山田稜士

キャンプの帰りに訪れた湯楽の里。
実は2回目の訪問で、結構お気に入りのサウナ。

熱いのが好きな僕だが、温度設定は90度ほどなのにすごく汗が出る。湿度コントロールがいいんだろう

水風呂は温度こそそこまで低くないものの、深いので結構お気に入り。

お風呂も充実しているが、家族向けのため熱湯がないのが残念…

サ飯は、カレーうどんに。
激辛を頼んだため、かなり辛かった笑

ザクに迎えられ、初めて訪れるサウナセンター。期待を胸にサウナに向かう。

サウナは、湿度が最高。温度自体は100度を下回っていたが、湿度によって汗がじわじわ。

3セット目にはアウフグースの時間に当たり、ロウリュウをかき回さないスタイルだったので、蒸気が落ちてくる時間が最高に気持ちいい。

ご飯もうまいし、かなりいいサウナ体験だった

熊本から車を走らせること約2時間。天草はペルラの湯にイン。

サウナはカラカラ系の90度、水風呂も16度。

ここまではフツウのサウナ。

しかし、外気浴が凄い。素晴らしい眺望に、この季節特有の心地よい風。

外気浴がここまで心地良かったのは、久しぶり、いや1番だったかもしれない。

風を浴びにぜひともまた訪れたい。

熊本1発目のサウナは、湯らっくす。ここを除いて始まらない。

聖地、と呼ばれる場所は名前ファーストで意外と期待外れな場所も体感としてある。

ここは、正直に良かった。頭まで入れる水風呂がいい。

僕はプールに幼少期から浸かっていたせいか、水風呂に強い方。だからこそ、水風呂が大切。

湯らっくすイチオシのMAD MAXもいい。滝に打たれるようなところが凄くいい。

サウナのお気に入りはメディテーションサウナ。アウフグースも外せない。

サメシに選んだのはチキン南蛮だったが、タルタルが良かった。タルタル最高、

前日からのあきるの近くでキャンプ、焚き火によって、薫製レベルの煙臭を纏いながら向かった梅の湯。

サウナが90°と水風呂17°。
ととのえると、胸を鳴らして期待をしたが、4セット全てととのえず…

90°とは思えない、ぬるサウナ…
ミストサウナも全く熱くない。あったかかった。

お風呂の種類が多かったので、温冷交代浴にはもってこい。

ご飯付きで1400円程度は安いが、サウナに期待はしない方がいい。

10月初めてのサウナは、ホームジムにて。
ジムとは思えない100度越えの熱気がトレーニング後の火照った体から汗を搾り取る。

じわじわ、ではなく
いきなり、ドバドバ汗が出る気持ち良さはトレーニング後ならでは。

水シャワーで締めて、トレーニングとサウナを終了させるいつものルーティーン

自己マットデビュー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：炭酸泉最高

のんびり系のポカポカランドもまたいい

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴールドジム 会員2度目のコナミ

今日は、泳ぎたかったこともあり、コナミ。

半端なく混んではいたものの、トレーニング、スイミング後のサウナもまたいい

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：トレーニング後は2セットで十分

2月に入り1発目のサウナ、きらり。

サウナ飯も旨いと聞いていたので、期待をして向かった。

もちろん最高。
サウナと飯も最高だった。

いい1ヶ月になりそう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：よもぎスチーム最高

大学のテストが終わった開放感と共に、僕はサウナへ行った。

今日はよりととのいそうだ…
そんな気持ちを胸にサウナへ。

1セット目で感じた、
あれ、長くいれないなぁ

焦らず水風呂に向かい入り、外気浴。
あれ、スーパーととのう。

長くいないのにととのった。
あぁ、これが開放感がもたらす
ととのいなのか？

僕の足は明日もサウナへ向かうだろう

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：

ゴールドジム会員の僕が、コナミへ行ったのはサウナのため。

トレーニングもそこそこにサウナに行くと、そこはスポーツジムとは思えないクオリティのサウナ

ミストサウナ初心者の僕は、それが深いということを知ることができたのではないかと思う

サウナ：18分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ミストサウナは奥が深い

最近、書き忘れが多くなってきたサウナイキタイ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ノホホンさうなも最高

この日2回目の、サウナ

1回目にロウリュウを喰らい、2発目は軽く。

朝より、水風呂の温度が上がっていた


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりいい

昼の12:30、僕の足はかるまるに向かっていた。

昼からサウナは、その背徳感から最高にととのった。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コワーキングスペース、better than We Work

フィットネスクラブなら分かるが、ここはムキムキの巣窟ゴールドジム。

お風呂に行っても、ジムエリアに行っても、サウナに行ってもムキムキが。

サウナハットを被りサウナへ行くと、ムキムキと目が合う。一度でなく目が合う。

ジムとは思えない100度超えは、屈強なムキムキの為の設定なのだろうか

サウナ：10分 × 3
水風呂：4分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ムキムキ

ね、ね、熱波
火傷もんのスッゲー熱波をくらいととのう

カメハメ波ってこんな感じなんだろう。
そんな想像が出来るほどにヤバい。

からの白濁した水風呂は最高。

サウナ：14分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カメハメ波

金曜日、深夜の中目黒。
そこには仕事終わりの会社員たちが、サウナに。

そう。そこは1週間の疲れを癒すには1番の場所なのかもしれない。

ストレスに任せ暴飲暴食に走らず、整う。
それこそが、現代社会人の至福となるのではないだろうか

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：深夜サウナ最高

念願のかるまる。
池袋は、よく行くのに初のかるまる。

21からのロウリュは圧巻、整いスペースもまた風が良かった。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：うぉ、かるまる

初の光明泉。

炭酸泉、控えめに最高。
2セット目で本日は、優勝

3セット目は惰性かと思いきや、決めにいき、無事優勝。

人生の最高の瞬間なり。

P.S.
中目黒、よく使用するにも関わらず初めてで、お恥ずかしい。

お恥ずかしいといえば、サウナの入りすぎで顔が乾燥して粉をふくのも、冬ならでは。



サウナ：9分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂、羽衣できない、気持ちよかった