yasu@saunners high

金曜日の夕方からサウナで新翼！久しぶりの金曜サウナってことで、気分が高揚してくる！(←単純😂)

2時間コースだが、ボナサウナ2セットとカラカラサウナ1セット。昔入ったカラカラサウナは出来たばかりで内装キレイかつカラっカラだったが、久しぶりに入ると壁や椅子の木材がだいぶ使用感出てきて味わい深くなってきた。あとほどようカラカラ具合で以前よりも居心地が良い。12分計が壊れて？いたのが残念だが、熱々サウナを体感出来ました！

いつまのようにラストはあつ湯だが、あつ湯に5分以上浸かって着替え室ではこれまた大量発汗！温まった状態の冬の夜の帰路がまた心地よいんだよねー。😆

今日も日曜日定番の筋トレからのサウナ。サウナ入りながら今日は区長選挙だということに気がついて、2セットとサクっと風呂で終了。

水シャワーが、だいぶキンキンな冷たさに！冬到来だなー。

筋トレ後に、久しぶりに楽天地スパへ。
受付では、クレジット端末が変わっててQRコード決済対応になってる！そしてロッカーの底もキレイになってる。久しぶりに来たけど、色々と変わってきたなー。

ショート1時間なので急ぎめで3セット。ラストはロウリューだが、なかなかの蒸され具合。汗が吹き出して水風呂でクールダウン。締めの温泉も熱さが心地よい。
外の帰りの風は、もう師走だなーと実感した。

筋トレ後に2セット。今日のサウナ室BGMは、懐かしのR&B選曲。なんだかメロウなサウナ室になってた！😂

外気浴も露天風呂の湯けむりが出てて、もう冬到来なカンジだなー。

筋トレ～ランニングしてからのサウナ2セット。

今日のサウナ室内BGMは、なかなかFUNKY SOUL系な曲が流れていたなぁ～。😁

そこから出かけてたけど夜になり身体が冷えたきたんで再訪して1セット。夜もBGMは変わらずFUNNY系だった！😁

夜にサラッと立ち寄って、1セットと風呂。

風呂の温度がいつもよりも温かった気がするなぁー。。

仕事が早く終わり、平日の夕方にルネサンスへ入る。なんだか新鮮だし空いてる。

いつものように2セットする。なんか10分くらいが精一杯。昔のように12分も入っていられなくなったのかな！？
水シャワーを浴びて外気浴。身体から湯気が漂う。外気が冷えてきたからかな。

筋トレ後の2セット。
今日は最新の洋楽が流れてて蒸されながら聞いてると楽しい。
外気浴はもうすっかり冬の夜空。体からの湯気が季節を感じるなぁ～。。

ちょっとだけ久しぶりなルネサンス。

今日は空いてて1セットのみ汗かいてきました～！

最近バタバタしたサウナ入浴が多いんでわゆっくーりサウナ入りたいわー。

久しぶりに新橋へ行ってナポリタン食べた後にライオンサウナへ。1時間半の短時間勝負！

サウナは変わらずの熱々さ！最上段にいてオートロウリュー発動するとめっちゃ激熱！
水風呂は16℃のほうに入って休憩。幾つかタイミング合わなかったが3セットして43.5℃のあつ湯で終了ー！
サクっと立ち寄る目的だと、やっぱりライオンサウナはイイなぁ～～。

今日もサウナ&風呂に入りにin。

・・これだけたくさん通うと、もうだんだんと書くこと無くなってくるなぁ。。苦笑

露天風呂に入ると、雲に隠れぎみな月の光が趣がありました。。

今日も日曜日定番の筋トレからのサウナルーティン。2セットで終了し、風呂締め。

5年ぶり？くらいにレスタに行ってきた。

ここはスパ施設でまあまあな価格設定だけどもー、、なんだろ、色々と違和感があるかも・・。

昔来た時は、もっと良かったようなー。。苦笑

今夜も仕事が終わって駆け込みサウナ1セット！

急ぎで風呂にも入れたー。

今日も夜に行ってきた！2セットー。

これからの時期は、寒くなってくるからサウナ風呂目当てに通う階数がどんどん増えてくるわ！😁

土曜日の夜に思いっきり激熱を体感したく、本八幡レインボーにやってきた。

サウナ室、1段目はそうでもないが2段目に上がると一気に熱量が上がる。全身の毛穴から発汗祭り。耳が痛いのでアタマに巻いてたタオルで隠す。

水風呂は視覚的なブルーライトに照らされてるのが神秘的？で良い。

そしてぬるめバイブラ湯で毎度な冷々交代浴。30℃くらいだがコレ25℃くらいだと個人的に最高なんだけどなー。

途中で館内着に着替えて休憩入れて2時間ちょいで終了。このまま居座るとダメ人間に陥ってしまう・・。・・もう既にドップリと陥ってるから手遅れかぁ。。。。

常磐湯に行こうとしたけど並んでたので急きょ江戸遊の1時間コースへ。

サウナはTV付きで30分に1回のオートロウリュー。水風呂は、ぬるくなってて22℃。まあコレはコレでずーっと入ってられる。
そしてここの外気浴は静かでイイなぁ～。

あつ湯はなんか入っててカラー付いてた。普通のお湯でイイんだけどなぁー。。