こういうタイル系のサウナはあの円形の足伸ばせるやつのがすきる。アスティルとかの。
もう1セットやってサ飯食べてもう一度仕事。

やはりサウナ後は良い意味で細かいこと気にしなくなり、まずやってみよ！てなる。それが行動になり流れにのる。
サウナで思考を止めるのは大事だ。

仕事場がサウナ。ミーティングもサウナ。
これからも続けよ。

両国江戸遊　2回目
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝起きて何処でしよーかーと話していて
したらサウナで仕事しよって事で、TAXI飛ばして両国江戸遊へ。
11時からということをすっかり忘れていて10時過ぎには既に店の前に。近くの公園で時間つぶし。
やたら広いとおもったらここはお寺の一部っぽい。
時間になりいざ参泉！
まだ開店5分なので3人エントランス並んでいた。しかも若めの人たち。同じこと考えているフリーランスサウナーだろうか。
受付のお姉さんがテキパキしていていい感じ。

早速2セット。
サウナは2種類あるが、どちらもTV付きなのがたまにきず。あ、耳栓持ってると思い使ってみたがやはり音が届く。むむー落ち着かない。
サウナ自体高温で丁度いいし、水風呂もいい感じ。外気浴スペースにトトノイ椅子は少ないものの、空いているので問題無し。

少し涼しくなってきているし、温度もそこそこなのでそこまで今日は長めのサウナ10分セット。

ここの特筆すべきは、やはりワーキングスペースでしょう。湯ワーキングスペースと銘打って、改築前の風呂をそのままワーキングスペースにしたという斬新さ。この発想が面白い。
そのまま表記が残っていて風情がある。

ただそれぞれの階の
うちは夫婦で個人の事業を持っているので3階の共同スペースで仕事。それでもかなりのスペースがあり、ほんと快適。もちろんWIFI完備。コンセントも充実。

仕事して煮詰まってきたらサウナというゴールデンループが出来る。
15時からはアウフグースということで、そこまでがんばろ、ともなる。

平日昼間だからか、かなりガラガラ。
サ飯は中の中と言ったところか。

よし、がんばろ。

勝手にサウナランキング
1、しきじ　圧倒的水風呂
2、大谷田温泉　都会で味わう温泉街
3、笑顔の湯　独特のトトノイ場
4、かるまる　良施設！
5、法典の湯　地元のサ活
6、江戸遊　充実の湯ワーキングスペース

サウナ：6分 × 2 8分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
かるまる池袋再訪。
今日はサウナmtgと称して、前からの友だちと一緒にサウナに。
最近こういった増えているみたい。
会う時も、お茶しよう！からサウナいこう！へ。
面白い時代になったww

今日やったが確かにこっちの方が明らかに話しが弾むし、アイデアもポンポン出るし、なんかいい。トトノイ後だからお互い爽やかなコミュニケーションになって、そうやって生まれたモノはうまく行くに決まってる。インスピレーションが湧く。
今日も幾つかアイデアが生まれ化学反応が起きていい感じ。

さて今日のサウナは、
11時45分入店した時には、結構人がいた。ほんと
人気店。早速ワンセットして、屋上の水風呂に。
サウナはケロサウナ。セルフロウリュ出来て、ちょうどいい温度と湿度。薄暗くて瞑想にはもってこい。

ここの水風呂4種類あるが1番適切な14度なのが屋上の水風呂。1人用でクリアガラスの独特のフォルム。ポコポコバイブラっててドラゴンボールの回復カプセルみたい。

友達が来て、2〜4セット。
色々トトノイながら話せてGOOD！

さらに帰り際にしめの1セット。

今日もいいサウナ日和でした。
外気よくも今はちょうどいい気温。
さいこー

サウナ：10分 × 2、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
稲毛の施設に参泉。
お風呂はたくさんあり種類が豊富。サウナ強度はライトな感じで長時間居られる。ベテランサウナーには物足りない可能性あり。ロウリュを頻繁にやっていて◎！
水風呂は17度&バイブラと丁度良い。
トトノイ椅子は外に数あるがどーしてもテレビの音が入るとこにしかない！！静かにトトノワして欲しい〜笑

あと追記すると、露天エリアに大きな水風呂みたいなのがあり、時間経つと上の大きな桶からザブーーンと水が落ちてくる。因みに入っちゃダメ笑
謎設備。

サウナ飯はそこそこ。ただどこ座ってもテレビが襲いかかるように追ってくる笑　テレビ無しのところも欲しい〜笑笑

あとから気付いたが以前行った菜々の湯と同じ系列だった。埼玉にももう一つあるらしい。
設備としてはほぼ一緒だ。だけど蘭々の湯の方が菜々の湯より客層が落ち着いているようだ。

今回時間があったので岩盤浴に入ったが、意外にいい笑笑！四種類の温度に分かれていて下から2番目（45度くらいかな？）で思わず寝たら、思いっきり汗かきました。とってもスッキリ！

そのあと雪が降るクールダウンの部屋にいったら更にスッキリ！これはこれでいいかもと思った。

温泉and岩盤浴で1,500円程なのでまあまあのコスパかな。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：一言で言うとここはサウナーのための施設。こんな揃ってる施設あんまない！！！
水風呂4種類、サウナ4種類、トトノイイスの充実、しかもTV無しサウナ、整わない訳無い！

そしてシングル水風呂初体験🤣更にトルネード🌪
冷たい通り越して痛い😂3秒で冷える☃️
いやーーコレは初体験！この極限からの外気浴は堪りません🤩

他の人の口コミでコロナ対策が甘いってあったけど改善されてました😊
個人的にコワーキングスペースが嬉しい＾＾

トトノイスポットは、風呂の奥のベランダのトトノイ椅子もしくはその手前の横のトトノイ椅子（ここ空いてる）

サ飯はカレー🍛
レトルト感無くこだわりを感じます。

サウナランキング上位に食い込みました！
是非行ってみてください＾＾‼️

サウナランキング
1、しきじ　圧倒的水風呂
2、大谷田温泉　都会で味わう温泉街
3、笑顔の湯　独特のトトノイ場
4、かるまる　良施設！
5、法典の湯　地元のサ活

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
初めてのアスティル。今日月曜だったのでレギュラー（5時間）価格が千円ちょい安いらしい。へーたまたまだったけどラッキー！月曜はお得だ。
プラスして1000円分のサ飯が500円になるチケットも購入。昼飯前だったのでこれまたラッキー。

13時に入ったがほぼガラガラ。ご飯前に2セットをして軽めのトトノイ。サウナは75度との表記、ただ体感はもっとある！？あとテルマリウムなるスチールサウナ。45度らしいがこれまた体感はもっとある笑
このテルマリウムとってもいい。円状になっていて座り心地がいい。温度も適温で長い時間いられる。からの水風呂。20度なのでこちらも長くいられる。
そのあとタイルのトトノイ椅子があり独特のトトノイタイム。これ中々見ないタイプ。テルマリウムもそうだけど、このなんか細かいタイルが肌に心地良い。頭からタオル被ってディープリラックスタイム。これまた至福。しかも人少ないので集中出来る。

サ飯タイム。焼肉定食（タレ）は普通に美味しい。
休憩室で少しうたた寝して、14時過ぎてもう2セット。少し混んできていた。

コスパとしてはそこそこかな。
月曜日でこっち方面来た時には再訪しようと思う。