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みよしげ

2020.10.19

8回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年70回以上サウナへ通い、PDCAを回し続けた結果、
5分→7分→10分
が黄金比だと気付いた。

今日もととのいました😭

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