くまっち

2020.10.20

19回目の訪問

代休でお昼から、さやの湯さんへ。とても、疲れてます。始めにジャグジーでぶくぶく、長めに。一度、水風呂にざぶんとして、サウナ7分→水風呂1分→腰掛け湯5分を3セット。浴室の窓は全開、冷たい外気で秋を感じます🍁大きく、深呼吸して目を閉じます。疲れ取れました😌

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