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大学終わり、友達とサウナ行きたいねーなんてなって近くにあるかなと思っていたらなんと意外と錦糸町が近いことが発覚。「これはもうあそこに行くしかない…！」となって駆け込みました
錦糸町「黄金湯」。
月曜18時過ぎくらいだったけれどもう既に待ち状態で。19時に再び訪れ、入館。
今までのサウナではあまりなかったコンクリート基調のモダンでちょっと冷たい感じの印象なデザインがとっても好み。体を洗いそのままサウナへ。

1回目：下段6分・上段4分の計10分ほど入り水風呂20秒ほど。そして外気浴で休憩。最高。
2回目：一度風呂に入った後に上段で8分ほど入り水風呂20秒ほど。少し冷えたけどよかった。
3回目：風呂に入った後に冗談で8分ほど入り水風呂15秒ほど。じんわりとあったかくなった感触のまま風呂へ。終了。

110度近いオートロウリュサウナに神秘的な水風呂。
極め付けは植物と暖色の照明で癒される外気浴。
デザインといい大きさといい好みなんですね。1回目でかなり良い感じでした。よかったぁ。
お値段も比較的良心的で学生としては嬉しい。人気のサウナだから混んではいるけど、個人的にはまた来たいと思えるサウナでした。帰りは四ツ谷で中華食べて帰りました。美味かった。久しぶりにアウフグースを浴びたいですね…。

餃子酒場 四谷本店

餃子

餃子、チャーハン、坦々麺、美味い。あとピータンの和え物的なのめちゃめちゃ酒に合う。

一日の予定を終え、ついにずっと行きたかった西荻窪　ROOFTOP へ。中央線沿い住みなのですが西荻窪へはなかなか行かないので意を決して来てよかった…！今回は2時間コースで1980円。内装が案の定めちゃめちゃ綺麗で最高。入る前からテンションが上がります。
1回目:体を洗いサウナ下段で8分。その後15℃の水風呂に30秒程入り、休憩。
2回目:サウナ上段で1４分、その後12℃の水風呂に15秒ほど入り休憩。
3回目:サウナ下段にてロウリュで８分ほど、その後水風呂12℃に20秒ほど入り休憩。
4回目：サウナ上段で10分、その後15℃水風呂に15秒ほど入り休憩。
サウナの温度は93度〜95度ほど。下段も上段も熱すぎずぬるすぎずで「ちょうど良い」。下段はサウナストーンに近いため表面が主に温められるし、上段は気温が高いのでどちらも良い。とってもバランスの良いサウナという印象でした。オートロウリュも良き。あと毎時37分に行われるロウリュサービスはスタッフさんがアロマをかけた後に扇風機で全体に風を送るのを2,3回ほど繰り返す形式。じわじわと熱がくる感じがとっても良かった。
そして水風呂と外気浴。いや良いですね…。水風呂は15度と12度でどちらも冷た目ではあるけどやっぱり12度が凄い…。めちゃめちゃ気持ちい…。個人的には12度でサッパリするのも良いけど、15度で冷えすぎない程度に長く浸かるのも好きなのでどっちもあるのは最高ですね。そして外気浴は言わずもがな。西荻のビルの屋上で電車の走る音を聞きながらただひたすらに涼めるのは最高に気持ち良い。自然を感じるサウナもありだけど、都会の真ん中でちょっと特別な気持ちになれるサウナってのもこれまた良いですね。ちょっと夜料金はお高いので次からは朝サウナもありかな、と！安いし！（実は自転車で行けないことないくらいの距離）
と言うわけで念願ROOFTOPは言わずもがな最高でした。サウナ飯は西荻窪駅前のホルモン酒場 まっちゃん食堂で食べたバターチキンカレー。本当に絶品。サウナ帰りに是非。

ホルモン酒場 まっちゃん食堂

バターチキンカレー

絶品。

バイト終わり。１８時終わりということで前々からずっっと気になっていた三軒茶屋「駒の湯」行ってまいりました。900円。安い…。

1回目:体を洗い熱々ののバイブラバスに少々入った後、サウナ上段で7分。かなり熱い…。かなり発汗。その後水風呂に30秒程入り、休憩。
2回目:サウナ下段で10分、その後水風呂に20秒ほど入り休憩。
3回目:サウナ下段で12分、その後水風呂に20秒ほど入り休憩。
4回目：サウナ上段で9分、その後水風呂に15秒ほど入り休憩。

最初にバイブラバスに入ったのですがすっごく熱くてびっくり。「あぁ、ここは昔ながらの銭湯なんだな」としみじみ。そして念願のサウナへ。サウナは10人入れるか入れないかのこじんまりとした箱で、下に7人、上に3人最大で入れるくらい。かなり熱が籠離やすそうなのでドアを開閉しても冷気が入ってこなくて良い。最初に入った時がかなり熱かったのと上段にいたのもあって7分ほどで出てきまして。そしてとうとう水風呂へ。めちゃめちゃ冷たくて！！駒の湯といえば水風呂というのがわかりました。しきじのように16度くらいでかつ当たりの柔らかい水風呂とは少し違い、こう表面をしっかりと冷ましてくれる感じがとっても好き。良かった…。2回目と3回目は下段でじっくりと体を温め、キンキンの水風呂で冷やす。これもまた良い。最後にまた上段で一気に温め水風呂で冷やす。地味に4セット目突入してしまった…そして私はもはやサウナではなく水風呂に入りに来ているのではないか、そんなことを錯覚するようなサウナでした。マジでバイト先にあるから通ってしまいそうだ…。罪ー！！！

オールで朝まで起きて4時間睡眠の後。あまり良いタイミングではないけれど友だちが行くといったからには行かないわけにはいかない。我がホームサウナ、なごみの湯。草加健康センターでサウナに目覚めた後初めての訪問。サウナにハマる前と後では、見るところも変わります。
1回目:体を洗い42℃のバイブラバスに少々入った後、ロッキーサウナで9分。位置はかなりサウナストーンに近く、かなり発汗。その後水風呂1分程入り、休憩。
2回目:テルマーレ(ミストサウナ)で10分？(室内に時間の分かるものがなかったのであまり定かでは無い)、ミストシャワーで塩を洗い落とした後水風呂に1分、休憩。
3回目:ボナサウナで10分、水風呂に40秒ほど入り外気浴スペースで休憩。その後つるつる温泉に入浴し終了。
普段は早朝帯(7:00~9:15)に入浴しているため、3つ全てのサウナが稼働した状態で入る状態があまりなく。やっと全て入れたという印象。
まずロッキーサウナ。結論、1番良い。温度は95℃ほどでしたが熱さも湿度も丁度良くて、10分弱くらいでもしっかり体が芯まで熱せられるので個人的に1番好き。遠赤外線サウナとの相性が良いのかも？良い。
そしてテルマーレ(ミストサウナ)。早朝帯ではいつも塩が置いてないので初めて体に塩をつけて入りました。ミストサウナなのでかなり汗が出るのはもちろん塩の影響からか毛穴という毛穴からどんどん発汗してきて良かった。けど温度は58℃？くらいで少々ぬるめ、完全に温まるのに15分から20分くらいかかるのが少々しんどく感じるのかなとも思った。あと塩をシャワーで洗い流す時間によって水風呂に入る時間が遠のくのでそれが勿体なく感じてしまう…。次はいる時は体調バッチリにして、完全に体が温まった状態で挑みます。あと余談だけど薬草サウナという割にそんなに薬草みがない。
最後にボナサウナ。温度は85℃くらいで、普段は多分90℃くらいなのでちょっと低めでしたが良かった。ボナサウナにあまり入ったことがなかったので、面白い感覚でした！あとこっちの方が薬草サウナっぽい笑
結論としてどれも良かったけど、お気に入りはロッキーサウナ。これで3セット組みたいくらい。ミストサウナはまだ入り方が慣れないので慣れていきたい…！塩も有効活用したいですね。ボナサウナはとっても興味が湧いた！このままだと9セット組むことになりそうですね…怖い…。次はしっかり睡眠とってコンディションばっちりで来ます！
最近どうしても水風呂に入りすぎてしまってでる頃には体が冷えてしまっていることが多いのですが、サウナーの皆様に水風呂に入る際体が冷えすぎないポイントなどあれば教えて頂きたいです…！

17時メンズタイムサービスタイムより900円にて。約2時間の滞在で3セット行ってきました！
1回目:体を洗いまずフィンランドサウナで12分→水風呂に2分ほど、休憩挟まず薬草サウナに7分ほど→水風呂2分ほど、休憩。
2回目:フィンランドサウナ10分ほど(スタッフさんが水をかけ温度が上昇)→水風呂1分ほど、休憩挟まず薬草サウナ5分ほど→水風呂2分ほど、休憩。
3回目:フィンランドサウナ18分→水風呂2分ほど、休憩挟まず薬草サウナ6分ほど→水風呂1分ほど、休憩。

案の定サウナに入るとサービスタイムということもあり洗い場サウナ共に待ち状態。普段は入るのにすら待つということなので意外と少なかったほうなのかも。客層は大学生くらいの年齢の方が半分、30代～60代の方々が半分といった感じ。サウナは基本的に1人～5人くらいは並んでいた印象。
まずはフィンランドサウナ。温度は102～104℃くらいで、かなりさっぱりしていた。湿度が少ないからかかなり体感温度は低く感じた。ただ外気が部屋に入りやすいということもあって、座る場所によっては体感温度が変わる。1回目はドアと反対側の1段目に12分、2回目は2段目＋スタッフさんの水かけで10分でかなりできあがったけれど、3回目はドアの近くの列の席で18分いたけどあまり温まらなかった。じっくりゆっくり体を温めたい人にはおすすめかも。個人的には2段目が好き。さっぱりしていてちょうど良いサウナでした！
そして薬草サウナ。もう凄い。温度は60度くらいなのに湿度がめちゃめちゃ高くてミストが出ているからかめちゃめちゃ熱く感じる。フィンランドサウナとほんと真反対のサウナという感じ。ただ今日は64度くらいまで温度が上がっていたようで、ちょっと入るのを躊躇っている人も見受けられました(確かにめちゃくちゃ熱かった…)。ここまで湿度の高いサウナは中々入ったことなかったのですが、凄く気持ち良かった。熱いサウナすきなので、体に落ちてくる水滴とかの痛さとかよりもその後の外気に触れる気持ちよさとか水風呂に入る心地良さの方が勝ってしまう。また入りたい。
そして水風呂！19℃ほどという事でぬるいかなぁとおもっていたけどそんなこともなく、かつ冷たすぎず。しかもとても肌触りよくえ包み込んでくれるような柔らかさ…。これは「しきじといえば水風呂！」と言われる所以がわかりました。また“水風呂に”入りきたいですね…！

静岡出身なのですが中々来れず、やっと思いで来れました…。サウナの聖地をやっと知ることができた！！という感じ。また帰省したら来ます！！