KKK

サウナ：14分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12-15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナ：12-15分 × 4
水風呂：0.5-1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナ：8-12分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

サウナ：10-12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10-13分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10〜14分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

竹の湯ではいつもは湯船のみだったが初めてのサウナ。
表面から熱せられるドライサウナでFMラジオが流れる中、汗が徐々に出てくる様子がじっくり観察できる。
水風呂は13〜14℃と低くバイブラ付き、とろみのある黒美水が優しく冷やしてくれる。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ入って正面に敷き詰められた石が広いサウナ室を蒸している。座面は幅も奥も広く、ゆっくりとあぐらをかける。足湯しつつのサウナ、寝転びながらのサウナ、思い思いのスタイルで楽しめるというのが良い。
ロウリュの時間には必ず事前にストレッチを促される。体をほぐした後の熱波がすんなり受け入れられることに驚いた。
冷凍サウナという白銀の世界にとけこむ水風呂が肌の温度をどんどん下げていく。30秒が限界だったが、その後は体感14℃の水風呂に移動し1分程浸かる。
整いスペースには白樺がふんだんに装飾され鳥のさえずりが聞こえ、まるでフィンランドにいるかのよう。さすがウェルビーと感じたサウナだった。

MAX10人のサウナ中央に鎮座する立派なサウナマシンに期待が高まる。
たまたま1セット目のサウナがロウリュのタイミングと重なったこともあり20分近く入ってしまった。
その後の柔らかい水風呂もよし、何より外気浴が相当整う。左からは京王線の音、右からは首都高の音が入ってくる。それと同時に都会の夜景と星空への没入感が病みつきになりそう。

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット