蹴汗サウナー

仕事帰りに水素風呂でリラックス〜！

24日はオロポ100円！のポスターあり。
安い〜！

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

深夜2:30にイン。
貸切。2セット目にオートロウリュ。
ストーブ前に陣取るが激アツ！

帰宅後、ビール一杯で気持ちよく眠りに。

昼は嫁と買い物ついでに
カレー「暁」の四川キーマで追い発汗。
満腹覚醒❗️

サウナ：8-6-10
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月曜日の朝は忙しいらしく
朝食当番を嫁に命じられポークビッツとオムレツを作り、食洗機を回し
任務完了後、再びベッドで浅い眠りの後。

昨日の昼食候補に上がっていたラーメン屋さんに行きたくなり

ラーメン前に近くの蔵ノ湯さんへ。
久しぶりの訪問。

ちょうど露天の休憩イスに陽射しが差し込み日光浴☀️
程よく風も吹き良きコンディション！

2セットこなし
お目当ての斗香庵のラーメン🍜とタレカツ丼でチャージ完了！

さ、1週間頑張ろっ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日の休日。
息子のサッカーお迎えついでに家族で8時過ぎから久しぶりにこちらへ〜♨️
　
更科そばで腹ごしらえをしてイザー。
清め寝湯でアップし露天風呂で外気温確認後にサウナ！

1セット目から外ベンチで久しぶりのガンととのい。ヤバかったッス！

ボンズ達は満腹感とサッカーの疲労でか壺湯で夜空見上げながら半目昇天。

寝不足気味の身体もスッキリシャッキリ✨

湯上り小上がりにて嫁待ち中に仲良し同級生夫妻にばったり遭遇。

40過ぎのオッサンが
奥様に「お肌ツルツルー！」と褒められてサウナ効果をあらためて実感した休日の夜


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝サッカーからのたまゆら〜。

サ飯はカップヌードルpro。
タンパク質多め糖質50%オフ♡

味はノーマルとほぼ同じね。

安定のホームつきさむの不安定サウナ〜♡

水風呂冷令浴サイコー❗️



サウナ：10分 × 3
キンキン水風呂：30秒 × 3
トロトロ水風呂 : 1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お休みの午後。時間が空いたのでチャリでリフレへ〜。

久々にロウリュを受け大量発汗。
深夜からのマスターズ中継に釘付け。

松山英樹優勝❗️実況も解説も涙。
つられて私も目から発汗😭

本当におめでとう！そしてありがとう！
月曜日朝から元気もらいました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

東雁来で朝サッカー⚽️後に2セット。
帰宅後はサンドリアのサンドイッチと小樽ビール🍺


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

向かいのガススタで洗車待ちの間に

週末仕事を乗り切る為のパワーチャージ！
サクッと2セット。

サ飯はいせのじょうの
ニラの辛味ラーメン🍜

チャージ完了！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝つきさむ＆山岡家の勝利の方程式。
摂取カロリーが消費カロリーを凌駕。
とても良く眠れます❤️

おすすめしません🤣


サウナ：10分 × 3
キンキン水風呂：30秒 × 3
トロトロ水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のお休み、息子のフットサル試合が野幌であり。嫁と息子と久しぶりにこちらへ〜。日曜日の夕刻で混雑してました。

夕食の買い物と支度もあるので小一時間軽く2セット。

息子も１段目にオジサンの間にちょこんと座りサ活。

上段から見るその後ろ姿がなんとも可愛い❤️

ミストサウナも体験し沢山お風呂の種類もあるので楽しんだようです😚

まだ水風呂が恐怖な所がまた可愛い。


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

帰宅後、ヨギボー で安定の寝落ち後の
つきさむ朝ウナ〜♨️

お天気も良くサイコーの朝ウナ日和。
サウナも水風呂もメチャ気持ち良し！
露天で朝日を浴びて伸び。
頭も身体もスッキリー✨

やっぱりサイコーだ！
つきさむ朝ウナ❤️

サウナ：10分 × 3
キンキン水風呂：30秒 × 3
トロトロ水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日、長い冬を経てやっと外サッカーが解禁となりました⚽️
今年は雪解けも早く嬉しい😊

夕食後、嫁をたまゆらの杜で下ろして
東雁来のグランドへ〜。
ヴェルディ武田ばりのワンタッチごっつぁんゴールで2得点し気分良く嫁の待つたまゆらへ〜♨️

かなり久しぶりに来ました！
ゆっくり温泉につかり日中のタイヤ交換とサッカー疲れを癒やしがてらアップし
サウナは2セット。水風呂は温度高めですが
まだまだ夜の外気浴は寒いので問題なしです。

嫁も久しぶりの岩盤浴が良かったと😊
28日ケンタは鳥の日でオトクだったので
帰宅後はケンタとビール🍺で休日の締め♪

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わり5時イン！

水素風呂を長湯してサクッと2セット！

サ飯は山岡家の新店の味噌ラーメン🍜

息子が無事に小学校の課程を卒業となり
不眠のまま６時から袴の着付け。

無事に式を終えてそのまま仕事というハードスケジュールにて仕事終わりHPの回復をするべく深夜3時にイン！

サウナ、水風呂の温度差約100度！

ほぼ貸し切りで階段下のウッドデッキにて休憩。
胸のドキドキ💓が止まりません。
室温もちょうどいい塩梅で意識飛びました🤪

あー気持ち良かった〜☺️
HP回復っ✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日お休みにつき嫁とオートロウリュを初体験しにこちらへ〜😊

なかなかアミューズメント要素あり楽しいししっかり暑い！

嫁は大変気に入っておりました。
サウナ後はオロポ大ジョッキ🍺

気分良く帰宅中
コンサドーレ３点リードからの大逆転負けの悲報😭

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ひと月ぶり以上の朝つきさむ〜♨️

天気も良く
朝日を浴びて
サイコーな1日のスタートーぉぉ☀️


サウナ：10分 × 2
キンキン水風呂 : 30秒 × 2
トロトロ水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

赤富士のチカラ

今月20日に閉館する話を聞いて今一度と湯めらんど未体験の嫁を誘って１６時にイン！

番台のお父さんと懐メロに気持ちよく迎えられ入館します。

本日は男湯、高温サウナです。
日曜日と閉館が近い事もあってか賑わってました。

清め内湯と露天でアップを済ませてサウナへ。
相撲中継を横目に２段目で10分→水風呂→サ室横のととのい椅子にて休憩。

この位置からは壁画の赤富士、浴場内を見渡せるのでここを選択、結果1セット目で今年1番のととのいが。

普段、休憩時は目を閉じている事が多いのですが揺らめく意識の中浴場内の光景。

・電気風呂でキマリ顔のシニア
・手を繋ぎ入場してくる親子
・挨拶を交わす常連さん
・ジャグジーでとろけ顔のお父さん
・シャワーを後ろの人にかけちゃってる方
・さっきサ室でお喋りしてた若者
・水風呂いっぱいでアウチ顔した眼鏡さん

どこの浴場でもよく見る人達。
でもなぜか　
みんな愛おしく思えて
みんないい顔をしていて
そんな風に思えた事はなかったな〜と
優しい気持ちになれた時

イルカのなごり雪が浴場の反響で素敵な感じで流れ涙腺が崩壊しました。

春が来て君は綺麗になった
去年よりきっと綺麗になった

23年間、お客様の心も身体も綺麗にしてきた湯めらんどはやっぱりみんなの夢ランドでした。

今夜は12歳になった長男の誕生会です。
こんなに優しい気持ちになれてお祝い出来る事に感謝致します。

本当にありがとうございました😭

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

招待券にて深夜3時にイン！

水素風呂で寝落ちして4時の清掃時にスタッフの方に起こされました。
申し訳ございません😅

リクライニングチェアではじめの一歩を読みながら寝落ち後、サクッと2セットこなして帰宅〜。

あービールが美味い😋