マーシー

サウナ巡り14
ウェルビー栄
サ道にも出ていた、名古屋のサウナの聖地に行って来ました！
サウナ：森8分、高温アウフグース13分、高温8分、サウナシアター12分、高温10分
水風呂：氷10秒×3、冷30秒× 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：寝サウナ、足湯サウナも初体験！冷凍ルームの中の日本一冷たい3℃の水風呂は10秒で足が痛くなりますが、その後の12℃の水風呂も温く感じる位刺激的でクセになります。笑
サウナシアターでは2023日本一のペアのアウフグースショーも受けられて最高の日になりました！
3時間があっという間で、ご飯食べる時間を逃しましたが、また行きたいです😊

吉野家 大津通栄店

ねぎ塩唐揚げ定食

中で食べる時間無かったので、出てからビール🍺

サウナ巡り13
OYUGIWA海老名
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット
一言：海老名で人気の施設に初訪問。30人近く入れる広いサウナ室に大きなストーブが存在感抜群！
備長炭があり臭い対策もしていて清潔感あり、良い香でした。
初め100度でしたが、人の出入りが多い為か95度まで温度が下がっていて少し残念。
ミントとハッカ油入りの16℃の水風呂も気持ちよかったです✨
そして外気浴テラスがあり、集中してととのう事が出来ました☺️
とても良い施設です❗️アウフグースは是非毎日開催して欲しいです。

オロナミンC

時間無くてオロナミンCのみ購入

サウナ：スチーム塩8分、キングス8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：9分 × 5
合計：5セット

一言：外のととのいスペースが日中暑すぎるので、もう少し涼しくなるように工夫して欲しいですが、5セットでスッキリ出来ました❗️
ハッカの水風呂が気持ちよかったです😊

サウナ巡り12
タイムズスパ•レスタ

サウナ：午前8分 × 4
午後 10分(ヴィヒタアウフグース)、8分×2
水風呂：45秒× 7
休憩：9分 × 7
合計：7セット
一言：高級感がありどこもキレイです。30分に1度のオートロウリュウで湿度が高く温度の割に汗が出ます。水風呂も冷たく、アウフグースの後は氷も投入され12.5℃まで下がって気持ちよかったです✨
ととのい椅子も多くて、露天の風が快適でした。

アーサーソバ

1,200円値段はそれなりにしますが、あおさとカツオ節の相性も良く、とても美味しかったです✨

サウナ：塩スチーム8分×1
キングスサウナ8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：初めて仕事の後来ました。近くに大学が多く学生で平日でも賑わっていましたが、夜風を受けながらの露天風呂のアディロンダックは最高でした✨平日のサウナはクセになります。

焼鳥日高 聖蹟桜ヶ丘東口店

焼き鳥

焼き鳥ビールは最高です🍺

サウナ：8分 × 4、塩スチーム8分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：昼に12kmランニング後、14時30分過ぎに到着。日曜日は予想通り混んでいて、ととのい椅子は順番待ちです。
3つしかない貴重なアディロンダックチェアで1時間近く寝ているお爺さんが気になりましたが、サウナ、水風呂、温泉でサッパリ疲労回復出来ました！

コーラ

お風呂上がりのコーラも美味しい

サウナ巡り11
おふろの王様多摩百草店
36℃の中10km走って滝汗の後のサウナ。
しっかりスポドリ飲んで短めにしました。

サウナ：6分ほうじ茶塩サウナ×1
　　　　6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：スチームサウナはほうじ茶の香りでした。90℃のサウナと、出て直ぐの掛け湯からの水風呂の動線が良いです✨
露天は暑いですが、ととのい椅子も多めにあり
良かったです。脱水症状には気をつけましょう❗️

ポカリスエット

ご飯食べる時間無かったので、水分補給です！

サウナ：8.8.10（アウフグース).7分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：午後の岩盤浴の後、本日2回目のサウナ。初めて予約していた鮭山みなみさんのアウフグースショーを体験✨
ラベンダーと、コーン茶の香りと、力強い熱い風を受けて最高でした❗️2022の日本チャンピョンのタオルテクニックもお見事でした✨

カツ丼

サウナ後でお腹空いていたので美味しい！

サウナ巡り⑩
永山健康ランド竹取の湯

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：以前に家族で良く来ていた近所のお風呂に約8年振りに来館♨️
当時より値段は1,000円位上がりましたが、土曜日でも空いていて、100度の高温サウナに30分に1回のオートロウリュウ、ととのい椅子も沢山あり待つ事なく使えたので、サウナーには最高の施設になってました✨

夕方は、人気熱波師の鮭山さんのイベントがあるので岩盤浴でも入りながら夜に備えます😃

サウナ巡り⑨
稲城天然温泉　季乃彩

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：仕事終わりに初めて平日に来店。先月の週末と違いととのい椅子も空いていて、難民にならずに露天で気持ち良くととえました。
ここは温泉も良いので最高です✨
それでいて930円とコスパ抜群です❗️

サウナ巡り⑧
4月に少しリニューアルしたラクーアに久しぶりに行ってきました！

サウナ：8.8.8.9.8.10分
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：午前中に岩盤浴の後の午後サウナ。
４種のサウナは特徴があり、アウフグースは15:30と16:30の2回参加出来ました。
1回目は最上段で、最後のロウリュウと熱波で耳だけで無く全身熱過ぎて痛くなりみんなにつられて脱出。
2回目は中段にしたので何とか最後まで耐えられました！イランイランとスイートオレンジの良い香りでした。
キレイで高級感があり満足です✨

鶏天甘酢御膳

上品な味で美味しかった！

サウナ巡り⑦
立川湯屋敷　梅の湯

都心でランニングの予定でしたが、立川で急遽仕事終わりに来ました！
府中桜湯の本家と聞いて一度は来たかった施設です✨

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：今週は男性が2階でした。
銭湯ですが、ジェットバスに露天風呂、壺湯も2つありました。
サウナは5分に1回少量のオートロウリュウがあり、90度の割に湿度が高くて良い感じです。
水風呂は20度と少しぬるいですが、テラスの様な外気浴スペースもあり中々良かったです✨
休憩所には漫画が沢山、サインやワンピースグッズも沢山ありました♪

サウナ巡り⑥
多摩境天然温泉森乃彩

よこやまの道ランニングからの温泉でした🏃‍♂️

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット(スチーム×1)

一言：ホーム温泉の稲城温泉季乃彩の姉妹店？まだ新しく、温泉も種類が多くて、休憩所も、食事処も良かったです❗️
サウナは11時頃にインしたら、サウナハットを持った、20代〜のサウナーが10人以上いて露天のととのい椅子とコーナーは全て埋まってました。

スチームサウナも中々の高温でしっかり汗をかき、塩と顔用の泥パックでスベスベに✨
メインサウナは90℃でしたが、定期的に来るロウリュウで湿度が高く暑く感じます。
普段は上段ですが、オートの爆風熱波は暑すぎて下段に避難しましたが、火傷寸前の超高温です😅
水風呂も冷たくて、しっかりととのいましたが、ととのい難民も多いサウナーに人気の施設でした😄

鳥南蛮冷やし中華とハイボールセット

暑い日には最高です！

サウナ巡り⑤
カプセルイン大塚

サウナ：8.8.8.10分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：95度のサウナで、暗めでテレビも無いので集中出来ます。15分に1回サウナストーブがライトアップされてオートロウリュウで激アツに。
水風呂は15度位ですが、横にロックアイスが置いてあり自分の周りに3杯位入れると体感は12℃位まで下り気持ち良かったです✨

仕事帰りの平日サウナは、頭がリラックス出来て疲れとストレスが取れます！

サウナ巡り④
仙川湯けむりの里

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：スチーム1、タワー4セット

一言：今日は、午前中、午後と暑い中のランニング2部練の後初めて仙川湯けむりの里に。

サウナは25名位入れる広さで、水風呂も開くて良かったですが、混んでいて整い難民になる方が沢山いました。

土日の夕方は混んでますね。
後、岩盤浴をつけないと休憩スペースが無いスーパー銭湯は初めてでした。。
安いので仕方ないですかね。
食事コーナーも全て埋まっていたので、直ぐに帰宅。それでも、やっぱり温泉とサウナは疲れが取れて最高です✨

サウナ巡り③
RUKU SPA1010神田

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにランニングの後のサウナラン🏃‍♂️
時間が遅かったので3セットで切り上げました。ととのいスペースは物足りないですが、サウナは90度、水風呂は17度と丁度良い感じでした✨
走った後のサウナは気持ち良いです。

サウナ巡り②
府中湯楽館　桜湯

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：仕事帰りに2週続けて来ました！
雨で空いていて快適です✨

サウナ巡り①
新宿区役所前カプセルホテル

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：仕事帰りの3時間コース1,500円
入り口近くの温度計は95度でしたがオートロウリュウで湿度が高いのか、熱く感じました。水風呂は優しい温度で、外気浴は無いですが外の風が入り気持ちよくととのいました！

大分歴史を感じる作りですが、良い味が出てました。