コンサドーレサウナ部【非公認】🔴⚫🦉

川下公園で1日モルックしてから連れて行って頂いた初きよら。なかなかの混みようでしたが500円でモール温泉＆あのサイズのサウナは素晴らしい。

ボロ負け後のランニングからほのかさん。バレルサウナいいですね😆

久々サウナランのCIO。ようやく涼しくなって走ってこれるように。

キッチンABC 南大塚店

オリカレー(メンチカツ)

雨中ののぞき坂ランから大塚までランニング。CIOが混んでいたので久しぶりのニュー大塚。相変わらずみなさんサウナで漫画を読んでました。

プロギングとキャンプで神恵内を訪問。地方の町営温泉のサウナだと思ったら間違い。オートロウリュの水量が半端なくてアッツアツ、すぐに脱出笑。
せっかく港そばの抜群な立地なので、ぜひそれを望める外気浴がほしいなあ

サウナリニューアルして初めて。元々水風呂と外気浴がよかっただけにサウナの弱点が解消されてよりレベルが上がった感じ。平日昼間でもまあまあサ室は埋まってましたし。これで750円（JAF割）なんだから北海道はいいなあ。。

最終日、朝ウナ軽く1セット

道マラ後にがっつり3セット

道マラ前日、控えめに1セット

道マラ前入り1泊目。1セット

前日甲府戦観戦(見事2-1勝利✌)からの、翌日🍇食べ放題後にやってきました。ランチセットが1,500円というコスパ抜群な施設。空いていてゆっくり入れました。
サウナは昭和ストロングなカラカラ系に見えるも湿度高めですぐに汗が。水風呂は節水と書かれながらもじゃんじゃん出しっぱなし笑、温度計20度超えてたけど体感は16度。気持ちいいー！外気浴スペースへ移動する通路に設置されている段差を消すブロックが滑りそうで要注意。

ミックスフライ定食

ご飯量が多い

先週と打って変わっての酷暑。。12kmで一杯一杯。

シャワーラン30km。走りやすかったー

8/6〜8/8までステイ。持参した🔴⚫サウナハットデビュー。朝から2セットすると午前中眠くて眠くて。。朝は1セットに留めておくべき。

バースデーサウナは妻と一緒にニュー椿。過去イチ混んでたかもなあ

上野公園ランから飲み会前に60分コース

函館マラソン後に日帰り入浴。
温泉から見える景色は素晴らしいし露天スペースにある椅子からも函館山や海がよく見え外気浴ロケーションが最高。サウナも毎時15/45分のオートロウリュ発動すると中々熱くて良いです。

来週に函館マラソンを控え、昨日大活躍の青木ユニで暑熱順化の12km。いや6月よ？暑すぎる笑。

相変わらずの水風呂クォリティ🤤