くまっち

代休でお昼から、さやの湯さんへ。とても、疲れてます。始めにジャグジーでぶくぶく、長めに。一度、水風呂にざぶんとして、サウナ7分→水風呂1分→腰掛け湯5分を3セット。浴室の窓は全開、冷たい外気で秋を感じます🍁大きく、深呼吸して目を閉じます。疲れ取れました😌

本日は、いま何かと大変な友達から、サウナを教えてくれ、との依頼で、さやの湯さんへ。夕方、全て従う(笑)とのことで、体を洗い→露天風呂→蒸し風呂→ぬる水シャワー→外気浴🍁屋内ドライサウナ→水風呂→腰掛け湯を3セット。急に上司が辞めざるおえない状況で負担増になったようです。水風呂あとの休憩が、リラックス出来たようで、安心しました。友よ、頑張れ、またサウナ行こう(^-^)v

徹夜明けで、1430、久松湯さんです。
サウナ7分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。秋風が気持ちいい🍁
今日は、お月見して一杯やります🌕

午前から、さやの湯さんへ。
体を洗って、露天風呂。じんわり温まります。秋ですね🍁サウナ88度、水風呂14度。サウナ7分→水風呂1分→腰掛け湯5分を3セット。サウナ室に、パンダの刺繍入りのサウナハットの方が。よく見ると、そのパンダが🌿ビィヒタを持ってます。欲しいな～

朝ウナです。朝食が付いて、1300円です。朝6:00、サウナ室は一人、セルフロウリュウを1回、じゅわ～。室温が上がって93度、水風呂16度。3セットを楽しんで、浴室内で、ボーッ、更にボーッとしてたら、サウナーが5～6人。時間は6:40、みなさん、いい顔されてるな(^-^)

午前中は、ニコーリフレさんへ。1200のロウリュウ出来ました。「1・2・サウナ～」、めちゃめちゃ楽しいです(*´∀`)♪
1145には、ロウリュウ参加の列ができはじめ、20人で満員となりました。水風呂もキンキン、水素風呂でも、まったり。大好きな、チキン南蛮定食を食べました。

北海道に来れました。札幌駅から、ひと駅乗って、桑園駅から徒歩3分、たまゆらさんです。2年前の冬、仕事きつくて、ぶらっと立ち寄って、外気浴で雪が降ってきて、なんかリセットされた場所です。サウナ7分→水風呂1分→外気浴3～4分を3セット。秋の風、たまに電車の汽笛、車輪の音。この電車は、どこ行くのかな～、小樽かな～。お寿司食べたいな～。

朝イチで、さやの湯さんへ。体を洗ってジェットバス。夏はここで、水風呂、ヒンヤリ🐧
サウナ7分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。帰りは、スーパーで、ビールと鳥の唐揚げを買って、午後からはテレビで、プロ野球を見ます。こんな休みです😌

本日は代休でお昼から、さやの湯さんへ。暑いな、暑いな、水風呂入ろう。
サウナ室88度、水風呂14度。いい感じで冷えます。サウナ6分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。風は気持ちいい～、青い空に白い雲が、ゆっくり流れていきました。台風の被害が出ないように祈ります。

今日は休みです。サ活投稿を見て、行きたかった、幕張・湯楽の里さんへ。本当に海が目の前で、お風呂に入ってても、ご飯食べてても、青い海。遠くに、スカイツリーも見えます。サウナは90度、11:00と12:00のオートロウリュウを受けれました。熱風、楽しいなぁ。この時、サウナ室内は、14～15人。水風呂は18度位。海風を浴びながらの外気浴、心が震えました。そして、大好きな鳥のからあげ、を頂きました。

同僚と池袋で別れて、帰宅しようと考えましたが、暑い、１日暑かった。水風呂に浸かりたい、水風呂に浸かりたい、どっぷり浸かりたい。久松湯さんへ。サウナ90度、水風呂17度。体を洗って、そく水風呂、芯まで冷やして、サウナへ。
サウナ7分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。〆でまたまた、水風呂。明日は休み、どこのサウナに行こうかなぁ～、にんまりで駅まで歩きます。

空き時間を利用して、1300萩の湯さんへ。良い感じで、空いてます。サウナ94度、水風呂16度。こちらの水風呂が好きなんです。サウナ7分→水風呂1分→水風呂前の腰掛けで休憩5分を3セット。水風呂のゆらゆら、ゆらゆらしてる水面が好きなんです。スッキリ～、仕事に戻ります。

上司からのリクエストが多いなぁ。明日の朝は、緊張の仕事もあります。夕方、そうです、妙法湯さんへ。サウナ110度カラカラ、水風呂23度。サウナ7分→水風呂2分を3セットして、大休憩10分。当たり前ですが、順番通り、一つ一つ片付けることにしました。サ活終わって軽井沢ビール、そして「南天」さんで、肉そば(冷やし)。サウナと、ビールと、肉そば、幸せです。

憧れのニコーリフレさん、やっと来れました。ちょっとドキドキしながらの受付、初来店を告げると、優しく丁寧に説明して頂き、もちろん会員になりました。うれしい。1300からのロウリュウ、熱波師はエレガント渡会さん。全ての「間」が心地よいです。ペパーミントのアロマ水を、ドラマのワンシーンズのように美しくそそぎます。ジュワー、熱い、熱い。16度の水風呂、冷たい息が出るまで入って、浴室内イスで目を閉じます。ぼんやり、ぼんやり、ただ脱力しました。

雨上がり、仕事終わって、久松湯。5・7・5です。タオルと石鹸をバックに忍ばせ出勤、真面目にやりました。夕方、サウナ90度、水風呂17.6度。サウナ7分→水風呂1分→露天の石イス休憩5分を4セット。水風呂でチャイルドがバシャバシャ、外国人のお父さんが、すまなそうな顔してたので、勇気を出して一言「ノープロブレム」と親指を立ててみました。子供はかわいいな～。

本日は開店目指して、大好きな、さやの湯さんへ。体を洗って、露天風呂。はぁー、もう気持ちいいです。サウナ87度、水風呂14度、冷え冷えです。サウナ7分→水風呂1分→腰掛け湯5分を3セット。心身ともにスッキリします。ジェットバスを楽しんで、炭酸泉でまったりして、また水風呂。良い休みです～。明日からの仕事、面倒くさいこと、シンプルに2つに絞ることにしました。サウナは、いろいろなことを整理してくれます。

仕事を無理やり終わらせて、1600妙法湯さんへ。浴室内は、合わせて12～3人、空いてます。サウナが、110度。これが良いんです～。椎名町駅を降りて、すでに汗だく、体を洗って→水風呂です。
ここから、サウナ7分→水風呂2分を3セットで、大休憩です。ひんやりシャンプーも、ひんやりボディソープも好きです。入る時にもらった塩飴をなめながら、ぼんやり駅まで歩きました。

足にけがをして、1ヶ月ぶり、やっとサ活が出来ます。しかも、初めての施設です。
ここも素晴らしい施設でした。外気浴は森の中にいるよう。
サウナ6分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。2階のお休み処にある、キンキンの冷水器、うまい、冷水がたまりませんでした。ここがホームの方、うらやましいです。

土曜日は仕事で、ぐったりして、今日は、朝から、さやの湯さんへ。サウナ室、いつもより暑く感じます。こういうときは、無理しないで、サウナ6分→水風呂1～2分野→腰掛け湯5分を3セット。自然風が浴室内にも流れてきて、穏やかな気持ちになりました。ただ、サウナが、好きなんです。