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みよしげ

2020.12.06

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
サ室も広く、清潔感があり、何より天然水の水風呂が最高でした。
これで90分1,200円はリピート確定!

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みよしげ

2020.12.02

11回目の訪問

水曜サ活

松本湯

[ 東京都 ]

サウナ:6、8、10分 × 各1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
水曜サウナは平日の疲れを取る至福のひととき。
きょうはいつもより熱く感じた。

あまみの出方もいつもと違い、腕まで縞々、アシタカのようでした。

乾燥する季節、しっかり水分取っていきましょう!

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みよしげ

2020.11.25

31回目の訪問

水曜サ活

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日も深くととのいました!
明日は朝活でランニングしよう!

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20

みよしげ

2020.11.23

10回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
3セット終了後の休憩中、全身が心臓になったかのような脈動を感じた。
もうすぐ引っ越すから、こんなに気軽に松本湯に行けなくなると思うと寂しいけど、新たな街で新たなサウナとの出会いに期待しよう!

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みよしげ

2020.11.18

3回目の訪問

saunaサンデッキ

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
昨日今日ずっと会議だったので、社外の人と話したい!と思い、大学時代の後輩とサンデッキへ。
最高にととのいました!
ここのジャグジー水風呂は最高!

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26

みよしげ

2020.11.17

9回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
仕事終わりに寄る松本湯さんの激アツサウナとキンキンの水風呂!
今日も脳の芯までほぐれました!
帰ったら泥のように眠れそうです🙇‍♂️

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28

みよしげ

2020.11.15

30回目の訪問

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
秋の高尾山を登ったあと、阿佐ヶ谷に戻ってホームサウナ!
脳髄までほぐれました!

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26

みよしげ

2020.11.08

29回目の訪問

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
今日はリセットデーとして4セット!
ここ最近の不摂生を正します!

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みよしげ

2020.10.30

28回目の訪問

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
明日から10連休!ととのいました!

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23

みよしげ

2020.10.29

27回目の訪問

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
骨の髄までととのいました!
3セット終了後、全身が心臓になったかのような脈動、最高でした🙇‍♂️✨

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みよしげ

2020.10.27

9回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
「今度サウナの入り方教えて」
とありがたい言葉を掛けてくれた同期と、
仕事終わりに歩いてASUKAへ。

毎回、安定してととのいの境地へ誘ってくれる。
今日もバッチリ決まりました!

超ハイクオリティのわりにそこまで混んでない、それがまた最高です🙇‍♂️✨

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みよしげ

2020.10.24

2回目の訪問

ウェルビー福岡

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
福岡出張ついでの昼サウナ。
種類も豊富で楽しめる。
2回目ということもあり
勝手もわかったので
自分なりのセットで完璧にととのった。

昨日の酒も抜けて1kg減。
今夜も酒が美味そうだ!

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みよしげ

2020.10.19

8回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今年70回以上サウナへ通い、PDCAを回し続けた結果、
5分→7分→10分
が黄金比だと気付いた。

今日もととのいました😭

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みよしげ

2020.10.18

26回目の訪問

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は兄と。
最近、非サウナーの人から「サウナの入り方教えて」と声をかけてもらうことが増えた。
年間70回以上サウナに通い、毎回入り方を少しずつ変えて研究を重ねて自分なりに編み出した入り方を教えてサウナにハマってもらえるのは素直に嬉しい!

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みよしげ

2020.10.17

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
初入店。
名店なだけあり終始サ室内は満員。

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みよしげ

2020.10.13

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
仕事おわり、大学時代のサークルの後輩とアスカへ。
水風呂苦手と言っていた後輩が、出る頃にはサウナの魅力に取り憑かれていて何より🙇‍♂️
サウナスパ健康アドバイザーとして、今日もまたサウナの魅力を広められて、アドバイザー冥利につきます✨

今日もととのいました!

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みよしげ

2020.10.11

25回目の訪問

玉の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
ホームサウナ、最高です!

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みよしげ

2020.10.10

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
天然温泉、サウナ、水風呂ともに良かったです!

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みよしげ

2020.10.09

1回目の訪問

ウェルビー福岡

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:3セット

一言:
■カラカラのドライサウナ
間接照明の綺麗な落ち着いたサ室内、静かでとても集中できていい感じ。

■からふろ
天平時代(いつだ?)を再現したという、1畳にも満たない狭い空間。畳みたいなのが敷かれてて、サウナストーンに自分で壺から水をかけて蒸気を楽しむ。楽しい。

■セルフロウリュつきサウナ
お風呂併設型の湿度高めサウナ。静かで癒される空間。定員3名まで

■強冷水風呂
5℃の最強水風呂。2セット目以降はめちゃくちゃ気持ちよく感じれる。
柄杓ですくってタオルに存分に水をかければととのい用のキンキン水タオルの完成。野球部時代、夏の灼熱のグラウンドでバテバテになって体が火照った時に氷嚢で冷やしたときのような快感。

■冷凍室
目をつむると、裸で吹雪く雪原に立ってるかのような荒々しい心地よさ。

ととのいスペースも充実していて、最高なサウナ体験でした。
ありがとうございました。

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みよしげ

2020.10.05

7回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
混みすぎず、店内も綺麗でお気に入りの銭湯施設です!

水風呂、水シャワー、サウナ、整いスペース
どれをとっても一級品。
近くに住みたいレベルです🙇‍♂️✨

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