山田稜士

2020.02.02

2回目の訪問

ゴールドジム 会員2度目のコナミ

今日は、泳ぎたかったこともあり、コナミ。

半端なく混んではいたものの、トレーニング、スイミング後のサウナもまたいい

サウナ:10分 × 2
水風呂:3分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:3セット

一言:トレーニング後は2セットで十分

山田稜士さんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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